6 Cosas Que Puedes Hacer Hoy Para Sentirte Mejor Sobre La Celulitis

Casi todas las mujeres tienen, y si la genética te ha bendecido con un poco más de lo que quisieras, la celulitis es sólo una de esas cosas que tenemos que aceptar. ¿Qué la causa? Cuando las células de grasa empujan hacia arriba en contra de nuestra piel y el tejido fibroso que conecta nuestra piel con nuestro músculo tira hacia abajo, se produce esa textura en nuestra piel que llamamos celulitis. Aunque es prácticamente imposible deshacerse de la celulitis por completo, aquí hay algunas cosas simples que puedes hacer para reducir su aparición!

 

 

1. Deshazte de la grasa con ejercicios cardio.

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La celulitis es un tipo de grasa, y la forma probada y verdadera para deshacerse de la grasa es quemando las calorías extra. Ejercicios cardiovasculares intensos como correr, andar en bicicleta, subir cerros, o tomar clases de cardio son tu mejor arma. Ten en cuenta que puedes demorar varios meses para disminuir tu porcentaje total de grasa corporal y notar una diferencia en la apariencia de tu piel.

 

 

2. Tonifica.

Tone-Up

Una vez que disminuye la grasa en tu cuerpo, es hora de empezar a tonificar la musculatura haciendo entrenamientos de fuerza con movimientos que se dirijan especialmente a los puntos conflictivos.

 

 

3. Aliméntate bien.

Eat-Right

Por supuesto, comer una dieta saludable va de la mano con el mantenimiento de un peso saludable. Mientras menos grasa haya en tu cuerpo, menos celulitis aparecerá. Come una dieta rica en frutas y verduras, proteínas magras, grasas saludables y granos enteros.

 

 

4. Mantente hidratada.

Stay-Hydrated

La reducción de la piel con celulitis tiene que ver con tu consumo de agua. Mantenerse hidratado mejora la textura de tu piel, ya que ayuda al cuerpo a liberar el exceso de líquido puede estarse acumulando.

 

 

5. Cuida tu sueño.

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Descansar lo suficiente cada noche es bueno para el corazón, ya que disminuye el riesgo de presión arterial alta y ayuda a perder peso. Trata de dormir al menos 7 u 8 horas diarias.

 

 

6. Asúmela!

Embrace

 

Aunque te cuides de comer bien, hacer ejercicio y descansar lo suficiente, nada va a hacer que la celulitis desaparezca por completo. Así que aquí está una idea – asúmela! No gastes tu tiempo obsesionada, sólo tienes que ponerte ese traje de baño y disfrutar de ese lindo día! Ten en cuenta que el 80 por ciento de las mujeres tienen algún grado de celulitis.

Estas Modelos Con Discapacidad Nos Muestran Que La Belleza No Es Sinónimo De Perfección

Cuando pensamos en las modelos nos imaginamos un perfil bastante claro; mujeres altas y delgadas, con largas piernas y muy jóvenes. Este es el estereotipo general de belleza de nuestros días, y el que precisamente intentan romper los creadores del movimiento ¨Raw Beauty NYC¨.

El proyecto consiste en mostrar, a través de una serie de fotografías, a un grupo de mujeres discapacitadas aceptando su condición y queriéndose tal como son. Cambiar la cara de la discapacidad es un tema clave en nuestra sociedad actual, donde la mujer discapacitada no es considerada hermosa o atractiva.

Una de las creadoras del proyecto es Wendy Crawford, una modelo que a los 19 años sufrió un accidente automovilístico que la dejó cuadrapléjica. Luego del accidente Wendy se dió cuenta sobre como la belleza era un tema de perspectivas y puntos de vista personales, y desde aquel día lucha por la integración de todos los tipos de belleza en la sociedad.

 

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Angela Rockwood, antigua corredora, competidora, practicante de artes marciales, modelo y actriz, sufrió una lesión en su columna vertebral hace 3 años. Hoy día con 39 años, está comprometida, y aún es actriz.

 

 

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Andrea Dalzell, quien tiene mielitis transversa, se describe a sí misma como una “rebelde”. Para ella esto significa, “Estar cómoda con mi cuerpo incluso cuando otros no lo estén.”

 

 

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Wendy Crawford a los 19 años era una modelo en ascenso que iba manejando al aeropuerto para su primer trabajo internacional cuando fue chocada por un conductor ebrio. El accidente la dejó cuadrapléjica.

 

 

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Michele Boardman fue diagnosticada con distrofia muscular a los 16 años y ahora es concejera. “No estoy contenta con sólo existir,” dice ella. “Estoy determinada a vivir”.

 

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Katherine Crawford debió amputar su pierna en sus tempranos 20’s para liberarse del terrible dolor, como resultado de varias lesiones que sufrió como miembro de la armada de E.E.U.U.

 

 

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Cheryl Price, quien nació con una lesión en su columna vertebral, dice, “He mirado hacia arriba la mayoría del mundo desde el primer día, e incluso desde esta posición sentada, fui criada para alcanzar las estrellas.”

 

 

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Christy Cruz fue diagnosticada con parálisis cerebral cuando pequeña. “Hoy estoy cursando un grado de asociada en educación infantil”, dice ella.

 

 

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Aimee Hoffman quedó parapléjica a los 30 años debido a una Mielitis Transversa. “Soy la gerenta y fundadora de mi hogar, esposa y madre,” dice ella.

 

 

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Carlana Stone sufrió una lesión en la columna vertebral a los 17 años. “Después de una noche de tragos, me subí al auto con amigos”, cuenta ella. “Fuí la única que salió herida en el accidente.”

 

 

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Kitty Lunn quedó parapléjica durante las Navidades en 1986 después de resbalarse en hielo quebrarse la espalda, ahora hace ballet, su pasión de la infancia.

 

 

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Emily Sciarretta conoció a su marido a través de sus perros de ayuda. “Mi marido Frank y yo, junto a nuestros dos perros, estaremos celebrando nuestro primer aniversario en octubre!”

Puedes ver un poco más en el siguiente video (En inglés)

httpv://youtu.be/7_3REkm-msY