Personalmente, desde hace algunos años que duermo siempre con sostén, y la verdad es que nunca me ha incomodado, ni he notado el efecto de la fuerza de gravedad en mis pechos a pesar de haber tenido 2 hijas y estar en mi tercer embarazo (¡afortunadamente!). Pero por otra parte he oído que hacerlo con frecuencia puede ser perjudicial… Para no quedarme con la duda, indagué un poco sobre el tema y les cuento lo que descubrí al respecto!
Hay especialistas que recomiendan a las mujeres con un busto más prominente dormir con sujetadores o sostenes. Las que tienen pechos pequeños o un busto normal pueden no hacerlo. Lo que hay que tener claro, es que esto depende también de cuan cómodo sea dormir con o sin sostenes para cada persona.
Hay mujeres a las que les incomoda muchísimo el sujetador mientras duermen, y otras en cambio, no tienen ningún problema. Afortunadamente, hoy en día hay una gran variedad de modelos de sostenes que puedes usar para dormir, por lo que puedes tener modelos exclusivos para dormir y otros para el día.
Sostenes para domir.
Un sostén para dormir suele estar hecho de una mezcla de algodón con una fibra elástica sintética, como el elastano o spandex. Esto crea una tela que tiene un soporte elástico pero es suave al tacto. Otros sujetadores para dormir están hechos con fibras sintéticas solamente, reemplazando el algodón por microfibra de nylon con spandex. En general suelen tener tirantes gruesos en los hombros, copas muy suaves y una banda elástica que da un soporte suave sin apretar demasiado.
Beneficios de dormir con sostén.
– Si has tenido alguna cirugía de busto es recomendable usar sujetador para que los tejidos estén más protegidos y evitar también posibles infecciones.
– Los sostenes sin copa, como los bralettes o petos, son ideales para dormir para las mujeres que tienen pechos más grandes, ya que les dan comodidad y soporte.
– Dormir con sostén previene la caída de los pechos.
– Durante el embarazo, o si has aumentado de peso repentinamente, es recomendable usar un sujetador al dormir para prevenir estrías y flacidez.
– Durante la lactancia es prácticamente indispensable dormir con sostén ya que te permiten afirmar los protectores mamarios y evitar que la leche escurra por tu cuerpo, ropa o cama.
A pesar de todos estos beneficios, no usar un sostén para dormir (y hasta para el día), si brinda una sensación de libertad a muchas mujeres.
Motivos para no usar un sostén para dormir.
– Si tienes pechos pequeños.
– Si tus pechos se irritan o inflaman cuando has dormido con sujetador.
– Si te incomoda. Si sientes que te aprieta o sofoca.
– Si tienes problemas de circulación.
Si no tienes ningún problema que limite el uso del sostén para dormir, puedes hacerlo sin inconvenientes. No hay contraindicaciones en este tema, ya que al final es una decisión personal basada en la comodidad.
Y tú, ¿Usas un sostén para dormir?
