Hace poco hablamos acerca de los increíbles beneficios que tiene el agua con limón a la hora de perder peso. Tambien hemos mencionado muchas veces las increíbles cualidades depurativas que posee el pomelo.
¿Que pasa si mezclamos estas dos cosas en un sola vaso?
Prepárate para conocer el brebaje mágico que te ayudará a estar en forma en muy poco tiempo… Todo esto aportándote un rico y refrescante sabor!
Ingredientes:
-2 limónes cortados en rodajas
-1 pomelo cortado en rodajas
-1 taza de hielo
-1 litro de agua
Preparación:
-Mezclar todos los ingredientes en un jarrón
-Refrigerar durante una hora o más
-Consumir
*Puedes refrigerarlo durante toda la noche y tomarlo en ayuna en la mañana.
Por mucho que amemos nuestro trabajo, todas sentimos esa angustia del Domingo por la tarde, donde nos estresamos y preparamos para el comienzo de la semana. Esto es muy injusto en realidad, ya que de los dos días que tenemos para descansar , uno se desperdicia producto de la tensión.
Pero esto no tiene porque ser así! Prepárate que aquí te enseñaremos diez simples rituales que puedes hacer los Domingos, que convertirán al Lunes en tu día favorito de la semana…
Aprovecha el día Domingo
No dejes que tu domingo se vea desperdiciado por la preocupación y el estrés. Organiza un panorama entretenido, relájate y desconéctate.
Reúnete con tus amigas los Lunes después del trabajo
Suena loco pero funciona. La mayoría de las personas se estresan los días Lunes porque tienen que esperar a que sea Viernes para poder salir. Pero si te juntarás con tus amigas después del trabajo tendrías una gran motivación para empezar tu semana laboral.
Organízate
El día Lunes trae consigo una gran carga de cosas por hacer. Trata de organizarte dandole prioridad a las tareas más importantes, así estarás relajada y no perderás el control.
Arréglate un poco más
Haz que tus Lunes se sientan diferentes con un look estiloso y muy original. Es muy impresionante como la ropa puede dominar nuestro estado de ánimo.
Prepárate un botellón de agua saborizada
Tomar agua a modo tarea puede ser un poco aburrido, en su lugar, hazte botellones con frutas y hiervas que le brinden a tu agua un sabor delicioso y un color entretenido.
Lleva sobras del Domingo
No existe nada que te pueda subir más el animo que un trozo de tu comida favorita!
Encuentra una lista nueva para escuchar
Aprovecha algún minuto libre de tu fin de semana para bajarte tu musica favorita que seguramente te animará cuando vallas camino al trabajo.
Acuéstate temprano los Domingos
Si quieres comenzar esta nueva semana llena de ánimo y energía, trata de acostarte temprano el Domingo, así despertarás los Lunes como una mujer completamente renovada.
Haz deporte
Aunque en un principio te puede resultar un poco cansador, no podrás creer la energía y alegría que sentirás al salir de ese gimnasio.
Todas sabemos que las bebidas gaseosas y los jugos azucarados son muy dañinos para nuestra salud. También sabemos que el agua corriente es siempre la opción más saludable, pero como esta no tiene ningún tipo sabor, no nos sentimos satisfechas cuando la tomamos, ya que nos hace falta ese toque de dulzura.
Y como siempre queremos ayudarte a estar más saludable, aquí te dejamos 12 ideas que puedes hacer para darle un toque de sabor extra a tu botellón, de tal manera que tomar agua no sea un sacrificio si no que un gran placer.
¡Sigue bajando para inspirarte con estas originales ideas!
Existen dos tipos de personas en este mundo: Las que adoran tomar agua durante todo el día, y las que realmente necesitan hacer un esfuerzo para estar hidratadas. Si tu eres de estas últimas, es muy importante que sepas la gran cantidad de beneficios que el agua podría tener en ti, como mejorar tu piel, tu digestión o incluso frenar tu ansiedad. Sin embargo, sabemos que este es un hábito muy difícil de adquirir.
Nuestro consejo: Convierte este habito en algo entretenido, para que así te mantengas motivada y tomes agua todo el día.
Sigue bajando para aprender estos seis simples trucos que te ayudarán a estar súper hidratada!!
Una linda botella
Seguramente has notado que cuando te vistes mejor para el gimnasio, te sale más fácil el ejercicio. Bueno, con el agua es igual. Cómprate un lindo botellón que te incentive a llevar tu agua a todas partes.
Un sabor natural
Haz tu propia agua saborizada añadiéndole pedazos de fruta o hierbas naturales, (esto también ayudará a que se vea más apetitosa).
Un juego
Inventa un juego que te ayude a tomar más agua. Por ejemplo: por cada e- mail que te llegue debes tomar cinco sorbos, o lo que sea, tu inventas las reglas.
Un snack
Para frenar tu apetito y calmar tu ansiedad, toma un vaso de agua antes de cada comida. Muchas veces tu cuerpo confunde la sed con hambre, así que si le das lo que realmente necesita no tendrás que comer de más.
Una botella grande
Muchas veces te recomiendan tomar al menos ocho vasos de agua al día. Sin embargo, si estos vasos son pequeños este consejo no te servirá para nada. Trata entonces de que tu botella de agua sea grande, para que así te cueste menos tomar los 2 litros que necesitas diariamente.
Un recordatorio
Existen aplicaciones como Waterlogged o Carbdroid que estimulan el consumo de agua durante el día por medio de recordatorios. Haz la prueba y bájatelos!!
