Cuando nuestra piel está bien humectada, tiene menos posibilidades sufrir heridas, marcas e inflamaciones.
Para corroborar esta teoría, unos científicos japoneses estudiaron el comportamiento de la piel de un grupo de personas, a las cuales se les separó en habitaciones con distintos niveles de humedad (entre 10 y 80% especificamente).
Efectivamente, las lineas de expresión de los individuos que se encontraban en la zona con menos humedad, estaban mucho más marcadas que las que no. Todo esto indica que vivir en un clima seco puede generar más arrugas en la piel. Y es que mientras menos humedad tiene el ambiente, más evaporación hay. Por eso, si tu vives en un clima seco, deberías aplicarte más crema de los normal.
Te recomendamos usar esta loción de la marca Kiehl’s que nos encanta!
Al igual que tu, siempre estamos en la busqueda de nuevos productos de belleza que mejoren la calidad de nuestra piel, evitando la aparición de arrugas y manchas producidas por la edad.
Y como somos unas fanáticas de las cosas naturales, hoy queremos compartir contigo este nuevo producto que está dando mucho de que hablar en el mundo de la cosmética orgánica.
Se trata del aceite de rosa mosqueta, una poción cargada de vitaminas, ácidos grasos esenciales y antioxidantes, que además de brindarle a nuestra piel mayor hidratación y elasticidad, por su acción regenrante, previene la aparición de arrugas y manchas que nos hacen lucir mayor. Es tan así, que hasta la propia Kate Middleton ha confesado usarlo.
Te recomendamos aplicarlo en la noches, después de tu limpieza facial. Masajea por 1 minuto con movimientos circulares para que el aceite se absorba mejor.
Ya sea que estás pensando en experimentar con Botox por primera vez o estás tratando de estar más preparada para tu próxima cita, estamos seguras de que tienes una lista de preguntas, como por ejemplo cómo evitar verte como si fueras hecha de plástico, o cuánto cuesta realmente. Hemos buscado la ayuda de expertos para responder a todas estas interrogantes y así el proceso sea menos incómodo y más productivo.
Sigue leyendo para conocer las respuestas que siempre quisiste saber sobre el Botox!
Lo primero es lo primero…
Qué es el botox.
Podrías pensar en Botox como unas agujas mágicas que te hacen parecer más joven al instante, pero el Dr. Kirby, experto en esta materia y que trabaja en Beverly Hills, lo describe como “el nombre comercial de una neurotoxina comúnmente inyectada que se utiliza para impedir temporalmente la comunicación entre nervios y los músculos faciales específicos, lo que resulta en una apariencia más relajada”.
Qué es lo que hace.
Determina cuál es tu objetivo final. Hay dos tipos de líneas faciales que el Botox puede corregir: estáticos y cinéticos. Las líneas estáticas son las que se pueden ver incluso si tu cara está en reposo, y las líneas cinéticas son las arrugas que se ven cuando mueves la cara, como las líneas de expresión y las arrugas del entrecejo.
Cuándo deberías empezar a usarlo.
No hay una edad adecuada para empezar a usar Botox – todo depende del caso a caso. “En uno de los extremos, una joven de 18 años con surcos muy profundos en su ceño podría ser considerada una buena candidata”, explica el Dr. Kirby. “O también veo ocasionalmente a mujeres en mitad de sus 50 que tienen un mínimo de líneas finas. La edad más común entre las que buscan Botox se encuentra cerca de los 30 años. Algunas vienen para corregir líneas estáticas que han desarrollado y otras vienen para evitar tenerlas”.
Lo que depara el futuro…
Qué tan seguido deberías usarlo.
Todo depende de cuánto tiempo llevas recibiendo las inyecciones. “Los resultados duran más tiempo cuando se atrofia el músculo, y cuanto más constante seas con el Botox, más atrofiados estarán los músculos, lo que permite más tiempo entre sesiones de inyecciones para lograr los mismos resultados”, explica el Dr. Kirby.
¿Te volverás dependiente?
Probarlo una vez no significa que estás obligada a atenerte a él durante toda tu vida. El Dr. Kirby explica que después de la primera visita, “tendrás un aspecto más relajado y juvenil por unos dos meses y medio a tres meses y medio. Después de este período de tiempo, el movimiento de los músculos faciales que contribuyen a las arrugas no deseadas van regresando lentamente como si nada hubiera pasado”. Y añade: “La clave de cualquier aspecto de la dermatología, médica o cosmética, es la prevención”.
Especificaciones de tu cita médica…
¿Cuál es la correcta dosis que debes pedir?
Las dosis se miden en unidades y, aunque la cantidad depende de las necesidades de cada paciente, el doctor Kirby recomienda aproximadamente 20 unidades por área como una regla general para la primera visita.
¿Cuánto debería costar?
La mayoría de los profesionales cobran por unidad o por superficie, y ambas son aceptables. En Chile, el Botox preventivo en las áreas más comunes como el borde los ojos, frente y entrecejo, pueden costar en total cerca de $200.000 pesos.
¿Cuánto demora en empezar a ver resultados?
Aunque la cita (sin incluir la consulta) se demorará sólo unos 15 minutos, los resultados del Botox no suceden inmediatamente. “Mientras que algunos pacientes querrán ver la diferencia en uno o dos días, por lo general toma alrededor de tres a cuatro días para empezar a notar los cambios”, explica el Dr. Kirby. “Y los resultados se verán aún más fuertes alrededor del día diez al catorce”.
Lo que podría salir mal…
Moretones.
Los moretones es uno de los efectos secundarios más comunes asociados con las inyecciones de Botox, según el Dr. Kirby. “Se van con rapidez y pueden ser fácilmente cubiertos con maquillaje”, añade. “Ponerse una bolsa con hielo en la zona inyectada justo después del tratamiento puede reducir la incidencia y severidad de la contusión”.
¿Qué pasa si te pones más de la cuenta?
Inyectar demasiadas unidades en las zonas anatómicas equivocadas puede conducir a una caída temporal de los párpados”, dice el Dr. Kirby. “Por suerte, esto es muy transitorio y casi siempre se resuelve en dos semanas”.
¿Todavía no estás convencida de que es adecuado para ti? Lo importante es tener resueltas todas tus dudas antes de la primera cita. Si bien el Botox es una solución simple para algunos, para otros una aguja en cualquier lugar cerca de la cara puede ser muy incómodo.
Ommm. Ese es sonido que querrás hacer antes de empezar entre entrenamiento. Esto es yoga, pero a diferencia del que estás acostumbrada, se enfoca en ejercitar tu rostro y evitar las arrugas o posibles estragos que va dejando el tiempo en tu cara. Se usan los mismos principios que para el yoga corporal, pero aquí estamos ejercitando otros músculos. Fumiko Takatsu, el creados del Método de Yoga Facial, dice que unos minutos de estiramiento diario levantará y estirará los músculos de tu rostro.
Sigue hacia abajo para descubrir el paso a paso de estos ejercicios que prometen ser anti-edad y una buena solución para no acudir a un lifting.
1. Suavizador de la frente
Beneficios: Previene las arrugas al relajar los músculos de la frente y el uso de la acupresión para eliminar la tensión.
Instrucciones para hacerlo:
1. Haz un puño con ambas manos. Coloca los nudillos en el medio y el dedo índice en el centro de la frente. Luego aplica presión firme.
2. Mantener la presión a medida que lentamente deslizas tus puños a cada lado.
3. Finaliza presionando suavemente con los nudillos en tus templos.
4. Repite cuatro veces.
2. Estiramiento de cuello
Beneficios: Aprieta el cuello y la mandíbula para evitar la flacidez y concretar el doble mentón.
Instrucciones para hacerlo:
1. Frunce los labios hacia un lado lo más que puedas (Debes sentir un estiramiento en la mejilla).
2. Gira la cabeza hacia ese lado, levantando la cabeza hacia arriba en un ángulo de 45 grados. Siente el estiramiento en el cuello.
3. Mantén la posición durante tres segundos. Repetir.
4. Repetir en el otro lado.
3. Estiramiento facial
Beneficio: Suaviza las líneas de pliegue nasolabial (las líneas que se forman con la sonrisa) y levanta los ojos y las mejillas.
Instrucciones para hacerlo:
1. Coloca las palmas sobre tus sienes.
2. Empuja tus manos arriba y hacia atrás, levantando los lados de tu cara.
3. Abre la boca y forma una “O”. Estira tu mandíbula mandíbula para que tu cara quede lo más larga posible.
4. Mantén esta posición durante cinco segundos. Repite dos veces más.
4. Lift para los ojos
Beneficio: Levanta los párpados caídos y la flacidez del rostro el general, además alisa los pliegues nasolabiales.
Instrucciones para hacerlo:
1. Presiona tus hombros hacia abajo y levanta un brazo hacia arriba, luego dejar caer el brazo sobre tu cabeza para colocar sus dedos en tu templo.
2. Presiona suavemente con los dedos para levantar la cara hacia arriba y atrás, luego deja caer tu cabeza sobre el hombro, manteniendo abierto el pecho.
3. Mantén esta posición mientras respiras lentamente por la boca.
4. Repite lo mismo en el otro lado.
¿Cómo poner los dedos en el lift de ojos?
La colocación de los dedos es clave para este ejercicio, así que asegúrete de comprobar en el espejo que lo estás haciendo bien. Debes poner tu dedo anular en la esquina externa de la ceja y el dedo medio en tu templo. Mantén esta posición para hacer los movimientos.
Técnicamente cuando eres joven y estás en los 20 y tantos años, es posible sortear cuatro horas de sueño después de una noche de fiesta y a la mañana siguiente lograr que esto no se refleje en la cara. Sin embargo, es muy importante que desde esta edad las mujeres comiencen a preocuparse de prevenir las arrugas bajo algunos principios básicos que te detallamos aquí. Los consejos los obtuvimos de la experta Renée Rouleau.
Regimen para el cuidado de la piel
1. Encontrar algo formulado para tu tipo de piel: Presta atención a qué tipo de piel tienes, ¿es grasa? Seca? Propensa al acné? El uso de productos que se adaptan a esas características, mantendrá tu piel más saludable en general.
2. No rompas la regla cardinal del cuidado de la piel: No importa qué, siempre tienes que lavar tu cara al terminar el día, para sí remover el maquillaje, el aceite y las bacterias. Antes de acostarte debes limpiar, exfoliar, tonificar y aplicar un suero con propiedades anti-envejecimiento bajo tu crema hidratante.
3. No abuses de los producto anti-edad, tómalo con calma: Ahora más que nunca, las mujeres jóvenes son conscientes de la adopción de medidas preventivas para prevenir el envejecimiento. Si bien eso es algo bueno, no hay que exagerar. “Muchos de los productos contra el envejecimiento tienen ingredientes activos potentes en los que aumentan el metabolismo de las células y pueden ser demasiado activos para un cutis más joven”, explica Rouleau. “Dado que la piel en los años 20 ya es metabólicamente activa, la estimulación de los productos anti-edad, posiblemente, podría aumentar los brotes.” En lugar de abusar de los productos anti-edad, es preferible que te concentres en los aspectos de cuidado básicos como el lavado, hidratación y protección contra el sol.
4. Hazte limpiezas faciales: Los tratamientos faciales mensuales de limpieza profunda son una necesidad, dice Rouleau. Son ideales para mujeres de 20 años ya que no sólo previenen el envejecimiento, sino que también destruyen las bacterias lo que previene la aparición de acné. Si no puedes hacerlo mensualmente, trata de ir cuatro veces al año para sincronizar con las estaciones.
5. Usa crema de ojo: Al comenzar a una edad temprana, puedes ayudar a prevenir la formación de arrugas en el contorno de los ojos, que es la primera parte de la cara que muestra signos de envejecimiento. “Si estás en los 20 años y estás comenzando a ver las líneas finas que aparecen alrededor de los ojos, se debe utilizar una crema para los ojos bien formulado para mantener el área delicada nutrida y protegida.”
Plan de comidas y bebidas
1. Consume alimentos ricos en antioxidantes: Al minimizar el daño celular, estos alimentos actúan desde adentro hacia afuera. además, son un aporte de fibra, son bajos en grasas saturadas y una buena fuente de vitaminas. Elige los vegetales verdes, frutas y todos aquellos alimentos ricos en Omega-3, palta, nueces y semillas.
2. Toma mucha agua: Siempre hemos creído que la dosis ideal son 8 vasos de agua al día. La realidad es que no hay números mágicos. “Las necesidades de agua son en realidad individuales y pueden variar en función de tu peso corporal, nivel de actividad, estado de salud, y la temperatura exterior”, dice Rouleau. Para facilitar esta tarea, te recomendamos descargar la aplicación iDrated, que determinará exactamente cuánto debes beber de acuerdo a tu edad y peso.
Los tips de Rouleau:
– Bebe un vaso de agua apenas te despiertas.
– Mantén el agua al lado de tu cama cuando te vas a dormir en la noche.
– Mantén el agua en tu escritorio mientras trabajas.
– Pega una nota en tu computador que te recuerde que debes tomar agua.
– Lleva una botella de agua en tu cartera.
– Bebe antes, durante y después del ejercicio. Si haces ejercicio durante más de 60 minutos, considera una bebida deportiva.
Protección Solar
No queremos sonar como un disco rayado, pero la protección solar es, sin duda, la mejor manera de prevenir el envejecimiento de la piel. Debes usar protector todos los días del año, no sólo cuando hay sol. “Si tienes la piel grasa y propensa al acné, necesitas un protector solar que tenga un acabado mate, utiliza una fórmula con óxido de zinc. Para la piel normal a seca, una fórmula mineral libre de químicos”, dice Rouleau.
El sueño
“El sueño es el momento en que el cuerpo repara el daño causado por el día, por lo que la interrupción del proceso provocará una renovación celular interferir e interferirá sobre el flujo sanguíneo adecuado hacia la piel”, dice Rouleau. El sueño también puede agravar prácticamente todas las condiciones de la piel incluyendo acné, eczema, y psoriasis. El buen dormir radica directamente en nuestra belleza , eso es real.
Durante el verano nos encanta pasar tiempo en el jardín, parque, mar, lago, etc… en el aire libre! A mi, personalmente, me gusta ese brillo dorado que nos queda cuando tomamos sol, pero hay que tener mucho cuidado con la protección de los rayos solares.
Debo reconocer que hace algunos años podía pasar horas bajo el sol, pero de a poco me he dado cuenta de lo grave que puede ser esto y que es muy importante cuidar la piel (que nos va a acompañar toda la vida) de los efectos de la radiación UV usando protector solar y un sombrero de ala ancha.
Además de estos cuidados a la hora de tomar sol, hay ciertos alimentos que nos pueden ayudar a combatir los efectos dañinos del sol! Aquí dejo una lista con 10 alimentos ricos en antioxidantes y propiedades curativas.
1. Chocolate amargo.
Por increíble que parezca, el chocolate amargo actúa como un escudo protector del sol. Contiene cuatro veces más compuestos fenoles (que ayudan a reducir el riesgo de desarrollar cáncer) y de catequinas que el té. Ambos antioxidantes protegen nuestra piel de las quemaduras del sol y del cáncer a la piel, por lo que come un cuadrado de chocolate amargo al día.
2. Tomates.
Según un estudio de la Sociedad de Investigación en Dermatología Británica, los tomates ricos en licopeno pueden proteger tu piel de los rayos solares. El licopeno ayuda a neutralizar los efectos dañinos de los rayor UV y comer alimentos ricos en licopeno puede ayudar a evitar (lo más posible) el envejecimiento de la piel. Echa unos tomates en tu ensalada o usa pasta de tomates para tus pizzas o pasta.
3. Té verde.
Me encanta el té verde! Además de sus propiedades para mejorar el sistema inmunológico, limpiar tu piel y acelerar el metabolismo, también ayuda a calmar las quemaduras del sol. Tomar una o dos tazas de este té rico en antioxidantes ayuda a reducir el enrojecimiento de las quemaduras solares. Incluso repara las venas capilares rotas. De hecho, hay estudios que muestran que puede evitar el daño del ADN como resultado de los rayos UV… impresionante…
4. Pimentones rojos.
Según Mind Body Green, los pimentones rojos tienen un antioxidante llamado capsiate, el cual disminuye el daño causado por los rayos UV. Los pimentones también reducen la inflamanción causada por la exposición al sol. Una buena excusa para comer más pimentones!
5. Ajo.
El ajo no sólo ayuda de desintoxicar y reducir la hinchazón, sino que también puede proteger a la piel de los efectos envejecedores de la radiación UV, según Health With Food. El ajo contiene un compuesto llamado alicina, el cual tiene fuertes propiedades antioxidantes y curativas. Los antioxidantes combaten los radicales libres que entran a nuestro cuerpo por la exposición al sol, así que anímate con un poco de ajo.
6. Jugo de Aloe Vera.
Es bastante sabido ya que el del de aloe vera ayuda a calmar las quemaduras solares y a suavizar las arrugas. Es como una poción mágica para tu piel. Pero el jugo de Aloe Vera también tiene propiedades curativas. Este jugo es excelente para sanar tejidos dañados y células de la piel de nuestro cuerpo.
7. Aceite de Oliva.
El aceite de oliva no sólo es buenísimo para cocinar, también es un alimento rico en antioxidantes que combate los daños del sol. Un estudio pudo probar que el incorporar aceite de oliva regularmente en la dieta puede ayudar a reducir el enrojecimiento causado por la exposición al sol en un 35%.
8. Granadas.
Las semillas de las granadas tiene polifenoles (similares a los fenoles mencionados antes), los que protegen a la piel de los rayos UVA y UVB. También pueden ayudar a que tu protector solar funcione mejor y a inhibir la hiperpigmentación.
9. Cítricos.
Las frutas cítricas naranjas y rosadas, como las naranjas y los pomelos, contienen grandes cantidades de un compuesto que protege las células de la piel llamado limoneno. Esta frutas también tienen flavonoides, los que pueden mejorar la habilidad de la piel de recuperarse del daño causado por el sol. Se te antoja un poco de agua con limón??
10. Zanahorias.
Estos vegetales tienen carotenos (pigmentos vegetales ricos en antioxidantes), los que ayudan a proteger a la piel de las quemaduras por sus propiedades antioxidantes.
Es importante recordar que, aunque comas todas estas comidas en las cantidades que quieras, lo que más protege de los daños del sol es usar protector solar! Y si puedes usar un sombrero, bienvenido sea!
La balleza es una tema primordial para toda mujer, por lo que cuando comienzas a notar los síntomas del envejecimiento te preocupas. El rostro pierde su elasticidad, adquiere manchas y arrugas y la piel se vuelve más quebradiza, y los principales causantes del envejeciemto de la piel como podrás adivinar son el sol, la combustión, el cigarro y la mala alimentación. Te mostramos las mejores maneras para conservar la piel joven y lozana.
1. Humectante.
Siempre ten un muy buen humectante, preocupándote por que sea el indicado para tu tipo de piel y tus necesidades.
2. Hidratación.
Para los seres humanos consumir 8 vasos de agua al día es un requerimiento básico.
3. Protección solar.
Siempre utiliza factor solar antes de dejar tu casa, y dependiendo del tiempo y la intensidad que pases bajo el sol, debes aplicar un mayor SPF.
4. Crema anti arrugas.
Hoy en día tenemos mucho accesos a humectantes con anti arrugas. elige una marca que te sea familiar o que sea mundial mente reconocida, pues son bastante agresivas, y ojalá que optes por la misma línea de tu humectante.
5. Dormir.
La piel se regenera mejor por las noches y en los períodos de sueño, por lo que una buena noche de descanso es esencial para mantener tu piel lozana y fresca.
6. Malos hábitos.
Deja tus malos hábitos atrás, el alcohol y el tabaco son una de las principales causas de envejecimiento prematuro!
7. Dieta.
Preocúpate de incluir mas jugos y frutas en tu dieta, y trata de dejar la comida chatarra. Un secreto de naturaleza es tomar un vaso de agua tibia con una cucharada de miel por las mañanas.
8. Yoga.
Suena extraño pero es cierto, el yoga es un ejercicio que previene el envejecimiento facial, ya que muchas posturas ayudan a relajar el rostro.
