Según La Ciencia, Tu Fragancia Puede Hacerte Más Segura

“Los aromas pueden cambiar tu estado de ánimo y tu comportamiento” dice Danielle Fleming, un experto en fragancias y fundador de “Note Fragances”. “Las fragancias juegan un papel muy importante en como te sientes, y tienen la habilidad de hacerte sentir diferentes emociones, desde confiada, sexy, relajada y más”. Según un estudio, el 90% de las mujeres dijo que se sentían más seguras cuando estaban usando perfume a que cuando no.

De todas formas, en este caso no todas se sienten seguras o confiadas con el mismo aroma. “Desde una perspectiva sicológica, es acerca de como te conectas con una esencia a un nivel emocional”, explica Fleming. Piensa esto: Si un perfume te hace sentir increíble cada vez que lo usas, tu cerebro siempre va a relacionar ese aroma a ese tipo de sensaciones que te hace sentir.

Pero como puedes saber que fragancias son las que te hacen sentir como que dominarás el mundo ? Si tiendes a ser una persona más extrovertida, busca esencias de flores orientales ya que es probable que sean los aromas que te gusten por tu personalidad. Por otra parte, si eres una persona introvertida querrás probar una esencia que te haga sentir más confiada pero que no llame mucho la atención. Te sugerimos algo fresco, limpio, quizás con un toque de cítricos.

 

Come Todos Los Días Estos 6 Alimentos Para Quemar Más Calorías

¿Sabías que puedes acelerar tu metabolismo de una manera súper fácil? ¡Así es! Si tu eres una mujer que sufre de metabolismo lento, no te preocupes más! Aquí te mostramos cuáles son los alimentos que te ayudan a acelerarlo, promoviendo así la quema de grasas.  Inclúyelos en tu dieta diaria y verás lo rápido que perderás peso!

¡Sigue bajando para descubrir cuáles son estos mágicos alimentos!

 

Pimientos rojos picantes

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La capsaicina que contienen estos pimientos te ayudará a acelerar tu metabolismo y a calmar tu ansiedad.

 

 

Granos enteros

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Los granos enteros corresponden a las semillas como el trigo, el maíz, el centeno, la avena y el arroz. Estos nos ofrecen una gran carga de fibra y carbohidratos complejos que ayudan a acelerar tu metabolismo.

 

 

Café

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La cafeína tiene el poder de estimular tu sistema nervioso central. Tomándote una taza de café todas las mañanas, estarás acelerando tu  metabolismo de un 5 a un 8%.

 

 

Vinagre de manzana

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El vinagre posee toneladas de beneficios para nuestra salud incluyendo la habilidad de quemar grasas. Estudios indican que el ácido del vinagre es el encargado de descomponer la grasa de nuestro cuerpo. Un dato muy bueno es consumirlo luego de ingerir alimentos refinados y procesados, este te ayudará a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre rápidamente.

 

 

Cítricos

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Las naranjas, limones, pomelos y mandarinas, son los cítricos perfectos para la quema de grasa. Consumiendo todas las mañanas uno de estos, estarás promoviendo la quema de grasas y la nivelación de la insulina en tu sangre.

 

 

Especias

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Estos condimentos agilizan en gran medida el funcionamiento de nuestro metabolismo, además son muy fáciles de incluir en nuestras comidas. Las especias quemadoras de grasa por excelencia son la cúrcuma y la canela.

 

 

 

 

Estos 6 Alimentos Comunes Te Ayudarán A Quemar Más Calorías

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Activar tu metabolismo no es difícil y es sinónimo de salud. Prueba incorporando estos seis alimentos a tu día, y mira cómo tu cuerpo empieza a quemar más calorías!

 

 
1. Ají: La capsicina compuesta en el ají, se ha conectado una y otra vez con activar el metabolismo y eliminar los antojos.

2. Granos enteros: Los granos enteros contienen abundante fibra y carbohidratos complejos, que ayudan a acelerar el metabolismo. Simplemente asegúrate de que sean de calidad.

3. Café: La cafeína estimula “naturalmente” tu sistema nervioso central. Una tasa de café al día, puede activar tu metabolismo entre un cinco y un ocho porciento.

4. Vinagre: El vinagre tiene toneladas de propiedades saludables, incluyendo la habilidad de quemar grasa. Estudios indican que es el ácido en el vinagre el que indica a los genes en el cuerpo que metabolicen la grasa.

5. Cítricos: Comer cítricos quema grasa y mantiene tu metabolismo activado.

6. Especias: Las especias son una de las comidas más fáciles de incorporar para mantener tu tasa metabólica alta! La canela y la cúrcuma son algunas de las más eficientes en elevar la temperatura del cuerpo y acelerar el proceso de quema de grasa.

10 Razones Para Que Integres Limón En Tu Dieta Lo Antes Posible

Esta fruta no solo es deliciosa para agregar a ensaladas y bebidas, sino que además es muy rica en vitamina C y antioxidantes, y dado el alto contenido de flavonoides en su composición se ha estado utilizando desde hace siglos para tratar todo tipo de enfermedades y dolencias.

1. Cálculos renales.

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Tomar media taza de jugo de limón al día elevará la cantidad de ácido en la orina, lo que previene la formación de estas pequeñas piedras.

 

 

2. Alivia el dolor de garganta.

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Mezclar miel con jugo de limón te ayudará a aliviar todo dolor de garganta y malestar.

 

 

3. Ayuda a perder peso.

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Recuerdas como hemos mencionado que es un mito creer que el limón limpia las grasas del cuerpo? Bueno sigue siendo mito! Pero se ha descubierto que el jugo del limón contiene un químico (pectina) que ayuda cuando hacemos dieta para bajar de peso.

 

 

4. Estimular el metabolismo.

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Al desayunar deja atrás tu cafe y reemplázalo por agua caliente con gotitas de limón, esto ayudará a activar el metabolismo y aportará mucha vitamina C.

 

 

5. Picazones e hinchazón.

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El limón es desinflamatorio de picaduras de insectos y alergias, además tiene efecto anestésico en áreas adoloridas.

 

 

6. Digestivo.

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Si tienes problemas para digerir se recomienda mezclar jugo de limón con laxante apara eliminar toxinas y acelerar el proceso.

 

 

7. Cáncer.

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El limón ayuda a prevenir el cancer ya que protege a las células del cuerpo de formaciones cancerosas.

 

 

8. Fiebre.

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Olvídate de los días de tener que tomar remedios para bajar la fiebre, el jugo de limón ayuda a hacerlo muy rápido!

 

 

9. Potasio.

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Además de los plátanos, los limones son frutas muy altas en este material, que nos ayuda a permanecer fuertes y sin calambres.

 

 

10.Ph

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Los limones son ácidos al gusto pero tienen alto contenido alcalino, por lo que ayuda a balancear el Ph corporal.

 

Tres Tips Que Te Ayudarán A Arreglar Tu Cuerpo Para El Fin De Semana De Bikini

Los días de bikini se acercan tenemos sentimientos encontrados, por un lado ansiamos que llegue esta maravillosa época del año, pero por otra parte no nos sentimos listas aún para el bikini. ¿Que hacer si debes ponerte tu traje de baño este fin de semana y estás algo insegura? Lee a continuación y aprende a deshinchar tu cuerpo, recuerda llevar siempre una vida saludable en cuanto a tu dieta y tus ejercicios (al menos recuérdalo estos meses!) y además utiliza estos trucos, comenzando 3 días antes de usar tu bikini.

1. Comidas altas en sodio.

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Si sabes que tienes que usar tu bikini en los próximos días intenta traducir tu consumo de aliños altos en sodio, como la salsa de soya y el ketchup. Lo que ocurre es que el exceso de sodio genera retención de líquidos en nuestro cuerpo, lo que nos hace ver un poco hinchadas! No elimines la sal por completo de tu dieta pues es necesaria, pero intenta reducirla, y si necesitas una ayuda para eliminar el exceso de sodio de tu cuerpo, ingiere alimentos altos en potasio como los plátanos.

 

 

2. Comidas para deshincharte.

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Existen algunos remedios naturales que pueden ayudarte a conseguir un cuerpo más pulcro, el jugo de limón, el te de menta, el jengibre y los espárragos son geniales para eliminar el excesos de líquido.

 

 

3. Comer lento y disfrutando.

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Una razón por la que puedes estar sintiéndote hinchada a pesar de tener una dieta saludable, es por comer apurada, sin disfrutar tu comida. Si comes rápido masticas mas y tu cuerpo se hincha, además te sacias por menos tiempo.