3 Razones Por Las Que Las Duchas Frías Son Beneficiosas Para Tu Cuerpo

No es raro que una ducha fría te parezca algo intimidante. Claro, no es sinónimo de algo placentero, pero sí de muchos beneficios para tu piel y tu pelo, lo que pueden convencerte rápidamente de empezar a considerar una al menos una vez por semana. ¿No nos crees? Sigue leyendo.

 

 

1. Son buenísimas para tu pelo.

El agua fría es en realidad genial tanto para la piel como para el pelo. Irónicamente, el agua caliente puede resecar tu piel, mientras que las temperaturas más frías pueden sellar los poros, evitando que se obstruyan con la grasa facial y la suciedad. Parecido a esto, el agua fría cierra la cutícula del cabello (esa es la respuesta a por qué tu peluquero te da el último enjuague con agua fría), lo que ayuda a que el pelo se mantenga brillante y saludable.

 

2. Le dan a tu piel un brillo juvenil.

El agua fría trabaja en tu pelo de la misma manera en que lo hace con tu piel. Cuando te lavas la cara, lo sugerido es enjuagarte con agua fría, ya que el frío contrae los poros y los hace ver mucho más pequeños.

 

3. Te dan la dosis justa de estiramiento.

Cuando el agua fría golpea tu piel, todo se contrae. Los poros se tensan y la sangre fluye en una nueva dirección. Uno de los maravillosos efectos secundarios es lo “apretado” que se siente todo, desde el cuerpo hasta la piel de la cara. No nos referimos a la piel seca, sino que tonificada, apretada y estirada.

 

*Tip extra:

¡No te bañes con agua fría en la noche! Las duchas frías en la mañana pueden ayudarte a sentirte renovada, llena de energía y lista para afrontar un nuevo y emocionante día. Pero por la noche, es mejor darte una ducha caliente ya que ayuda a dormir mejor.

¿Caliente O Fría? Los Beneficios De Ambos Tipos De Duchas

La ducha es una parte esencial de una rutina saludable, pero dependiendo de la temperatura, el tiempo que pasas bajo el agua puede ofrecer distintos beneficios. Te guste fría o caliente, es importante que sepas cómo tu rutina de ducha puede afectar tu salud.

Sigue leyendo por que aquí te contamos los beneficios tanto del agua fría como caliente!

 

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Ducha caliente.

– Las duchas calientes pueden aliviar la tensión y relajar los músculos rígidos. Si tienes una cabeza de ducha poderosa, aún mejor! Deja que el agua caliente te haga un mini masaje en los hombros, el cuello y la espalda.

– Estudios han demostrado que tomar una ducha caliente puede aumentar los niveles de oxitocina y calmar la ansiedad. Cualquiera que esté trabajando contra el estrés puede usar más de la hormona del amor a su favor!

– Una ducha caliente también actúa como descongestionante natural para aliviar los síntomas del resfrío, ya que el vapor caliente hidrata los conductos nasales.

– ¿Tienes un poco de fiebre? Una ducha caliente podría ser todo lo que necesitas para terminar con esa fiebre y ayudar a que tu temperatura vuelva a la normalidad.

 

 

Ducha fría.

– Las duchas frías – con lo insoportables que pueden ser – son en realidad muy buenas para nuestro cuerpo! Poner tu ducha fría durante los últimos cinco minutos puede ayudar a hacer un “shock” para despertar tu cuerpo. Este cambio instantáneo en la temperatura de tu cuerpo alivia la fatiga y aumenta el estado de alerta mental.

– Una ducha fría de unos dos a tres minutos, una o dos veces al día, es recomendada por investigadores como un tratamiento para la depresión. Sólo asegúrate de comprobarlo antes con tu doctor.

– Desde un lado más superficial, las duchas frías son mejores para el pelo y la piel. Mientras que una ducha caliente los puede secar, las duchas frías hidratan y ayudan a las puntas abiertas y la piel seca.