Este Ejercicio Trabaja Tus Brazos Y Trasero Al Mismo Tiempo

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Trabaja todos tus músculos en 90 segundos!

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Hoy en día todas buscamos ejercicios que sean rápidos y efectivos, por eso cuando encontramos este movimiento sabíamos que teníamos que compartirlo…

Sigue bajando para conocer el ejercicio que tonificará tu trasero y brazos a la vez, en menos de dos minutos!

 

 

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1. Párate con los pies a la altura de las caderas, y una pesa en cada mano.

2. Da un paso con el pie derecho hacia atrás, y dobla las rodillas en un ángulo de 90º.

3. Mantén la posición durante algunos segundos y levanta los brazos hasta la altura de los hombros.

4. Baja los brazos mientras subes y vuelves a juntar los pies. Eso es una repetición. Alterna lados durante 90 segundos.

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