Tardarás Solo 15 Minutos En Preparar Esta Exquisita Pizza Con Pepperoni, Rúcula Y Mozarella

Sigue bajando para que veas los ingredientes que necesitas y los pasos a seguir.

 

Ingredientes:

– Aceite de oliva

– 1 Tortilla de maíz (masa para tacos)

– 1/3 taza de hierbas frescas picadas (albahaca, orégano, tomillo)

– 1/2 taza de tomate triturado

– 1/2 taza de queso provolone rallado

– 1/2 taza de corazones de alcachofas marinados

– Sal y pimienta

– 4 rodajas de pepperoni

– 1 bola de mozarella fresca

– Un puñado de rúcula

 

1. Prender el horno a al máximo y colocar la rejilla en el medio.

2. En un sartén calentar un poco de aceite de oliva a fuego fuerte. Agregar la tortilla y poner encima las hierbas frescas, el tomate triturado, el queso provolone, las alcachofas y el pepperoni. Retirar el sartén del fuego y agregar la mozarella.

3. Meter el sartén en el horno y cocinar por 1-2 minutos, hasta que el queso se derrita (mira de cerca ya que se cocina rápido). Retirar con cuidado transferir la pizza a un plato.

4. Agregar la rúcula encima y listo!

 

  1.  

Los Mejores Ejercicios Para Cuando Sólo Tienes 15 Minutos

Toma una ducha, camina a tu perro y revisa tu mail y redes sociales. Todo esto lo puedes hacer en 15 minutos. Pero, ¿sabías que puedes quemar una cantidad decente de calorías en la misma cantidad de tiempo?

Se acabaron las excusas para saltarse los ejercicios! Sigue bajando para conocer los entrenamientos intensos que queman más calorías…

 
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Para que hagas la comparación, piensa que una caminata suave de 15 minutos quema 50 calorías. Como puedes ver, con los ejercicios de más abajo puedes quemar el doble o más en la misma cantidad de tiempo:

Andar en bicicleta: 135 cal.
Elíptica: 122 cal.
Aeróbicos de alto impacto: 95 cal.
Spinning: 103 cal.
Saltar la cuerda: 165 cal.
Nadar: 148 cal.
Correr: 135 cal.
Escalada en roca: 164 cal.
Yoga Vinyasa: 67 cal.

*Todos los cálculos son basados en una mujer de 58 kilos.