5 Preguntas Con Paloma Sahid, Creadora Del Método Sanae, Protocolos Personalizados De Kinesiología Estética

1. ¿Cómo te formaste?

Estudié Kinesiología en la Universidad Andres Bello. Ya entonces comencé a interesarme por la terapia manual y realicé mis primeros cursos en Quiromasaje, impartidos por Sorisa, empresa española especializada en esta área.
Coincidiendo con el último año de carrera, realicé mi primer post grado, que fue un Diplomado de Terapia Manual, realizado en la Universidad Andrés Bello de Santiago. Posteriormente realicé variados cursos (aparatología, post operatorio de cirugía práctica, drenaje linfático manual, vendajes y cicatriz, etc…) en Santiago de Chile, Bogotá, Buenos Aires, Cordoba, Rosario. Luego estudié un segundo postgrado en Kinesiología Estética en Buenos Aires, en la Universidad Argentina John F. Kennedy. Mi tercer post grado fue en Rehabilitación Vascular y Linfática, en Kineva. Terminando este postgrado, inicié una pasantía en Buenos Aires en el Centro del Dr. Ciucci, quien es una eminencia a nivel internacional como anatomista y tratante de patologías linfáticas.

2. Según lo que planteas, el método Sanae es único y va más allá de la estética ¿Qué lo hace tan revolucionario con comparación a lo que ofrece el mercado?

Mi perspectiva se basa en que, para tratar una patología de la piel, ya sea celulitis o flacidez, es necesario entender la causa que la origina y, de esa manera, determinar un protocolo personalizado de acuerdo a la real necesidad de cada paciente. Lo que hace revolucionario al Método Sanae es su abordaje. Tratar la causa, no el síntoma. Trabaja la alteración de la microcirculación y, al mejorarla, la consecuencia es que la celulitis desaparece. El Método Sanae tiene su perspectiva considerando los aspectos vasculares, circulatorios y linfáticos de la paciente. El lema de Sanae by Paloma Sahid es “No se trata de estética, se trata de la salud de tu piel”.

3. ¿Cuál es tu tip de estilo que nunca falla?

Creo que, si hay un tip de estilo que nunca falla, es conocer los colores que te quedan bien y no tener miedo a ser un poco transgresora con los tonos y complementos. Es un tip que te hace sentir auténtica. Al vestirte con tus colores favoritos, generas confianza y autoestima. Y una mujer segura irradia belleza. Me encanta el Cottage Core, mezclar botas de monte con vestidos wrap o cardigans de punto, y amo los cuellos en babero. En cuanto a complementos debo reconocer mi debilidad por los cintillos.

4. ¿Cuál es tu indispensable de belleza?

Mi indispensable de belleza es, sin ningún tipo de duda, el agua. La hidratación repercute de manera directa en la belleza y salud de la piel de cada una de nosotras. Es esencial tomar al menos dos litros de agua al día.

5. ¿Dónde te podemos encontrar?

Nos pueden encontrar en nuestra página web sanae.cl, contactándonos al correo [email protected] o escribiéndonos un Whatsapp al teléfono de contacto +56 9 8405 0365. Y puedes conocernos mucho más siguiendo nuestro Instagram @sanaebypalomasahid

¿Cepillar Tu Cuerpo Puede Remover La Celulitis?

por Francisca Guevara

Seguramente has escuchado hablar del cepillado en seco, una nueva tendencia en belleza que promete tener grandes beneficios para la salud y aspecto de tu piel, en especial, para la celulitis. Para salir de las dudas y conocer sus beneficios, buscamos la información de expertos y esto fue lo que encontramos. Sigue leyendo!

¿Qué significa cepillar tu cuerpo?

Empecemos con lo básico: cepillar el cuerpo o el cepillado en seco, es una rutina en que la piel de todo el cuerpo se cepilla en trazos largos, por lo general justo antes del baño. Su finalidad principal es aumentar la circulación del flujo sanguíneo a los tejidos, reducir la hinchazón, mejorar el drenaje linfático, mejorar la circulación y oxigenación de la piel y los tejidos.

Cuando cepillas tu cuerpo, se recomienda hacerlo con el cuerpo seco y mover el cepillo con movimientos suaves y circulares que comiencen desde los tobillos y vayan subiendo de a poco. No debes cepillar mucho sobre la piel sensible del abdomen y el busto. Cuando sea el turno de la espalda, masajea hacia abajo y desde el cuello. Luego sigue con una ducha y aplica aceites esenciales como aceite de almendra o sésamo.

¿Cuáles son los mejores cepillos?

La elección de un cepillo de cuerpo es bastante personal y puede necesitar algo de ensayo y error encontrar el mejor para ti. Por lo general se recomienda invertir en uno con cerdas naturales y un mango largo para que así sea más fácil alcanzar zonas como la espalda. Y una buena noticia es que no es necesario gastar una fortuna, porque hay buenas opciones bastante económicas.

¿Funciona para la celulitis?

Vamos al tema central y averiguar lo que todas queremos saber: ¿El cepillado en seco puede realmente disminuir o prevenir la celulitis?

La celulitis es genética y más del 90% de las mujeres la tienen. La celulitis se produce en las mujeres de todos los pesos, formas de cuerpo y masa corporal, y no se puede prevenir. No hay tratamientos permanentes para la celulitis, pero su apariencia sí se puede disminuir. Masajear la piel ayuda a hinchar el tejido, lo que hace que se vea más suave. En otras palabras: Si te cepillas la piel todos los días, existe la posibilidad de que tu piel se vea más suave y tersa, lo que puede reducir la apariencia de la celulitis, pero hacer ejercicio es la real solución para enmascarar la celulitis.

Masajear suavemente la piel y los tejidos es una buena manera de ayudar al flujo linfático, pero cepillar repetidamente la piel no es recomendado por los dermatólogos. Frotar continuamente la piel causa inflamación de ésta, por lo que la piel responde engrosándose para crear una mayor barrera protectora del trauma exterior. La piel más gruesa se pone morada o rojiza (o hiperpigmentada) y esto no es completamente irreversible. Por esto, no abuses del cepillado y encuentra un cepillo que no sea demasiado abrasivo.

9 Remedios Caseros Para La Celulitis

por Francisca Guevara

No importa si eres alta o baja, delgada o no, la celulitis no es selectiva cuando se trata de tipos de cuerpos. Nueve de cada diez mujeres tiene algún tipo de celulitis! Las causas que la producen son numerosas e incluyen la genética, la mala alimentación, falta de ejercicio, deshidratación, cambios corporales, espesor de la piel, grasa corporal, etc…

Existen varias cremas y tratamientos que la pueden combatir, pero suelen ser caras y con resultados poco claros. Pero no te desesperes, tenemos a continuación una lista con 9 remedios caseros y que puedes hacer tú misma!!

1. Hidratación

El consumo de agua es crucial para ayudar a aliviar los síntomas de la celulitis. Cuando estamos hidratadas, la piel tiene volumen y los hoyos son menos visibles. Trata de beber por lo menos 2 litros de agua cada día. ¿Necesitas un poco de emoción en tu consumo de agua? Prueba estas aguas.

2. Dieta

Una dieta saludable es esencial no sólo por cómo nos sentimos, sino que puede ayudar o perjudicar nuestras áreas propensas a la celulitis. El exceso de sal produce retención de líquidos y por lo tanto celulitis. El exceso de azúcar se almacena en las células grasas, haciendo que se expandan. Trata de buscar recetas saludables que limitan la sal y el azúcar.

3. Café

No es que te estemos dando luz verde para el consumo ilimitado de café, no exactamente. Mientras que el consumo de café puede agotar nuestros tejidos, aplicar productos de café de forma tópica puede ayudar a combatir la celulitis. El café puede tonificar los tejidos y también puede ayudar con la acumulación de la toxina que es la que causa la celulitis.

Te dejamos aquí una receta para que hagas tu propio exfoliante de café:

Ingredientes:

-½ taza de café molido

– ¼ taza de sal gruesa

– 2 cucharadas de azúcar rubia

– ¼ de taza de aceite de oliva

Preparación y aplicación:

Combina todos los ingredientes secos primero y luego mezclar con el aceite de oliva. Guarda la mezcla en un frasco cubierto en la ducha. Un par de veces a la semana de aplica con movimientos circulares en las áreas que tienen celulitis.

4. Desintoxicación

Deshacerse de las toxinas que se almacenan en los tejidos es una forma necesaria para combatir la celulitis. En esta guía podrás encontrar un programa detox de dos días que te ayudará a combatir la celulitis y además ayudará a la salud de todo tu cuerpo.

5. Ejercicio

El ejercicio puede hacer maravillas para ayudar con la apariencia de la celulitis. Cuando tonificamos y fortalecemos los músculos, estamos ayudando a la apariencia general de nuestro cuerpo. Y más concretamente, estamos tonificando los músculos debajo de esas áreas difíciles y bultos.

6. Cepillado en seco

Al igual que la desintoxicación interna ayuda a nuestro cuerpo, el cepillado en seco ayuda de forma externa a eliminar las toxinas que se acumulan en los depósitos de la celulitis. Usando un pincel seco hecho de cerdas naturales, hacer movimientos lentos en redondo. Un mando más largo ayudará a llegar a las zonas de más difícil acceso. La presión del cepillo debe ser media o ligera, nunca dolorosa. Puedes hacerlo varias veces a la semana, incluso diariamente.

7. Tratamiento corporal anti celulitis Islandés

Este tratamiento ayuda a aumentar la circulación, y eliminar de nuestro cuerpo las toxinas de las celulitis.

8. Pasta de tomate

El licopeno puede ayudar a prevenir la ruptura del colágeno que conduce a la celulitis. Como sabemos, los tomates están llenas de licopeno, pero es aún más concentrado en forma de pasta. Algunos expertos recomiendan comer un par de cucharadas al día para prevenir y tratar la celulitis.

9. Estimular la circulación

El té verde es conocido por aumentar la circulación, lo que ayuda a tener una piel más sana, una textura más uniforme de la piel y una mejor transferencia de la grasa almacenada de celulitis en el tejido muscular. Prueba este té verde con chia que también funciona como máscara!