Estamos en Septiembre, mes que viene cargado de celebraciones, asados y por lo general, mucha comida. Es por esto que es importante tener una buena receta de batido verde que te ayude a reducir la hinchazón y por lo tanto, hacer que tu abdomen se mantenga más plano. Sigue hacia abajo para conocer esta saludable y beneficiosa preparación que además puedes hacer en apenas 5 minutos!

 

 

Las verduras de hoja verde son bajas en calorías y ricas en nutrientes. La espinaca es muy rica en fibra, la que ayuda a sentirse satisfecha y con energía suficiente para el día. Las peras también tienen alto contenido de fibra y es ultra hidratante debido a su alta cantidad de agua. La mezcla entre fibra e hidratación es la clave para un abdomen plano.

Como si esto no fuera incentivo suficiente, es también muy bueno para la piel. La espinaca es beneficiosa para mantener la piel y el pelo sanos gracias a su capacidad para neutralizar los radicales libres y es además una buena fuente de calcio que ayuda a la contracción muscular.

Estas son las grandes promesas de esta simple bebida, pero además la mezcla de sus ingredientes es deliciosa, así que realmente vale la pena darle una oportunidad! Sigue hacia abajo para conocer la receta y disfrutar este jugo verde durante los días de celebraciones!

 

 

Receta:

Porciones: 1

Tiempo de preparación: 5 minutos.

 

Ingredientes:

1 taza de agua

1 taza de espinacas baby

1 limón entero pelado

1 taza de hielo

2 ramitas de menta

1 pera mediana

 

Preparación: Mezcla todos los ingredientes en un procesador durante 1 minuto y luego sirve.