Las 10 Mejores Series Que Están Ahora En Netflix Y Que No Podrás Dejar De Ver

 

Después de un intenso día de trabajo no hay mejor panorama para terminar el día que ponerse piyama, abrir el refrigerador, sacar un exquisito celestial de Danone, el yogurt hecho especialmente para gozadoras como nosotras, meterse a la cama y poner una serie.

Y como somos unas expertas en Netflix, hicimos una selección con las mejores 10 series que están dando actualmente y que no podrás parar de ver. Asesinatos, romance, ficción e historias basadas en hechos reales son algunas de las temáticas que podrás encontrar en este espectacular listado.

 

Elige tu serie, escoge tu celestial danone tiramisú o selva negra y prepárate para gozar tu noche!

 

1. Fargo

2. The Crown

3. El Bosque

 

4. Luis Miguel

 

5. Glow

 

6. Fauda

 

7. The Shooter

 

8. Billions

 

9. Orphan Black

 

10. Juegos Sagrados

 

 

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El Alimento Alto En Proteínas Que Necesitas Para Bajar De Peso Este Verano

yogurt

¿Calculando cuánto falta para el verano y pensando cómo es que lograrás ese par de kilos que subiste durante el invierno? Deja que te ayudemos recomendándote el alimento que te hará todo el proceso mucho más sencillo y satisfactorio…

Se trata del yogur griego, un producto que puedes incorporar en tus desayunos y snacks para una alimentación mucho más completa, que incluya las proteínas que evitarán que sufras de hambre. Otro beneficio del yogur, es que el calcio contenido en los lácteos, junto a otros de sus componentes, puede acelerar tu metabolismo y ayudar a quemar grasas más rápido. Lo ideal es que incorpores en tu dieta quesos bajos en grasa, yogures y leche, en vez de suplementos.

¿Te gustó la idea? Eso pensamos, por eso decidimos compartir algunas recetas que te inspirarán a incorporar el yogur griego en tu vida. Sigue bajando!
 

 

Yogur con granola y fruta

Receta-granola1

Ingredientes:
-Yogur griego Danone
-1/2 tasa de berries
-1/2 tasa de granola

Instrucciones:
1. Con la ayuda de un uslero estira la masa y luego córtala en círculos (para que quepan en los moldes que vas a usar) y ponlas dentro de cada molde previamente enmantequillado. Si quieres puedes poner arroz encima de la masa mientras la horneas para así evitar que se levante. Lleva al horno a 180º durante 20 minutos.

2. Bate la crema hasta que suba y luego añade la leche condensada y el jugo de los limones. Sigue batiendo hasta que se mezcle bien.

3. Llena las masas con esta mezcla y luego añade las rodajas de frutillas encima y decora con hojas de menta.

 

 

Yogur congelada con chips de chocolate y granola

Yogur-receta2

Ingredientes:
-3 tasas de yogur griego Danone
-1 tasa de granola
-1/2 tasa de chips de chocolate
-Pizca de miel

Instrucciones:
1. Con la ayuda de un uslero estira la masa y luego córtala en círculos (para que quepan en los moldes que vas a usar) y ponlas dentro de cada molde previamente enmantequillado. Si quieres puedes poner arroz encima de la masa mientras la horneas para así evitar que se levante. Lleva al horno a 180º durante 20 minutos.

2. Bate la crema hasta que suba y luego añade la leche condensada y el jugo de los limones. Sigue batiendo hasta que se mezcle bien.

3. Llena las masas con esta mezcla y luego añade las rodajas de frutillas encima y decora con hojas de menta.
 

 

Melón con yogur y berries

Melon-receta

Ingredientes:
-Melón calameño partido en dos
-2 tasas de yogur griego Danone
-1/2 tasa de berries
-1/2 tasa de granola
-Poco de miel

Instrucciones:
1. Con la ayuda de un uslero estira la masa y luego córtala en círculos (para que quepan en los moldes que vas a usar) y ponlas dentro de cada molde previamente enmantequillado. Si quieres puedes poner arroz encima de la masa mientras la horneas para así evitar que se levante. Lleva al horno a 180º durante 20 minutos.

2. Bate la crema hasta que suba y luego añade la leche condensada y el jugo de los limones. Sigue batiendo hasta que se mezcle bien.

3. Llena las masas con esta mezcla y luego añade las rodajas de frutillas encima y decora con hojas de menta.
 

 

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Una Deliciosa Forma De Recortar Calorías Y Grasa En Las Comidas

El yogur griego Danone es mucho más que un alimento para comer al desayuno; es también un excelente sustituto graso saludable para las recetas. Sáltate el aceite, la mantequilla y la crema de leche, y sube las cantidades de calcio, proteína y probióticos con estos simples y fáciles intercambios!

Sigue bajando!
 

 

10.-Loaded-Greek-Salad-with-Tzatziki-Sauce

1. Crema ácida: Reemplaza la crema ácida por yogurt griego Danone y la mayoría de las personas ni siquiera serán capaces de notar la diferencia. Úsalo encima de unas papas cocidas al horno o sírvelo junto a unos tacos mexicanos. También puedes usar el yogurt como sustituto de la crema ácida cuando haces verduras de aperitivo para untar junto a otras salsas como guacamole.

2. Productos horneados: El yogurt griego es también un excelente sustituto de la mantequilla y el aceite en los productos horneados. El yogurt evita que un bizcocho quede demasiado dulce y al mismo tiempo le da un aire más denso y casero. O también, en lugar de hacer un glaseado de queso crema, haz un glaseado de yogurt!

 

 
Greek-Yogurt-Chicken-Salad-Sandwich

3. Crema o leche: En las preparaciones que requieren productos lácteos como el puré de papas, curries, sopas o pastas, usa yogurt (O añade yogurt a cualquier plato que tenga como base una salsa y quieres que quede rica y cremosa). Para evitar que se cuaje y formen grumos, agrega el yogurt una vez que el plato ya fue retirado del calor y a continuación vuelve a calentar un poco si fuera necesario.

4. Mayonesa: Evita la mayonesa en la clásica ensalada de atún, papas, etc, o también para los aderezos de ensaladas como la César, Rusia o Rancho. Sólo tienes que usar una proporción de 1:1 y reemplazar la mayonesa por yogurt griego Danone. Te sorprenderá que el sabor que le da el yogurt a estas preparaciones es incluso más sabroso que la mayonesa.

 

 

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