Las chicas saludables están locas por este superalimento: Moringa. Sigue leyendo para que veas porque debes incorporarla en tu rutina también.
¿Qué es?
Es una planta que ha sido usada por muchos años como medicina alternativa. Es de la India, Pakistán y Nepal. En las hojas es donde se encuentran los mayores beneficios, pero antes de incorporarla en tu rutina consulta con tu doctor si es recomendable para tu cuerpo y salud, y asegúrate de ir incorporándola de a poco.
Sus beneficios
Es un antioxidante muy poderoso y también un suplemento nutricional. Ayuda a reducir inflamaciones y estabiliza los niveles de azúcar en la sangre. Otros estudios han descubierto que puede proteger tu hígado de algunos daños, y también está lleno de aminoácidos esenciales.
Como incorporarla en tu rutina
Puedes agregar semillas de moringa en tus smoothies en vez de chia. También puedes usar aceite de moringa para hidratar tu piel.
