Las 8 Peores Cosas Que Le Puedes Hacer A Tu Piel

Aunque suene duro, nosotras mismas podemos estar causando estragos en la piel de nuestro rostro. Incluso, podemos causar daño al tratar de mejorar la calidad de nuestro cutis. Para tener más información sobre esto y saber cómo poder prevenirlo, buscamos las opiniones de expertos en la materia: Renée Rouleau, estilista de celebridades y Rachel Nazarian, dermatóloga, quienes detallan los malos hábitos más comunes que son los que impiden a las mujeres lograr el cutis soñado. La lección principal? No es nuestra piel, somos nosotras!

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1. Pellizcarse

Recuerda: no eres dermatólogo y no deberías estar pellizcando tus espinillas, granos, pelos encarnados, etc. Esta es una de las mayores agresiones contra tu piel y puede tener efectos permanentes. “Es muy común que todas las personas aprieten y manipulen las espinillas, y con esto crean más inflamación en las capas internas de la piel” explica Nazarian. “El resultado son cicatrices y decoloraciones en la piel, que pueden durar meses o incluso para siempre”.

 

2. Exfoliar más de lo necesario

Tu piel no puede recibir más exfoliación de lo necesario. Los consejos de Rouleau? Utiliza un buen exfoliante facial o exfoliación con ácido, pero con moderación. “Puede usarse por siete días, y luego no usarlo por los siete días siguientes”, dice ella. “Durante los días en que no se está usando, nutre las células nuevas y sanas con gran cantidad de crema hidratante que sea la adecuada para tu tipo de piel”.

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3. Exceso de lavado

El lavado es otro hábito con el que la piel sufre si lo hacemos más de la cuenta. No olvides que la piel es un órgano muy delicado y muy sensible a los productos que ponen sobre ella y a la frecuencia con que lo haces. “La mayoría tiende a usar jabones muy fuertes que eliminan los aceites naturales del cuerpo y alteran el pH ideal de la piel”, dice la Dra. Nazarian. “Un lavado excesivo permanente hará que la piel se seque y agriete, dejándola propensa a las infecciones y brotes, y puede incluso destacar los signos de envejecimiento, cómo las pestañas arrugadas y las líneas marcadas”. Para asegurarte de que no estás sobre-secando la piel, busca limpiadores hidratantes que limpien suavemente sin destruir el equilibrio de los aceites naturales.

 

4. Usar los mismos productos durante todo el año

La piel necesita cosas diferentes de una temporada a otra. Cada cambio de estación debería ser un recordatorio para evaluar el régimen de productos que estás usando. Estas son las recomendaciones de Rouleau:

Invierno: “El foco debe estar en la hidratación y en los productos que contengan alto grado de hidratación.”

Primavera: “Piensa en la limpieza de primavera con productos que limpien profundamente los poros y exfoliantes que revivan la piel de la sequedad del invierno”.

Verano: “La atención debe centrarse en proteger la piel del sol con protectores solares y antioxidantes, que poseen grandes cualidades de protectoras. Los productos que elijas deben ser más ligeros durante la primavera y el verano, ya que hay más humedad en el aire”.

Otoño: “Aumentar la exfoliación para reparar la piel de los daños del sol del verano.”

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5. Tirar de la piel de alrededor de los ojos

Esta es la zona del rostro donde la piel es más delgada, por lo mismo es más delicada y es la primera en mostrar signos de envejecimiento. Sé amable con ella! “Si tiras de la piel cuando estás trabajando en esta zona, aplicando delineador o frotando enérgicamente para eliminar el maquillaje de ojos, puedes crear desgaste de las fibras de colágeno y elasticidad, causando líneas visibles y arrugas antes de tiempo”, explica Rouleau. “Siempre aplica la crema de ojos con el dedo anular (es el más débil) y utiliza un movimiento de palmaditas suaves para evitar el roce y tirones.”

 

6. Tomar sol y/o No usar protector solar

No es ningún secreto que tomar sol es una de las peores (si no la peor) cosas que puedes hacer para tu piel. “Cada bronceado, incluso un pequeño tono, es un signo de daño en la piel”, explica la Dra. Nazarian. “Con la exposición repetida a la radiación UV, las células de la piel pueden mutar, provocando cánceres de piel mortales. Si eso no fuera suficiente, la radiación crónica y el bronceado también causan signos de envejecimiento de la piel, como arrugas, flacidez y caída, manchas oscuras y el tono desigual”.

Con respecto a la protección, debes tomar precauciones todos los días si quieres prevenir el cáncer a la piel y las arrugas. “Todos los días del año, con o sin sol, los rayos UV son nocivos y pueden entrar a través de las ventanas de tu oficina, hogar o automóvil”, dice Rouleau. “Asegúrate de que tu crema hidratante contenga protector solar, así sólo tienes que aplicar un producto. No hay que olvidar que la mejor medida anti envejecimiento es la protección solar”.

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7. Fumar

Por si necesitas otro incentivo para dejar de fumar: Tu piel estará muy agradecido. Además de causar el envejecimiento prematuro y formación de arrugas, está poniendo en peligro tu salud. “Fumar cigarrillos aumenta el riesgo de cáncer a la piel de células escamosas, un cáncer de piel peligroso que puede hacer metástasis y extenderse si no se detecta a tiempo”, advierte la Dra. Nazarian.

 

8. La negligencia

Sólo la limpieza no es suficiente para un buen cuidado de tu piel. “Lavarse la cara por la mañana no es suficiente para satisfacer tu cuota de cuidado de la piel”, explica el Nazarian. “La piel requiere hidratación diaria, protección solar a diario y el seguimiento anual para detectar el cáncer de piel. Los cánceres de piel se pueden tratar y curar si se detecta a tiempo. No hay excusa para descuidar tu salud y saltarse los exámenes correspondientes”.

Cómo Reducir Y Prevenir Las Arrugas En Tus 20’s

Por lo general, los 20 se asocian con noches de fiesta, madrugar temprano producto del comienzo de los estudios universitarios, etc., pero lo último que se nos ocurre es mencionar las arrugas! Sin embargo, factores como el sol, ambientales o incluso ciertos medicamentos, pueden causar que aparezcan arrugas prematuras en el rostro.

Buscamos los consejos de algunos dermatólogos para poder evitar las arrugas que empiezan a aparecer durante los 20 o reducir las que ya están en el rostro.

 

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1. Siempre usar factor solar

El daño solar y la genética son las mayores causas asociadas a las arrugas prematuras“, explica el dermatólogo Mona Gohara. El noventa por ciento de los signos de envejecimiento de la piel provienen de la exposición a la luz ultravioleta. Cuida usar protector solar todos los días del año, no sólo los días soleados. 

 

2. Las líneas de expresión son diferentes a las arrugas

Las líneas de expresión se ven generalmente en la superficie de la piel y son en la epidermis profunda”, dice la doctora Julie Russak. “Se producen normalmente por el espesor irregular de la dermis subyacente y la deshidratación. Las arrugas son generalmente más profundas y se clasifican como dinámica o estática. Las arrugas dinámicas aparecen con el movimiento de los músculos faciales y no son permanentes inicialmente pero se profundizan con el tiempo “, explica. Es muy importante mantener la piel hidratada a diario, en la mañana y en la noche.

 

3. Encuentra un régimen que funcione

Lo más recomendable es visitar a un dermatólogo para que recete un buen régimen de productos faciales acordes a cada tipo de piel. El dispositivo Clarisonic es un muy buen complemento para limpiar la cara y quitar el maquillaje (funciona seis veces mejor que las manos.

 

4. La hidratación es la clave

La hidratación y exfoliación son las dos formas principales para reducir al mínimo la aparición de arrugas y retrasar la aparición de arrugas profundas”, explica Russak. Debes elegir una crema hidratante para tu tipo de piel y asegurare se usarla a diario. 

 

5. El tono de la piel afecta en la cantidad de arrugas

“Las personas con piel más clara y ojos azules son más susceptibles a los efectos del sol que aquellos de tez más oscura,” dice Russak. Puesto que el sol debilita la estructura de la piel y acelera la degradación del colágeno, la piel más clara es más propensa a los daños del sol. Esto tiene que ver con la cantidad de melanina en la piel, ya que la melanina proporciona un nivel de protección contra el sol.

 

6. Las arrugas pueden reducirse

“Algunos tópicos como el glicólico y retinol pueden ayudar a reducir las líneas de expresión“, explica el Dr. Gerstner. También los antioxidantes pueden ayudar con textura de la piel. Aceites faciales son también un gran secreto, que pueden ser utilizados para dar brillo a la piel”.

 

7. Los inyectables son una opción

Estamos empezando a utilizar los inyectables de manera muy diferente ahora, que a la edad de nuestras madres“, dice el Dr. Gohara. Lo usamos mucho antes para evitar la progresión de las arrugas dinámicas a las arrugas estáticas, pero lo usamos en un cantidades mucho más pequeña para dar a los pacientes un aspecto más relajado“.

 

8. No lo hagas demasiado tarde

En términos de un régimen de cuidado de la piel, es mejor iniciar más temprano que tarde“, aconseja el Dr. Russak. “El cuidado de la piel es importante, pero la gente tiende a exagerar con los ingredientes ásperos, que a la larga pueden dañar la piel más que ayudarla. Sólo tenemos una piel, que debe durar toda la vida, sé amable con ella .

 

9. Considera el Retinol

“Los productos de retinol también son geniales porque aumentan la producción de colágeno y reducen la degradación del colágeno,” comparte el Dr. Gohara. Sueros de vitamina C y otros antioxidantes trabajan para disminuir el daño de los radicales libres y el envejecimiento también.

4 Hechos Que Te Convencerán Para Que Dejes De Tocarte El Rostro

Cada vez que me siento frente al computador, toco mi cara. Presumiblemente es lo mismo que hacen todas. Hemos oído hablar muchas veces de lo dañino que esto puede ser para nuestro cutis, sin embargo, es prácticamente imposible evitarlo.

Para ayudar a detener esto que se hace tan natural, busqué lo que dice la dermatóloga Ruth Tedaldi; y así poder entender, con algo de terror, lo que esto significa y convencerme de que debo evitar el mal hábito de estar tocándome la cara.

 

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1. Tocar conduce a que nos pellizquemos, lo que produce cicatrices: “Al estar examinando constantemente nuestro rostro, sin darnos cuenta trataremos de pellizcar o extraer lo que notemos como imperfecciones, lo que las hace empeorar y a la larga trae cicatrices en nuestra cara que serán casi imposibles de remover”, explica Tedaldi.

2. Puede causar brotes de acné:  Tedaldi señala que “Según lo informado por el Instituto Nacional de Salud de EE.UU., las personas tocan sus caras un promedio de 3,6 veces por hora. Nuestras manos entran en contacto con millones de gérmenes a través de los celulares, manillas de las puertas, cordones de los zapatos, etc. No dejes que estos gérmenes lleguen a tu cara, ya que esto puede conducir a un brote de acné indeseado “.

3. Puedes contraer gripe: Una de las mejores formas de prevenir el contagio de un virus, como la gripe, es no tocarse la cara. Las manos pueden estar cargados con el virus al momento en que nos tocamos los ojos, la nariz o los labios. Evita transmitirte el virus a ti misma.

4. Perdemos demasiado tiempo obsesionadas con el cutis: Las mujeres somos conocidas por estar largos períodos de tiempo frente al espejo evaluando nuestra piel. Este es justo el momento en que la tentación aumenta y caemos en los pellizcos. Evita las largas rutinas en el baño y trata de ser breve e ir al punto. Esto no sólo te va a dejar más tiempo, sino que te ayudará a que la piel esté mas sana y con menos marcas.