Si eres una persona que se encuentra demasiado comprometida con los demás, y te estresas cuando las cosas no te resultan, es muy probable que seas una “chica si”. Lo que no sabías es que muchas veces, decir que si a todo puede traerte varios problemas emocionales e incluso familiares.
Para que esto no te pase nunca, hoy te enseñaremos estas seis formas que te ayudarán a decir que no de forma súper delicada…
Deja de decir “lo haría”
Cuando dices esto, los demás lo toman como un “si”
No sobreestimes el costo de decir “no”
Muchas veces te sientes culpable al decir “no”. Esto quiere decir que te cuesta priorizar tus necesidades antes que los demás. La próxima vez que digas “no”, repítete a ti misma que no eres egoísta y que no puedes complacer a todo el mundo.
Percibe las técnicas de persuasión
Existen mutiles técnicas de persuasión que la gente astuta usa cuando quiere algo de ti. Asegúrate de estar diciendo “sí” o “no” por las razones correctas y no porque una persona persuasiva te haya convencido.
Encuentra el valor en ser egoísta
Como mencionamos anteriormente, ser egoísta a veces puede ser algo bueno. Por ejemplo, cuando haces cosas que aumentan tu propia felicidad, contagias positivamente a las personas que te rodean, generándose así un ambiente positivo. Así que ayudarse a uno misma puede ser visto como una manera de ayudar a los demás.
Prioriza, prioriza, prioriza
Todos los días, realiza una lista con las tres tareas más importantes que debas hacer. Esta táctica te permitirá decir “no” a las cosas que te impidan lograr esas tres cosas.
Pide ayuda
Si una amiga te pide que hagas algo muy complicado responde “Sí, pero ¿Me puedes ayudar?” Pedir ayuda hace que las cosas se hagan más rápido, por lo que te permite decir “sí” a más cosas.
