Las 9 Mejores Comidas Para Lograr Tener Un Pelo Sano (Y Las 3 Que Debes Evitar)

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Lo que comemos puede generar un impacto muy grande en nuestro pelo, incluso más que los productos para el cabello que usamos!

5. Espinacas

Esto no es una sorpresa, ya que la espinaca contiene mucho hierro y zinc, lo que ayuda a fortalecer el cabello. Además es muy buena fuente de potasio y calcio, dos nutrientes que hacen que nuestro pelo se vea más sano.

 

6. Yogurt griego

Este alimento rico en proteínas, también contiene vitamina B5, que mejora el flujo sanguíneo del cuero cabelludo, haciendo que crezca más rápido.

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