Si estás tratando de bajar de peso pero no quieres morirte hambre, una de las opciones más rápidas, sanas y efectivas es hacerte una limpieza a través da la comida.

Así es! Ingerir alimentos naturales sin procesar te ayudará a desintoxicar tu cuerpo de todas las esas sustancias tóxicas que tan mal le hacen a tu organismo.

Aquí te dejamos un plan de desintoxicación, para que hagas la prueba y sientas la diferencia!

¡Sigue bajando!

 

 

Mañana

-Aquí lo importante es prevenir el azúcar refinada y los carbohidratos, trata de ingerir alimentos 100% naturales.

-Toma un batido detox (jugo de frutas y verduras verdes), endulzado con stevia o tagatosa.

-Come avena (puedes acompañarla con un yogur o frutas).

 

 

 

Tarde

-Trata de tomar mucho té verde para mantenerte saciada.

-Almuerza carne, pollo, o pescado a la plancha, sin condimentar (puedes agregarle un poco de sal y pimienta para el gusto), acompañado de una ensalada surtida (puedes aderezar con palta o una cucharadita aceite de oliva).

-Si necesitas un postre, la mejor opción es una ensalada de frutas o un chocolate con alto contenido de cacao.

 

 

Noche

-Come liviano (una ensalada o una sopa libre de grasas).

-Trata de prevenir los postres (si de verdad lo necesitas come una fruta).

-Toma mucha agua.

-Acuéstate por lo menos 2 horas después de comer.