Estas Barras De Arroz Inflado, Chocolate Y Mantequilla De Maní Son Un Snack Saludable y Bajo En Calorías

Estas barritas crujientes de arroz inflado, chocolate sin azúcar y mantequilla de maní casera, son una manera deliciosa y saludable de satisfacer tu ansiedad por las cosas dulces.

Son ráìdas de hacer, solo necesitas cuatro ingredientes y si las guardas en un lugar hermético pueden durar mucho.

¡Definitivamente se convertirán en tu snack. postre o tentempié favorito!

Sigue bajando para ver la receta…

 

 

 

 

Ingredientes: Para 16 barritas aprox

-3 tazas de arroz inflado (lo venden en el pasillo de los cereales de cualquier supermercado)
-1/2 taza de mantequilla de maní casera (solo debes procesar 1/2 taza de maní, 1 cucharadita de aceite de coco y 1/4 de taza de miel)
-1/2 taza de syrup
-1/4 taza de cacao en polvo (sin azúcar)

 

 

 

 

Preparación:

-Forrar una fuente tipo pyrex rectangular de 30 x 20 con papel mantequilla.
-En un bowl mediano, mezclar la mantequilla de maní , el syrup y el cacao.
-Llevar el bowl al microondas y calentar por 30 segundos para que se forme una especie de caramelo. Retirar y agregar inmediatamente y revolviendo el arroz inflado (asegurarse de que todos los granos queden cubiertos con el caramelo).
-Verter la mezcla sobre la el pyrex forrado.
-Con la ayuda de una cuchara de palo o una espátula, presionar fuertemente sobre toda la superficie.
-Congelar durante una hora hasta que la mezcla esté bien firme.
-Retirar, cortar y servir.

 

 

¿Quieres Bajar De Peso? Estas Sopas Te Ayudarán

Si te está costando mucho perder peso, seguramente aún no has probado la técnica del famoso entrenador Joel Harper, quien recomienda cenar todos los días estas sopas nutritivas que podrían ayudarte a bajar algunos kilos al combatir el estreñimiento y la hinchazón. «Lo importante aquí es centrarse en la calidad de las calorías más que en la cantidad, una sopa llena en nutrientes solo puede tener beneficios para ti».
Prepárate entonces para conocer las 10 sopas que podrían ayudarte a lograr esa figura esbelta que siempre has querido!!! (pero lo mejor de todo es que al tener tantos nutrientes jamás pasarás hambre!!)…

 

 

Pollo / Salsa de tomate natural / Caldo de pollo

 

 

Zanahoria / Jengibre / Leche de almendras

 

Puré de porotos negros / Zucchini / Caldo de verduras

 

 

Porotos / Zapallo / Zanahoria / Albahaca / Agua

 

 

Coliflor / Apio / Queso cheddar / Leche de almendras

 

 

Zucchini / Champiñones / Huevo / Cebollín / Agua

 

 

Zapallo / Apio / Cúrcuma / Leche de coco

 

 

Pollo / Tomate / Berenjena / Pimentón / Queso parmesano / Caldo de verduras

 

 

Lentejas / Apio / Tomate / Albahaca / Vino tinto

 

 

Camote / Puré de porotos / Tocino / Caldo de verduras

Prueba Esta Deliciosa Y Saludable «Pasta» Qué Sólo Demora 15 Minutos En Prepararse

Esta «pasta vegetal» es muy similar a cualquier plato de pasta simple, la gran diferencia se encuentra en la cantidad carbohidratos que posee (la cual es muy baja). Pero lo mejor de todo es que al ser un alternativa muy baja en calorías puedes comerla en cantidad todas las veces que quieras!

Sigue bajando para aprender esta receta que te quitará ese antojo por la pasta…

 

f994ffa0_hungry-girl-main

 

 

Ingredientes: Para 2 personas

-1 cucharada de aceite de oliva

-1 taza de repollo rallado

-1 taza de zanahoria rallada

-1 taza de repollo morado rallado

-1/4 taza de agua

-1 taza de tomates frescos cortados en cubitos muy pequeños

-Queso parmesano rallado

-Sal y pimienta

 

 

397fd551_edit_img_facebook_post_image_file_845321_1381477725_hungry-girl-fb

 

 

Preparación

-En un wok al fuego medio calentar el aceite de oliva, agregar el repollo, la zanahoria y el repollo morado. Revolver por 2 minutos.

-Agregar el agua. Dejar cocer entre 3 a 4 minutos o a hasta que el agua de haya evaporado, revolviendo de vez en cuando.

-Bajar la llama al mínimo para agregar el tomate y el queso parmesano. Revolver muy bien hasta que el queso esté completamente derretido. Salpimentar y retirar.

-Antes de servir, espolvorear encima con un poco de queso rallado.

 

 

broccoli-slaw-pasta