Ultra efectivas y de bajo impacto son estas rutinas que tonificarán y modelarán tus glúteos.
Buscando como ejercitar glúteos sin esforzar demasiado articulaciones y huesos de rodillas y tobillos, encontramos estas rutinas en YouTube que no tienen gran cantidad de ejercicios como sentadillas y estocadas, sino que son más localizados, sin saltos ni movimientos rápidos.
Más abajo encontrarás 8 rutinas muy efectivas y de alto impacto, que puedes hacer casi todas sobre un mat y son para todo nivel.
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