6 Cosas Que Siempre Deberías Anotar En Tu Diario

Puede que la gente piense que tener un diario es algo infantil, pero la verdad es que puede ser tremendamente útil para tu sanidad mental. Sigue bajando para conocer algunas cosas entretenidas que puedes incluir en el tuyo para hacerlo de todo menos aburrido!
 

 

1. Frases inspiradoras

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Cualquiera sea la cita con la que te topes y sientas que merece la pena recordar, anótala en tu diario. Estas frases pueden ayudarte durante épocas difíciles y hacerte sentir mejor o ayudarte a mirar las cosas desde otra perspectiva.
 

 

2. Cartas a ti misma

Prueba el ejercicio de escribirte a ti misma una carta. Puede contener lo que quieras, desde logros a metas y sueños. Encontrarlas y leerlas en unos años será una agradable sorpresa.
 

 

3. Lista con metas

Haz una lista con tus metas y llévala contigo a todos lados. Esto te ayudará a mantenerte enfocada, y te dará energía para las veces en las que quieras renunciar. Y luego cuando te toque tachar algo de la lista, la sensación será increíble.
 

 

4. Planes de alimentación + Rutinas de ejercicios

La salud y alimentación son aspectos importantes de tu vida, así que es importante que tengas un calendario que los programe. Habrán muchos momentos en los que estarás extremadamente ocupada, y tener un plan y calendario anotado te ayudará a mantenerte motivada.
 

 

5. Mensajes de amigos

Pide a tus amigas o familiares que dejen mensajes en tu diario. Puede sonar tonto, pero imagina lo lindo que será encontrarlos.
 

 

6. Fotos

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Igual que con las citas y mensajes, tener fotos de tu familia y amigos te ayudará a iluminar tus días.

6 Maneras De Cuidar Tu Cabello Diariamente

Tener un pelo sano y brillante suele ser el sueño de toda mujer. Para que esto se convierta en una realidad, te compartimos los secretos que debes aplicar siempre con tu cabello…

Sigue bajando para descubrir cómo lograr tener la melena de tus sueños!

 

 

1. La técnica de lavado

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@selenagomez

La técnica correcta para el lavado del cabello, es con las yemas de los dedos en movimientos suaves y a manera de zig zag (entrecruzando los dedos).
 

 

2. Seca con cuidado

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@gigihadid

Aunque no lo creas, secar tu cabello de manera brusca puede dañarlo. Al salirte de la ducha, exprime con cuidado las puntas y quita el exceso de agua con una toalla con pequeñas presiones. Además, intenta posponer el cepillado para cuando esté un poco más seco y fuerte.
 

 

3. Desenreda suavemente

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@smashleybell

Generalmente cuando desenredamos somos un poco bruscas. Esto puede provocar que las puntas se abran y las hebras se quiebren. Evita esto aplicando acondicionador cuando estés en la ducha y cepillando tu pelo con los dedos. También, usa un peine de dientes anchos para eliminar los nudos con mayor facilidad.
 

 

4. Tratamientos de acondicionamiento profundo

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@karliekloss

Los tintes y tratamientos de color pueden resecar tu pelo. Disminuye este impacto con máscaras intensivas de hidratación que puedas aplicar una vez a la semana. Te sorprenderá el cambio que producen.
 

 

5. Tu alimentación es clave

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@vanessahudgens

Los nutriólogos afirman que la vitamina A es muy importante para fortalecer el cabello y estimular su crecimiento. ¿De dónde sacarla? De pescados, lácteos y hasta verduras verdes.
 

 

6. Ojo con el calor

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@blakelively

La plancha, el rizador y el secador son verdaderas armas letales para nuestro pelo. Úsalos de manera periódica, cuida que tu pelo no esté húmedo y no olvides aplicar un protector antes de su uso.

15 Cosas Para Hacer Cada Mañana Para Ser Exitosa

Existen ciertas cosas significantes que las personas exitosas tienen en común, cosas que muchas veces harán la diferencia para sobresalir en los diferentes ámbitos de la vida…. la utilización del tiempo, los sistemas, y los cuidados diarios son alguna de las tareas que se repiten comúnmente en la rutina de estas personas.

A pesar de que todos tenemos diferentes costumbres, quehaceres y ritmos, hoy te queremos dar a conocer 15 cosas dignas de imitar que toda persona altamente organizada hace cada mañana. Muchas de estas cosas son pequeños y fáciles actos rutinarios que si los incorporas a tu vida notarás grandes cambios!success4

 

 

1) Levántate temprano

Esta es una de las cosas más difíciles, pero más efectivas para lograr un día cundidor y exitoso! Generalmente en las primeras horas del día estamos más activos, tenemos menos distracciones y contamos con más energías, por lo que si tienes la opción de despertarte un poco más temprano…. Hazlo!

 

 

2) Haz ejercicio

El ejercicio es fundamental para la concentración mental y la activación del metabolismo. Un poco de ejercicio en las mañanas hará que te sientas bien y con energías para comenzar el día.

 

 

3) Toma desayuno

Todos sabemos que el desayuno es una de las cosas más importantes del día, por lo que no te lo saltes!!

 

 

4) Disfruta de un tiempo a solas

Hazte un espacio en las mañanas para estar sola en un lugar tranquilo… puede ser tomando desayuno, o ejercitándote… aprovecha esta instancia para respirar, pensar y organizar todo tu día. Si tienes niños, o si vives en una casa con muchas personas, es fundamental tomarte este tiempo personal.

 

 

5) Se organizada

Las personas exitosas son increíblemente organizadas; por las noches dejan lista la ropa del siguiente día, el almuerzo para la oficina y las cosas de trabajo organizadas y preparadas para llevarlas. Además antes de salir de su casa, dejan todo completamente ordenado, baño, pieza (cama hecha) y cocina. Comienza a formar esta rutina de organización en tu día!

 

 

6) Deja el ayer atrás

No te despiertes torturándote por lo que hiciste o no hiciste el día de anterior, preocúpate de dejar siempre los temas cerrados y bien terminados para que no te preocupen al día siguiente.

 

 

7) Ten confianza en ti misma

Cree en ti misma y en lo que haces. Nadie lo hará por ti!

 

 

8) Planea tu día

Si quieres ser una persona exitosa, entonces preocúpate de planear perfectamente tu día. Siempre ten en mano una agenda para anotar todas las actividades, llamadas, reuniones y paseos que harás en tu día.

 

 

9) Ponte horarios

Recuerda que el día tiene solo 24 horas, por lo que agenda todo con hora de llegada y termino para aprovechar de hacer el máximo de actividades posibles!

 

 

10) Sal al exterior

Toma aire limpio y fresco todas las mañanas. Si tienes una mascota, aprovecha de salir al exterior y pasearla para tomar un poco de aire.open-minded

 

 

11) Lee

Ocupa parte de tu mañana en leer. Los mails, el diario o un capitulo de tu libro te servirán para entrar de una manera sutil en la rutina diaria.

 

 

12) Arréglate todos los días

Este consejo es esencial para sentirse bien. Un poco de crema, maquillaje y un lindo peinado harán que te sientas bien y que tu día comience de un increíble y animada forma.

 

 

13) No pierdas tu tiempo

Hazle caso a esa voz interior que te dice que te ayuda a despertarte temprano o que te evita meterte toda una mañana a navegar por internet.

 

 

14) Prioriza

Prioriza en ocupar tu tiempo en las cosas que realmente importen. Trata de hacer todas las mañanas una lista con las actividades del día y la importancia que tienen unas sobre otras.

 

 

15) Piensa

La mañana es perfecta para pensar… estas despejado, renovado y con energías, por lo que trata de tomar las decisiones significantes en esta hora del día.