Esto Es Lo Que Pasa Con Tu Piel Cuando Bebes Demasiado

por Francisca Guevara

Todos sabemos esa sensación después de una noche afuera tomando con amigos: tu boca está seca como el desierto del Sahara, tu estómago está dado vueltas y una vez que te abres camino hacia un espejo, ves que tu piel se ve (para decirlo ligeramente) mediocre. No es ningún secreto que tomar, especialmente en exceso, es perjudicial para tu cuerpo, pero tu piel también recibe su propio golpe en particular. Piensa en una tez pálida, bolsas debajo de los ojos, mejillas hinchadas y una falta general de hidratación. Pero, ¿qué está sucediendo exactamente debajo de la piel que nos hace ver y sentir tan terrible?

Para tener más información sobre los efectos del alcohol en nuestro cutis, buscamos las opiniones de dos dermatólogos de Nueva York, el Dr. Doris Day y el Dr. Carlos Charles. Desde si el tipo de alcohol que bebes empeora o no tu piel, hasta cuánto tarda en volver a parecerse a su brillo normal, esto es todo lo que quieren que sus pacientes sepan sobre el cuidado de la piel y el alcohol.

¿Cómo el alcohol daña y seca la piel?

Dr. Charles: “El consumo excesivo de alcohol conduce a la deshidratación general, incluida la piel. Esto se debe en parte a que el alcohol es un diurético, lo que significa que extrae líquidos del cuerpo. El consumo excesivo de alcohol también hace que sea más difícil rehidratar la piel. Además, el alcohol provoca inflamación en todo el cuerpo. Esto se puede ver fácilmente en personas propensas a la rosácea que se ponen rojas después de consumir una bebida alcohólica. Con el tiempo, todos estos cambios pueden conducir a un deterioro de la renovación de las células de la piel y acelerar la descomposición del colágeno. El resultado final es una apariencia de piel opaca, líneas finas más pronunciadas, así como una disminución del volumen facial “.

¿Los diferentes tipos de alcohol afectan a la piel de una manera distinta?

Dr. Day: “Puede haber algunas diferencias, pero esto no ha sido estudiado. Una forma en que afectarían la piel de manera diferente es por el contenido general de alcohol. Si el alcohol está en una bebida mezclada, eso agrega azúcar, que puede ser muy inflamatorio y envejecer la piel. Por esta razón, el alcohol puro o la cerveza pueden ser mejores porque no tienen tanto efecto glicémico”.

¿Tomar mucho alcohol causa brotes de acné?

Dr. Charles: “Beber en exceso estresa al cuerpo de varias maneras y puede tener efectos nocivos significativos en la piel. Cualquier estresante prolongado puede provocar brotes. Ciertas formas de alcohol por lo general se mezclan con otras bebidas o sustancias azucaradas. Estas combinaciones pueden desencadenar cambios hormonales que ciertamente pueden tener algunos efectos no deseados en la piel, como los brotes de acné”.

¿Cuáles son los efectos dañinos a largo plazo para nuestra piel cuando bebemos en exceso?

Dr. Charles: “El consumo excesivo de alcohol también puede hacer que sea más difícil obtener los beneficios de los tratamientos dermatológicos. Con el tiempo, la piel expuesta al exceso de alcohol responderá menos a tratamientos como los retinoides, exfoliaciones químicas y ciertos láseres. Entonces, si bien no solo estás causando daños a la piel con el consumo excesivo de alcohol a largo plazo, también puede ser más difícil revertir estos cambios”.

Dr. Day: “Cuando las personas toman, tienden a comer alimentos con alto contenido de carbohidratos y sal. Esto puede aumentar la hinchazón alrededor de los ojos, la superficialidad de la piel y afectar la turgencia de la piel, que es la hidratación de la piel, haciendo que la piel se sienta y se vea flácida”.

¿Existe una cantidad de alcohol que no tenga un efecto importante en la piel?

Dr. Charles: “Como con todo en la vida, el consumo de alcohol con moderación puede no causar efectos importantes en la piel. Sin embargo, si estás bebiendo constantemente en exceso, estás causando daños potencialmente irreversibles en la piel, entre otros órganos”.

Dr. Day: “Cuando bebes alcohol, es útil hacer un esfuerzo adicional para mantenerte hidratada y minimizar la sal. Disminuir la velocidad del consumo de alcohol ayuda, así como evitar mezclarlo con otras cosas con alto contenido de azúcar. La cantidad absoluta de alcohol que tiene un impacto varía mucho de una persona a otra. Además, fumar puede tener un efecto destructivo aditivo cuando se mezcla con alcohol, lo que aumenta el riesgo de cáncer a la piel”.

En promedio, ¿cuánto tiempo lleva recuperarse de los efectos que tiene el consumo de alcohol en la piel?

Dr. Charles: “Una noche de consumo excesivo de alcohol no debería tener secuelas a largo plazo en la piel, y la recuperación debe ser afectada dentro de un par de días, siempre que rehidrates activamente y evites este patrón de forma regular”.

Dr. Day: “La buena noticia es que la piel es resistente y puede recuperarse relativamente rápido si te hidratas (tomar agua e hidratar), duermes lo suficiente y mejoras la dieta. Puedes ver la diferencia en tan solo un día”.

¿Qué es lo que más les gustaría que sus pacientes supieran sobre su piel y el consumo de alcohol?

Dr. Charles: “Beber alcohol puede afectar el cuerpo de varias maneras. Desafortunadamente, la piel puede actuar como una representación visual de todos estos efectos nocivos. Como con todo, cuando se trata de beber alcohol, la moderación es clave para evitar cambios en la piel potencialmente irreversibles y no deseados”.

Dr. Day: “Estamos aprendiendo más sobre los efectos del alcohol en el intestino, causando o exacerbando el síndrome del intestino permeable, lo que conduce a la inflamación en muchos órganos, incluida la piel. Esto puede contribuir a afecciones como el acné, la rosácea, la psoriasis y más. Si tomas un trago, no fumes al mismo tiempo (o en absoluto); trata de tomar más agua que alcohol”.

15 Películas Románticas Que No Son “Diario De Una Pasión” Para Ver Con Tus Mejores Amigas!

por Estilo Unique by Viñamar

Sabemos que cuando llega el fin de semana solo quieres descansar, estar junto a tus amigas, y disfrutar de una entretenida película romántica. En lo único que pensamos después de una intensa semana de trabajo es en despejar nuestra mente, y por eso mismo este es el panorama ideal… que como siempre, debe ir acompañado de una copa de espumante Viñamar!

Sigue bajando para que veas una selección que hicimos de nuestras 15 películas románticas favoritas:

1. Enamorándome de mi ex

2. Las vueltas de la vida

3. Ocho apellidos Vascos

4. Amores, enredos y una boda

5. Lo mejor de mí

6. La propuesta

7. Siempre el mismo día

8. Muy parecido al amor

9. Bridesmaids

10. Como si yo tuviera 30

11. El descanso

12. Orgullo y prejuicio

13. El secreto de Adeline

14. Definitivamente, tal vez

15. Love, Rosie

Esta Es La Fórmula Para Beber Alcohol Y No Tener Resaca

por Esperanza Léniz

A quién no le ha pasado que sale con amigas a comer, se alarga la conversación y termina tomando más tragos de lo esperado? O también esas noches en las que está predeterminado que saldrán a bailar hasta la madrugada, y al día siguiente te despiertas y en lo único que piensas es en que hacer para no sentirse tan mal!? El Dr Jeremy Fischer de Vitality Integrative Medicine contó cuales son los mejores tips para evitar estos malestares al día siguiente luego de haber tenido una inolvidable noche. Esta es la guía:

1. Antes de tomar

1. Toma mucha agua desde antes:

La hidratación es muy importante. El alcohol es un diurético, y causa deshidratación, que es una de las mayores causas de la resaca explica el Dr. Fischer. Por lo tanto si sabes que vas a beber, empieza a preparar tu cuerpo desde antes tomando la mayor cantidad de líquido posible. El agua es una de las mejores alternativas, pero el agua de coco es por lejos la mejor ya que está llena de electrolitos!

2. Evita tomar cafeína durante el día:

La cafeína también es diurética, y combinada con alcohol hará que tu cuerpo pierda más líquido y se deshidrate, explica el Dr Fischer.

3. Come antes de beber:

Esto no se te puede olvidar jamás, y si no comes antes las consecuencias pueden ser altas. Tener comida en tu estómago hará que la absorción del alcohol sea más lenta, dejándole a tu hígado más tiempo para desintoxicarse del alcohol. Las comidas más recomendables son proteínas, carbohidratos y grasas, y si además si comes mientras tomas es aún mejor.

4. Toma antioxidantes:

Los antioxidantes ayudan al hígado a eliminar el alcohol, y reducen la inflamación causada por los radicales libres. El Dr recomienda que tomes vitamina C, desde 500 mg a 2 grs, 2 o 3 veces al día, pero asegúrate de ir incrementando la dosis de a poco, ya que si tomas todo a la vez irás al baño de inmediato.

También puedes probar NAC, 400 mg 2 o 3 veces al día, y por otro lado la vitamina B también es muy buena para ayudar a desintoxicar el cuerpo.

5. Toma curcumina:

La curcumina es un anti-inflamatorio que se encuentra en la cúrcuma, y que ayuda a reducir la inflamación, a desintoxicar el hígado y a protegerlo. Toma 1 gr varias veces el día que vayas a tomar, y también al día siguiente, recomienda el Dr.

2. Mientras tomas

6. Toma lento y con moderación:

Si tomas más lento, le das mayor tiempo a tu cuerpo para que descomponga el alcohol, disminuyendo tus probabilidades de tener resaca. Prueba tomar en sorbos, en vez de tragar. Y por otro lado si estás tomando algo con hielo, toma lento para que algunos hielos se vayan derritiendo y así tu trago sea menos fuerte.

7. Toma un vaso de agua después de cada vaso de alcohol:

Si alguna vez te has preguntado mientras tomas, porque pareciera que estás botando más líquido (esas constantes idas al baño) del que estás recibiendo, es porque lo estás haciendo. Por eso con esta estrategia, estás reemplazando los líquidos y electrolitos que vas perdiendo cada vez que vas al baño. El agua está bien, pero como dijimos antes la mejor opción es el agua de coco.

8. Prefiere tomar tragos más claros:

Según el doctor, se ha descubierto que entre más oscuro el trago que estés tomando, más resaca te dará. El bourbon es el que produce mayor resaca, mientras que el Vodka el que menos.

9. Evitar tomar bebidas carbonatadas:

Las bebidas carbonatadas incrementan la capacidad de absorción del alcohol, haciendo que tu cuerpo se estrese más durante el proceso de desintoxicación de tu hígado.

10. Evita fumar:

Un estudio ha demostrado que fumar y tomar resultan en una de las peores resacas!

3. Después de tomar

11. Sigue tomando más agua:

Si la resaca persiste siempre es recomendable seguir y seguir tomando la mayor cantidad de agua, en lo posible de coco!

7 Comidas Que Curarán Tu Resaca De Año Nuevo En Tiempo Récord

por Esperanza Léniz

No podemos esperar a que sea la esperada fiesta de año nuevo para empezar el 2019 con las mejores energías y vibras! Lamentablemente estas celebraciones al día siguiente vienen con un efecto un poco desagradable: La resaca. Y a pesar de nuestros mejores intentos por tratar de evitarla, el dolor de cabeza y las nauseas que te dejan la champagne son difíciles de esquivar. Pero que lo pases bien la noche de año nuevo no significa que tengas que empezar el 2019 con una desagradable sensación, y por eso les dejamos una lista con los mejores alimentos para curar esa resaca!

1. Avena

Los super alimentos como la avena son una de las mejores estrategias para superar el día. Apenas te despiertes en la mañana come un bowl con avena, que además es una solución muy saludable.

2. Miel

La fructosa se digiere a la misma velocidad que el alcohol, por lo tanto si consumes una buena dosis de miel en la mañana tu cuerpo se verá forzado a deshacerse del alcohol de manera muy rápida. Además ayuda a tu cuerpo a recuperarse de la hipoglicemia sufrida por el alcohol. Un bowl con avena, miel y un poco de yogurt son el desayuno perfecto.

3. Huevos

Esta también es una muy buena opción de desayuno para esa mañana después de una enorme fiesta. Los huevos son ricos en aminoácidos y ayudan a combatir los dolores de cabeza.

4. Agua de coco

En vez de tomar bebidas para deportistas opta por tomar agua de coco ya que contiene electrolitos como potasio y muchos antioxidantes que ayudan a tu cuerpo a recuperarse luego de una larga noche de tragos.

5. Jugo de pepinillos

Esta es una cura un poco más atrevida, pero es realmente exquisita. El sabor quizás no es para todos, pero un shot del jugo de pepinillos es una de las soluciones más efectivas. Contiene vinagre, sal y agua que ayudan a restablecer los niveles de sodio y de electrolitos en tu cuerpo. Si no eres muy fan del jugo también puedes comer los pepinillos y obtener muy buenos resultados.

6. Plátanos

Esta fruta esta cargada de potasio, un electrolito muy importante para nuestro cuerpo y que puede agotarse después de consumir mucho alcohol. Incorpora un plátano en tu desayuno, con tu avena o en un smoothie, e inmediatamente te sentirás más recuperada.

7. Agua

La última, pero no la menos importante. El agua será tu mejor amiga para ese día, y tiene que ser lo primero que tomes apenas te levantes, y debes seguir consumiéndola durante todo el día para volver a hidratar tu cuerpo.

Estos 3 Hábitos Que Tenemos A Diario Están Haciendo Que Envejezcas Más Rápido

por Esperanza Léniz

Resulta que muchos de los hábitos que tenemos a diario pueden estar haciendo que luzcas más vieja de lo que eres. Algunos cambios de la piel son genéticos claro, pero otros pueden ser evitados con una alimentación y estilo de vida saludable. Sigue bajando para que te enteres de las 3 cosas que estás haciendo a diario y que no deberías!

1. No comer suficientes vegetales

Las frutas y vegetales pueden considerarse como super alimentos, y de hecho muchos estudios han descubierto que comer varios de estos super alimentos pueden prevenir que tu piel envejezca tempranamente, (explica este estudio). Las frutas y vegetales, especialmente la espinaca, camote, naranjas, pimentones rojos, frutillas, espárragos y champiñones están llenos de nutrientes, antioxidantes y vitaminas, que luchan contra el daño de la piel y mantiene tus células saludables. La vitamina E ayuda a proteger tu piel de los rayos UV, evitando la pigmentación de la piel y reduciendo las inflamaciones.

2. Fumar y beber mucho

No es un secreto que los cigarros y el alcohol no le hacen ningún favor a tu piel. Se ha descubierto que fumar en particular puede dañar casi todos los órganos del cuerpo. Otro estudio descubrió que aquellas personas que fuman tienen ojeras más grandes, los labios quebradizos y papada, en comparación con aquellos que no. Además fumar impide que el oxígeno y los nutrientes lleguen a nuestra piel. En otras palabras, todo tu cuerpo experimentará las señales del envejecimiento si fumas.

Beber alcohol por otro lado, reduce los niveles de antioxidantes en la piel, llevando a la inflamación y al daño de la piel. El alcohol tiende a deshidratar la piel, haciéndola ver seca y áspera. Y además si tu bebida está mezclada con jugos con mucha azúcar, es probable que tu piel reciba aún más daños.

3. No priorizar tus horas de sueño

Dormir 8 horas todas las noches puede hacerle muy bien a tu cuerpo y a tu mente. En la noche nuestro cuerpo se repara del daño y cansancio del día, incluyendo los daños de la contaminación del aire, de los rayos del sol etc… Por lo tanto cuando no duermes lo suficiente, el proceso entero de recuperación no se lleva a cabo y la piel no está bien preparada para el día siguiente. Esto es un estrés para tu piel, y lleva a un envejecimiento prematuro.

Esto Es Lo Que Debes Hacer Cuando Olvidas Ponerte Desodorante

por Esperanza Léniz

A todas les ha pasado que en el apuro de las mañanas olvidan ponerse desodorante, y pasan el resto del día sufriendo con el calor y sintiendo que están comenzando a desprender olores. Por eso les tenemos la mejor solución que las sacará de esos apuros! Solo necesitas alcohol gel.

1. Lo que necesitas: Alcohol gel (sin olor sería ideal, pero cualquiera funciona)

2. Lo que debes hacer: Colocar un poco en cada axila, esparcir y esperar hasta que se seque.

3. ¿Porqué funciona?: El olor del sudor de las axilas es causado por bacterias. El alcohol del alcohol gel (el componente principal) mata las bacterias.

4. Bonus: El alcohol además ayuda a que se evapore el sudor

¿Sabes Cuantas Calorías Tiene Una Copa De Vino?

por Esperanza Léniz

Consumir alcohol puede no ser la mejor opción cuando estás intentando bajar de peso, pero a la vez tomar una copa de vino puede traer muchos beneficios que incluyen mejora de la memoria, menos posibilidades de tener un derrame, y menos posibilidades de tener un ataque al corazón. Una copa de vino tinto incluso puede ser buena para tu digestión.

Debido a los beneficios que aporta, te dejamos acá la información sobre las calorías que tienen. Es importante que tengas en cuenta que un gramo de alcohol tiene 7 calorías, por lo tanto entre más grados de alcohol tenga el vino, mayor será la cantidad de calorías.

Las 5 Peores Comidas Que Puedes Comer Si Estás Tratando De Bajar De Peso

por Alicia Ureta

No importa si estás entrenando duro en el gimnasio. Si tu no llevas una dieta saludable, es prácticamente imposible bajar de peso. Y cuando hablamos de una dieta saludable, nos referimos a comer CASI de todo, dejando afuera las 5 comidas responsables del aumento de peso.

¿Estás lista para saber cuáles son?…

Carnes Rojas

Con esto, no queremos decir que te vuelvas vegetariana, es más, creemos que es sumamente importante el consumo de proteínas. Sin embargo, si reduces el consumo de carnes rojas, estarás previniendo la futura aparición de enfermedades cardiovasculares. En su lugar, prefiere siempre las carnes blancas, como el pollo o el pescado, que te entregan la misma cantidad de proteínas, con la gran diferencia de que estas cuidan tu corazón.

Bebidas alcohólicas

Puede sonar duro, pero si quieres perder peso, lo primero que deberías dejar es el alcohol. La gran cantidad de calorías y el azúcar con que preparan algunos tragos, convierten a las bebidas alcohólicas en las principales responsables del aumento de peso.

Frituras

Las frituras son una de las preparaciones que más nos hacen engordar. Y aunque sabemos que son realmente deliciosas, es mejor que ni siquiera las pruebes, ya que una vez que te las hechas a la boca es prácticamente imposible dejar de comer estas exquisiteces que están cargadas de carbohidratos, grasas y mucho sodio.

Bebidas

Las bebidas gaseosas (incluyendo las diet) no tienen ningún beneficio nutricional. Diversos estudios han demostrado que las personas que toman dos o más gaseosas al día, aumentan su ansiedad, por lo que son más propensas a engordar.

Debes Empezar A Limpiar Tu Plancha Para El Pelo Porque Todo Cambiará

por Esperanza Léniz

Probablemente ya conoces las reglas básicas de usar una plancha para el pelo; como echarte antes en el pelo un spray protector para temperaturas calientes, y no subir la temperatura de la plancha a más de 200ºC. Pero hay una regla, que quizás desconocías: Debes limpiar tu plancha para el pelo. Y para asegurarnos de hacerlo de la manera correcta, buscamos los consejos de la experta en cuidado del pelo Daven Mayeda.

Considerando la cantidad de productos que agregamos a nuestro pelo, es evidente que la plancha va a necesitar de una limpieza. La experta explica que entre más limpia la plancha, mejor es el resultado. Sigue estos pasos para hacerlo de la manera correcta:

1. Calienta tu plancha

Para empezar, se recomienda enchufar la plancha y prenderla a una temperatura suave hasta que comience a calentarse. Este paso es muy importante ya que la temperatura ayuda a que sea más fácil limpiar los productos de la plancha. Una vez que esté bien caliente debes desenchufarla!

2. Recolecta los suministros

Cuando la plancha este empezando a calentarse comienza a recolectar lo que necesitas. Toma una toalla suave y agua tibia o alcohol (para un mejor resultado). Si no quieres que se ensucie la toalla, bolitas de algodón también funcionan.

3. Limpia las placas

Cuando realices esto ten mucho cuidado de la forma en la que lo haces o te puedes quemar. Una vez claro esto, toma tu plancha desenchufada y limpia con la toalla humedecida en alcohol las placas de la plancha. No lo hagas muy fuerte porque se pueden dañar las placas.

4. Repite una vez al mes

Se recomienda que realices este proceso una vez al mes. Y si eres de esas personas que usa mucho producto para el pelo, Mayeda recomienda limpiarla después de cada uso, de lo contrario las placas se pueden dañar.

6 Malos Hábitos Alimenticios Que Afectan Tu Cutis

por Alicia Ureta

¿Sabías que lo que comes puede generar un alto impacto en tu piel?… Así es, no importa cuantos tratamientos y cremas utilices, si no cuidas tu cutis desde adentro este jamás podrá lucir bien.
Y como queremos que siempre te veas radiante, hoy te diremos cuáles son los hábitos alimenticios que actualmente están deteriorando la calidad y la salud de tu piel. Elimínalos de tu vida y te aseguramos que verás grandes resultados.

1- Exceso de sal

Un exceso de sal puede causar una retención de líquidos que a su vez provoca una gran hinchazón de la piel.

2- Exceso de azúcar

El exceso de azúcar puede causar una glicación, fenómeno que destruye el colágeno y la elastina de nuestra piel, produciendo un envejecimiento prematuro.

3- Las dietas estrictas

Cuando privas a tu cuerpo de nutrientes esenciales, tu piel va perdiendo color y luminosidad. Cuando quieras bajar de peso, preocúpate de llevar una dieta sana y equilibrada, cargada de vegetales que le devolverán esa radiancia y suavidad a tu tez.

4- La falta de agua

Sinceramente, el agua es el secreto de belleza más importante. Una piel deshidratada el la principal responsable de la aparición de arrugas prematuras y la resequedad.

5- La comida chatarra

La comida chatarra esta llena de grasa, azúcar y sal que según mencionamos anteriormente pueden causar grandes daños en tu piel. Cuando estés antojada, trata de saciar ese deseo con frutas y verduras que sin duda mejorarán la salud de tu cutis.

6- El exceso alcohol

El alcohol en exceso deshidrata la piel dejándola seca y propensa a los brotes de arrugas y acné.

4 Alimentos Que Te Están Generando Estrés

por Esperanza Léniz

A menudo lees acerca de las comidas que deberías incorporar en tu rutina de alimentación para que te ayuden a tener más energías, fortalecer tu sistema inmune y a incrementar la fuerza de tu cerebro. Pero alguna vez piensas de verdad en lo que estás comiendo? Es probable que este consumiendo alimentos que incrementen tus niveles de ansiedad. Además el consejo es que siempre debemos comer con moderación. Te recomendamos revisar esta lista de comidas que tienen la habilidad de aumentar tus niveles de estrés, por lo tanto evítalas!

1) Cafeína

Al parecer este es el que más debemos evitar. Las bebidas como el café ademas tienden a ser incorporados en la rutina diaria, por lo que se transforma en un hábito. A veces para evitar llegar tarde a algún lado y para estar más despiertos pasamos por una tienda y compramos un café, pero finalmente este alimento lo único que está haciendo es aumentar nuestros niveles de estrés. Además el café no es el único que genera esto, el té puede llegar a tener una mayor dosis de cafeína que el café! Si bebes mucho café o té intenta cambiar tu café por un descafeinado!

2) Azúcar

El azúcar puede ser una tentadora ayuda a corto plazo. A veces cometemos el error de comer algo dulce para estar más alerta, pero después de una hora nos sentiremos mucho peor luego de ese golpe de azúcar. El azúcar además está presente en muchos alimentos que quizás no sabías, como por ejemplo en la pasta y el arroz. Además entre más azúcar consumes más vas a necesitar después.Si alguna vez has dejado de comer chocolate por un tiempo, recordarás que después de un período ya no lo necesitas, porque tu cuerpo se acostumbra a no consumirlo. Si le agregas azúcar a tu té, jugo o frutas intenta reemplazarla por endulzantes!

3) Alcohol

No es necesario que hayas tenido una noche de fiesta muy larga y bebiendo mucho para que recibas los efectos del “Hangiexty”. El alcohol incrementa tus niveles de cortisol, lo que significa que todos tus problemas o miedos se verán aumentados. El alcohol además puede poner en peligro tus horas de sueño, que finalmente generará un impacto en tu perspectiva y estado de ánimo. Recuerda mantenerte hidratado cada vez que bebas !

4) Conservantes y sal

La sal tiene la habilidad de generar un desequilibrio en los minerales de tu cuerpo. El efecto de esto puede terminar generando posibles ataques de pánico. Si consumes mucha sal, como consecuencia puede aumentarte la presión de la sangre. Los Conservantes también influyen directamente en tus niveles de estrés y los encontramos en salsas y jugos principalmente.

5 Cosas Preocupantes Que Tus Antojos Podrían Decirte

por Alicia Ureta

Todas tenemos diferentes tipos de antojos. Usualmente los más comunes son los chocolates, la bebida, o las cosas dulces. Pero tu sabías que estos podrían ser la evidencia de que algo esta pasando en tu organismo.

Así es, los antojos no aparecen por arte de magia, estos son la respuesta de tu cuerpo ante alguna situación desfavorable.

Así que pon mucha atención, porque en este articulo te enseñaremos cinco cosas preocupantes que tus antojos quieren decirte.

¿Estás lista para saber?

Si se te antoja el alcohol

Necesitas vitamina B2

Todas disfrutamos de una copa de alcohol en una comida o una fiesta. Pero si cuando necesitamos beber alcohol durante la semana, nuestro nuestro cuerpo está implorando por una dosis de vitamina B2. En su lugar, prepárate un batido de yogurt natural, mango y espinaca, este te brindará toda la vitamina que necesitas para tener una piel perfecta y un cuerpo sano.

Si se te antojan las bebidas gaseosas

Necesitas calcio

El exceso de gaseosa puede disminuir el calcio de tus huesos. Así que si tu tomas mucha bebida durante el día , necesitas con urgencia un shot de calcio. Prepárate un delicioso smoothie de plátano, leche de almendras que te devolverá todo ese calcio perdido.

Si se te antojan las cosas dulces

Necesitas serotonina

Casi todo el mundo es adicto a el azúcar. Pero si tu tienes serios problemas con su consumo (te levantas por las noches a comer helado), significa que tienes una baja de serotonina, que es la hormona que induce el sueño. Puedes remediar este molesto trastorno reduciendo al máximo el consumo de azúcar.

Si se te antojan las pastas y masas

Necesitas cromo

Es una lástima, pero los carbohidratos refinados y el azúcar producen una deficiencia de cromo en nuestro cuerpo, mineral que nos ayuda a regular los niveles de glucosa en nuestra sangre. Alimentos como el brócoli o el pimentón verde pueden ayudarnos a recuperar este mineral tan importante en nuestro organismo.

Si se te antojan comidas altas en grasa

Necesitas ácidos grasos

Cuando se te antojan comidas altas en grasa, tu cuerpo está pidiendo omega 3 y 6. Así que en lugar de una hamburguesa de carne, pide una de pescado que te ayudará a regular esos niveles, eliminando ese antojo automáticamente.

4 Cambios Que Notas Cuando Dejas El Alcohol

por Alicia Ureta

Muchas veces, el alcohol es utilizado como una via de escape emocional, y es que con él podemos olvidar nuestros problemas y malestares del minuto, logrando pasar un buen rato de relajación. Pero lo que no sabías es que este periodo de bienestar pasajero, solo puede traerte problemas de salud tanto físicos como mentales.

Así que si tu has estado bebiendo mucho últimamente, es muy conveniente que leas estos cambios positivos que te podrían suceder si dejaras el alcohol.

1- Duermes mejor

Una copa de vino antes de ir a la cama, puede ayudarnos a conciliar el sueño de manera más rápida. El problema, es que la calidad de este sueño es de mala calidad, por lo que no podremos dormir profundamente.

2- Disminuye tu ansiedad

Sabías que el alcohol aumenta el apetito? Esta es la razón por la cual comes tanto cada vez que visitas un bar. Así que no esperes más y deja el alcohol, que además de ser una bebida hipercalórica, te incentiva a comer más.

3- Pierdes peso

No importa si eres una bebedora ocasional, el alcohol aumenta en gran medida tu ingesta de calorías diarias. Si aún no lo crees, revisa la tabla nutricional de la etiqueta, te sorprenderá saber que solo una porción de tu bebida favorita posee más de 300 calorías.

4- Mejora tu piel

El alcohol deshidrata tu piel, volviéndola reseca y arrugada. Así que si tu quieres lucir una piel brillante y humectada ya sabes lo que debes hacer…

13 Tips Para Evitar El Bajón Después De Almuerzo

por Alicia Ureta

Son recién las tres de la tarde, estás en el trabajo y te sientes agotada? Lo único que deseas es llegar a tu casa para descansar?

Esta sensación de cansancio es provocada por un desajuste en nuestro ciclo circadiano, encargado de sincronizar nuestras horas de sueño.

Si esto te está sucediendo muy a menudo, no te preocupes más ya que aquí te mostramos 13 tips que puedes realizar para evitar ese bajón después de almuerzo.

¡Sigue leyendo!

Evita el consumo de alcohol

Cuando tomas alcohol, te sientes con más energía y personalidad, pero luego de un rato este te producirá una gran deshidratación la cuál se traduce en cansancio y un gran dolor de cabeza. Si deseas estar despierta durante el trabajo, trata de reducir su consumo entre semana.

Reduce el tamaño de tus almuerzos

“Desayuna como rey, almuerza como príncipe y cena como mendigo”. Esta frase que escuchamos de la gran mayoría de los nutricionistas es sumamente cierta, ya que cuando aligeramos nuestro almuerzo, nuestro organismo debe trabajar menos en la digestión de estos alimentos, guardando así más energía para más tarde.

Mantente hidratada

La deshidratación puede producir somnolencia, ya que la pérdida de agua afecta en el buen funcionamiento mental.

Evita el azúcar

Dile que no a esa deliciosa barra de chocolate que te solo aumentará los niveles de glucosa en tu sangre, causándote fatiga y cansancio.

Tómate un pequeño descanso

Sal de la rutina unos minutos y abre un poco tu mente. Puedes dar un pequeño paseo, tomar un café o mirar tus redes sociales. Esto te ayudará a recargarte de energía.

Toma un buen desayuno

Debes asegurarte de tomar un buen desayuno, ya que este es el principal encargado de brindarte la energía suficiente para comenzar el día. Trata de incluir en él un poco de fibra y proteína, las cuáles te ayudarán a sentirte saciada por más tiempo.

Haz ejercicio

El ejercicio ayuda a que tu metabolismo funcione de buena manera, es por eso que te brinda tanta energía. Eso si, debes preocuparte de estar bien alimentada e hidratada antes de realizarlo, ya que de otra forma solo te causará más cansancio.

Toma té verde

A diferencia del café, el té verde, contiene la cantidad de cafeína justa para brindarte energía y dejarte dormir toda la noche.

Sal de la rutina

Hacer lo mismo todo el día puede causarte mucho cansancio. Trata de salir de la rutina y hacer cosas espontáneas que te mantendrán súper motivada y llena de energía.

Escucha música

Cuando escuchamos música podemos trabajar mucho más tiempo sin darnos cuenta, ya que nuestro cerebro se entretiene y relaja con el ritmo de nuestras canciones favoritas.

Almuerza afuera

Sabemos que a veces es difícil e incómodo salir a almorzar fuera de la oficina, pero con el simple hecho de tomar aire y ver cosas distintas, tu mente se sentirá mucho más descansada.

Mastica chicle

Estudios han demostrado que masticar chicle puede estimular significativamente nuestro trabajo mental. Solo asegúrate de mantener tu boca cerrada.

Toma café

Si el ya no puedes más del sueño y estas realmente agotada, la última opción que se nos ocurre es el café. Esta bomba de cafeína te ayudará a despertar y a llenarte de energía por varias horas.

¿Con Resaca? Recupérate En 5 Minutos Con Nuestros Tips!

por Magdalena Torrealba

¿Abusaste de los tragos este 18? No te preocupes, que aquí te dejamos los mejores tips para acabar con la molesta resaca…

Sigue bajando!

1. Descansa: La mejor forma de que tu cuerpo se recupere de una resaca es durmiendo. Entre más horas de sueño tengas, mejor te sentirás cuando despiertes.

2. Mantente hidratada: El alcohol te deshidrata, por lo que al día siguiente necesitarás tomar mucha agua.

3. Desayuna temprano: Desayunar muy tarde hará que tu dolor de cabeza sea más intenso, así que te recomendamos comer algo temprano y después seguir descansando.

4. Toma analgésicos: Para terminar con el dolor de cabeza y los malestares estomacales rápidamente, la mejor solución es tomar analgésicos.

5. Evita la comida chatarra: Por mucho que se te pueda antojar, lo ideal es no consumir comida grasosa durante la resaca, ya que irritan el estómago y harán que tu cansancio aumente.

Las Mejores -Y Peores- Bebidas Para Dormir

por Magdalena Torrealba

Puede que no lo sepas, pero lo que bebes antes de ir a la cama puede tener efectos dramáticos en la calidad de tu descanso nocturno. Pon atención a la siguiente lista con algunas de las mejores -y peores- bebidas que puedes tomar por la noche!

Las mejores

1. Té de manzanilla: La manzanilla es uno de los mejores remedios naturales para combatir el insomnio por sus propiedades relajantes y calmantes.

2. Leche: La leche contiene una proteína llamada triptófano, esencial para la producción de serotonina. Considera tomar un vaso de leche tibia 90 minutos antes de dormir, para una noche de sueño reparador.

3. Jugo de cereza: Diversos estudios han comprobado que el jugo de cerezas ayuda a regular el sueño y a acabar con el insomnio que afecta el descanso nocturno.

Las peores

1. Café: La cafeína actúa bloqueando el receptor de la adenosina, una molécula que tiene propiedades sedantes y da sueño una vez que se libera. Por eso, el café funciona como estimulante y quita el sueño.

2. Alcohol: Un consumo moderado sí que puede ayudar a conciliar el sueño, pero por definición, el alcohol presenta incompatibilidades con el sueño profundo y reparador porque actúa perturbando la fase REM del sueño.

7 Cosas Que Le Pasan A Tu Cuerpo Cuando Dejas De Beber Alcohol

por Alicia Ureta

Desde la infancia, nuestros padres nos han inculcado los efectos negativos que tiene el alcohol en nuestros cuerpos. Es por eso que todas sabemos que nos hace mal. Sin embargo, por qué en todas nuestras reuniones con amigas el alcohol está presente? Todavía no le hemos tomado el peso?

No te queremos asustar,pero hay muchos estudios que avalan que el consumo de alcohol tiene un efecto negativo para nuestro organismo, desde la inflamación de algunos órganos, hasta posibles daños en nuestro ADN. Además, ingerir alcohol en exceso puede producir varios tipos de cáncer, diabetes, y enfermedades al hígado.

Toda esta información nos perturba mucho, pero todavía existe una esperanza: Se sabe que nuestro cuerpo es capaz de recuperarse rápidamente de los efectos dañinos del alcohol una vez que dejamos de beber.

Para que te convenzas, aquí te dejamos una lista con las 7 cosas que le pasan a tu cuerpo semanas, días e incluso horas después de dejar el alcohol.

Una hora después

Aquí tu cuerpo comienza con el modo desintoxicación, eliminando el alcohol del torrente sanguíneo. Nuestro hígado trabaja horas extras, y el pancreas produce más insulina, lo que provoca que se nos antojen más carbohidratos.

12-24 horas después

El nivel de azúcar en tu sangre se normaliza. Para que esto suceda, debes mantenerte bien hidratada ya que el alcohol tiene un efecto diurético en nuestro cuerpo y lo deshidrata totalmente.

48 horas después

En esta etapa, tu cuerpo termina por completo la desintoxicación, el sueño y el dolor de cabeza desaparecen.

72 horas después

La resaca ha desaparecido por completo, al igual que tus antojos por comer carbohidratos.

1 semana después

Comienzas a dormir más profundo, y tu piel luce más limpia e hidratada.

1 mes después

Las grasas de nuestro hígado se reducen en un 15%, facilitando la filtración de toxinas.

1 año después

Luego de un año, si sigues una dieta balanceada, es posible que pierdas peso significativamente. Además tu riesgo de contraer cáncer y otras enfermedades se reduce.

¿Qué esperas? ¡Aún estas a tiempo de eliminar en un 100% el alcohol de tu vida!

7 Alimentos Que Nunca Debes Comer En La Noche

por Magdalena Torrealba

Hay pocas cosas más incómodas que acostarse con el estómago pesado. Y como sabemos que no siempre podrás cumplir con la regla de comer tres horas antes de ir a la cama, hicimos una lista con los alimentos que debes a toda costa evitar…

Sigue bajando!

1. Queso: El queso es un alimento alto en grasa y calorías, y hace que la digestión sea más lenta. Si realmente quieres comer un poco, las variedades duras como el parmesano o manchego, te provocarán menos reflujo que otros como el feta o mozzarella.

2. Carnes rojas: Su proceso de digestión es muy lento y eso quiere decir que nuestro organismo las estará digiriendo durante gran parte de la noche.

3. Comida chatarra: No es buena en ningún momento del día, pero durante la noche sobrecargará tu estómago y no te permitirá hacer una buena digestión. Evita las pizzas, las papas fritas y las hamburguesas.

4. Carbohidratos: Están llenos de calorías. Por eso, son esenciales en el desayuno, pues nos proporcionan energía para el día, pero en la noche solo se acumularán en tu abdomen, caderas y muslos.

5. Café: Además de ser ácido en sí mismo, la cafeína que contiene genera ácido gástrico adicional. Si de verdad necesitas un sorbo, bebe descafeinado, que tiene niveles más bajos que lo normal.

6. Alcohol: Relaja las válvulas que conectan el estómago y esófago, y cuando esto sucede tu cuerpo es incapaz de mantener la comida en su lugar y el reflujo es inevitable.

Aparentemente Tus Padres Consumían Más Alcohol Que Tú

por Magdalena Torrealba

Como generación, estamos cada vez más preocupados de llevar un estilo saludable. Y según un nuevo estudio, los millenials estamos tomando menos alcohol que las generaciones anteriores, porque queremos estar sanos y en forma. ¿Sorprendida? Nosotras igual…

Menos de la mitad de las personas entrevistadas, entre los 16 y 24 años, reportó haber consumido alcohol en la última semana. Lo que comparado con los 2/3 reportados entre quienes tenían 45 y 64 años, nos dice que efectivamente nuestros padres toman más que nosotros.

Junto con estos resultados, han habido intentos de descubrir cuáles son las razones de tan importantes cambios, y mientras algunos especulan que se trata de cambios culturales, un reporte compilado por el Demos el año pasado, efectivamente muestra que estamos eligiendo dejar el alcohol con el fin último de preservar nuestra salud.

5 Cosas Que Debes Saber Sobre Alcohol Y Embarazo

por Francisca Guevara

Hace unos meses, abundaba el rumor de que Beyoncé estaba nuevamente embarazada – hasta que publicó en su cuenta de Instagram una foto tomando una copa de champán. Como sabemos, el consumo de alcohol es un gran No cuando estamos esperando un hijo, por lo que cuando ella mostró esta imagen, quedó demostrado que la noticia no era cierta.

Y esto es así, ¿cierto? El embarazo significa no beber ni una gota de alcohol. Si vemos a alguien con una copa de trago en la mano, entonces inmediatamente desechamos la opción de que pueda estar embarazada. Sin embargo, los números muestran un panorama diferente. Según los datos, una de cada diez mujeres embarazadas informan que sí consumían alcohol, definido como al menos una copa en los últimos 30 días. Sabemos hace mucho tiempo que el consumo excesivo de alcohol durante el embarazo está relacionado con el síndrome de alcoholismo fetal. Pero, la opción de tomar por ejemplo, una copita de vino en la fiesta de año nuevo, está siendo adoptada por un número creciente de embarazadas y sus médicos.

Sigue hacia abajo para averiguar qué hacemos y qué no sabemos acerca de tomar alcohol y el embarazo.

El consumo de alcohol y el embarazo no se deben mezclar.

Una amplia investigación ha demostrado que beber en exceso mientras estás embarazada pone en riesgo a la guagua de tener problemas de aprendizaje, problemas de conducta y otras enfermedades. Los expertos llaman a esto Trastorno del Espectro Alcohólico Fetal (TEAF), y que afecta a un estimado de 40.000 bebés cada año.

Las malas formaciones físicas son fáciles de identificar, pero los problemas del comportamiento o neurocognitivos son mucho más difíciles. Se necesitan ensayos más sutiles y que necesitan de más tiempo, no se pueden detectar estos problemas en el nacimiento. Es necesario ver cómo el niño se desarrolla y aprende. Las personas no siempre piensan en preguntar sobre la exposición al alcohol en el útero cuando se le diagnostican estos problemas.

¿Existe una cantidad de alcohol “segura”?

Por razones éticas obvias, los investigadores no pueden darles diferentes cantidades de alcohol a mujeres embarazas para ver cómo resultan sus hijos. Así que, los estudios buscan que la ingesta de alcohol prenatal, generalmente obtienen los datos a través de cuestionarios que las mujeres responden sobre sus hábitos de consumo. Esta es una de las razones por las cuales no se puede determinar la cantidad exacta de alcohol que causa EDAF. Otra razón, por supuesto, es que nuestros cuerpos no se comportan exactamente de la misma manera unos de otros. Las personas metabolizan el alcohol de manera diferente y cada feto se ve afectado por muchas razones, como la genética, las condiciones ambientales, etc.

Han habido algunas investigaciones convincentes que muestran que un consumo mínimo durante el embarazo no se asocia con problemas de conducta en la infancia, pero no se sabe a ciencia cierta su hay una cantidad segura de alcohol que una mujer embarazada pueda consumir. En estos casos, siempre es mejor pensar que ante la duda, es mejor abstenerse, aunque suene un poco frustrante.

Por qué algunas mujeres toman.

Emily Oster escribió el influenciador (y controversial) libro de embarazo Expecting Better: Why the Conventional Pregnancy Wisdom Is Wrong — and What You Really Need to Know hace unos años atrás. La economista de profesión se abasteció de todos los datos detrás de las muchas advertencias que se les da a las mujeres embarazadas.

En el caso del consumo de alcohol, se concluyó que la evidencia muestra que no hay nada de malo en tomar dos bebidas por semana durante el primer trimestre, y hasta una bebida al día en el segundo y tercer trimestres. Sus consejos no son tan diferentes a los que están dando en el resto del mundo. En Reino Unido, por ejemplo, el Colegio de Obstetras y Ginecólogos dice que “no hay una cantidad segura probada de alcohol que se puede beber durante el embarazo”, pero luego dice, “se recomienda que no bebas alcohol durante los tres primeros meses de embarazo. Beber pequeñas cantidades de alcohol después de este tiempo no parece ser perjudicial para el feto, pero no se debe beber más de una o dos unidades, y no más de una o dos veces por semana”.

El argumento para dejar de tomar.

A pesar de que – o quizás debido a – el creciente número de mujeres embarazas que admiten beber un poco, la AAP ha publicado recientemente un informe que indica que “No hay ningún trimestre seguro para beber alcohol” y “ninguna cantidad de ingesta de alcohol que deba ser considerada como segura”.

Escribieron: “Sabemos que el alcohol tiene algún efecto sobre el feto. Hay otros factores que pueden afectar la salud del embarazo y frente a los cuales no tienes control – pero eso es algo que sí se puede controlar. Se trata de proteger a nuestros niños y su inteligencia”.

La línea de fondo.

Hay una buena cantidad de estudios que demuestran que el consumo ligero de alcohol no es peligroso. Es que nadie sabe exactamente dónde es el punto de corte, entonces ¿Dónde deja eso a una madre embarazada? Al igual que una gran cantidad de decisiones en la vida – si te subes a una moto, pruebas una comida en la calle, etc – la elección de tomar o no durante el embarazo, es ese punto crucial entre querer vivir la vida o querer tomar riesgos, y todos pensamos esas decisiones de manera diferente.

La votación de varias personas para saber sus opiniones no será de gran ayuda, porque, seamos realistas – puedes encontrarte con gente que te dirá lo que quieres oír. Toma la decisión tú misma y según tu manera de ver la vida y el mundo.

A Brindar! Un Análisis Con Los Vinos Más Light Y Los Más Calóricos

por Francisca Guevara

Es cierto que el vino tiene muchos beneficios de salud asociados. Además, cuando se trata de un happy hour, el vino es la opción más amigable para tu cintura entre los tragos que puedes elegir, a diferencia de otros que pueden contener un alto contenido de azúcar y calorías.

Por ml, el vino es el más bajo en calorías y además es libre de colesterol, sodio y grasas. Pero, hay que tener en cuenta que mientras más dulce sea el que elijas, mayor será su contenido de calorías.

Sigue hacia abajo para ver esta tabla en que ordenamos cada tipo de vino y su índice de calorías y carbohidratos para que lo tengas en cuanta la próxima vez que decidas tomar una copa!

25 Recetas De Tragos Y Cócteles Para Las Fiestas De Fin De Año

por Magdalena Torrealba

Ya casi llega la navidad, y eso significa regalos, comida, fiestas, y por supuesto, alcohol. Si ya sientes las ganas de comenzar las celebraciones navideñas, pero quieres probar algo nuevo, sigue bajando para conocer las 25 recetas de tragos y cócteles que recolectamos. Son festivas, deliciosas y especiales. ¿Que más se puede pedir?

Sigue bajando para encontrar la receta para tu nuevo trago favorito!

Champaña roja

Ingredientes:

Champaña helada
2 cdas. de pure de grosellas rojas, helado

Instrucciones:

Parte poniendo el puré de glosellas en las copas, y sigue con la champaña. Sirve inmediatamente.

Ponche Yuletide

16 porciones

Ingredientes:
750 ml. de Vodka
4 tasas de té chai (endulzado a tu gusto)
4 tasas de jugo de manzana
2 naranjas rebanadas
2 manzanas rojas rebanadas

Ingredientes:

30 ml. de ron oscuro
1 cda. de miel
2 cdtas. de jarabe de granada
5 hojas de menta
Hielo
120 ml. de soda
1 cda. de semillas de granada

Instrucciones:

Mezcla el ron, la miel, el jarabe y la menta, en un vaso pequeño. Agrega cubos de hielo, sigue con la soda y termina con la granada fresca.

Sangría blanca

Ingredientes:

1/2 tasa de azúcar refinada
1/2 tasa de cognac
1 mango, pelado y picado delgado
1 manzana roja picada
1 o 2 ciruelas, picadas
2 botellas de vino blanco seco, como Sauvignon Blanc
Hielo

Instrucciones:

En un jarro mezcla el azúcar y coñac hasta que estén bien combinados. Mezcla la fruta y deja que repose durante la noche en el refrigerador.

Agrega el vino a la mezcla y revuelve bien. Sírvela sobre un poco de hielo y disfruta.

Ponche de ron

Ingredientes:

1 1/2 tasa de ron claro
3 tasas de jugo de naranja recién exprimido
3 tasas de jugo de piña fresco
2 cdas. de jugo de arándano
2 cdas. de granadina
Hielo
1 limón picado para adornar

Instrucciones:

En un jarro grande combina el ron, los jugos y la granadina. Revuelve bien. Llena los vasos de hielo y sirve la mezcla. Adorna con los gajos de limón.

Cocktail de mandarina

Ingredientes:

30 ml. de licor de mandarina
120 ml. de champaña
Cáscara de mandarina, para decorar

Instrucciones:

Vierte el licor en las copas, y sigue con la champaña. Adorna con la cáscara de mandarina y sirve inmediatamente.

Mojitos de cerezas

Ingredientes:

1 1/4 tasa de azúcar
1 1/4 de tasa de jugo de lima fresco
1.400 gr. de cerezas negras
2 1/4 de vodka
750 ml. de agua con gas

Instrucciones:

Hierve el azúcar con 1 1/4 de tasa de agua en una olla pequeña, revolviendo hasta que el azúcar se disuelva. Saca del fuego y deja que se enfríe completamente.

Pon el jugo de lima en un bowl, parte 2/3 de las cerezas en dos y agrégalas al bowl. Revuélvelas y deja que reposen durante por lo menos una hora en el refrigerador.

Revuelve todo en un bowl, junto al vodka, y sírvelo en vasos con hielo. Termina con el agua con gas y sirve inmediatamente.

Estudio Descubre Que Tomar Champaña Regularmente Podría Mejorar La Memoria

por Magdalena Torrealba

Buenas noticias para la temporada de fiestas de fin de año: un estudio publicado por Antioxidants & Redox Signaling journal encontró un nexo entre tomar champaña y la prevención de la pérdida de memoria…

Según el estudio, los componentes fenólicos de la Champaña pueden mejorar la memoria espacial (la parte de la memoria asociada con el ambiente y la habilidad para navegarlo), que generalmente empeora con los años. Los investigadores llegaron a esta conclusión observando grupos de ratas que completaron un laberinto al principio y al final de un período, en el que tomaban una dosis de champaña. Interesantemente, las ratas mostraron altas tasas de éxito después del período, demostrando que las propiedades en la Champaña pueden ayudar a combatir desórdenes neurodegenerativos, como el Alzheimer y la demencia.

A pesar de que las ratas recibieron una dosis diaria de Champaña o espumante, los investigadores recomiendan un consumo más moderado en adultos. El autor Jeremy Spencer, profesor en el Departamento de Comida y Ciencias Nutricionales de la Universidad de Reading, dijo: “Recomendamos una aproximación responsable al consumo de alcohol. Otros resultados sugieren que un consumo muy bajo de una o dos copas a la semana puede ser igualmente efectivo.”

A pesar de que la investigación fue realizada el 2013, sus descubrimientos siguen siendo relevantes, sobre todo porque suele ser la opción preferida por las chicas.

Así que ya sabes, agrega este descubrimiento a una de las razones de porqué hacer un brindis por tu salud!

Algunos De Los Peores Tips De Belleza Que Encontrarás En Pinterest

por Magdalena Torrealba

Es sabido que no debemos creer todo lo que leemos en internet. Pero esto es especialmente cierto cuando se trata de salud y belleza, ya que lo que ponemos en nuestra cara puede tener importantes y devastadores efectos. Por eso, quisimos reunir algunos de los peores trucos de belleza en Pinterest.

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Aplicar delineador en tu encrespador

Aplicar delineador en tu encrespador para delinear los ojos de manera rápida y sencilla, es absolutamente irreal. Quedarás con una línea delgada y poco prolija, bastante distinta a la que muestran las imágenes. Si estás apurada, recomendamos elegir una de las dos cosas, encrespar o delinear.

Depilación casera con granos de café y bicarbonato de sodio

Considerando que los kits de depilación comprados ya son desilucionantes, no deberíamos esperar mucho más del café y el bicarbonato de sodio. Excepto una muy buena exfoliación.

Echar enjuague bucal en una espinilla

Si, el alcohol seca las espinillas, pero también la piel sana que la rodea. Deja los productos de higiene bucal para tu boca…

Té negro como bronceador

Hay varios problemas con esta, pero sobre todo la aplicación: tienes que hacer el té, dejar que se enfríe, echarlo en una botella con spray y aplicar cinco capas. Todo esto para lograr un bronceado poco parejo que se irá con la ducha.

Crema hidratante de mayonesa

¿Mayonesa y aceite para bebés como hidratante facial? No gracias.

Máscara de pestañas de galletas Oreo

Pestañas que huelen a galletas puede no ser lo peor del mundo, pero migas en tus ojos tampoco sería lo mejor. Además, en el tiempo que demoras en reunir el agua oxigenada, un envase, primer, cuchara, vara de máscara limpia, algodón, agua y oreos, para luego sacarles la crema, molerlas y mezclar los ingredientes, podrías haber ido y vuelto de la farmacia.

Máscara facial de arena para gatos

Esta es un poco más -mucho más!- rara. Resulta que la arcilla bentonítica (uno de los ingredientes principales de la arena para gatos) es un ingrediente presente en muchas máscaras faciales, sin embargo eso no significa que sea seguro aplicarlo en la cara!

Alisador de cabello con azúcar morena

Lo siento pero alisar tu cabello con azúcar morena no tendrá el mismo efecto que el Brazil Cacao. No hay ninguna evidencia que diga que el azúcar morena con el agua puedan tener un efecto alisante.

Spray para el cabello para fijar maquillaje

El spray para el cabello tapará tus poros. Si buscas uno que fije el maquillaje, gasta un poco más en uno especial para el rostro.
¿Alguna vez has probado alguno de estos tips de Pinterest? ¿Nos faltó incluir otro? Cuéntanos en los comentarios!