Como dice el refrán popular, “eres lo que comes” y es totalmente cierto, ya que a pesar de todas las cremas, serum y jabones que ayudan sin duda a cuidar y embellecer nuestra piel, la calidad de la dieta está totalmente relacionada a la apariencia del cutis. Estos 7 alimentos son los principales responsables de una piel atractiva y brillante, por lo que te recomendamos incluirlos en tu dieta hoy mismo!

1. Palta.

Contiene aceites vegetales que ayudan a dar brillo a la piel.

 

 

2. Kombucha.

Este exótico alimento es una bebida a base de té fermentado de origen oriental. Es alto en probióticos y ayuda a la digestión limpiando el organismo de toxinas.

 

 

3. Camote.

Sock de Vitamina C, que previene y trata las arrugas.

 

 

4. Rúcula.

Estas verduras de hojas oscuras son altas en Vitamina C, lo que previene el envejecimiento prematuro de la piel.

 

 

5. Semillas de calabaza.

Altas en Zinc, estimulan la producción de colágeno y la renovación de la piel.

 

 

6. Arándanos.

Altos en antioxidantes, harán de tu piel luzca más joven.

 

 

7. Te verde.

Alto en antioxidantes y promueve el flujo sanguíneo y el oxigeno hacia las células.