Las 9 Mejores Comidas Para Lograr Tener Un Pelo Sano (Y Las 3 Que Debes Evitar)

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Lo que comemos puede generar un impacto muy grande en nuestro pelo, incluso más que los productos para el cabello que usamos!

3. Almendras

¿Alguna vez te has preguntado porque los mejores champús tienen aceite de almendra en sus ingredientes? Es porque nuestro amado snack tiene muchas vitaminas y nutrientes, que promueven el crecimiento del pelo!

 

4. Mandarinas

Esta fruta además de fortalecer nuestro sistema inmune, fortalece nuestro pelo y piel. La vitamina C ayuda al cuerpo a producir más colágeno, mientras que la vitamina A ayuda a que el pelo se mantenga hidratado, cuenta la nutricionista. Y eso no es todo – la vitamina 12 que se encuentra en las mandarinas ayuda a que el proceso de que nos salgan canas sea más lento! ¿Increíble o no?

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