Qué Mejor Que Un Buen Detox Purificante Post 18?

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5 días colmados de panoramas con asados, aperitivos y muchas cosas ricas! te proponemos algunos detox y consejos para empezar el último trimestre del año!

En todo derecho de haber gozado el 18 de septiembre (como uno de los más largos de la década), te proponemos algunas ideas desintoxicantes para eliminar algunos excesos en los que probablemente hayamos caído. Así empezamos con todas las ganas y energías para estar más livianas y enérgicas este fin de año!

Te animas? tu cuerpo lo va a agradecer!!!

La primera recomendación es tomar MINIMO 2 litros de agua… Si no te gusta la puedes agregar menta, jengibre, pepino, limón y quedará maravillosamente hidratante, esto te “deshinchara”. Si lo logras,ya es un muy buen avance!

Existen muchas recetas! para todos los gustos y objetivos. Puedes incorporar leches vegetales, verduras, frutos secos, dátiles, frutas y hacer un mix tan rico como saludable!

Consejo hay mil recetas “Detox” Pero las que aportan menos calorías y azúcares son las verdes, ya que te ayudan a depurar y a eliminar toxinas. Se consideran antioxidantes y nos aceleran el metabolismo

  • Un tallo de apio, unos 5 cm
  • 1 pepino limpio y sin pelar
  • Zumo de un limón, si es lima mejor
  • Un toque de jengibre rallado
  • Un puñado de espinacas frescas (si es la primera vez que las añades, echa menos cantidad ya que tienen un sabor muy fuerte cuando se ingieren crudas)
  • 2 manzanas limpias y con piel
  • Un toque de perejil al gusto

Una vez consigas todos los ingredientes, limpialos bien. Añade todos los ingredientes menos el jugo de limón y el jengibre a la licuadora y bátelos. Una vez estén bien batidos, añades el jugo de limón y el toque de jengibre para maximizar el sabor dulce del batido detox.

¿Sabías que este jugo es uno de los batidos detox más clásicos que hay? Además, sólo necesitas:

  • Una zanahoria pelada y limpia
  • Un tallo de Apio
  • Un naranja
  • Un toque de canela

Para ello, sólo tienes que batirlo para disfrutar de tu batido antioxidante. Además, el toque de canela te saciará y evitarás comer entre horas.

Si te resulta muy difícil solo con liquidos, te puedes apoyar con ensaladas con una proteína, un plan de 3 a 5 días te ayudará a sentirme bien!

 

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