Algunos Tips Para Conservar Tu Línea En las Vacaciones Y Fiestas

Si vives en el hemisferio sur al igual que nosotras, te habrás sorprendido con lo difícil que nos resulta conservar nuestros cuerpos playeros cuando está llegando el verano! Es muy duro que tengamos tantas festividades con deliciosas preparaciones (18 de Septiembre, Navidad y año nuevo) justo en la época en que nos tenemos que cuidar un poquito más. Además de cuidar tu cuerpo es muy importante cuidar la mente y la felicidad relajando y disfrutando en las fiestas, y por eso te planteamos algunos trucos para gozar conservando tu dieta!

1. No salgas con hambre.

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A todas nos ha pasados que salimos de casa con un poco de hambre para llegar a la fiesta en estado casi famélico! Y lo peor es que debemos esperar a la cena y mientras nos llenamos con toda clase de aperitivos que normalmente no comeríamos. Una técnica muy utilizada por las chicas fit es comer un snack saludable antes de salir, como un poco de fruta, cereal o frutos secos!

 

 

2. Lleva algo saludable.

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A pesar de que en la fiesta a la que vas seguramente habrá más de alguna alternativa saludable, es recomendable llevar un snack rico y nutritivo, que por un lado hará al dueño de la fiesta muy feliz y agradecido por tu aporte, y al mismo tiempo te permitirá comer en la fiesta sin culpa. Unos chip de camote y papas coloridas o una rica limonada de pomelo serán siempre bienvenidos.

 

 

3. Conserva tu rutina de deporte.

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En la época de fiestas, y en el fin de año es difícil mantener la rutina deportiva porque tenemos muchas distracciones y cosas que hacer, pero siempre lleva tu ropa de deporte y trata de darte un tiempo para no perderla. Luego de una buena tarde deportiva pensarás dos veces si tomarte ese trago extra o repetirte la torta.

 

 

4. Aumenta la ingesta de agua.

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Aumentar tu ingesta de agua en verano te dará una piel mas brillante y sana, hará maravillas con tu cabello, acelerará tu metabolismo y además te ayudará a perder peso. tomar harta agua te ayudará a sentirte mas saciada y a no confundir la sed con hambre, que es algo de lo que las mujeres poco sabemos pero que nos suele ocurrir!