7 Tips Naturales Para Ayudar A Que Tu Pelo Crezca Más Rápido

¿Sabías que si esta bien estimulado el pelo puede crecer hasta 3 centímetros en un mes?

Presta mucha atención a estos métodos naturales, que harán que tu pelo crezca de forma rápida y saludable.

¡Ya no necesitarás de remedios caros o ayuda profesional!!

 

 

Come grasas saludables

Por lo general, las grasa saludables, como  las nueces, las semillas de chía, la palta  y el pescado, están cargadas de omega 3, un componente muy importante que lubrica a los folículos pilosos, dándole mayor elasticidad y brillo al cabello.

 

 

Aumenta el consumo de alimentos ricos en hierro y zinc

Ambos minerales son fundamentales para la producción de colágeno y elastina, dos proteínas muy necesarias para el crecimiento folicular. Algunos de estos alimentos son las lentejas , los mariscos, la espinaca, las semillas de calabaza, y el cacao.

 

 

Hazte un mascara con huevo

La mascara de huevo es muy buena para el crecimiento del pelo, ya que le aporta proteínas, hierro, zinc, azufre, fósforo y selenio. Una vez terminado el tratamiento, asegúrate de enjuagar tu pelo con agua fría (de esta manera el huevo no se puede cocer).

 

 

Aplícate aceite de coco

El aceite de coco estimula las raíces y los folículos pilosos, acelerando así el crecimiento del pelo. Aplícalo sobre el cuero cabelludo y déjalo actuar por 30 minutos. Luego, lávate el cabello con abundante agua y champú.

 

 

Evita las tinturas

La mayoría de los tintes para el cabello contienen productos químicos, como el amoniaco, y el peróxido de hidrógeno. Si es posible, prueba con productos naturales como la henna o el té.

 

 

Come alimentos ricos en biotina

La biotina, es una vitamina esencial para crecimiento celular. Sin biotina es imposible que nuestro pelo pueda crecer. Puedes encontrarla de forma natural en  alimentos como el salmón, la acelga, el germen de trigo, las yemas de huevo, el pollo, las almendras (entre otros).

 

 

Enjuaga tu pelo con agua fría

Antes de salirte de la ducha enjuaga tu pelo con agua fría. De esta forma, las cutículas del cabello quedarán selladas, haciendo que los nutrientes se fijen, asegurando una buena salud capilar.

Como Arreglar Las Puntas Partidas Sin Tener Que Cortar Tu Pelo

El enemigo número uno del pelo son las puntas partidas. Por eso, nos encantan los consejos para acabar con ellas.

Las puntas partidas se producen cuando la capa exterior de la cutícula del pelo se sale por agentes externos tales como el secador y los químicos para el pelo. Una vez que esto ocurre, la estructura interna del pelo queda expuesta y se debilita, deshidrata y daña, causando las puntas partidas.

El único tratamiento probado es cortar las puntas pero igual existen algunas cosas que puedes hacer entre idas a la peluquería para prevenir más daño.

 

Usa una peineta de madera

Después de aplicar el acondicionador peina tu pelo lentamente hasta desenredarlo completamente. Con esto evitas que el pelo se ponga quebradizo, lo que si ocurre cuando lo peinas en seco.

 

 

 

Invierte en buenas herramientas

Una de las cosas que debes hacer para evitar las puntas partidas es comprarte un buen secador de pelo o una buena plancha porque las baratas suelen ser dañinas para tu pelo.

 

 

Trátalo suavemente

Imagina que tu pelo es como una blusa de seda que si no la cuidas se echará a perder. Si tratas a tu pelo como si fuera una joya, durará mucho más tiempo sano y brillante. Cuando quieras hacerte un moño, usa un cólet que sea sólo de elástico y no tenga nada de metal. Si quieres lucir un liso perfecto usa un gel y un spray de buena calidad.

 

 

 

Toma ácido fólico y biotina

El dicho: eres lo que comes es muy cierto. Los nutrientes literalmente construyen las proteínas que hacen vivir cada pedazo de tu pelo. Hay dos vitaminas B –ácido fólico y biotina– que son esenciales para tener un cabello sano, fuerte y largo.

El ácido fólico ayuda a la producción de glóbulos rojos, los que aceleran el crecimiento del pelo. Los alimentos altos en ácido fólico son los vegetales verdes, la naranja, los porotos de soya y el trigo. Por su parte, la biotina fortalece el pelo y las uñas a través del procesamiento por parte de nuestro organismo de calorías, carbohidratos y proteínas. El arroz integral, lentejas, arvejas, semillas de maravilla, nueces y porotos de soya son alimentos ricos en biotina.

 

 

Usa un acondicionador que puedas dejar en tu pelo

Los típicos acondicionadores que se sacan en la ducha no ayudan a las puntas partidas, en cambio, los acondicionadores que puedes dejar en tu pelo le darán protección extra a tu cabello.

 

 

Sécalo de la forma correcta

Siempre seca tu pelo con la boquilla del secador puesta para controlar y dirigir la corriente de aire y hazlo apuntando hacia abajo y con una escobilla redonda. Así tu pelo estará menos tiempo expuesto al contacto directo del aire del secador. Si puedes, trata de dejarlo secar naturalmente ya que esa es definitivamente la mejor opción.

 

 

 

Concentra las idas a la peluquería

Los tratamientos como color, reflejos, alisados y permanentes causan daño en el pelo lo que puede provocar la aparición de puntas partidas. Por eso, trata de juntar todo lo que te quieras hacer e ir una sola vez al mes (si es cada más tiempo, mucho mejor) a la peluquería. Además, trata de no lavártelo hasta 48 horas después porque es en ese período cuando el cabello está más permeable y dispuesto a debilitarse y quebrarse.

 

 

Córtalo regularmente

Cortar el pelo es la única manera de terminar con las puntas partidas. Por esta razón, hacer pequeños recortes de manera regular es la mejor protección. Mientras más esperes para hacerte un pequeño recorte, las posibilidades de tener puntas partidas sube. Y aunque suene contradictorio, la mejor manera de tener el pelo largo y sano es cortar las puntas regularmente, idealmente entre 6 a 8 semanas.

 

 

 

 

18 Cosas Que Hacen Las Mujeres Con Pestañas Increíbles

Si eres de las que despierta con pestañas de Bambi, nuestras felicitaciones. Pero si eres como el resto de nosotras, y necesitas un poquito de ayuda con tus pestañas, estos tips que recopilamos te permitirán lograr una mirada más intensa…

Sigue leyendo para conocer los secretos de mujeres con pestañas increíbles:

 

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1. Acondicionan cada noche sus pestañas con aceite. Puedes aplicar aceite de castor desde las raíces a las puntas de tus pestañas para fortalecerlas. El aceite de castor contiene ácido ricinoleico y ácidos grasos, que se absorben, aceleran la circulación sanguínea y ayudan a promover el crecimiento del cabello, así que aplica un poco con un dedo limpio cada noche antes de dormir.

2. Usan serums de crecimiento para las pestañas. El ciclo de las pestañas dura entre 30 y 60 días, y si tus pestañas se encuentran frágiles y secas pueden caer prematuramente. Aplica un serum de crecimiento para ayudar a prevenirlo.

3. Toman biotina, una forma de vitamina B. La biotina puede ayudar a fortalecer tu cabello, piel y uñas. Habla con tu doctor si quieres probarla. Él te recomendará la dosis adecuada para ti.

4. Encrespan sus pestañas antes de aplicar máscara. Si aplicas máscara y luego encrespas tus pestañas, corres el riesgo de debilitarlas o romperlas. Lo mejor es encresparlas cuando estén completamente limpias y libres de maquillaje.

5. Calientan su encrespador con el secador. Esto ayuda a que las pestañas se encrespen más fácilmente, y mantengan la forma por más tiempo. Calienta tu encrespador con un secador, deja que se entibie ligeramente (prueba con tu mano que no queme), y luego úsalo como lo harías siempre.
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6. Rotan el ángulo del encrespador para un rulo más intenso. Para crear un efecto más dramático, aprieta tus pestañas en la base, el medio y la punta, inclinando tu encrespador hacia arriba para lograr la forma.
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7. Sólo aplican dos capas de máscara de pestañas. Aplicar más de dos capas hará que tus pestañas se vean pesadas y grumosas.

8. Usan una máscara hidratante con ingredientes como Pantenol o cera de abejas, para mantener sus pestañas hidratadas. Busca fórmulas enriquecidas con ingredientes hidratantes.

9. Aplican talco entre la primera y segunda aplicación de máscara de pestañas. Los polvos translúcidos o talco permiten que el producto se adhiera mejor y tus pestañas se vean mucho más voluminosas.
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10. Remueven su máscara de pestañas con movimientos suaves y hacia abajo. Restregar tus ojos hacia los lados puede arrancar tus pestañas y fomentar la aparición de arrugas. Así que intenta utilizar movimientos hacia abajo para prevenirlo.
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11. Cambian sus máscara cada tres meses. Es importante usar fórmulas limpias y libres de bacterias. Cada vez que sacas el cepillo y lo vuelves a meter, entra aire al producto, este se seca y puede atrapar bacterias. Después de tres meses de uso regular cambia tu máscara para evitar una infección.

12. Envuelven sus pestañas falsas alrededor de las brochas de maquillaje. Esto le da a las tiras algo de curva y permitirá que se adapten a la forma de tu ojo con mayor facilidad. Si no puedes lograr que las puntas de las pestañas se peguen, intenta encresparlas para que se acomoden mejor.
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13. Escogen el adhesivo correcto cuando usan pestañas postizas. El pegamento es súper importante. Si usas uno demasiado fuerte puedes terminar arrancando tus pestañas naturales, así que es mejor que te asegures usando marcas conocidas.
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14. Encrespan sus pestañas naturales y aplican máscara antes de ponerse pestañas falsas. Esto permite que tus pestañas reales se mezclen perfecto con las falsas. Cuando pongas las pestañas, mezcla los cabellos tuyos con los falsos con tu dedo antes de volver a aplicar máscara. Esto te dejará con unas pestañas mucho más naturales.
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15. Si optan por extensiones de pestañas, eligen la “técnica de volumen”. Esto es cuando el experto adhiere entre 2 y 6 pestañas individuales a una natural, creando un acabado súper voluminoso que no se vea pesado, ni provoque su caída.

16. No juegan con sus pestañas ni duermen de cara. Esto va para pestañas reales o falsas. Jugar con tus pestañas o acostarte sobre ellas las dañará más rápido, así que se recomienda que duermas de lado o espalda para evitar la fricción con la almohada mientras duermes.
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17. Cepillan sus extensiones de pestañas. Las extensiones se ven increíbles, pero son de alto mantenimiento, y si quieres mantenerlas luciendo bien expertos recomiendan cepillarlas dos veces al día para mantenerlas en orden. Sino, pueden doblarse y terminar torcidas para todos lados.

18. Limpian sus extensiones regularmente con shampoo para bebé. Mezcla una gota de shampoo para bebé con agua y masajéalo en la base de tus pestañas. Esto ayudará a lavarlas y prevenir la acumulación de bacterias e infecciones. Para ojos hiper-sensibles usa una solución en base a óleo, dependiendo de lo que diga el experto que te las puso.

Qué Comer Para Tener Una Cabellera Sana

El cabello es una de esas cosas que cuando está en buen estado, te puede hacer sentir increíblemente segura de ti misma, y cuando está opaco y feo te puede arruinar el día. Si estás buscando brillo, fuerza, grosor y menos frizz, sigue leyendo para conocer la solución…

Para ayudarte a acercarte a tus metas de cabello, hicimos una guía para mejorarlo con tu alimentación. Sigue bajando para ver los nutrientes que hacen una gran diferencia cuando se trata de la salud y apariencia de tu cabello!

 

 

Biotina

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Nuestro cuerpo ya produce biotina, así que no es necesario que tomes suplementos que la contengan. Lo que si es importante, es comer una dieta balanceada que incluya comidas ricas en biotina, como huevos, almendras y paltas.

 

 

Ácido fólico y Hierro

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El ácido fólico y el hierro te ayudarán a crear glóbulos de sangre rojos, que son los encargados de llevar oxígeno a tu casco y a las células foliculares del cabello para promover su crecimiento. La espinaca es uno de los alimentos que tienen un más alto contenido de ambos componentes, así que intenta incluirla en tus ensaladas y smoothies.

 

 

Proteínas

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Las proteínas son vitales para el crecimiento celular, especialmente de tu cabello. El pelo obtiene su estructura de proteínas llamadas keratina, y una deficiencia de estas lleva a que disminuya su crecimiento. Prueba comer pollo, carne y pescados, y si eres vegetariana, puedes optar por lentejas, tofu y porotos de soya.

 

 

Vitamina C

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La vitamina C se usa para crear colágeno, que es la fibra que ayuda a que los folículos del cabello se mantengan saludables y evita que se partan las puntas. Prueba comiendo pimentones, tomates y naranjas, todos alimentos ricos en vitamina C.

 

 

Vitamina A

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La vitamina A es crucial para el crecimiento del cabello y un casco sano. Una deficiencia de vitamina A puede llevar a un pelo seco y opaco, y un exceso a su pérdida, así que comer una cantidad correcta es crítico! El camote y las zanahorias son excelentes fuentes de beta-caroteno, elemento que es convertido en vitamina A por el cuerpo.

 

 

Zinc

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El zinc ayuda a restaurar y promover el crecimiento del tejido capilar. Las ostras, el cangrejo y otros mariscos son ricos en zinc y generalmente son fuentes sanas de proteínas.

¿Qué recetas tienes tú para un cabello saludable? Compártelas más abajo en las comentarios.

Los 3 Mejores Alimentos Para Hacer Crecer Tu Cabello

Seamos honestas, si hay algo que nos hace sentir bien, es tener un día en que nuestro cabello luce increíble. Y para todas las chicas que están dejándose crecer el pelo, saben que llegar a la meta es todo un logro…

Estos 3 alimentos naturalmente ricos en biotina y vitamina B, te ayudarán con el crecimiento del cabello y a mantenerlo más sano y fuerte.

 

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1. Hojas verdes.

Este es bastante obvio ya que alimentos como la espinaca, la acelga y la col rizada con extremadamente ricos en nutrientes. La acelga es especialmente uno de los mayores productores de biotina, la vitamina b soluble en agua esencial para un cabello, piel y uñas sanas.

 

2. Salmón.

El salmón es otro de los súper alimentos recomendados usualmente para una mejor salud en general. Es rico en proteínas y vitamina D, ambas necesarias para un cabello sano y fuerte, y es una gran fuente de ácidos grasos omega-3, responsables de esas brillantes cabelleras que ves en los comerciales de shampoo.

 

3. Nueces y almendras.

Sáltate los chips y granola azucarada–los frutos secos son uno de los snacks más sanos y fáciles de echar en la cartera cada vez que sales. Y este snack también es responsable de subir los niveles de biotina en nuestro sistema. Las nueces especificamente tienen altos niveles de ácidos grasos omega-3, y también son ricas en biotina y vitamina E, la cual ayuda a proteger del daño a las células.

 

Recuerda que es importante tener una dieta balanceada con diferentes tipos de frutas, vegetales, granos enteros, proteínas y legumbres (y mucha, mucha, agua). Esto es clave para sentirte y verte bien. Después de todo, no puedes comer solamente salmón con espinaca y esperar que tu cuerpo se sienta en su 100%.

También debes considerar que puede tomar un tiempo para que tu cuerpo asimile y absorba estos nutrientes de forma que puedas notar un marcado crecimiento de tu cabello. De todas formas, te garantizo que notarás algunos beneficios a lo largo del camino!!