La Mejor Guía Para Reducir La Celulitis

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Prácticamente todas las mujeres tenemos celulitis, y es de esas cosas que tenemos que aceptar.

¿Qué es lo que causa la piel de naranja? Cuando las células de grasa son empujadas hacia la piel, y el tejido fibroso que conecta la piel y nuestros músculos es presionado, quedamos con esos molestos hoyuelos. Y a pesar de que no puedes deshacerte completamente de la celulitis, si hay ciertas cosas que puedes hacer para reducir su apariencia…

Sigue bajando para descubrir cuales!

 

 

Derrite la grasa con cardio

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La celulitis es un tipo de grasa, y la mejor manera de eliminarla es quemándola. Los entrenamientos de cardio intensivos, como correr, andar en bicicleta y subir cerros, son tu mejor opción. Sin embargo, recuerda que demorarás varios meses en disminuir tu porcentaje de grasa corporal, y notar una diferencia en la apariencia de tu piel.

 

 

Tonifica

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Una vez que disminuyes el porcentaje de grasa en tu cuerpo, tonifica tus músculos con entrenamientos de resistencia que ataquen las áreas problemáticas.

 

 

Come bien

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Obviamente comer una dieta saludable va de la mano con mantener un peso sano. Mientras menos grasa tengas en tu cuerpo, menos celulitis tendrás. Come una dieta rica en frutas y verduras, proteínas magras, grasas saludables y granos enteros.

 

 

Mantente hidratada

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Mantenerse hidratada mejora la textura de la piel, ya que ayuda a que el cuerpo libere exceso de fluidos a los que se puede estar aferrando.

 

 

Duerme

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Descansar lo suficiente es bueno para el corazón, previene que te enfermes, disminuye el riesgo de sufrir presión alta y ayuda a perder peso. Y como si eso fuera poco, también ayuda con la celulitis. Intenta obtener por lo menos ocho horas de sueño.

 

 

Acéptala!

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Puedes comer bien, hacer ejercicios y dormir lo suficiente, y aún así tener celulitis. ¿Nuestra recomendación? Acéptala. Lo más probable es que seas la única que la ve, y recuerda que el 80% de las mujeres la tenemos.

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