3 Tips Para Prevenir El Jet Lag

Cuando haces un viaje de trabajo o vacaciones, puedes experimentar unos importantes cambios horarios, que es lo que se conoce como jet lag. Si bien no es posible evitarlos, sí hay ciertas cosas que puedes hacer para prevenir que esto tenga un impacto muy fuerte en tu cuerpo y así acostumbrarte más fácilmente y tengas un mejor viaje.

Sigue leyendo para conocer estos consejos para prevenir el jet lag!

 

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#1: Tomar mucha agua.

La deshidratación y el jet lag van de la mano, por lo que tienes que pasar el día antes de tu vuelo consiguiendo la adecuada hidratación. Una vez en el avión, es preferible abstenerse de las bebidas alcohólicas y café, o al menos pedir un vaso de agua por cada vaso de alcohol. Una vez que estás en tu destino, continúa con tu rutina de hidratación para ayudar a eliminar la hinchazón y mantenerte con energía.

 

#2: Ejercitar antes del vuelo.

El ejercicio alivia el estrés, el que puede dificultar los intentos de conciliar el sueño una vez que estás en el avión lleno de gente. También, cansar a tu cuerpo antes de un largo período de sedentarismo ayudará.

 

#3: Combatir el sueño.

Para volver al ritmo circadiano normal, tienes que luchar contra tus ganas de dormir siesta hasta que sea la hora de acostarte. Puede ser difícil de hacer cuando tu cuerpo siente que son las 5 am, pero tendrás un mejor viaje si logras aguantar el primer día.

Las Peores Prendas Para Viajar Según Los Guardias De Aeropuerto

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Siempre estamos buscando refinar nuestras tenidas para cada ocasión. Y a pesar de que sabemos más o menos qué funciona y qué no en un aeropuerto, preguntamos a un guardia que nos contara sobre las prendas u objetos que siempre causan complicaciones al pasar por seguridad.

Sigue bajando para conocerlas y hacer tu próxima experiencia de viaje mucho más tranquila.

 

 

Faldas y Vestidos Maxi

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Si no quieres que un guardia te tenga que toquetear las piernas, entonces usar un vestido o falda maxi no es la mejor idea, ya que la persona de seguridad no tendrá otra opción más que revisar si estás escondiendo algo bajo tu falda.

 

 

Horquillas

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Usar demasiadas horquillas hará que suene el detector de metales. Si buscas mantener tu peinado, lo mejor es peinarse después de pasar por seguridad.

 

 

Pantalones o Short de Cargo

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Los pantalones y shorts con demasiados bolsillos son de las prendas más complicadas en el aeropuerto, ya que siempre habrá algo en tus bolsillos que olvidaste, y el oficial hará que vacíes todo.
 

Pulseras y Collares de Metal

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Las pulseras grandes de metal y los collares harán que suene el detector, así que es mejor que te pongas después tus accesorios para evitar perder tiempo.

¿Qué tenidas usas tú para viajar? Cuéntanos en los comentarios de más abajo.

22 Trucos De Viaje Que Te Ahorrarán Tiempo, Dinero Y Tu Cordura

Generalmente asociamos las vacaciones con relajación, pero la verdad es que la infinidad de cosas de las que nos tenemos que preocupar pueden hacer que el periodo “relajante” nos deje agotadas…

Afortunadamente, hemos compilado algunos excelentes trucos para hacer tu viaje más tranquilo. Sigue leyendo!

 

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  1. Borra gente de tus fotos: ¿Molesta porque no puedes sacar una buena foto con todos los turistas dando vueltas en el fondo? Hay un tip que se deshace de gente en tus fotos: Pon tu cámara en un trípode, toma alrededor de 15 fotos cada 10 segundos, ábrelas en Photoshop y anda a File-> Script -> Statistics -> Choose median.
  2. Vacía botellas de agua: Como no puedes pasar botellas de agua por seguridad, pasa una vacía que puedas llenar una vez que estés adentro.
  3. Duerme tranquila: Lleva una máscara de ojos y tapones de oídos para que puedas dormir bien durante el vuelo y durante tu estadía.
  4. Prendas que sequen rápidamente: Lleva ropas que sequen rápido para que las puedas lavar al final de cada día y te las puedas poner nuevamente al siguiente. Esto hace que necesites llevar mucha menos ropa contigo.
  5. Reserva la ventana y el pasillo: Si estás viajando con alguien más y tu avión tiene hileras de tres asientos, reserva el asiento del pasillo y el de la ventana dejando el del medio vacío. Lo más probable es que si el vuelo no está reservado completamente el asiento permanezca vacío, y si alguien llega a reservarlo, puedes pedirle simplemente que te cambie.
  6. Google Maps: Descarga mapas de Google Maps para que puedas acceder a ellos sin internet.
  7. Se una de las primeras personas en subirte: Es bueno meterte en la fila para abordar en cuanto puedas, para que así encuentres suficiente espacio en los compartimentos superiores para guardar tu equipaje. Si llegas demasiado tarde, tu equipaje puede que termine en la carga y eso demorará tu salida del aeropuerto.
  8. Usa planes de celulares que puedas pagar a medida que lo uses: Lleva un celular desbloqueado en tus viajes y suscríbete en un plan que te permita pagar a medida que lo uses.
  9. Usa un libro de frases: No tienes que saber hablar el idioma del lugar al que vayas, pero llevar un libro con palabras y frases básicas te facilitará muchísimo la vida.
  10. Llega al aeropuerto temprano: Llega al aeropuerto temprano para que no tengas que correr contra el reloj para llegar a tu vuelo. Pueden pasar muchos imprevistos (tráfico, pérdida de pasaporte, etc), así que es mejor tener tiempo de sobra.
  11. Mantén una copia de tu pasaporte en línea: Mantén una copia de tu pasaporte en tu casilla de correo a la que puedas recurrir fácilmente si llegas a perderlo. Esto acelerará el proceso de conseguir un reemplazo.
  12. Arrienda casas o departamentos: Revisa los precios de arriendos de casas o departamentos en el lugar al que vayas a visitar en aplicaciones como Airbnb. Es muy probable que encuentres mejores precios y beneficios que en un hotel.
  13. Usa un banano: Un banano o bolso especial para guardar y esconder dentro de tu ropa cuando viajes, es la mejor manera de mantener tu pasaporte, tarjetas y dinero seguros.
  14. Divide tu dinero en efectivo: Guarda tu dinero en distintos lugares, como tu billetera, bolsillos y equipaje.
  15. Pide en tu hotel un cargador: Los hoteles generalmente tienen cargadores olvidados por huéspedes anteriores que puedes usar.
  16. Lleva una batería externa para tu celular: Caminar todo el día y usar constantemente el GPS puede dejar tu celular muerto. Compra una bateria externa o un cargador para el auto para usar en caso de necesidad.
  17. Pide en tu hotel que te suban de categoría: Hazlo cuando estés registrándote, porque no está de más preguntar y puedes obtenerla gratis.
  18. Lleva bolsas plásticas: Siempre es útil llevar bolsas plásticas para que puedas meter tu ropa sucia y otros objetos que quieras separar.
  19. Recuerda los cambios de voltaje: Revisa qué forma de enchufes y potencia de voltaje usan en el lugar al que viajes, puede que necesites comprar un adaptador.
  20. Llama directamente al hotel: Intenta llamar al hotel directamente para ver si tienen mejores precios.
  21. Lleva tu tarjeta de débito: Cuando estés de viaje puedes sacar dinero de tus tarjetas, por lo que siempre llévalas en caso de emergencias.
  22. Revisa las tasas de crimen en el área a la que vayas: Nunca duele saber en qué te estás metiendo. Hay veces en las que por pagar menos en tu hotel terminas quedándote en vecindarios inseguros, así que siempre es bueno revisar.

¿Te gustó nuestra lista de trucos para viajar? ¿Tienes algún otro para compartir? Cuéntanos más abajo en los comentarios.

7 Geniales Trucos Viajeros Que Agradecerás

Por lo general, la idea de hacer maletas puede ser realmente molesto. Seguro es la peor parte de un viaje! Y cuando se trata de armar un equipaje de manos inteligente, nos ponemos frente a un desafío mayor. Si eres incapaz de dejar tus productos de belleza, entonces hay hay algunos trucos de equipaje que tienes que conocer para hacerlo más eficiente, ágil y poder contar con todas las cosas que necesitas. Sigue hacia abajo y conoce estos geniales tips de viaje que seguro agradecerás!

 

 

 

Tip #1: Poner cinta adhesiva alrededor de las tapas de los contenedores de viaje.

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El derrame de productos, además de producir un desastre en tu equipaje, significa perder dinero. Nunca olvides poner cinta adhesiva alrededor de las tapas de tus contenedores de viaje, esta es una forma de asegurarte que no sufrirás esa pérdida.

 

 

 

Tip #2: La próxima vez que viajes, recicla las pequeñas botellas vacías para llevar tus propios esenciales de belleza.

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El tamaño de las botellas de shampoo, acondicionador o crema que ponen en los baños de los hoteles son perfectos para luego reciclarlos y usarlos para llevar tus propios productos de belleza durante tu próximo viaje.

 

 

 

Tip #3: Añade una hoja de secadora en tu maleta.

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¿Por qué la ropa incluso recién lavada siempre tiene un cierto mal olor después de un vuelo largo? La próxima vez que viajes, pon un par de hojas para la secadora ligeramente perfumadas entre tu ropa de la maleta. Éstas mantendrán la frescura y buen olor al mismo tiempo que los mantendrá libre de estática.

 

 

Tip #4: Coloca una almohadilla de algodón en tu polvo compacto.

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Para prevenir el peor de los horrores (que tu polvo compacto se rompa), coloca una almohadilla de algodón sobre él para garantizar que éste permanecerá intacto durante el viaje (ojalá lo hubiéramos sabido antes!)

 

 

 

Tip #5: Usa las cajas para lentes de contacto para llevar tus geles y líquidos.

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Este es el perfecto contenedor en miniatura para viajes. Cada uno de los potes es del tamaño ideal para una dosis de una aplicación. Pasta de dientes? Aceite para el pelo? Desinfectante de manos?  Sólo tienes que recordar los colores en relación a lo que tienen adentro.

 

 

 

Tip #6: Lleva tu pasta de dientes en un envase vacío de gotas para los ojos.

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Puedes gastar dinero extra comprando un tubo de pastas de dientes pequeño, o puedes vaciar lo que vas a usar de tu tubo corriente dentro de un contenedor de gotas de ojos vacío.

 

 

 

Tip #7: Aplica un poco de mantequilla en tus labios.

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Además de los beneficios que tiene para la salud (si la comes en las dosis correctas), la mantequilla puede sacarte un apuro si tus labios están demasiado secos y partidos. Es una alternativa increíble al bálsamo labial.