¿Es Bueno Dormir Con Sostén?

Personalmente, desde hace algunos años que duermo siempre con sostén, y la verdad es que nunca me ha incomodado, ni he notado el efecto de la fuerza de gravedad en mis pechos a pesar de haber tenido 2 hijas y estar en mi tercer embarazo (¡afortunadamente!). Pero por otra parte he oído que hacerlo con frecuencia puede ser perjudicial… Para no quedarme con la duda, indagué un poco sobre el tema y les cuento lo que descubrí al respecto!

 

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Hay especialistas que recomiendan a las mujeres con un busto más prominente dormir con sujetadores o sostenes. Las que tienen pechos pequeños o un busto normal pueden no hacerlo. Lo que hay que tener claro, es que esto depende también de cuan cómodo sea dormir con o sin sostenes para cada persona.

Hay mujeres a las que les incomoda muchísimo el sujetador mientras duermen, y otras en cambio, no tienen ningún problema. Afortunadamente, hoy en día hay una gran variedad de modelos de sostenes que puedes usar para dormir, por lo que puedes tener modelos exclusivos para dormir y otros para el día.

 

Sostenes para domir.

Un sostén para dormir suele estar hecho de una mezcla de algodón con una fibra elástica sintética, como el elastano o spandex. Esto crea una tela que tiene un soporte elástico pero es suave al tacto. Otros sujetadores para dormir están hechos con fibras sintéticas solamente, reemplazando el algodón por microfibra de nylon con spandex. En general suelen tener tirantes gruesos en los hombros, copas muy suaves y una banda elástica que da un soporte suave sin apretar demasiado.

 

Beneficios de dormir con sostén.

– Si has tenido alguna cirugía de busto es recomendable usar sujetador para que los tejidos estén más protegidos y evitar también posibles infecciones.

– Los sostenes sin copa, como los bralettes o petos, son ideales para dormir para las mujeres que tienen pechos más grandes, ya que les dan comodidad y soporte.

– Dormir con sostén previene la caída de los pechos.

– Durante el embarazo, o si has aumentado de peso repentinamente, es recomendable usar un sujetador al dormir para prevenir estrías y flacidez.

– Durante la lactancia es prácticamente indispensable dormir con sostén ya que te permiten afirmar los protectores mamarios y evitar que la leche escurra por tu cuerpo, ropa o cama.

A pesar de todos estos beneficios, no usar un sostén para dormir (y hasta para el día), si brinda una sensación de libertad a muchas mujeres.

 

Motivos para no usar un sostén para dormir.

– Si tienes pechos pequeños.

– Si tus pechos se irritan o inflaman cuando has dormido con sujetador.

– Si te incomoda. Si sientes que te aprieta o sofoca.

– Si tienes problemas de circulación.

 

Si no tienes ningún problema que limite el uso del sostén para dormir, puedes hacerlo sin inconvenientes. No hay contraindicaciones en este tema, ya que al final es una decisión personal basada en la comodidad.

Y tú, ¿Usas un sostén para dormir?

Hábitos De Todos Los Días Que Hacen Que Nuestros Pechos Se Caigan

Ok, si hay algo que todas las mujeres odiamos es que se nos caigan los pechos (no soy la única me imagino…). Y al parecer, la fuerza de gravedad y la edad no son los culpables de esto, si no que hay varias cosas que hacemos todos los días que pueden estar haciendo que este problemita empeore…. Aquí van 5 cosas para tomar en cuenta.

 

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1. Usas la talla de sostén incorrecta o un sostén.

Confundida? Algunos estudios dicen que un sujetador que no brinda el soporte suficiente (léase: mucha elevación) puede causar que tus pechos se caigan con el tiempo. Por lo que asegúrate de buscar el mejor modelo para tu cuerpo pidiendo ayuda a las vendedoras. Por otra parte, un estudio de 15 años publicado el 2015 descubrió que las mujeres que nunca usaban un sostén veían que sus pechos se caían menos que las mujeres que si lo usaban (esto igual puede variar según la edad y tamaño de tus pechos).

 

2. No tomas suficiente agua.

No por nada el agua es la bebida universal. No tomar el agua suficiente puede hacer que tu piel se vea áspera y encogida, y no sólo en tu rostro.

 

3. No proteges tus pechos del sol.

Te gusta usar tops sin mangas en el verano? Preocúpate de usar factor solar en toda la piel que estará expuesta al sol (que no se te olvide el escote). El sol puede causar envejecimiento prematuro y la indeseada flacidez.

4. Fumas.

Un estudio de 8 años descubrió que fumar puede contribuir a la flacidez. Cómo? Rompe la elastina, que es lo que le da a la piel ese aspecto joven.

5. Ganas y pierdes mucho peso.

Esto si que no es novedad. Si eres de esas personas que están constantemente en dietas yo-yo, tus pechos van a sufrir. Tu piel pierde su elasticidad cuando se estira. Y cuando pierdes peso, el lugar que primero adelgaza son tus senos porque son grasa en su mayoría.

3 Comidas Que Debes Evitar Si Quieres Un Cutis Perfecto

Nos desvivimos para encontrar las rutinas perfectas del cuidado de piel, y la simple verdad es que somos lo que comemos!! Así como existen alimentos que contribuyen a lucir una piel más fresca y joven, como el agua, yoghurt y vitamina E, hay otros muchos que perjudican nuestra piel! Estos son los alimentos que debes eliminar…

1. Bebidas de temporada.

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En Chile la navidad es en verano, a diferencia de en los países del hemisferio norte, pero igual recibimos sus tradiciones de tomar ultra dulces cafés (dulce de leche, jengibre, moca…) mientras hacemos las compras navideñas. Estos productos son a base de leche (las hormonas de las vacas provocan acné y tapan los poros) y tienen casi el doble de azúcar y calorías que un snicker.

 

 

2. Barras energéticas.

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Estas ricas golosinas “sanas” son altamente procesadas y necesitan de muchos químicos para tener esa apariencia de saludables, además tienen lactosa, sustancia que ha sido relacionada por los dermatólogos con el acné. Al ser altos en azúcar elevan los índices de insulina a un máximo, lo que produce arrugas y alergias.

 

 

3. Vinagre.

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el vinagre posee histamina, que es una sustancia que promueve el flujo sanguíneo hacia la cara, provocando enrojecimiento, hinchazón y rosácea. Debes fijarte muy bien si sufres de alguno de estos problemas, ya que el vinagre se puede encontrar en muchas comidas, como sushi, ensaladas y condimentos!