Prepara Este Delicioso Pie De Calabaza Para Halloween

Sigue bajando para que veas los ingredientes que necesitas y los pasos a seguir.

 

 

Ingredientes:

– Una masa preparada para tartas

– 2 tazas de puré de zapallo (frescas o en conserva)

– 1 tarro de leche condensada

– 2 huevos

– 1 cucharada de esencia de vainilla

– 1/2 cucharadita de canela en polvo

– 1/4 cucharadita de jengibre

– Pizca de nuez mozcada

– Pizca de sal

– 1/2 taza de jugo de caña evaporado o endulzante a su elección

 

1. Coloca la masa preparada en un molde, y lleva al refrigerador mientras preparas el relleno. Prende el horno a 220ºC.

2. Coloca todo el resto de los ingredientes en un bowl y revuelve bien hasta que quede todo bien integrado. Coloca la mezcla dentro del molde y mete en el horno.

3. Cocina por 15 minutos a 220ºC, luego baja la temperatura a 175ºC y cocina por 40-50 minutos, hasta que el relleno no se vea mojado pero que se mueva un poco en el medio si sacudes del molde.

4. Si la masa se esta poniendo muy dorada puedes cubrir el pie con papel aluminio. Retira una vez listo y deja enfriar antes de servir.

5. Para comer, un poco de crema batida es un must!

 

11 Ideas Lindas Y Chics Para Decorar Una Calabaza En Halloween

Luego de ver estas lindas calabazas vas a querer hacerlo.

Olvídate de los clichés que tanto irrumpen con tu decoración, o de la difícil y larga tarea de calar de calar un zapallo gigante. ¡Pinta tu misma una de estas adorables y decorativas calabazas, que harán de tu casa el lugar embrujado con más estilo que podría existir!

No te preocupes por los materiales, son baratos y muy fáciles de conseguir! (las pinturas las encuntras en librerías y las calabazas en cualquier verdulería).

 

 

3 Ideas Lindas Y Chics Para Decorar Con Una Calabaza.

¿Todavía no tienes la costumbre o no sabes como tallar las calabaza para Halloween? ¿quieres una decoración simple y bonita para esta fecha? ¿te gustaría salirte del “naranjo + negro”, clásico de el día de brujas?… si últimamente te has preguntado esto, entonces el siguiente artículo es para ti! Mira estas 3 lindas y chics ideas para decorar tu casa de Halloween. Solo necesitarás una calabaza (en el Jumbo las venden) y un poco de pintura! Sigue bajando para ver estas increíbles y fáciles propuestas….lo mejor de todo es que ninguna de ellas implica tallado!.

 

 

1) Arreglo floral de calabaza

Para hacerlo:

Corta la parte superior de la calabaza y ahuécala. Píntala de blanco y déjala secar. Por otro lado, crea un lindo arreglo floral en un vaso mas pequeño que el orificio de la calabaza. Cuando ya esté seca, coloca el arreglo dentro de la calabaza.pumpkin-decorating-ideas-612x703

 

 

2) Calabaza de oro

Para hacerlo:

Lava la calabaza y rocíala con adhesivo. Corta pedazos de papel metálico color oro (o alusa foil) y comienza a pegarlos. Asegúrate de estirarlos los pliegues con un pincelpumpkin-decorating-ideas-2-612x788

 

 

3) Calabaza color block

Para hacerlo:

Para este efecto solo tienes que pintar tu calabaza del color que más te guste. Eso si, te recomendamos usar un acabado mate.pumpkin-decorating-ideas-3-612x911

Sabes Cuáles Son Los Vegetales Más Ricos En Fibra Y Menos Calóricos?

Ya sea por un tema de querer hacer dieta o mejorar la digestión, las mujeres (bueno, no sólo las mujeres) tratamos de incorporar las mayor cantidad de fibra en nuestras comidas. Pero, si no somos nutricionistas, o expertas en alimentación, a veces no contamos con la información necesaria sobre el contenido de fibra de los vegetales que consumimos.

Ingerir alimentos ricos en fibra tiene múltiples beneficios: te mantienen satisfecha por lo que evitas los picoteos y atracones y terminas comiendo menos calorías al día, lo que te ayuda a perder kilos. O, si tienes problemas de digestión, te ayuda a echar a andar la máquina, lo que nunca es malo.

Además, consumir suficiente fibra, 25 a 30 grs. al día mantiene un estómago contento y reduce el riesgo de contraer cáncer de mamas y diabetes tipo 2.

Aquí les tenemos una lista con 21 vegetales bastante comunes ordenados según la cantidad de fibra que tienen en una porción de 1/2 taza*.

 

*Todas estas medidas corresponden 1/2 taza de cada vegetal, menos en los casos en que se especifica.

 

1º. Alcachofa (1 mediana) 64 calorías y 10,3 grs. de fibra

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2º. Arvejas: 62 calorías y 4,4 grs de fibra

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3º. Palta (1/4 de la fruta): 33 calorías por 3,4 grs. de fibra

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4º. Espárragos (10 varas): 33 calorías y 3 grs. de fibra

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5º. Papa (1 pequeña): 128 calorías y 3 grs de fibra

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6º. Camote (1 pequeño): 60 calorías y 2,2 grs. de fibra

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7º. Coles de bruselas: 28 calorías y 2 grs. de fibra

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8º. Remolacha (beterraga): 29 calorías y 1,9 grs. de fibra

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9º. Maíz: 64 calorías y 1,8 grs. de fibra

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10º. Pimentón rojo: 19 calorías y 1,6 grs. de fibra

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11º. Pimentón verde: 15 calorías y 1,3 grs. de fibra

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12º. Brocoli: 15 calorías y 1,1 grs. de fibra

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13º. Tomate: 16 calorías y 1,1 grs. de fibra

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14º. Calabaza: 41 calorías y 1 gr. de fibra

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15º. Apio: 7 calorías y 0,8 grs. de fibra

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16º. Pimentón amarillo: 18 calorías y 0,7 grs. de fibra

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17º. Zapallo italiano: 10 calorías y 0,6 grs. de fibra

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18º. Lechuga: 4 calorías por 0,5 grs. de fibra

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19º. Champiñones: 8 calorías y 0,4 grs. de fibra

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20º. Espinaca: 3 calorías y 0,3 grs de fibra

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21º. Aceitunas: 34 calorías y 0 grs de fibra

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