La confianza es el principal diferenciador entre las personas que obtienen lo que quieren y las que no. Aquellas que piensan y creen que pueden hacer algo, como correr un maratón, iniciar un emprendimiento, ganar un concurso, o bajar algunos kilos, son las que consiguen grandes cosas en la vida.
Recuerda que nuestra mente es una herramienta muy poderosa, y que el impacto que tienen nuestros pensamientos y palabras no debe ser subestimado.
Si tu quieres convertire en una mujer exitosa, es muy importante que incluyas en tu rutina estos 9 hábitos de vida que te llenaran de confianza, ánimo y mucha sabiduría.
Presta mucha atención…
No te compliques demasiado
¿Quieres lograr algo? Entonces crea un plan para que eso ocurra. Mantén tu mirada siempre firme en ese objetivo, y no te distraigas por alguna contrariedad.
Concéntrate en lo que quieres
Las mujeres exitosas tienen una visión positiva del su futuro. Ellas saben que le sucederán cosas buenas. Producto de este pensamiento, todo lo que ellas hacen les sale bien.
Usa bien tus palabras
Un lenguaje seguro y directo grano, es lo que se necesita para poder triunfar. Nadie te prestará mucha atención si usas mucho el “me gustaría, quizá, ta vez, no estoy segura”, etc…
Escucha
Escucha a todo el mundo, pero guíate únicamente por tu opinión o la de un ser muy querido. Trata de que no te influyan mucho los comentarios de los demás. Recuerda que las personas exitosas se caracterizan por ser siempre firme a sus creencias.
Dedícale tiempo a lo que importa
Muchas veces se nos va el día en cosas sin importancia que no nos ayudan a crecer. Elimina de tu vida, todos estos obstáculos que le están quitando tiempo y espacio a tus prioridades de vida.
Se humilde
Las personas confiadas no necesitan vocalizar sus éxitos, ellos hablan por si mismos. Analiza bien a alguien exitoso, seguramente te darás cuenta de que tiene un bajo perfil.
Practica todo lo anterior
Mientras más practiques la autoconfianza, más fácil se volverá una actitud.
Sabías que nuestro lenguaje corporal puede reflejar nuestra personalidad?… Así es. Por ejemplo, cuando estamos muy nerviosas, tartamudeamos, nos sudan las manos y miramos hacia otra parte. Estas señales son captadas por nuestros interlocutores, quienes se dan cuenta de nuestra intranquilidad. Así que si tu tienes una cita o una importante reunión de trabajo aquí te enseñaremos algunos tips de lenguaje corporal que te ayudarán a verte más confiada.
Toma nota!!
Estírate y respira
Cuando te sientas nerviosa o notes algún cambio extraño en tu lenguaje corporal, relaja a tu cuerpo con ejercicios de estiramiento y respiración, verás cómo en cosa de segundos volverás a ser tu misma.
Párate derecha
¿Sabías que una buena postura infunde respeto y seguridad? Si aún no lo crees, fíjate en las poses de nuestras celebrities favoritas, todas ellas caminan cómodas por la vida, con los hombros siempre hacia atrás.
Levanta la barbilla
Mirar hacia abajo es una clara señal de nerviosismo. Por eso, cuando te sientas intimidada, levanta la barbilla y mira hacia adelante, esto te ayudará a demostrar que no tienes nada que esconder.
Quédate quieta
Cuando te mueves de lado a lado te pones nerviosa a ti y a los que te rodean. Haz la prueba y mantente firme en un lugar que te acomode, apoderándote de el.
Haz contacto visual
Esto puede sonar muy difícil, pero cuando hablas mirando hacia los ojos, generas más atención y respeto.
La tecnología y las redes sociales, son una gran ayuda para mantenernos en contacto con nuestro seres queridos. Sin embargo, muchas veces pueden producir en nosotros una especie de inseguridad y angustia. Y es que al ver tantas fotografías, historias y snapchats, de nuestros amigos, podemos crearnos realidades utópicas de sus vidas, pensando que la de nosotros no es tan interesante como la de ellos. A esto se le conoce como FOMO, o miedo a la exclusión social, que nos mantiene constantemente ansiosas y preocupadas de la vida de los demás, impidiéndonos disfrutar el momento.
Es por eso que hoy te enseñaremos tres pasos que te ayudarán a olvidar este miedo absurdo y poco real que no te permite ser tu misma.
¡Sigue leyendo!
Desintoxicación tecnológica
Si no fuiste invitada a una fiesta, no te tortures viendo los snapchats y las fotos del evento. Deja tu celular a un lado y mantente lo más ocupada posible.
Confianza en uno misma
Cuando el FOMO nos ataca, lo único que nos puede salvar es la confianza en nosotras mismas. Si somos autenticas y no le prestamos atención a lo que hacen y dicen los demás, jamás tendremos problemas de inseguridad y angustia.
Ser agradecida
Si estas a punto de caer en el FOMO, piensa rápidamente en los logros y bendiciones que has tenido a lo largo de tu vida, todo lo que te haga feliz. Esto te llenara de positivismo y confianza en ti misma.
La confianza en uno mismo puede ser algo complicada. Puede resultar difícil tenerla cuando estamos en un mundo en la que hay personas/ cosas/ sociedad, que constantemente te recuerdan que no eres lo suficientemente buena, bonita, cool, etc.
No es que estemos hablando de que vivamos constantemente boicoteadas por los demás, pero sí que a veces se nos puede hacer un poco difícil construir una sólida autoconfianza. Sin embargo, es muy importante que aprendamos a mejorarla y trabajemos en ella, es por eso que aquí te dejamos 7 formas de hacerlo y sentirte más linda que nunca!
1. Deja ir a las personas que no son una buena influencia en tu vida.
Nadie es perfecto – las personas cometen errores – tú cometes errores. Probablemente te pasa seguido que te sientes mal por tus propios errores, y también por los de los demás. Esto es completamente normal, pero los problemas empiezan a aparecer cuando justificas las malas acciones o influencias de los demás, culpándote a ti misma.
Si no estás siendo tratada con el amor y respeto que mereces, comprueba “tu etiqueta de precio”. Quizás te haz marcado a ti misma con un precio más bajo. Eres tú la que determina tu valor a partir de lo que aceptas de los otros. Bájate de la repisa de liquidación y párate detrás de esa caja de cristal donde se guardan los objetos de valor.
Puede resultar muy difícil alejarse de las personas, especialmente si los quieres, pero hay que reconocer quiénes son influencias negativas en tu vida. Puede parecer un poco aterrador estar sin esa persona, pero siempre hay algo maravilloso esperando al otro lado.
2. Escribe las cosas por las que estás agradecida.
Esta práctica es recomendada por algunas de las personas más exitosas del mundo (y expertos en amor propio, felicidad, etc). Escribir de lo que estás agradecida te ayudará como recordatorio sobre lo bendecida que eres, cambiar tu perspectiva y centrarte en lo que tienes, en lugar de preocuparte constantemente de lo que no es así.
Todo el mundo está luchando contra una batalla que no sabes. Algunos de “los más felices” tienen problemas en sus vidas que no te imaginarías. Escribe las cosas buenas por las que estás agradecida lo más seguido que sea posible y ve cómo esto cambia tu perspectiva y visión de la vida.
3. Haz, prueba, usa, cualquier cosa que te haga sentir linda.
Arréglate y sal a bailar con tus amigas. Maquíllate y hazte un lindo peinado. Prueba esa nueva barra de lápiz labial que has estado mirando. Alisa o encrespa tu pelo porque sí. Es increíble lo bien que te puedes sentir cuando haces un esfuerzo en verte linda, porque cuando te ves bien, te sientes bien. Elimina de tu closet esas cosas que no usas hace años y añade otras que te hagan sentir increíble y beneficien tu cuerpo.
4. Compra algún pasaje a algún lugar y simplemente anda.
Siempre es bueno escapar y conocer algo nuevo. Si ves una buena oportunidad para un pasaje hacia un lugar que siempre haz querido conocer, resérvalo! Hacer un cambio en tu rutina, ver la puesta de sol, dormir más de 8 horas diarias, comer algo nuevo, etc, son experiencias que cambiarán todas tus perspectivas.
Si estás pasando por algo difícil, como angustia, problemas en el trabajo, o simplemente sientes como si estuvieras atrapada en tu rutina, hazte un favor personal y reserva ese pasaje donde nunca haz estado antes. Si no hay nadie que te acompañe, anda sola. Esto te ayudará a construir confianza en ti misma, además te sorprenderá la cantidad de que gente con la que vas a coincidir y la cantidad de nuevas amistades que podrás construir.
5. Ríete, mucho.
La risa es la cura, incluso cuando las lágrimas corren por tus ojos. Siempre hay alguien en tu vida que es capaz de hacerte reír cuando estás llorando. Si no es tu mamá, tu papá, algún hermano o tu mejor amiga, entonces puede ser tu comediante favorito.
La felicidad es contagiosa, y la risa sobre todo. Mientras más te ríes, más feliz eres y más felicidad vas a atraer.
6. Descubre una nueva pasión o hobby y trabaja muy duro en eso.
¿Tienes un hobby? si lo tienes, haz tiempo en tu calendario y practícalo, y sé cada vez mejor en eso. Si no tienes una pasión o pasatiempo, o no estás segura de lo que quieres hacer, trata haciendo varias cosas hasta que encuentres algo que te apasione. No hay nada mejor que la sensación de logro! Además, saber que vas mejorando en algo, aumenta inmediatamente la confianza en ti misma.
7. Ponte en primer lugar.
Reinvierte la energía que acostumbras a usar en pensar en otras personas, usándola en ti misma. ¿Qué puedo hacer con mi tiempo de hoy? ¿Qué puedo hacer por mi misma? Concéntrate en lo que necesitas, en lo que te hace más feliz, más inteligente, más segura y exitosa. Aprende cosas nuevas, plantéate nuevas metas, contacta a tus viejas amigas, conoce nuevos amigos, etc! Ponte como tu primera prioridad y practica trabajando en tu felicidad!
