El coco es una fruta tropical que ha demostrado ser muy versátil: se puede usar para cocinar, como humectante corporal, para nutrir el pelo y hasta como pasta de dientes. Sus múltiples propiedades, que incluyen el fortalecimiento del sistema inmune, lo hacen ser muy requerido. Pero hay una de la cual no se habla mucho y es su capacidad de desintegrar el maquillaje, convirtiéndose en el mejor desmaquillante que hayas usado jamás. Es tan así, que la industria de belleza lo utiliza en muchos de sus desmaquillantes. Pero en su forma pura es mucho mejor y más barato.
Solo tienes que tomar un poco de aceite de coco, que viene en estado sólido, calentarlo con tus manos hasta que tome forma líquida y transparente y aplicarlo en tu cara con pequeños masajes. Si quieres sacar lamáscara de pestañas debes dejarlo actuar un rato más. Luego lo retiras con un algodón y verás como tu cara queda libre de maquillaje, además de humectada y tersa. Para un mejor resultado, asegúrate de que el aceite de coco sea orgánico y no refinado.
Otra cosa que debes tener en cuenta es que el aceite contiene propiedades bactericidas pudiendo llegar a ser comedogénico, que significa que puede obstruir poros y causar brote de espinillas o puntos negros, por eso no es recomendable para pieles grasas. Si bien el aceite de coco es humectante, luego de aplicarlo debes seguir con tu rutina de belleza tal como siempre (serum, crema hidratante, etc.) porque el aceite de coco reemplaza al desmaquillante solamente.
El tiempo en el hogar nos da la oportunidad de hacer cosas que quizás antes no habíamos tenido tiempo de hacer y una de ellas es el cuidado del pelo. En vez de aplicar tinturas caseras o cometer el error de cortarte chasquilla, canaliza tus energías en cuidar y revitalizar tu amado cabello con una máscara capilar que tenga productos naturales, los que según expertos, tienen el mismo efecto o mejor que las compradas. Priyanka Chopra desde la adolescencia ha fabricado las suyas con productos caseros. La señora de Nick Jonas mezcla un yogurt entero con un huevo y una cucharadita de miel. El yogurt suaviza el cuero cabelludo y restablece el PH. El huevo aporta gran cantidad de proteínas y la miel tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias.
Si quieres que además sea una máscara exfoliante, agrégale azúcar rubia para que se lleve las células muertas. Si notas que tu cuero cabelludo está inflamado, solo necesitas aloe vera natural. Y si buscas un shock de hidratación, el aceite de coco es perfecto porque penetra con profundidad en la fibra capilar, reduciendo el desgaste y las roturas producidas por el cepillado y el secador.
Luego mezcla todos los ingredientes en un bol y aplica la pasta directamente en el cabello y las raíces. Deja reposar por 30 minutos y tendrás un pelo totalmente renovado.
Estudios de las Universidad de California alimentaron ratones con una serie de dietas que contienen un 40% de grasa. El primer grupo fue alimentado con aceite de coco, mientras que el segundo con aceite de soja (que contiene grasa no saturada). El equipo también alimentó ratones con dos versiones alteradas de las dietas que contienen fructosa.
Descubrieron que el grupo que fue alimentado con aceite de soja ganaron mucho más peso – casi un 25% más que los que consumieron aceite de coco. Comparado también con los que tenían fructosa en sus dietas, tenían sus hígados más grasos que ellos y además resistencia a la insulina, siendo ambas señales de diabetes. Por eso mismo, Prevention dijo que este ingredientes era peor que el azúcar.
Lo peor de todo es que este tipo de aceite lo encontramos en muchos lados, es comúnmente usado para cocinar y en comida envasada. Es uno de los ingredientes principales del aceite vegetal, y también lo puedes encontrar en alimentos como pan, galletas, e imitación de productos lácteos.
Por eso mismo, desde ahora en adelante te recomendamos eliminar este alimento de tu dieta y reemplazarlo por aceite de coco.
Puedes usarlo para todo, desde cicatrices hasta hidratación de la piel seca. Celebridades como Emma Stone lo cuentan entre sus ingredientes naturales favoritos, y tú también deberías hacerlo. En este artículo nos limitamos simplemente a sus usos de belleza, pero hay muchas más tareas que puede manejar, desde incendios iniciales hasta perder algunos kilos. Si todavía no tienes aceite de coco en tu casa, con la siguiente información no te podrás resistir.
1. Desmaquillante.
Incluso la máscara de pestañas más resistente al agua no tiene ninguna posibilidad contra el aceite de coco. Aplícalo directamente sobre la cara como un limpiador o déjalo reposar sobre tu piel con un algodón. El maquillaje se desvanecerá.
2. Enjuague bucal.
El aceite de coco tiene propiedades antifúngicas y antibacterianas. Hacer gárgaras durante 20 minutos con una cucharada de aceite (también conocido como extracto de aceite) puede ayudar a eliminar los gérmenes en la boca, dando lugar a un aliento más fresco, dientes más blancos y encías más sanas.
3. Remedio para los piojos.
Es un tratamiento de piojos totalmente natural. Moja todo tu pelo con vinagre de sidra de manzana. Una vez que el vinagre se haya secado, aplica aceite de coco en toda la cabeza y déjalo reposar de 12 a 24 horas. Cepilla con un peine fino y luego lava con tu shampoo.
4. Hidratante corporal.
Por su versatilidad, el aceite de coco es un esencial de belleza. Aprende aquí a hacer tu propio hidratante corporal.
5. Aceite de cutículas.
¿Tienes las cutículas rotas? Arréglalas frotándolas con aceite de coco. También puede ayudar a que tu manicure dure más tiempo.
6. Limpiador de pinceles.
La limpieza de los pinceles de maquillaje debe ser un ritual mensual. Puedes hacer tú misma un limpiador compuesto por dos partes de jabón antibacterial y una parte de aceite de coco.
7. Bálsamo labial.
El aceite de coco es el remedio ideal para los labios agrietados, especialmente porque es semisólido a temperatura ambiente. Guarda un poco en un frasco pequeño y aplica en los labios durante todo el día.
8. Crema anti-estrías.
Las futuras mamás deberían tener cerca un tarro de aceite de coco para evitar las estrías, pero cualquiera puede usarlo como un tratamiento tópico para las cicatrices. Si bien el aceite no desvanecerá ninguna marca, puede ayudar a prevenir la formación de manchas oscuras.
9. Crema de ojos.
¿No quieres gastar el dinero extra en crema para los ojos? Usa un poco de aceite de coco en las bolsas debajo de los ojos y en las líneas finas. Es lo suficientemente ligero para la piel más delicada de tu cara.
10. Exfoliante corporal.
Mezcla media taza de aceite de coco con un puñado de sal gruesa o azúcar para crear un exfoliante. El aceite hidratante durará mucho después de que los granos se hayan disuelto.
11. Controlador de frizz.
El frizz desaparecerá con este tratamiento de suavizado. Sólo frota una cantidad de una moneda mediana en tus manos y alisa desde el medio hasta las puntas para tener un cabello sin frizz y con mucho brillo.
12. Aceite para masajes.
Calienta el aceite de coco en el microondas y agrega unas gotas de aceite esencial como lavanda o menta para obtener una relajante mezcla para masajes.
13. Paste de dientes blanqueadora.
¿Te quedaste sin pasta de dientes? Toma aceite de coco y agrega bicarbonato de sodio para una solución rápida. Todos te preguntarán cómo obtuviste una sonrisa tan blanca.
14. Crema para afeitar.
Usa el aceite de coco como bálsamo base para obtener un afeitado más rápido que deje las piernas lisas en lugar de resecas.
15. Tratamiento anticaspa.
La caspa y el cuero cabelludo seco van de la mano. Así que hidrata directamente las raíces con un tratamiento nocturno de aceite de coco. Simplemente aplica suavemente en las raíces y masajea, lo que también estimulará el crecimiento del cabello.
16. Aceite corporal.
¿Por qué comprar un aceite corporal separado cuando puedes guardar el aceite de coco cerca del baño? Simplemente aplícalo sobre la piel mojada después de la ducha y luego sécate. Huele a vacaciones en la playa todo el día y además tiene un SPF natural 4.
17. Alivio para picaduras.
Las quemaduras, las picaduras de insectos y los hematomas pueden suavizarse con un bálsamo tópico de aceite de coco.
18. Acondicionador profundo.
Puedes usar aceite de coco caliente como un tratamiento de pre shampoo para calmar el cabello seco antes de lavarlo y acondicionarlo. Deja actuar durante al menos una hora para un tratamiento hidratante total.
19. Crema de noche.
Aplica aceite de coco en la noche para obtener los máximos beneficios de hidratación. Los antioxidantes son excelentes para suavizar las líneas finas y las arrugas mientras duermes.
20. Tratamiento hidratante para el pelo.
Hidrata el cabello seco usando aceite de coco como acondicionador sin enjuague. Aplica una pequeña cantidad en el pelo húmedo para sellar la humedad.
21. Desodorante.
Sí, puedes hacer tu propio desodorante natural en tu casa (y funciona). Mezcla aceite de coco con almidón de maíz, bicarbonato de sodio y un aceite perfumado.
Si hay algo que le preocupa a las mujeres con piel grasa son los puntos negros. Aparecen en la piel cuando los folículos capilares se obstruyen debido a la secreción excesiva de sebo. Son uno de los problemas de piel más comunes y se vuelven muy molestos y feos, especialmente cuando salen en la cara. Sin embargo, el uso de aceite de coco para las espinillas es un remedio efectivo y económico.
¿Cómo ayuda el aceite de coco a los puntos negros?
– Una dieta saludable mejora la calidad de la piel, lo que puede reducir o incluso eliminar las espinillas. Las espinillas o puntos negros también se pueden eliminar eficazmente con aceite de coco, porque contiene grandes cantidades de ácido laurico y caprílico.
– Estos ácido son excelentes para tratar problemas de espinillas, ya que son antifúngicos, antibacterianos y antimicrobianos.
– Los componentes estructurales de la piel se fortalecen a medida que el aceite de coco penetra en ella.
– Ayuda a eliminar las células muertas de la piel y la nutre internamente. Una vez que se eliminan, la piel opaca y sin brillo se reemplaza por una saludable y con brillo natural.
¿Cómo usarlo?
1. Aceite de coco a vapor para las espinillas:
Lo que necesitas:
– 1-2 cucharaditas de aceite de coco
– agua
– 1 bowl
– 1 toalla limpia
Preparación:
– Llena el bowl con agua hirviendo.
– Espera que se enfríe un poco, luego inclina tu cara sobre el recipiente mientras cubres tu cara y el bowl con la toalla por 5 a 10 minutos. Todos tus poros se abrirán por efecto del vapor.
– El siguiente paso es aplicar el aceite de coco en tu cara. Para hacerlo, necesitará tomar 1-2 cucharaditas de aceite de coco en la palma de tu mano y aplicarlo suavemente en tu cara con un movimientos circulares. Ten cuidado al aplicarlo alrededor de los ojos y la boca.
– Luego enjuaga con un jabón especial para tu piel para asegurarte de que no quede exceso de aceite en tu cara.
2. Exfoliante de aceite de coco para las espinillas y puntos negros.
Lo que necesitas:
– aceite de coco
– aceite de oliva
– azúcar
Preparación:
– Para preparar el exfoliante, combina un poco de aceite de coco y aceite de oliva y añade un poco de azúcar.
– Limpia tu cara con un masaje suave usando la mezcla.
– Una vez que terminas, enjuaga suavemente con agua.
Tips y precauciones.
– Asegúrate de estar usando aceite de coco 100% puro y virgen.
– Puedes guardarlo por mucho tiempo, pero se sugiere un recipiente hermético.
– Siempre limpia muy bien tu cara antes de aplicar aceite de coco.
Sobre todo cuando se trata de comida chatarra y cosas dulces, la mayoría de estos alimentos tienen productos de procedencia animal. La buena noticia es que cada día se están adaptando más recetas para este grupo de personas que cada día aumenta más. Y estas recetas, además de ser muchísimo más sanas y nutritivas que la originales, tienen la mitad de calorías.
¿No lo sabías?
Si tu eres o quieres volverte vegana, pero las cosas dulce son tu debilidad, hoy te enseñaremos a preparar estas saludables y deliciosas galletas con chip de chocolate que podrás comer sin sentir tanta culpabilidad….
¡Sigue bajando!
Ingredientes: Para 12 galletas
-1 cucharada de semillas de linaza molida
-3 cucharadas de agua tibia
-1/2 taza de harina de avena integral
-1/2 taza de harina multipropósito
-1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio
-1/4 de cucharadita de sal
-1/4 de taza de aceite de coco derretido
-1/2 taza de azúcar rubia
-1 cucharadita de extracto de vainilla
-2 cucharadas de leche de almendras
-1/4 de taza de avena (no instantánea)
-1/2 taza de chips de chocolate
Preparación:
-Precalentar el horno a 180º y forrar una bandeja apta para horno con papel mantequilla.
-En un bowl grande, agregar la harina de linaza y el agua tibia. Revolver con una batidora hasta que la mezcla esté bien combinada. Dejar reposar por 5 minutos para que se gelifique.
-Mientras, en un tazón mediano colocar las harinas, el bicarbonato y la sal. Combinar y reservar.
-Una vez que la linaza y el agua se hayan “gelificado”, agregar el aceite de coco, el azúcar rubia y la vainilla. Batir hasta lograr una mezcla suave y bien combinada.
-Poco a poco ir agregando los ingredientes secos del otro bowl, batiendo entre cada adición.
-Una vez que se logre una masa pegajosa y espesa, agregar la leche de almendras, la avena y los chips de chocolate. Combinar con las manos y luego formar una gran bola de masa.
-Con una cucharada formar bolas con la masa y colocarlas sobre la lata forrada.
-Hornear por 8 minutos o hasta que las galletas estén ligeramente doradas.
Para nuestra suerte existen varios remedios caseros que son la solución a este problema y que al parecer funcionan de maravilla.
1. Pétalos de rosa y leche
Todo lo que tienes que hacer es mezclar unos pétalos de rosa con leche natural, y dejar reposar por unas 2 horas como mínimo. Luego debes machacar los pétalos hasta que se transformen en una pasta y luego aplicarla en los labios. Dejar unos 20 minutos y luego enjuagar con agua fría.
2. Máscara de pepino
El pepino es un calmante natural, y por eso mismo este ingrediente lo encontramos en muchas cremas para el contorno de ojos, también es usado para colocarlo directo en los ojos en spa. Por eso mismo es también un increíble remedio para nuestro labios. Solo debes machacar algunas rodajas de pepino y aplicarlas sobre los labios, dejar actuar unos 10-20 minutos y retirar.
3. Aloe Vera
El aloe vera es un remedio muy común y utilizado para calmar las quemaduras. Y para obtener ese gel mágico, solo debes cortar una hoja de la planta y extraer el gel. Las hojas puedes refrigerarlas para darle más usos. Para aplicarlo, solo debes colocar y esparcir el gel en tus labios diariamente.
4. Bolsas de té verde
Coloca una bolsa de té verde en agua caliente, déjala enfriar un poco y luego aplica la bolsita en tus labios (cuidado con quemarte). Déjala por unos minutos, y te recomendamos además hacerlo una vez al día.
5. Aceite de coco
Al parecer ademas de ser una increíble solución para las marcas de la piel y cicatrices, es perfecto para los labios partidos. Solo debes colocar aceite de coco un par de veces al día en los labios, además sentirás un olor exquisito!
Sigue bajando para que veas los ingredientes y pasos a seguir para preparar estos exquisitos cups!
Ingredientes (10 a 12):
– 1 1/2 taza de avena
– 1 1/2 taza de pecans (pueden ser almendras, nueces o maní)
– 1/2 taza de pretzels
– 8 dátiles sin cuezco
– 2/3 taza de aceite de coco derretido
– una pizca de sal de mar (opcional)
– 1 taza de caramelo (puede ser hecho en casa, comprado, o calugas de caramelo derretidas en una olla)
– 1 tazas de chips de chocolate derretidos
Para la masa de avena: Colocar la avena, los pecans y los pretzels en una procesadora y moler. Agregar los dátiles, el aceite de coco y seguir moliendo hasta que quede una masa con todo integrado. Refrigerar la masa por 15-20 minutos.
Caramelo: Preparar el caramelo mientras se refrigera la masa y derretir los chips de chocolate.
Para el armado: Cuando la masa esté firme, colocar una porción dentro de un molde de muffin, dejando un espacio en el centro para luego rellenar con el caramelo. Luego rellenar con 1 a 2 cucharadas de caramelo y refrigerar por unos 15 minutos. Retirar, cubrir con el chocolate derretido y un poco de sal de mar de manera opcional y refrigerar nuevamente hasta que se endurezca, y disfruta!
Se trata de este bowl de avena, plátano y mantequilla de maní, una combinación perfecta de energía y proteína, que elevará el nivel de tu entrenamiento y fortalecerá aun más tu masa corporal, ayudándote a lograr ese cuerpo esbelto y tonificado que siempre has querido tener.
¿Estas ansiosa por prepararlo?
¡Aquí te dejamos la receta!
Ingredientes: para 2 bowls
-2 tazas de avena
-2 cucharadas de semillas de chía
-2 cucharadas de miel
-1 taza de leche de almendras
-1 cucharada de esencia de vainilla Para decorar
-2 plátanos cortados en rodajas
-2 cucharadas de mantequilla de maní (puedes hacerla tu misma procesando 1/2 taza de maní,1 cucharadita de aceite de coco y 1/4 de taza de miel)
Preparación:
-Combinar todos los ingredientes en un recipiente.
-Idealmente, dejar reposar la mezcla durante la noche.
-Dividir la mezcla en dos bowls.
-Decorar ambos bowls con las rodajas de plátano y la mantequilla de maní.
-Servir.
Si al igual que nosotras eres una fanática de la granola, y cada vez que puedes cocinas nuevas recetas con este alimento tan saludable y natural, este postre seguramente te fascinará…
La mantequilla de maní es el ingrediente clave de este delicioso parfait que a nuestro juicio tiene la combinación perfecta de entre crocancia, suavidad, acidez y dulzor. Realmente una de las cosas más ricas que hemos probado!
¿Estas ansiosa por prepararlo?
Prepárate para cocinar este exquisito postre saludable que calmara todos tus antojos!!
Ingredientes: Para 2 porciones
Para la granola
-1 cucharada de aceite de coco
-1/2 de taza de miel
-1/2 de taza de maní tostado
-3 tazas de avena
-2 cucharadas de semillas de chía
-1/2 taza de almendras picadas Para los parfaits
2 tazas de yogurt natural
2 cucharadas de mantequilla de maní (previamente preparada)
2 cucharadas de mermelada
1 taza de mantequilla de maní y miel de granola, desde arriba
Preparación:
Para la granola
-Precalentar el horno a 180º.
-En una procesadora, mezclar el aceite de coco con la miel y el maní tostado hasta lograr una pasta cremosa. Verter la mitad de la mezcla en un bowl grande y reservar la otra mitad.
-Agregar en el bowl la avena, las semillas de chía y las almendras picadas. Revolver todo con la ayuda de los dedos y esparcir la granola sobre una lata plana. Llevar al horno por 20 minutos o hasta que la granola esté crujiente. Una vez lista, retirar y dejar enfriar Para el parfait
En un pote mediano, colocar primero ½ taza de yogur natural. Agregar encima una cuchara de la mantequilla de maní (previamente preparada) y una cucharada de granola. Repetir la accción y luego armar el otro pote.
Servir inmediatamente
Nos despierta por las mañanas y se ve increíble en Instagram. Nuestra obsesión por el café será aún más intensa ahora que sabemos cual es la manera más sana de tomarlo. Sólo debes agregar aceite de coco a tu café, y además es sorpresivamente muy sabroso. Puede proveer un gran impulso al sistema inmunológico, para el metabolismo y la energía del cuerpo. Además el aceite de coco ayuda a que el impacto de la cafeína no sea tan drástico, por lo que no se producirá un efecto tan repentino cuando se acabe el efecto de la cafeína.
Durante los últimos años el aceite de coco se ha puesto bastante popular, ya sea como reemplazante de otros aceites para cocinar, y también como uso para el cuidado de la piel y el pelo. Cada vez que te metes a Pinterest aparecen nuevos beneficios del aceite de coco, tiene muchos beneficios por lo que es muy útil tener un tarro en casa. Se puede usar a diario para diferentes cosas, y acá les dejamos 10 usos que le puedes dar !
1) Blanqueador de dientes
Uno de sus grandes beneficios es que funciona como blanqueador de dientes. Para esto toma una cucharada de aceite de coco, colócala en tu boca y mantén el aceite en tus dientes por 10 a 20 minutos. Luego de esto, bótalo y cepilla tus dientes. Realiza esto a diario y verás resultados dentro de poco!
2) Como crema para afeitar
El aceite de coco es un muy buen hidratante, por lo que es ideal para afeitarse las piernas y que queden extremadamente suaves.
3) Acondicionador
Si tienes el pelo seco, usa aceite de coco como acondicionador. Toma un poco entre tus manos, y aplícalo desde la mitad hacia abajo. Luego toma una toalla y envuelve tu pelo con el aceite, y déjalo hidratar por un par de horas, o incluso por toda la noche. Luego lava tu pelo como lo hacer regularmente con shampoo y acondicionador, y listo !
4) Para las cutículas
Si tus cutículas están constantemente secas y duras, te recomendamos frotar un poco de aceite de coco sobre ellas. Para mejores resultados repite el proceso por unos días.
5) Como removedor de maquillaje
El aceite de coco funciona como un increíble removedor de maquillaje. Sólo debes poner un poco en un algodón y frotarlo en tus ojos de manera circular.
6) Hidratante para tu piel
Si no lo sabías, es un increíble hidratante para la piel. Deja la piel lisa y suave, y puedes usarlo en cualquier parte de tu cuerpo. Es muy bueno también para usarlo en tus hijos ya que es un producto muy natural.
7) Bálsamo labial
El aceite de coco funciona increíble para los labios partidos, toma un poco y colócalo en tus labios, los dejará suaves y lisos.
8) Para aliviar las quemaduras de sol
Es ideal para aliviar esas quemaduras de sol que nos quedan cuando estamos muy expuestos. No sólo hidratará tu piel, sino que también calmará el dolor.
9) Para calmar las picaduras
Funciona como un increíble aliviador del dolor y de la picazón de las picadas de insectos, y además ayuda a que se curen rápidamente. Sólo debes aplicar un poco sobre la picada.
10) Dolor de garganta
Traga 1/2 a 1 cucharada de aceite de coco tres veces al día aproximadamente. Aliviará tu dolor de garganta y te sentirás más aliviado
La caída del pelo es algo que nos atemoriza a todas las mujeres. Es por eso que estamos siempre atentas a cualquier tratamiento de belleza que nos ayude a fortificar y mejorar nuestra salud capilar. Y como nos encanta cuidar de ti, hoy te enseñaremos estas 10 mascarillas capilares puedes hacerte en la comodidad de tu casa. Ya no tendrás que gastar una fortuna en peluquería! Estos productos naturales son sumamente efectivos y poderosos…
Máscara de huevo
-1 huevo
-1 taza de leche
-2 cucharadas de jugo de limón
-2 cucharadas de aceite de oliva
*Mezclar todo el un bowl, aplicar sobre el cuero cabelludo y dejar actuar por 20 minutos. Enjuagar con agua bien fría para evitar que el huevo se cocine.
Máscara de plátano
-1 plátano moldo
-1 cucharada de aceite de oliva
-1 cucharada de aceite de coco
-1 cucharada de miel
*En un bowl, mezclar todos los ingredientes hasta conseguir una consistencia cremosa. Aplicar sobre el pelo, masajear por cinco minutos y retirar con agua tibia.
Máscara de yogurt
-1 taza de yogurt natural
-1 cucharada de vinagre de manzana
-1 cucharada de miel
*Mezclar todos los ingredientes en un bowl. Disponer la mezcla de forma homogénea de la cabeza a las puntas. Dejar actuar por 15 minutos y enjuagar con agua fría.
Máscara de palta
-1 palta molida
-1/2 taza de leche
-1 cucharada de aceite de oliva
-1 cucharada de aceite de coco
*Mezclar todos los ingredientes hasta lograr una consistencia bien cremosa. Aplicar en todas las puntas y dejar actuar por 15 minutos. Retirar con agua fría.
Máscara de frutillas
-4 frutillas frescas
-1 cucharada de aceite de oliva
-1 cucharada de aceite de almendras
*Mezclar todo en una procesadora hasta conseguir una crema rosada. Aplicar de la cabeza a las puntas y masajear por 20 minutos. Enjuagar con agua fría.
Máscara de aceite coco y curry
-2 cucharadas de aceite de coco
-1 cucharada de curry en polvo
*En una olla pequeña, calentar el aceite con el curry. Entibiar y aplicar sobre el cuero cabelludo. Enjugar con agua tibia y mucho shampoo.
Máscara de té verde
-2 cucharadas de te verde en hoja
-1 yema de huevo
*En una licuadora, mezclar los dos ingredientes. Con la ayuda de una brocha, aplicar la mezcla por todo el pelo. Dejar actuar por 20 minutos y enjuagar con agua fría.
Máscara de canela
-1 cucharadas de canela en polvo
-2 cucharadas de miel
-2 cucharadas de bálsamo para el pelo
*Hacer una mezcla y aplicarla de la cabeza a las puntas. Cubrir todo el pelo pon una bolsa plástica y dejar actuar por 20 minutos. Enjuagar con agua tibia.
Si eres adicta al verano, la playa, el sol y un bronceado perfecto, entonces te encantará este tip: se trata de usar aceite de coco para lograr un bronceado más intenso y seguro a la vez!
La mayoría estamos acostumbradas a usar el aceite de coco para cocinar o como crema hidratante para el cabello, pero resulta que si lo mezclas con un poco de protector solar tradicional, puedes lograr una mayor protección de los rayos UV y a la vez lograr un bronceado perfecto. ¿Quieres saber más? Sigue leyendo…
1. No tiene químicos dañinos: La mayoría de los bloqueadores solares vienen cargados de químicos e ingredientes como parabenos y solventes. El aceite de coco en cambio, no contiene ingredientes que puedan impactar tu piel negativamente.
2. Es excelente para nutrir la piel: A diferencia de los típicos bloqueadores, el aceite de coco está repleto de ácidos grasos naturales que ayudan a tu piel a mantenerse hidratada incluso luego de horas tras la aplicación.
3. Ofrece protección contra infecciones: Cuando pasas horas tiradas en la arena bronceándote, tu piel se ve expuesta a numerosos gérmenes y microorganismos. Por suerte, el aceite de coco tiene atributos antimicrobianos y antihongos que ayudan a proteger a tu piel del entorno.
4. Ayuda a que te broncees más rápido: El aceite de coco se absorbe bastante rápido, y energiza la producción de melanina bajo la superficie de la piel.
Sabías que por medio de la comida puedes potenciar tu belleza natural. Así es! Olvídate de las cremas y de los costosos tratamientos de belleza con estos súper alimentos naturales, que están repletos de vitaminas y minerales, que desintoxicarán tu piel, fortalecerán tus uñas y dejaran tu pelo más brillante que nunca!!!
Sigue bajando para descubrir cuáles son…
Aceite de coco
Los beneficios internos y externos de esta súper comida son impresionantes. El aceite de coco es antioxidante, anti-microbios, anti-hongos, anti-inflamatorio y un excelente repelente ante cualquier cosa que dañe nuestro sistema inmune. Además de todos estos beneficios, este poderoso aceite puede fortalecer nuestro cabello, nuestra piel y nuestras uñas.
Berries
Las berries están llenas de antioxidantes que evitan la oxidación celular provocada por los radicales libres. Entre los berries más poderosos se encuentran los arándanos, los cranberries, las bayas de goji, entre otros.
Salmón
El salmón es una de las fuentes de proteína mas saludables para nuestra salud. Su alto contenido de ácidos grasos y omega 3 , lo convierten en el alimento perfecto para combatir enfermedades cardiacas, inflamaciones, depresiones, y envejecimiento.
Palta
La personas que consumen palta tienden a ser más saludables, ya que poseen un mayor porcentaje de ácidos grasos, omega 3, vitaminas y nutrientes. Comienza a consumir este fruto maravilloso y verás cómo en un par de semanas lucirás mucho más saludable.
Limón
El limón acelera nuestro sistema digestivo, ayudándonos a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo de manera más rápida. Todas las mañanas, antes de comer algo, tómate un vaso con jugo de limón, te aseguro que notarás la diferencia.
Champiñones
Su alto contenido de vitamina D, estimulan el crecimiento del cabello, previenen su caída y lo fortalecen.
Kale
Este vegetal anti inflamatorio está lleno de antioxidantes, Vitamina Ay C, fibra y calcio. además su alto contenido en betacaroteno, neutraliza los radicales libres, rejuveneciendo así tu piel.
Si bien, es importante estar actualizadas sobre las ultimas tendencias en cremas y productos para la piel, también es bueno darse una pequeña vuelta por nuestra despensa y jardín, ya que aquí podemos encontrar una serie de productos naturales, como la miel y el aceite de coco, que muchas veces funcionan mejor que un producto de marca.
En este articulo queremos hablar sobre el Aloe Vera, una planta natural que posee infinitas propiedades de belleza, y que podemos encontrar en cualquier jardín.
Aquí te mostramos algunos de los tantos tratamientos de belleza que puedes hacerte con esta poderosa planta en la comodidad de tu hogar.
¡Sigue bajando!
Serum para las pestañas
¿Sabías que el Aloe Vera puede fortalecer y alargar tus pestañas? Mezcla una cucharada de Aloe (sin cáscara, solo gel), con una cucharada de aceite de castor. Luego, con la ayuda de un cepillo, aplica la mezcla por todas tus pestañas. Repite esta acción todas las noches por un mes y notarás la diferencia.
Tratamiento anti-ojeras
El gel de esta planta es un anti-inflamatorio natural. Aplícalo sobre la zona afectada y mira como en cosa de minutos tus ojeras desaparecen.
Desmaquillante
Con la ayuda de un algodón, aplica este gel por todo tu rostro. Seguramente notarás la diferencia al ver lo limpia e hidratada que quedará tu piel.
Tratamiento contra la caspa
El Aloe Vera, contiene pectina, una sustancia neutra que ayuda a eliminar la caspa. Aplica dos cucharadas de este gel sobre tu cuero cabelludo y masajea por veinte minutos. Luego, enjuaga con abundante agua fría.
Tratamiento anti-acné
Su propiedad astringente, lo convierten en un producto ideal para combatir las espinillas y puntos negros. Aplica dos cucharadas de gel sobre tu rostro limpio, y déjalo actuar por media hora. Para finalizar, enjuaga con abundante agua.
Tratamiento anti-manchas
Por su alto contenido de vitamina C, el Aloe Vera es capaz de eliminar las manchas de la piel. Aplícalo todas las noches sobre la zona afectada, y al cabo de un mes notarás la diferencia.
Máscara facial reafirmante
La vitamina E, deja tu piel lisa y tensa. En un bowl, mezcla medio tarro de yogurt natural con dos cucharadas de gel de Aloe, y dos cucharadas de cúrcuma molida. Aplica la mezcla sobre tu rostro y déjala actuar por veinte minutos. Para notar cambios, repite esta acción dos veces al mes.
Hidratante de labios
Esta efectiva fórmula, aliviará en un instante tus labios resecos. Mezcla una cucharadita de aceite de coco, con media cucharada de gel de Aloe y una cucharadita de vaselina. Coloca la mezcla en un contenedor pequeño y aplícatela cada vez que sea necesario.
Tratamiento anti-quemaduras
Se sabe que el Aloe Vera es súper efectivo contra las quemaduras. Pero si lo congelamos, este puede funcionar aún mejor. Extrae el gel de la hoja y colócalo en cubetas de hielo. Una vez que esté congelado, puedes frotarlo sobre la zona afectada, produciendo alivio de forma instantánea.
Además de ser un ingrediente esencial en la cocina, la miel tiene algunos beneficios de belleza que seguramente deberías conocer. Y es que este producto 100% natural es un hidratante por excelencia, que posee un alto contenido de vitaminas y minerales, y tiene la capacidad de balancear el pH de nuestra piel.
Por todo esto, deberíamos aprovechar esta milagrosa pócima de belleza que podemos encontrar en cualquier despensa.
En el siguiente artículo, Ildi Pekar, la famosa estilista de las celebridades, nos enseña a preparar algunos tratamientos de belleza caseros, a base de miel y otros ingredientes naturales, que dejarán tu piel tan radiante, que no necesitarás comprar más cremas y productos especiales….
¿Emocionada?
Exfoliante de miel y azúcar rubia
“Este exfoliante es uno de los más simples y efectivos, recomiendo moler un poco el azúcar para que trabaje de mejor forma con la piel.”
Necesitas:
-1 cucharada de miel
-2 cucharadas de azúcar rubia refinada
Indicaciones:
En un bowl pequeño, mezclar ambos ingredientes hasta formar una pasta. Aplicar sobre el sector deseado y masajear por cinco minutos. Por último, enjuagar la piel con abundante agua.
Máscara para el cabello de miel y aceite de coco
“Este tratamiento funciona sencillamente increíble! La miel suaviza y fortalece tu cabello, mientras que el aceite de coco lo hidrata profundamente”. Puedes aplicarla mientras ves tu serie favorita en Netflix.
Necesitas:
-1/4 taza de miel
-3 cucharadas de aceite de coco (lo venden en grandes supermercados)
Indicaciones:
en un bowl, mezclar ambos ingredientes. Con el pelo seco, y con la ayuda de un cepillo, aplicar esta mezcla desde la raíz a la punta. Dejar actuar por 20 minutos. Lavar el pelo con shampoo, bálsamo y abundante agua.
Limpiador facial de Miel
“Este limpiador es mi favorito. Solo debes aplicar miel pura sobre tu rostro. Repite este tratamiento una vez por semana y verás lo limpia e hidratada que se verá tu cara”.
Necesitas:
-1 cucharada de miel
Indicaciones:
Aplicar la miel sobre el rostro, masajeando siempre de manera circular. Dejar actuar por 5 minutos, para luego enjuagar con abundante agua.
Máscara facial de miel, durazno y plátano
“Esta poderosa máscara contiene una gran cantidad de vitaminas que te ayudan a prevenir arrugas, manchas e inflamaciones de la piel”. Aplicándola una vez por semana, tu piel se verá rejuvenecida.
Necesitas:
-1 cucharada de miel
-1 durazno pelado
-1/2 plátano
Indicaciones:
Mezclar todos los ingredientes en la juguera, hasta lograr una pasta suave. Aplicar sobre todo el rostro (excepto labios, ojos y fosas nasales). Dejar actuar por 20 minutos y enjuagar con abundante agua fría.
Exfoliante corporal de miel, aceite de coco y café
Este exfoliante, ha demostrado ser el tratamiento perfecto contra la celulitis y la piel seca. “Mientras que la cafeína actúa sobre la piel, reduciendo la aparición de celulitis, la miel y el aceite de coco la hidratan profundamente”.
Necesitas:
-2 cucharadas de miel
-2 cucharadas de aceite de coco
-1/4 de taza de café en instantáneo
Indicaciones:
En un bowl, hacer una pasta con todos los ingredientes. Aplicarla sobre todo el cuerpo, masajeando enérgicamente sobre las areas más afectadas. Dejar actuar 30 minutos y luego enjuagar con abundante agua.
Justo cuando pensabas que el aceite de oliva era la opción más saludable para aliñar tus comidas, aparece el famoso aceite de coco.
La verdad es que ambos aceites son sumamente sanos, ya que poseen grasas saludables también conocidas como ácidos grasos monoinsaturados, las cuales ayudan a reducir en gran medida los niveles de colesterol en nuestro cuerpo. Esto es sumamente importante para todas las personas con problemas cardiacos. Además estos ácidos tienen la capacidad de equilibrar los niveles de insulina en la sangre siendo muy beneficiosos para la diabetes de tipo dos.
¿Entonces cuál se supone que es mejor?
1 cucharada de aceite da oliva extra virgen
1 cucharada de aceite de coco
Calorías
119
116
Grasas totales (g)
14
14
Grasas saturadas (g)
1
12
Grasas monoinsaturadas (g)
9.8
0.8
Grasa poliinsaturadas (g)
1.4
0.2
Colesterol (mg)
0
0
Si te fijas bien en la tabla nutricional, te podrás dar cuenta de que el aceite de coco es una grasa saturada, mientras que el de oliva es mayoritariamente insaturada. Esto no quiere decir que uno es mejor que el otro, ya que necesitamos de ambos tipos de grasa para tener una buena alimentación.
En resumen, no debemos sustituir el aceite de oliva por el de coco ni viceversa, ya que necesitamos de ambos para tener una vida sana. Lo mejor es comer moderadamente de ambos, equilibrando así todas las grasas de nuestro cuerpo.
Estamos obsesionadas con los snacks! Creemos que son el invento perfecto para esos eternos días de trabajo en donde necesitamos de un minuto para desconectarnos y comer algo rico y saludable que nos llene de energía.
Aquí te dejamos una receta tan fácil que ni siquiera se necesita de un horno para prepararla.
Prepárate para conocer estos saludables muffins de avena y caramelo que te harán agua la boca!
¡Sigue Bajando para ver la receta!
Ingredientes: Para 8 personas
Para la corteza
-2 tazas de avena Quaker
-1 taza de dátiles picados (Los encuentras en grandes supermercados o en tiendas de productos orgánicos)
-1 taza de nueces picadas
-1/2 taza de aceite de coco (Lo encuentras en grandes supermercados)
-sal de mar gruesa
Para la salsa de caramelo:
-1 taza de azúcar
-1/4 de taza de agua
-50 gr de mantequilla
-3/4 de taza de crema
Para la salsa de chocolate:
-2 tazas de chips de chocolate
Preparación
Para la corteza:
-En una procesadora muela la avena hasta que se forme una harina.
-En un bowl grande, agregue la avena molida, los dátiles previamente picados, las nueces picadas, el aceite de coco y una pizca de sal de mar. Mezcle todo hasta formar una masa suave.
-Refrigerar durante 20 minutos.
Para el caramelo:
-En una olla pequeña, sobre un tostador, a fuego medio, caliente el azúcar con el agua sin revolver hasta que se forme un caramelo con un ligero tono tostado (una vez que tome este color,retire la olla de la llama para que el caramelo no se queme).
-Enseguida, agregue la mantequilla revolviendo constantemente hasta que esté completamente derretida.
-Por último, agregue la crema y revuelva hasta que la mezcla se torne homogénea.
Para el cocholate:
-En una olla a baño maría, derrita los chips de chocolate hasta que se forme una ligera pasta homogénea y brillante.
Montaje:
-En un molde para muffins, coloque una cucharada de la masa, formando con ella una especie de taza con un hueco en el centro.
-Luego, añada en el centro una cucharada de caramelo.
-Para terminar, selle las tacitas con una capa de chocolate derretido y espolvoree con sal de mar.
-Lleve los muffins al congelador hasta que estén lo suficientemente firmes para servir.
El aceite de coco no deja de ganar popularidad dentro del mundo de lo saludable, y esto se debe tanto a sus beneficios para la salud, como para la belleza. Aquí te dejamos 4 usos para el coco que te harán ver que debes incorporarlo a tu vida hoy mismo…
Sigue bajando!
1. Perfecto para comer y beber: El coco es rico en ácidos grasos, e incrementa la energía e inmunidad. Prueba cocinar con aceite de coco, usándolo como sustituto de la mantequilla y otros aceites, o tomándolo en forma de agua o leche de coco.
2. La mejor crema que puedas comprar: Gracias a sus lípidos naturales, el extracto de coco encierra la humedad y ayuda a reparar las barreras de la piel. Aplícalo sobre tu piel después de la ducha, y disfruta de un resultado de humectación máxima!
3. Increíble máscara reparadora para el cabello: El aceite de coco es un must para un pelo sano, ya que sus proteínas naturales reparan el daño, luchan contra el frizz y lo hidratan a profundidad. Busca productos para el lavado y cuidado que lo contengan, o aplícalo directo como una máscara reparadora que dejas actuar mientras duermes por la noche.
Esta sana y deliciosa preparación proveniente del sudeste de Asia es una de mis preferidas ya que en solo 10 minutos puedo preparar un plato tradicional que se come de forma muy entretenida.
Lo más importante aquí son las hojas de acelga, que contienen en su interior todos esos exquisitos y exóticos ingredientes que le brindan ese sabor tan único y aromático a este plato.
¡Sigue leyendo esta receta que te hará transportarte al lejano y fascinante Sudeste Asiático!
Ingredientes: Para 8 wraps
-1 taza de hojuelas coco deshidratadas (las encuentras en grandes supermercados o en tostadurías)
-1 cucharada de jengibre fresco rallado
-1/2 taza de agua caliente
-1 cuchara de de salsa de pescado (la encuentras en grandes supermercados o tiendas de comida gourmet)
-1/2 taza de pasta tamarindo (la encuentras en grandes supermercados o tiendas de comida gourmet)
-1/2 taza de azúcar rubia
-1 cuchara de aceite de coco
-500 gr de camarones cocidos y pelados
-1 manojo de hojas acelga (lavadas y sin tallos)
-4 chalotas cortadas en pluma
-2 pimientos rojos o verdes cortados en rodajas muy delgadas
-1 taza de maní salado
-1 limón cortado en rodajas muy delgadas
-Sal y pimienta
Preparación
En una sartén bien caliente, dorar las hojuelas de coco hasta que tomen un ligero color dorado. Reservar en un bowl.
En la misma sartén, añadir el jengibre y tostarlo por 2 minutos. Agregar el agua caliente, la salsa de pescado, la pasta tamarindo y el azúcar rubia revolviendo constantemente por 5 minutos. Reservar en un recipiente.
Nuevamente en la sartén, calentar el aceite de coco y agregar los camarones. Salpimentar. Cocinar por 2 a 3 minutos o hasta que los camarones estén rosados. Reservar.
Para comenzar a armar los wraps, estirar una hoja de acelga sobre una tabla y colocar en su interior una cucharadita de chalotas, una cucharada de maní, 2 rodajas de limón, una cuchara de coco tostado y 5 camarones. Salpimentar y enrollar la hoja haciendo un wrap.
Remojar en la salsa previamente reservada en el recipiente y servir.
Repetidas veces hemos escuchado hablar de la importancia que tiene sacarnos siempre el maquillaje antes de acostarnos, eso ya no es ninguna novedad y es parte de nuestra rutina diaria. Pero, ¿Qué pasa si justo te quedaste sin desmaquillante? ¡No hay excusas! Ahora sabemos que es posible usar estos 7 elementos comunes que hay en casi todas las casas y trabajan igual que un desmaquillante para los casos de apuro!
1. Palta.
Un montón de desmaquillantes DIY tienen como ingrediente principal el aceite de palta (aguacate), entonces la palta completa también debería funcionar, ¿cierto? Simplemente frota un cotonito sobre una palta cortada y ve cómo elimina tu rímel, delineador, etc. Además, sus ácidos grasos Omega 3 y vitaminas A, D y E hacen que la palta también reemplace una crema de ojos.
2. Aceite de coco.
El aceite de coco nuevamente prueba que es una gran herramienta de belleza y esta vez se trata de la eliminación del maquillaje. Tiene un olor increíble, deja la piel hidratada y es muy fácil de usar. Sólo aplica un poco sobre una bolita de algodón y limpia la base, rímel, delineador, etc. Tan simple como eso.
3. Aceite de oliva.
Además de ponerlo sobre tus ensaladas o pastas, el aceite de oliva también se puede usar como desmaquillante. Es un hidratante natural que es especialmente beneficioso para aquellas que tienen la piel seca, ya que tiene un gran número de agentes suavizantes.
4. Yogurt.
El yogurt se hace a base de leche y tiene probióticos beneficiosos para calmar y refrescar la piel, mientras que también elimina el maquillaje. Sus enzimas y ácido láctico ayudan a eliminar las células muertas de la piel a la vez que la hidratan. Para usarlo, sumerge un disco de algodón en el yogurt y luego masajea la piel. Obviamente es mejor que elijas una versión de yogurt natural sin sabor.
5. Leche.
Como el yogurt, la combinación de la leche que es agua, grasas y proteínas hace que sea una muy buena opción de desmaquillante, sobre todo para aquellas que tienen la piel sensible. Y a pesar de que el consumo de leche a veces puede producir brotes en la piel, usarla tópicamente tiene en realidad el efecto contrario: Calma la piel, lo que le permite retener la humedad e incluso es un exfoliante suave (gracias al ácido láctico que tiene).
6. Shampoo de guagua.
¿Tienes una guagua en tu casa? Entonces roba un par de gotas de su shampoo y úsalas sobre tu cara para eliminar el maquillaje. Ya que está diseñado para la piel sensible del recién nacido, es increíblemente suave en especial para la zona de los ojos.
7. Aloe Vera.
¡No sólo sirve para las quemaduras! Resulta que el aloe vera es una buena opción de desmaquillante en especial para aquellas con piel grasa. Sus vitaminas, minerales y aminoácidos pueden quitar el maquillaje sin dejar el cutis graso. Además, es un astringente natural, lo que significa que puede curar esos ojos hinchados con los que te encuentras después de usar toallitas desmaquillantes. La sensación fresca y refrescante que se siente después de su aplicación es una ventaja extra!
Es nuestro deber reportar las últimas tendencias en alimentación, pero puede que esta sea lo mejor que le ha pasado a tu cocina…
¿Qué es el aceite de palta?
De manera hiper simplificada, el aceite de palta es una grasa saludable. Sirve como alternativa a la mantequila, el aceite de oliva y coco, y para muchas cosas además de cocinar. Se extrae de la pulpa de la palta, y es muy nutritiva para el cuerpo y la piel gracias a su denso contenido de nutrientes.
¿Qué tiene de especial?
El aceite de palta tiene un punto de ebullición de 271º, lo que significa que es más estable y te permite utilizarlo para diferentes maneras de cocinar.
Con menos ácidos grasos saturados que el aceite de coco y oliva, con un contenido similar de omega-3 que el segundo, y un sabor mucho más suave que ambos, el aceite de palta es el superalimento de las grasas.
Puede disminuir tu colesterol, ayuda al cuerpo a absorber carotenoides (un tipo de antioxidante encontrado en frutas y verduras) y nutrientes, y es rico en vitamina E, que ayuda con tu sistema inmune y salud cerebral.
¿Cómo lo puedes usar?
Lo puedes usar para cocinar, como parte de un aderezo para ensaladas o como aderezo para panes, hummus, sopas y guacamole. La adición de grasas saludables ayudará a tu cuerpo a absorber mejor los nutrientes de lo que sea que estás comiendo. Y tópicamente, lo puedes usar igual como usarías el aceite de coco, en tu cabello o piel.
El aceite de coco no deja de ganar popularidad y esto se debe a sus beneficios reales tanto para la salud como también la belleza. Aquí te dejamos 4 razones por las que debes incorporarlo a tu vida hoy mismo!
1. Suaviza las enfermedades persistentes de la piel.
En lugar de depender de las cremas médicas, el aceite de coco puede hacer maravillas para la piel seca e irritada. Muchos promocionan el aceite de coco para ayudar a mejorar los síntomas del eccema y la psoriasis. El ácido láurico, una de las grasas saturadas del aceite de coco, se ha demostrado que también ayuda a combatir las infecciones por hongos.
2. Aumenta el colesterol bueno.
El aceite de coco había ganado mala reputación hace algunos años, pero esto debido a que los estudios se habían hecho sobre el aceite parcialmente hidrogenado, en lugar del crudo, virgen y sin procesar. Mientras que muchas grasas saturadas hidrogenadas elevan los niveles de colesterol malo, el aceite de coco crudo se ha demostrado que aumenta los niveles de colesterol bueno. Mientras compres el aceite de coco sin procesar, estará recibiendo todos sus beneficios saludables!
3. Combate las caries dentales.
Un estuduo reciente demostró que el aceite de coco también puede ayudar a prevenir las caries dentales. La investigación reveló que el aceite de coco detuvo el crecimiento de la mayoría de las cepas de bacterias causantes de las caries dentales. Mientras que muchos enjuagues acaban con todas las bacterias de la boca, el aceite de coco podría ser la clave para la creación de un enjuague que sólo acabe con las bacterias malas.
4. Puede mejorar tu cutis.
Uno de los beneficios de belleza más promocionados del aceite de coco es su efecto desintoxicante sobre el cutis. Algunos médicos piensan que cuando remueves las bacterias y toxinas de la boca, esto puede afectar también al resto de tu cuerpo, teniendo efectos profundos sobre el cutis, mejorando los problemas de brillo y acné.
