¿Estás cansada de levantar pesas y hacer flexiones de brazos? ¿Se acercan las vacaciones y te aterra ponerte un bikini?

Si tu respuesta es afirmativa, prepárate, porque que aquí te dejamos el mejor dato para trabajar estas partes del cuerpo con un simple ejercicio que puedes hacer con cualquier tenida y en cualquier lugar.

¡Sigue bajando para saber cuál es este ejercicio que cambiara tu vida y tu físico!

-Recuéstate sobre tu estomago, apoyando tus antebrazos de forma paralela sobre el suelo.

-Presiona tus caderas y hombros, llevándolos hacia lo más arriba posible o hasta que sientas un estiramiento en la espalda. Siempre con los la ayuda de los dedos de tus pies en cuclillas.

-Inhala en esta posición y exhalando vuelve a la posición inicial.

-Realiza 3 series de 20 repeticiones.

 

¡Mira lo fácil que es!