Cuando tienes una estresante semana de por delante, tu primer instinto es hacer una enorme lista de quehaceres para organizarte mejor. Y aunque sabemos que esta es la mejor solución a la hora de ser una mujer productiva, diversos estudios de la universidad de Columbia indican que hay un punto muy importante que deberíamos incluir en esa interminable lista de tareas.
¿Quieres saber cuál es?
Se trata de las horas de relajación mental, una tarea que aunque muchas consideran como irrelevante, tiene la gracia de estimular el cerebro, aumentando así la creatividad y la productividad.
Para llegar a la conclusión, los investigadores observaron a dos grupos de estudiantes. A ambos grupos se les encargó realizar una serie de tareas en un tiempo determinado, pero solo uno podría gozar de los momentos de relajación. El estudio, pudo evidenciar que el grupo que descansó la mente trabajó de una manera muchísimo más enfocada y estructurada, logrando así completar la tarea en casi la mitad de tiempo.
¿Tienes muchas cosas para hacer esta semana?
¡No dudes en dejarte un tiempo para la relajación!
