La mayoría de las personas ni siquiera consideraría tomar una ducha fría voluntariamente. Probablemente más de alguna se ha dado alguna un par de veces en su vida y sabe que no es precisamente agradable.

Mientras que la mayor parte de la población se ducha con agua caliente, hay personas que la prefieren fría, y lo creas o no, éstas son realmente beneficiosas. Si no estás segura, aquí te dejamos 5 buenas razones por las que deberías atreverte a bajar la temperatura!

 

 

1. Quema grasa.

Hay dos tipos de grasa en el cuerpo: la grasa blanca y la grasa oscura. La grasa blanca es lo que nosotros como seres humanos tratamos de perder y la grasa oscura es la que genera calor para mantener nuestro cuerpo caliente. Si tomas una ducha de agua fría, la grasa oscura se “activa” y trabaja para que tu cuerpo se caliente, lo que quema calorías como resultado.

 

2. Mejora el pelo y la piel.

El agua caliente elimina de tu piel y de tu pelo los aceites naturales. Tomar una ducha fría evitará que esto pase, además, el agua fría aprieta los poros por lo que se mantendrán libres de la entrada de suciedad tanto en la cara como el cuello cabelludo.

 

3. Mejora la circulación.

En temperaturas frías, la sangre circula alrededor de los órganos para mantenerlos calientes. Y el aumento del flujo sanguíneo no sólo ayuda a tu circulación, también ayuda a disminuir la presión arterial, aumenta la inmunidad y más!

 

4. Alienta a la respiración profunda.

¿Alguna vez has saltado en una piscina fría o te has arrojado un balde agua fría? Lo más probable es que hayas tomado una respiración profunda una vez que tu cuerpo entró en contacto con las bajas temperaturas. Atrévete con el agua fría y respira profundamente para calmar tu cuerpo.

 

5. Ayuda en el tratamiento de la depresión.

Según el “Medical Daily”, el agua fría mejora el estado de ánimo, debido al intenso impacto de los receptores de frío en la piel, que envían una abrumadora cantidad de impulsos eléctricos desde las terminaciones nerviosas periféricas al cerebro. Esto produce un efecto antidepresivo y aumenta los estados de ánimo.