Este Es El Secreto Para Lograr Unos Brazos Tonificados

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Si bien la genética es un factor importante, existen formas de equilibrar nuestra rutina de ejercicios para crear mejor un estilo largo y delgado de brazos.

Aquí queremos compartir contigo algunos consejos sobre cómo lograr esos brazos tonificados y delgados.

 

 

Lo recomendable es cambiar tu entrenamiento a lo largo de la semana para tonificar tus brazos en más formas que solo los bíceps. Agrega Pilates tradicional o Lagree en tus entrenamientos para comenzar a ver definición en poco tiempo. En términos de actividades o clases, la natación, la escalada en roca y las clases de artes marciales/boxeo también son excelentes suplementos que funcionan en todo el cuerpo, no sólo en los brazos.

Además, no debes tener miedo de agregar pesas a tu rutina, ya que ​​no necesariamente equivalen a una mayor masa muscular. Y si esa es tu principal preocupación, trata de agregar algo de variedad a tu rutina al optar por bajos pesos y altas repeticiones. El levantamiento de pesas es una manera fantástica de desafiar y fortalecer el cuerpo y quemar grasa. Tu composición corporal está determinada por múltiples factores más allá del número de kilos, incluida la nutrición y las hormonas. Pero con la genética en la parte superior de la lista, no hay mucho que puedas hacer para evitar la reacción natural de tu cuerpo al ejercicio.

Y nunca te olvides de que no sólo debes medirte por los números, lo mejor de entrenar es la sensación final, descubrirás que es el logro más gratificante, no sólo física, sino también emocionalmente.

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