Amamos las chaquetas de jeans oversize, ya que se ven casuales, chic y son atemporales, pero muchas veces nos pasa que sentimos que no son muy sentadoras. Pero nosotras les tenemos una solución muy sencilla para usarlas y hacer que te veas más delgada.
El truco está en en hacer dos cosas: Primero, usarla con unos pantalones a la cintura con una polera o sweater metido dentro. Y luego arremanga las mangas de la chaqueta.
La polera metida dentro del pantalón a la cintura hace que tus piernas se vean más largas, y además que la zona de la cintura llame más la atención. Además las mangas arremangadas hace que muestres más brazo, que por lo general es una de las partes más delgadas del cuerpo.
Y como sabemos que el deporte no es tu fuerte, hoy te enseñaremos una manera súper efectiva de deshinchar tu vientre. Solo necesitas añadir alimentos que contengan prebióticos y clorofila en tu dieta…
¿Crees saber cuáles son?
Prebioticos naturales
El prebiótico es una bacteria que puede mejorar la salud de nuestro intestino y de nuestro cuerpo. Estos facilitan la digestión de los alimentos promoviendo así la deshinchazón. Son económicos y puedes encontrarlos en cualquier farmacia.
Yogurt
Uno de los mejores alimentos para añadir probióticos en tu sistema. Trata de elegir siempre las marcas más naturales, que estén libres de colorantes y saborizantes artificiales.
Sopa de miso
Tradicionalmente, esta sopa era usada por los japoneses para regular el transito intestinal. Solo debes añadir una cucharada de miso a una taza con agua caliente. ¡Es la manera más rapida de añadir prebióticos en tu sistema!
Chocolate negro
El principal beneficio que tiene chocolate es su gran cantidad de probióticos. El chocolate negro puede tener hasta cuatro veces más probióticos que un producto lácteo, solo debes preocuparte de comerlo con moderación.
Clorofila
¿Te suena familiar? Seguramente habías escuchado sobre este compuesto en la clase de ciencias. Lo que no sabías, era que entre sus múltiples beneficios, la clorofila estimula la digestión y la perdida de peso, ayudandote a lograr una estomago plano y un cuerpo más delgado. Puedes encontrarla cualquier vegetal de hoja verde.
Muchas veces olvidamos que los accesorios pueden ser la clave de nuestros looks. A pesar de que son prendas secundarias, un accesorio bien elegido y estiloso puede hacer que nuestros outfits suban de nivel. Mira nuestros 5 accesorios favoritos del momento!
Si te instalas a ver una de las cuantas películas francesas que hoy están muy de moda, seguramente quedarás deslumbrada con las envidiables figuras súper delgadas de todas las protagonistas. Y es que estas chicas, sobre todo las parisinas, son conocidas mundialmente por sus cuerpos perfectos y estilizados.
Obviamente te estarás preguntando cómo lo hacen…Bueno aquí te mostramos cuál es el verdadero secreto de estas estupendas mujeres para lograr esa delgada silueta sin mucho esfuerzo.
Clemence Poesy
Llevar una vida equilibrada
Lo primero y lo más importante es el equilibrio. A las francesas les importa mucho cómo se ven, pero también les importa tener una vida y relajada y sociable, por lo que complementan la dieta, el deporte y el ocio, llevando una entretenida vida saludable, sin caer en ningún extremo. En otras palabras, no se exigen demasiado y se contentan con lo que tienen. Seguramente este estilo de vida tan equilibrado es lo que hace la diferencia.
No privarse de nada
Francia es uno de los países con mejor gastronomía a nivel mundial. Si caminas por Paris, te das cuenta que en todas las esquinas hay deliciosas patisseries, que ofrecen todo tipo de panes, pasteles y delicatessen. Todas estas cosas son altas en grasas y calorías, por lo que damos por hecho que estas chicas no consumen ninguna de estas exquisiteces. Pero la verdad es que son ellas las que están en primera fila por las mañanas comprando un crujiente baguette o un delicioso croissant para el desayuno. Así es, ellas no se privan de ninguna comida, pero tampoco abusan de ella, logrando así el equilibrio que mencionábamos anteriormente.
Marion Cottilard
Comer porciones prudentes
Si vas a cualquier restorán francés, te darás cuenta de que los platos son muchísimo más pequeños que los de un restorán común e incluso al los de nuestra casa. Y es que la deliciosa comida francesa se disfruta en porciones pequeñas y prudentes. Esto es sin duda la clave más evidente del porqué estas chicas son tan delgadas sin hacer esfuerzo.
Tomar mucha agua
Las francesas son conocidas por beber litros y litros de agua. La razón? Es el mejor remedio para tener una piel perfecta.
Lea Seydoux
Sentirse confiada y segura
Esto es sin duda lo más importante, si estas feliz contigo misma, te sientes bien y la gente lo nota. La francesa camina por las calles como si fuera una real pasarela, deslumbrando a todos a su alrededor.
¿Crees que las mujeres delgadas son delgadas sin esfuerzo? Piénsalo de nuevo. Mientras la genética juega un rol importante en cómo lucimos, la única manera de permanecer en línea es llevando un estilo de vida saludable. Y el entrenador y fundador del movimiento The Skinny Bitch Collective, lo sabe.
Sigue bajando para conocer lo que Russell Bateman de SBC, dice son actividades fundamentales para mantener la línea, e intenta incorporarlas en tu vida!
1. Piensan en el desayuno antes de ir a la cama: Piensa alto en proteínas y alto en grasas. Puedes incorporar huevos, salmón, proteínas en polvo o incluso avena. Mientras más poderoso mejor.
2. No van al gimnasio y pasan una hora en la elíptica: No vale la pena ir al gimnasio si vas a hacer lo mismo todos los días. Tienes que ir, desafiar a tu cuerpo e incorporar una variedad de movimientos.
3. Duermen siesta: Estudios demuestran que tomar siestas de entre 10 y 20 minutos puede tener efectos muy positivos para el cuerpo y la mente.
4. Evitan la fructosa antes de entrenar: Para maximizar la quema de grasas evita comer fruta y tomar jugos azucarados. ¿Lo mejor para comer antes de entrenar? Café orgánico y algunas almendras.
5. Agregan estos elementos a sus dietas para una estómago plano: Vegetales fermentados, aloe vera, suplementos con l-glutamina, caldo de hueso, pepinos y probióticos (busca los que tengan entre 3-5 billones de organismos vivos de diferentes variedades de bacterias).
Una buena postura no sólo te hace parecer más segura, pero también te puede hacer ver hasta 5 kilos más delgada! Si, créenos, no importa qué tan tonificados tengas tus abdominales, si curvas tu espalda te verás más ancha y pequeña…
Sigue leyendo para conocer la solución a una espina dorsal encorvada:
1. Saca tu trasero: Antes de seguir con el resto de tu torso, necesitas corregir la postura de tu pelvis. Para sacarla y alinearla, necesitas que el hueso de tu pubis y los dos de la pelvis formen un triángulo perpendicular al piso.
2. Mueve tus costillas hacia adelante: Una vez que la pelvis se alinee hacia adelante y abajo, necesitas situar tu caja torácica encima. Piensa en la pelvis y la caja torácica como los ladrillos fundacionales del torso, y alineándolos podrás alargarte y estirar tus abdominales.
Una vez que te estires y sientas las costillas y la pelvis alineadas, aprieta los abdominales hacia la espina (sin apretar tus glúteos ni redondeando tu espina), para mantener a tu espalda en una posición neutral mucho más sana.
3. Abre tu pecho: Encorvarse hace que los hombros rueden hacia adelante y adentro, cerrándose en torno al pecho. Para solucionarlo, simplemente piensa en expandir tus hombros hacia los lados y en mover hacia adelante y afuera tu pecho.
Siempre insistimos en la idea de que toda mujer -independiente de las tendencias- se debe vestir acorde con su tipo de cuerpo. Dicho esto, hay algunas prendas que se ven increíblemente bien en prácticamente todas…
Sigue bajando para 5 piezas que te harán ver más delgada!
Pantalones Negros Hasta Los Tobillos
A estas alturas, ya deberías conocer los beneficios revolucionarios de un pantalón negro hasta los tobillos. Primero, es súper halagador (es la parte más delgada de tu pierna y la estarás enfatizando), segundo, el negro adelgaza. Y finalmente, quedan bien con literalmente cualquier tenida.
Vestido Ajustado En La Cintura
No necesitas una figura de reloj de arena para aprovechar esta silueta. Un vestido ajustado en la cintura y con falda en corte-A, acentuará la parte más delgada de tu cuerpo y esconderá cualquier desperfecto en la cintura o caderas.
Top Con Cuello En V
El triángulo abierto e invertido crea un punto focal alejado de la cintura y da la ilusión de un torso más largo y delgado. Mientras más piel muestres entre tu cuello y pecho, más elegantes se verán tus proporciones.
Bonus: Cuellos en V más anchos, pueden ayudar a balancear caderas y muslos anchos.
Blazer Estructurado
Nunca subestimes el poder de un blazer. Las líneas rectas y las solapas delgadas pueden hacer maravillas para reducir y contrarrestar tus curvas. Usa el tuyo abierto sobre una polera con cuello en V y jeans o sobre un vestido. Te verás increíble!
Cinturón A La Cintura
Créelo o no, pero un buen cinturón puede adelgazar prácticamente cualquier tenida. Úsalo sobre un vestido o sobre un abrigo para crear la ilusión de una figura curvilínea.
¿Cuál es tu prenda favorita para verte más delgada? ¿Tienes alguna para agregar a la lista? Cuéntanos en los comentarios!
Normalmente nos atenemos a la idea de que toda mujer debe vestirse de acuerdo a su tipo de cuerpo. Sin embargo, hay algunos elementos que se ven bien en casi todas las personas. Son prendas versátiles y halagadoras para prácticamente todas las mujeres. Sigue hacia abajo y conoce estas cinco prendas que te harán sacar lo mejor de ti, nunca defraudarán y además te harán ver más delgada!
1. Pantalones negros al tobillo.
Para las mujeres que necesitan un look pulido de oficina, las que aman el estilo francés o casi cualquier persona, saben los beneficios de los pantalones hasta los tobillos. En primer lugar, dejar ver una pizca de tobillo es siempre halagador (es la parte más delgada de las piernas) y en segundo lugar el negro es un color que siempre adelgaza. Por último, combinan con prácticamente todo!
2. Un vestido ajustado hacia arriba y acampanado hacia abajo.
No necesitas tener la silueta de un reloj de arena para cosechar los beneficios que tiene esa forma de cuerpo. Un vestido ajustado que luego es acampanado a partir de la cintura hacia abajo es la forma de lograrlo. Este tipo de corte realza la cintura que es la zona más delgada y oculta la zona de las caderas y muslos.
3. Top con cuello en V.
El triángulo abierto e invertido crea un punto focal arriba y lejos del abdomen, lo que da la ilusión de un cuerpo más largo y delgado. Mientras más piel aparezca entre el pecho y la barbilla (dentro de lo razonable), más elegantes se verán tus proporciones generales.
4. Blazer estructurado.
Nunca subestimes el poder de un blazer. Las líneas rectas y las solapas estrechas pueden hacer magia cuando se trata de adelgazas y contrarrestar las curvas. Usa el tuyo abierto y sobre una camiseta con cuello en V y unos pantalones oscuros.
5. Marcar la cintura.
Un buen cinturón puede adelgazar casi cualquier look. Úsalo sobre tu vestido, sobre un trench o sobre un chaleco largo, así “ordenas” el exceso de tela y creas la ilusión de una silueta de reloj de arena.
Al igual que el maquillaje puede esconder ciertas imperfecciones, los cortes de pelo y diferentes tipos de peinados también pueden! Si siempre te has preguntado como hacer para que tu cara se vea más delgada aquí te dejamos algunas sugerencias. Estos 10 cortes de pelo y peinados son perfectos para esas caras más redondas!
1) Tomate parado para dar la sensación de una cara más alargada
2) Chasquilla más corta en la parte central y más larga a los lados
3) Reflejos: al ser verticales dan sensación de alargamiento del rostro
4) Texturas: Opta por cortes de pelo texturados y con movimiento
5) Ondas suaves y largas: El pelo liso hace que tu cara se vea más redonda
6) Capas curvas: Estas capas cortadas a la altura como las de la imagen alargan el rostro
7) Pelo largo: Siempre que estés en la duda entre corto o largo, opta por dejarlo largo
8) Melena asimétrica: Esta melena más corta por atrás y larga por delante hará ver tu rostro mas delgado
9) Este peinado al tener volúmen arriba y ser liso por los costados alargará inmediátamente tu rostro
10) Tomado pero con mechones sueltos por los costados, siempre harán que tu rostro se vea menos redondo
