Las 9 Mejores Comidas Para Lograr Tener Un Pelo Sano (Y Las 3 Que Debes Evitar)

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Lo que comemos puede generar un impacto muy grande en nuestro pelo, incluso más que los productos para el cabello que usamos!

7. Salmón

Una de las cosas que nuestro cuerpo NO puede producir es Omega 3, que es un anti-inflamatorio que evita la caída del pelo. Estudios han demostrado que la caída del pelo esta relacionada con la resistencia a la insulina, y el salmón es un alimento que ayuda a que el cuerpo procese la insulina más rápido, explica la nutricionista.

 

8. Huevos

Que mejor que comer huevos al desayuno, ya que además de ser exquisitos ayudan a que el pelo crezca más rápido y también evita que las uñas se quiebren.

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