5 Preguntas Con Paloma Fernandez

A lo largo de su vida, Paloma ha practicando una serie de deportes que por medio del esfuerzo, la constancia y la dedicación ha podido llevar al siguiente nivel, ganándose así el cariño y la admiración de muchas mujeres chilenas.

Sigue leyendo su inspiradora historia y conoce sus mejores tips de belleza y estilo.

 

 

 

 

¿Cómo te formaste?

Estudié en el colegio Alianza Francesa, (por mi madre francesa) colegio muy abierto de mente y pro deportes. Luego, entré a estudiar kinesiología a la Andrés Bello. Me encantó la carrera. Estuve de interna en el Meds 6 meses pero me di cuenta que aunque me gustaba el deporte, me llamaba mucho la estética y la dermatología en el area Kine, por lo que trabajé varios años en Dermacross.

 

 

 

 

¿Cuál es tu deporte favorito?

La lista es extensa, pero desde mi infancia fui campeona nacional juvenil de ski por 4 años.

Más tarde conocí el kitesurf, hice varios años en el Embalse Puclaro. Lo dejé porque era muy lejos de Santiago, pero cada vez que puedo, salgo a navegar.

Luego, gracias a Brooks me metí en el running, donde corrí dos medias maratones en Las Vegas e innumerables 10 k en Chile.

En ese tiempo (2015) también conocí la monomarca Opel OPC, que traía a Chile una categoría de autos de carrera para pista. Gracias a ProCar (mi auspiciador) pude correr un año completo, con corredores tan buenos como Gonzalo Huerta y Ruy Barbosa. Obtuve premio piloto revelación en la misma carrera y fui durante ese año la única mujer piloto inscrita corriendo en circuito nacional. Fue una oportunidad espectacular de la cuál muchas mujeres me apoyaron y se sintieron identificadas, mediante entrevistas y grabaciones que salieron en la prensa.

A raíz de ese año, Horta Producciones me pidió ser notera y panelista en el programa del RallyMobil vía streaming directo y en el canal 24 hrs TVN, también panelista en la radio del Rally Más Motor Radio. Fue un año muy interesante, viajando por todo chile junto al Rally y sus pilotos…

Hoy me dedico a la bici de ruta, al gimnasio (pesas y clases dirigidas), running y trail running. En mayo parto la aventura de vivir en Boulder Colorado con mi marido que es triatleta. Probablemente allá seguiré con todo esto.

 

 

 

 

¿Cómo te mantienes en forma y cuál es el deporte más recomendable para una mujer?

La clave de mantenerse en forma es 60% alimentación y 40% deporte: comer sano, sin azúcar ni harinas blancas! comer mucha verdura verde y cruda, tomar agua, (yo tomo mucho mate, lo recomiendo!). Por otro lado, es muy importante obligarse todos los días a subir las pulsaciones durante 30 min, como mínimo!

Para las mujeres es muy recomendable las clases dirigidas, que sean entretenidas de 45 min de solo cardio, sin pesas. Si quieres bajar grasa, correr en ayuno es muy efectivo. Y si quieres tonificar, la bicicleta te viene bien pero con poco peso.

 

 

 

 

¿Cuál es tu indispensable de belleza?

Mi tónico hidratante de vitamina C, y mi mate! Por otro lado, creo que estar fit e hidratada es la mejor combinación para ser linda.

 

 

 

 

¿Dónde te podemos encontrar?

En mi cuenta de Instagram @paloma, en el Balthus de Vitacura en la mañana, pedaleando en Chicureo o Farellones los Fines de semana, esquiando en la Parva en invierno, y en dos meses más en Boulder USA!!

 

 

5 Preguntas Con Agustina Valenzuela

Con una familia y una vida siempre ligada al deporte y la vida saludable, la Agustina decidió hacer de su trabajo su mayor pasión. Hoy realiza entretenidas clases de acondicionamiento físico que buscan ayudar a la mujer a sentirse cómoda consigo misma, con un cuerpo delgado, y bien tonificado.  Sigue leyendo la historia y los mejores consejos de esta joven deportista que últimamente está dando mucho de que hablar.

 

 

¿Cómo te formaste?

Toda mi vida he sido súper deportista. Tuve la suerte que mis papas me enseñaron desde muy chica varios tipos de deportes, de los cuales el tenis era mi preferido.
A los 18 años me conseguí una beca deportiva en Dallas, Estados Unidos para irme a estudiar business y seguir jugando tenis a muy alto nivel. Mientras estuve ahí, me relacioné con mucha gente que estaba metida en el ámbito relacionado con la vida sana y el deporte y la verdad es que me encantó ese estilo de vida!!
Ahora ya de vuelta en Chile partí con Umove un plan de rutinas y entrenamientos solo para mujeres hechos especialmente para lo que queremos y buscamos: quemar grasa, apretarnos de pies a cabeza, y tonificar. Para esto realizo ejercicios con intervalos estilo HIIT y máxima intensidad (siempre dejando un tiempo para descansar). Todas las clases terminan con un focalizado de algún grupo muscular (me encanta hacerles ejercicios para los glúteos y para la cintura). Ahora estoy haciendo clases personalizadas en las casas, y en las tardes tengo grupos en Presidente Errazuriz y en Estoril. Para inscribirse me pueden mandar un mail a [email protected]

A muchas nos gustaría ser constantes con el deporte, pero la flojera y el poco tiempo no nos permiten ser activas y tener un linda figura. ¿Qué consejo nos darías para motivarnos con un entrenamiento?

Mi consejo es siempre tener escrito en varios lados qué es lo que quieres lograr y por que es que quieres hacer deporte. A mi me gusta escribir en notecards, por ejemplo “acuérdate de tomar agua” “anda a entrenar” “anda a transpirar y lo vas a agradecer” “hoy voy a partir el día con deporte” “come verduras” “vamos por esa cintura, a hacer abs!!!” esas notitas las tengo pegadas en la puerta de mi pieza y en el refrigerador. En verdad me ayudan y me dan motivación para ir a hacer deporte, por que si las escribí es por algo!

 

 

¿Cuál es tu tip de estilo que nunca falla?

Creo que el sonreír, transmitir alegria y buenas energías es lo que nunca falla! Sentirse y verse alegre es algo que llama mucho la atención y eso es parte de mi estilo.

 

 

 

 

¿Cuál es tu indispensable de belleza?

Me cuido muchísimo la piel! Me hecho crema todos los días porque me ayuda a mantener la piel bien hidratada, sin estrías ni celulitis! También tomo mucha agua, de 3 a 4 litros diarios ya que siempre ando con mi botellón en mano. Y por último, me encanta tener el pelo sano y lindo, por eso una vez a la semana duermo con aceite de coco que hidrata mucho el pelo.

 

 

 

 

¿Dónde te podemos encontrar?

Me pueden encontrar en Instagram como @agustinavalenzuela.
Tambien me pueden mandar un mail a [email protected]

 

 

5 Tips Para Cuidar La Piel Para Las Chicas Deportistas

Nos encanta hacer deporte!! Y es que cuando estamos activas, tenemos un cuerpo sano y una mente liberada, qué más se puede pedir?… El único problema es que cuando hacemos ejercicio nuestro organismo elimina toxinas por medio de la sudoración, cosa que podría dañar nuestra piel.
Es por eso que hoy te enseñaremos estos cinco simples tips que cuidarán tu piel del sudor eliminado así cualquier tipo de excusa para no hacer deporte…

 

 

 

 

Dúchate luego de practicar cualquier deporte


Muchas mujeres aprovechan de hacer sus tramites después de hacer deporte. Esto, a pesar de ser lo más practico, es súper dañino para nuestra piel, la cuál queda en contacto permanente con el sudor que absorbe nuestra tenida deportiva.

 

 

Exfolia tu piel

Cuando practiques algún deporte que te genere demasiada sudoración, trata de exfoliar tu piel para así eliminar de forma más eficiente todas las toxinas.

 

 

Nunca realices ejercicios con maquillaje


Cuando transpiramos, los poros de nuestra piel se dilatan, por lo que si llevamos maquillaje al hacer ejercicios, éstos se obstruirán facilitando la aparición de puntos negros.

 

 

Limpia tus manos


Las manos sucias son las que más contribuyen en daño de la piel, y es que durante el día tocamos un gran numero de cosas infectadas sin darnos cuenta.

 

 

Toma mucha agua


Si tomas agua antes, durante y después del ejercicio, podrás eliminar las toxinas de forma mucho más fácil. Además, tu piel lucirá tersa, brillante y súper hidratada.

5 Preguntas Con Isidora Ureta

Isidora Ureta es una joven amante del deporte, el cual considera esencial para llevar una vida movida y saludable. Conoce aquí un poco más de su historia y descubre cuáles son los mejores tips de estilo y belleza de esta estupenda conductora de EcoSport.

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1. ¿Cómo te formaste?

Siempre estuve ligada al deporte, hice atletismo hasta los 18, cuando que conocí el surf y cambié las vallas por la playa. Después estudié periodismo y sumado a la formación que entrega el deporte, hoy me considero una “periodista deportiva”.

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2. Siempre te vemos lucir estupenda y natural en comerciales, eventos, fotos, etc… ¿Cómo lo haces para compatibilizar tu ajetreada vida con el deporte?

El deporte es la razón del por qué uno se siente bien y eso se irradia. Siempre voy con varios bolsos en el auto, y si tengo algún momento en el día para practicar deporte, lo aprovechó. Luego me cambio de ropa, me doy una buena ducha y estoy lista para seguir mi día. Pienso que el deporte me activa y me entrega energía, cuesta partir pero después uno se siente muy bien.

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3. ¿Cuál es tu tip de estilo que nunca falla?

Siempre llevo un brillo para los labios, nunca falla y si es rojo mejor! Además, soy súper preocupada de los accesorios, creo que pueden darnos ese toque final de estilo. En Lounge encuentro siempre cosas de todo mi gusto.

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4. ¿Cuál es tu indispensable de belleza?

No me gusta mucho maquillarme, pero me preocupo de los ojos, encrespado mis pestañas y usando un rímel trasparente que las nutre . Además, me cuido mucho el pelo con máscaras capilares y aceites especiales naturales, hoy soy fanática de la línea nacional Delasavia.

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5. ¿Dónde te podemos encontrar?

Soy muy buena para las redes sociales! Lo que más uso, es Instagram, era una amante del Snapchat, pero lo cambié por el Storygram. También Twitter con la fan page @isidoraureta.

Y, obvio que todos los sábados del año en Ecosportv por Canal La Red a las 10:30 am, donde cada capítulo es una nueva aventura!

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