Los 10 Mejores Súper Alimentos Para Ayudarte A Bajar De Peso

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Tal vez sea invierno y los kilos de más no se noten, pero eso no es excusa para dejar de preocuparte por tu cuerpo y tu salud! Lo principal para mantenerte en línea es una alimentación nutritiva y equilibrada, por lo que buscamos las comidas que nos ayudan a vernos y sentirnos mejor.

Es importante enfocarse en ingredientes completos para asegurarnos de recibir el mayor valor nutricional posible de todo lo que consumimos. Cada uno de los súper alimentos que enumeramos más abajo tienen beneficios únicos que pueden ayudar en la pérdida de peso. Sigue leyendo…

 

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Paltas: Se encuentran repletas de fibra y proteínas, y te ayudan a sentirte satisfecha.
Huevos: Cargados de proteínas, piénsalos como combustible para quemar calorías.
Almendras: Ricas en grasas sanas como Omega-3. Si las comes en moderación no harán más que ayudarte.
Salmón: La carne magra perfecta, saturada de grasas monosaturadas que son excelentes para tu salud.
Té verde: Rico en antioxidantes que hidratan, mientras te ayudan a quemas calorías y grasas.
Berros: Combaten el cáncer, te dan un boost de energía y además ayudan a acelerar el tiempo de recuperación tras ejercitar. ¿Qué mejor?
Arándanos: Llenos de antioxidantes y fibra que te ayuda a sentir satisfecha.
Semillas de chía: Repletas de fibra, proteínas y Omega-3.
Chocolate amargo (sobre 60% de cacao): Alto en grasas monosaturadas, revive tu metabolismo y controla tus antojos.

Qué dices, ¿los incluirás en tu dieta?

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