Cómo Lograr Un Vientre Plano Sin Hacer Ejercicio

Y como sabemos que el deporte no es tu fuerte, hoy te enseñaremos una manera súper efectiva de deshinchar tu vientre. Solo necesitas añadir alimentos que contengan prebióticos y clorofila en tu dieta…

¿Crees saber cuáles son?

 

 

 

 

Prebioticos naturales

El prebiótico es una bacteria que puede mejorar la salud de nuestro intestino y de nuestro cuerpo. Estos facilitan la digestión de los alimentos promoviendo así la deshinchazón. Son económicos y puedes encontrarlos en cualquier farmacia.

 

 

Yogurt

Uno de los mejores alimentos para añadir probióticos en tu sistema. Trata de elegir siempre las marcas más naturales, que estén libres de colorantes y saborizantes artificiales.

 

 

Sopa de miso

Tradicionalmente, esta sopa era usada por los japoneses para regular el transito intestinal. Solo debes añadir una cucharada de miso a una taza con agua caliente. ¡Es la manera más rapida de añadir prebióticos en tu sistema!

 

 

Chocolate negro

El principal beneficio que tiene chocolate es su gran cantidad de probióticos. El chocolate negro puede tener hasta cuatro veces más probióticos que un producto lácteo, solo debes preocuparte de comerlo con moderación.

 

 

Clorofila

¿Te suena familiar? Seguramente habías escuchado sobre este compuesto en la clase de ciencias. Lo que no sabías, era que entre sus múltiples beneficios, la clorofila estimula la digestión y la perdida de peso, ayudandote a lograr una estomago plano y un cuerpo más delgado. Puedes encontrarla cualquier vegetal de hoja verde.

La Spirulina Es El Super Alimento Que Le Faltaba A Tu Rutina De Belleza

Puede que no sea un ingrediente tan familiar como el aceite de coco, o el matcha, pero la spirulina es una estrella en cuanto al tratado de nuestra piel y rutina de belleza. Acá te dejamos un listado con los beneficios que aporta !

1) Tonifica y afirma la piel

Es el ingrediente perfecto para evitar el envejecimiento de la piel. Contiene proteínas, grasas saludables y antioxidantes que harán que la piel esté más firme y tonificada, y retrasa el proceso de envejecimiento de la piel.

 

2) Reparador celular

Puede agilizar el proceso de reparación celular de la piel.

3) Trata el acné

La estimulación de la reparación celular combinada con las propiedades antibacteriales de la spirulina ayudan a disminuir la producción de la bacteria candida, una de las mayores culpables de la aparición del acné.

4) Fortalece tus uñas

La spirulina esta cargada de proteínas que reparan y fortalecen las uñas, tanto cuando la aplicas o cuando la consumes. Luego de un mes verás los resultados de unas uñas bastante más firmes.

5) Hidrata tu cabello

Si lavas tu cabello con shampoo o acondicionador con spirulina como ingrediente, quedará brillante y muy suave.

6) Acelera el crecimiento del cabello

Además de hidratarlo, funciona como estimulador para el crecimiento del cabello gracias al betacaroteno que contiene. Usa un shampoo que contenga spirulina, o prepara un tratamiento casero combinando un huevo, 1/4 taza de gel de aloe vera y una cucharada de polvo de spirulina. Mezcla bien y aplica sobre el cabello y masajea por un par de minutos. Déjalo actuar por 15 minutos y enguaja.

7) Evita la caspa

La spirulina es capaz de eliminar la caspa del cuerpo cabelludo.

8) Le entrega brillo a tu piel

Es rica en vitaminas, incluyendo la A, C, E y muchas de las B. Es rica en calcio, magnesio, fósforo y zinc. Este shot de nutrientes le entregan un brillo radiante a tu piel, especialmente cuando la spirulina es consumida.

9) Funciona como detox

Contiene grandes cantidades de clorofila por lo que es un excelente desintoxicador. Especialmente cuando lo consumes, y ayuda a eliminar metales y toxinas de la piel y del cuerpo.

10) Elimina el mal aliento

El alto contenido de clorofila de la spirulina también mantiene tu aliento fresco. La clorofila es uno de los ingredientes más utilizados para refrescar al aliento de la boca.

11) Fortalece las encías y dientes

Es rica en calcio y fósforo, dos ingredientes que fortalecen los dientes y mejoran la salud de las encías.

 

Todo Lo Que Tienes Que Saber Sobre El Agua Con Clorofila, La Nueva Tendencia Saludable

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Si sueles estar al tanto de las tendencias saludables, habrás escuchado hablar del agua con clorofila. ¿Para qué sirve y cómo consumirla? Acá te lo contamos todo!

Haciendo memoria a tus días de colegio, sabrás que la clorofila es una biomolécula clave en la fotosintesis, que permite a las plantas absorber energía a partir de la luz solar para poder crecer y florecer. ¿Cómo se aplica eso a nosotros? Curiosamente, su estructura molecular se asemeja mucho a la de la hemoglobina -la sustancia que transporta el oxígeno desde los pulmones a los tejidos-, por lo que la clorofila puede ayudar al trabajo de la hemoglobina, aumentando la calidad y cantidad de glóbulos rojos en tu organismo.

Entre otros beneficios del consumo de clorofila encontramos un aumento de energía, equilibrio hormonal, desintoxicación del cuerpo, sanación de heridas, fortalecimiento del sistema inmune, la mejora del funcionamiento digestivo e incluso propiedades anticancerígenas. Nada mal, ¿no? Y como si esto fuera poco, la clorofila es también una buena fuente de vitamina A, E, K, betacaroteno, antioxidantes y minerales vitales como el magnesio, hierro, potasio, calcio y ácidos grasos esenciales.

 

 

Otras 15 razones para consumir clorofila:

– Reduce el colesterol y los triglicéridos.
– Equilibra los niveles de glucosa en la sangre.
– Favorece el corazón, mejora la circulación, baja la presión arterial, y en general contribuye a reducir riesgos cardiovasculares.
– Es rica en carotenoides, que una vez en el organismo activan las enzimas imprescindibles para una adecuada asimilación de nutrientes.
– Evita flatulencias, mal aliento y pesadez estomacal.
– Ayuda a cicatrizar úlceras.
– Elimina hongos, bacterias y virus dañinos.
– Estimula la producción estrogénica (ayuda con coágulos y problemas menstruales).
– Contribuye a mejorar la absorción del calcio en huesos y dientes.
– Favorece el rendimiento muscular y nervioso.
– Aumenta el rendimiento deportivo.
– Refuerza la memoria.
– Elimina la caspa.
– Es un excelente enjuague bucal.
– Ayuda en el mejoramiento de la hepatitis.

 

 

¿Cómo consumir clorofila?

La forma más natural para consumir clorofila es a través de los vegetales verdes. Cuanto más verde sea un vegetal, mayor cantidad de clorofila tendrá. Sino, puedes probar con comprimidos, polvos o incluso concentrados líquidos.