5 Beneficios De Desconectarte Por Un Día

La tecnología es sin duda parte importante de nuestra vida, pero tanto es así, que no nos damos cuenta de que prácticamente estamos dominadas por los aparatos electrónicos. En primer lugar, nuestro celular: revisar el email, whatsapp, notificaciones, redes sociales, etc, puede quitarnos muchísimo tiempo, pero además, calidad de vida.

¿Has pensado tomarte un “día libre” y desconectarte por un día? Deberías hacerlo, porque aquí te contamos sus increíbles beneficios!

 

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1. Reduce el estrés.

Tener tu celular constantemente cerca puede aumentar tu nivel de estrés porque siempre estás esperando algo. Tomar un recreo de emails, notificaciones y redes sociales puede ser bueno de vez en cuando, y además te ayudará a concentrarte mejor.

 

 

2. Te da tiempo para otras actividades.

Desconectarte por un día significa básicamente tener un día libre. Te da tiempo de tener un almuerzo más íntimo con tus amigas, ir a ver a tu familia, leer un libro, o simplemente disfrutar del aire libre. Tendrás muchísimo más tiempo de hacer cosas que te gustan sin ser interrumpida.

 

 

3. Te da tiempo para conversaciones reales.

No hay nada más molesto que hablar con alguien que está continuamente revisando su celular, ¿cierto? Durante este día desconectada, ten conversaciones reales con las personas que te rodean. Notarás que es más fácil notar lo que las personas quieren decir.

 

 

4. Estarás más presente.

Parecido al punto anterior, no revisar tu celular o mails te hará sentir más presente. Sin distracciones y disfrutar de tiempo de buena calidad.

 

 

5. Duermes mejor.

El mejor beneficio de desconectarte por un día es que tu calidad de sueño mejorará. Esto es algo que deberías mantener en mente todo el tiempo, porque apagar tu celular algunas horas antes de irte a la cama hará que sea mucho más fácil que te quedes dormida.