Este “té”, proviene de una planta nativa de Sudáfrica (Aspalathus Linearis). Aunque es de hojas verdes, una vez fermentado bajo el sol se transforma a rojo.
Debemos consumirlo ya que se considera como el “Te perfecto” ya que no tiene calorías, grasa y el libre de cafeína. Tiene un sabor y aroma muy agradable suave y dulce.
¿Cuales son sus beneficios?
Se conoce como una bebida altamente antioxidante, previene y retrasa el daño celular, blanquea la piel y combate el acné, como si fuera poco… tiene propiedades antiinflamatorias. Nos aporta nutrientes y minerales que generalmente en nuestra dieta habitual nos puede faltar como es el caso de hierro y calcio.
Es refrescante, puede reemplazar cualquier líquido que ingiramos diariamente y puedes varias su sabor combinándola con especias o frutas.
Esto no esta para nada mal, es más, la mayoría de las personas que siguen dietas poco permisivas fracasan a mitad de camino. En conclusión, creemos que para verse y sentirse bien, es muy importante gozar a veces de las cosas buenas de la vida.
Sin embargo, hay 5 reglas muy importantes que JAMÁS puedes romper si de verdad quieres perder peso.
¿Quiere saber cuales son?…
Siempre toma desayuno
Saltarse comidas en un grave error, sobre todo el desayuno. Un desayuno rico en fibra y proteínas por la mañana reactivará tu metabolismo haciéndote perder peso.
Solo un puñado de frutos secos al día
Por muy saludables que sean, las nueces, el maní, las almendras y los frutos secos en general son altos en calorías. Consúmelos, pero solo un puñado al día.
Reduce la cantidad de calorías
Perder peso se trata de matemáticas simples: tienes que quemar o eliminar 500 calorías al día para perder 500 gramos en una semana. No creas que hacer ejercicio es un pase para comer más, si trotando quemaste 250 calorías, deberías reducir 250 calorías de tu dieta tambien.
Una vez que pierdas peso, no retomes tus viejos hábitos
Si dejaste de tomar bebida durante tus comidas, es muy absurdo que vuelvas hacerlo, sabes perfectamente que eso te hace engordar. Recureda que ser delgada es un estilo de vida.
Toma mucha agua
La toma de agua va directamente relacionada con la perdida de pesó. Mientras más agua ingieras durante el día, más saciada te sentirás y más toxinas eliminarás.
La mayoría de nosotras no puede funcionar bien sin antes haber tomado un buen café. Y es que esta bebida instantánea posee una serie de propiedades que nos llenan de energía durante el día. Pero ¿tu sabías que existe otra bebida que posse muchísimos más atributos que el café?
¡Así es! Prepárate porque aquí te mostraremos la gran cantidad de beneficios que podrías tener si tomaras todas las mañanas un vaso de agua con limón….
1. Hidrata
Los limones están llenos de vitaminas, calcio, fibra, hierro, magnesio y potasio. Todos estos nutrientes esenciales nos ayudan a mantener nuestro cuerpo hidratado.
2. Mejora el sistema inmunológico
La vitamina C que se encuentra en el agua con limón, estimula nuestro sistema inmunológico, previniendo así la aparición de enfermedades e incluso estrés.
3. Deshincha
El agua con limón puede aliviar los síntomas provocados por la inflamación, los gases, la acidez estomacal y la indigestión. Además contiene un tipo fibra llamada pectina que ayuda a combatir los antojos por los alimentos.
4. Elimina toxinas
El agua con limón puede eliminar las toxinas de tu cuerpo mediante la mejora y la estimulación del hígado, órgano encargado de digerir los alimentos, almacenar energía y eliminar toxinas.
5. Mejora la salud bucal
Puede disminuir el dolor de muelas y la hinchazón de las encías. Sin embargo, se debe tener mucho cuidado, porque el ácido cítrico que poseen los limones puede desgastar el esmalte de los dientes, por eso es muy importante cepillarse la boca antes y después de tomar agua con limón.
6. Reduce la inflamación en las articulaciones.
Tomando agua con limón estarás eliminando el ácido úrico de tus articulaciones, uno de los principales causantes de dolor.
7. Reduce el estrés
Se sabe que el olor de los limones tiene un efecto calmante sobre tu cuerpo y mente. Tomando todos los día agua con limón podrás reducir la ansiedad y la depresión.
Con estos increíbles beneficios ¿quién no reemplazaría su café de la mañana por un saludable vaso de agua con limón?….
Tomar una taza de té puede ser tremendamente reconfortante, pero ¿sabías que también puede ayudarte a perder peso? Más abajo te dejamos una lista con los siete tés más efectivos para adelgazar!
Toma nota!
Té blanco: Ayuda a prevenir la acumulación de colesterol en la sangre y es un excelente té para adelgazar, ya que elimina el exceso de grasa corporal.
Té verde: Este es uno de los mejores tés para bajar de peso, porque es antioxidante, acelera el metabolismo y reduce el tejido graso de tu cuerpo, especialmente en la cintura y la cadera. Además, te hará sentir más relajada.
Té Oolong: Una variedad de infusión semi fermentada, que tiene un efecto más poderoso que el té verde, y reduce la concentración de grasa corporal y ayuda a perder peso.
Té de canela: Esta bebida evita que se acumule grasa en tu cuerpo y es uno de los tés que ofrece resultados visibles en menos tiempo si lo tomas con frecuencia.
Té de Jengibre: Además de que mejorará tu digestión y ayudará a prevenir enfermedades respiratorias, esta bebida hará que quemes la grasa acumulada en tu abdomen.
Té de anís: Además de que combate malestares estomacales, como la indigestión, esta infusión es un gran diurético que previene la retención de líquidos y te ayuda a obtener un abdomen más plano.
Té de rosas: Cuenta con una gran variedad de vitaminas, ayuda a embellecer la piel, limpia las toxinas del organismo y ayuda a perder peso, previniendo el estreñimiento.
Sabemos que las bebidas no hacen bien, pero decidimos ignorarlo porque son una sabrosa alternativa al agua. Pero ¿qué pasa si supiéramos exactamente que tan malas son? ¿Seguiríamos tomando si supiéramos que existen estudios que prueban que el consumo de aspartamo (endulzante presente en las bebidas) aumenta las probabilidades de sufrir cáncer?
Sigue bajando para conocer seis razones probadas científicamente para dejar la Coca Light –o cualquier variación de bebida gaseosa– para siempre!
1. Afecta tu piel: La Coca Light disminuye tus niveles de pH, lo que puede causar acné y hacer que tu piel se vea más opaca. Necesitamos un alto nivel alcalino para que nuestros cuerpos estén saludables, explica la doctora Jeanette Graf, y si hay una cosa que nunca deberíamos consumir son las bebidas, ya que son una sustancia extrema que disminuirá nuestros niveles de pH dramáticamente.
2. Altera tu humor: El aspartamo en la Coca Light puede provocar ansiedad, depresión, y está en la lista EPA de químicos potencialmente peligrosos que contribuyen a la neurotoxicidad.
3. Aumento de peso y grasa abdominal: Irónicamente, cada vez que tomamos Coca Light subimos de peso. En dos estudios con gente que consumía dos o más bebidas al día, notaron que la circunferencia de la cintura aumentaba un 500%.
4. Se ha asociado a la diabetes y problemas al corazón: Un estudio del 2010 probó que una cintura más ancha va asociada a problemas de diabetes y al corazón.
5. Hace que tus riñones se pongan flojos: La Coca Light puede interferir con el funcionamiento de los riñones, según un estudio de Harvard Nurse’s Health, donde se reportó una baja del 30% de la función de los riñones con sólo dos vasos de bebida al día.
6. El Aspartamo se ha ligado al cáncer. Muchas veces: El aspartamo se ha reconocido como “inocuo” a pesar de muchos estudios que muestran su conexión al cáncer.
Todas sabemos que la mejor y más sana manera de hidratarse es bebiendo agua; sin embargo, muchas veces esta nos aburre. Por esto, (y para que no tengas que recurrir a gaseosas o bebidas poco saludables), hoy queremos mostrarte 10 formas de hacer aguas frutales, 100% naturales! Solo necesitas mezclar un poco de tu fruta preferida agua!… No esperes más y mira estas 10 ricas y lindas formas de hacer las mejores mezclas de aguas frutales!
Pepino y limón para el medio día
Una rica y energética agua de frambuesa, menta y limón
