La ultima campaña de la marca de retail británica Missguided, con base en Londres, representa las diversidades étnicas, y algunas marcas en la piel y condiciones como vitiligo. La campaña se llama #InYourOwnSkin, y es parte de su movimiento #KeepOnBeingYou. Las mujeres posan todas con outfits simples y muy seguras y orgullosas de ellas. La verdad es que nos encanta lo que han hecho!
El té verde, al igual que otros super alimentos ha existido desde hace mucho tiempo. El Kale es otro ejemplo, ya que ha estado en nuestra tierra por mucho años. Y que nos dicen de la quinoa, del açai, del cacao y de mucho otros alimentos? Alimentos que siempre han existido pero que recientemente estos últimos años los científicos han descubiertos sus impresionantes beneficios.
Pero volvamos al té verde en específico, y las razones de porque lo estamos llamando un “super bebestible”. Varios estudios y expertos dicen que beneficia al cuerpo en variadas formas, ya sea protegiendo nuestro órganos, manteniendo las enfermedades fuera de nuestro cuerpo, retrasando el proceso de envejecimiento y varias más… Sigue bajando para que veas este listado más detallado!
Muchos de nuestros problemas de salud o preocupaciones resultan de alguna inflamación del cuerpo (jaqueca, dolor en las articulaciones, hinchazones, enfermedades cardíacas y varias más). El té verde se ha convertido en el anti inflamatorio mundial de la industria, con el propósito además de enfocarnos en consumir comidas y alimentos más saludable, como el té verde para mejorar nuestra salud desde el interior.
El té verde es un anti inflamatorio muy potente gracias a su alto contenido de antioxidantes. Según Dana James, fundadora de Food Coach NY , cuando nuestros antioxidantes están bajos, nuestro proceso celular se ve inhibido, lo que resulta finalmente en que nuestro cuerpo tenga menos energías y esté más inflamado.
Como sabemos, tener un nivel de azúcar en la sangre regular significa que tenemos un nivel de energías constante durante el día al igual que el funcionamiento del metabolismo. Esto es especialmente beneficiador para las personas que sufren de diabetes.
Tomar té verde puede ayudar en la pérdida de peso. Jennifer Haythe, MD, cardióloga y profesora de medicina del centro médico de la Universidad de Columbia, cuenta que un estudio reveló que ingerir té verde incrementa la sensibilidad de la insulina y mejorar la oxidación de las grasas con ejercicio. Además el té verde hace que bebas mucha agua, por lo tanto a la vez estás hidratando tu cuerpo, lo que puede generar efectos positivos en tu metabolismo y peso corporal.
En la eterna búsqueda por la fuente de la juventud es posible que hayamos pasado por alto la efectiva taza de té verde. Según James, deberíamos agradecerle a los antioxidantes del té verde por nuestras células jóvenes. Los antioxidantes se unen a los radicales libres, que ayudan en los procesos metabólicos del cuerpo, como la creación de energía. Y cuando nuestros niveles de antioxidantes están lentos, envejecemos más rápido. Y no nos referimos solamente al envejecimiento exterior, como la aparición de arrugas, sino que también interior de nuestros órganos.
Un estudio japonés demostró que los adultos que consumían 5 o más tazas de té verde al día, tenían un 26% menos de probabilidades de morir de un ataque al corazón que aquellos que bebían 1 taza.
Recuerdan que dijimos que el té verde puede prevenir algunas enfermedades? Eso incluye aquellas que afectan a tu órgano más grande: la piel. Un estudio demostró que los ponifenoles que contiene el té verde pueden prevenir, hacer más lento e incluso revertir el daño causado en nuestra piel por diferentes factores, incluso el daño de los rayos UV.
Al igual que el café, el té verde contiene cafeína, que es muy útil para aumentar nuestra concentración y lograr enfocarnos en esas mañana lentas. Pero a diferencia del café, el té es bastante menos invasivo y tiene un efecto menos extremo. Esto se da debido a la combinación de cafeína y L-teanina, que cuando trabajan juntas incrementan el funcionamiento de nuestro cerebro sin los nervios.
Nos creerías si te dijéramos que el té verde incluso puede ayudar a que tu próxima visita al dentista sea menos dramática? O que puede prevenir la producción de bacterias y enfermedades como el resfrío? Según Shapiro, es completamente verdad. Las catequinas que hay en el té verde son anti bacteriales, por lo tanto matan los gérmenes, como los de un resfrío común.
Estudios han demostrado que gracias a su alto contenido de antioxidantes, específicamente las “catequinas”, estas logran estabilizar y proteger las neuronas, e incluso algunos creen que pueden prevenir el alzheimer y otras enfermedades de demencia. Por eso mismo el té verde es recomendado dentro de una dieta saludable para nuestro cerebro.
Algunos estudios han demostrado que el consumo regular de té verde puede prevenir el desarrollo de cáncer de mama, de próstata y al colon. De todas formas estos estudios son recientes y necesitan de mayores demostraciones, pero por ahora son bastante prometedores. Y nuevamente todo se reduce a esos increíbles antioxidantes que contiene el té verde.
Los miembros reales del imperio chino utilizaban el polvo de perlas para muchos beneficios para la piel, como para prevenir granos, para protegerse del sol y para iluminar el rostro. También se utilizaba en la medicina china tradicional para tratar convulsiones, insomnio, epilepsia, úlceras y varias enfermedades más. A pesar de su constante uso en la sociedad china, Soko Glam (co -fundadora de Charlotte Cho) contó que recientemente este producto esta siendo muy popular en el cuidado de la piel en Korea.
Explica que las perlas han tenido mucha trayectoria en relación al cuidado de la piel ya que son ricas en minerales, contienen más de 15 tipos de aminoácidos y calcio, y son conocidas por ser muy hidratantes y entregar brillo a la piel. Además son un antioxidante muy potente, y últimamente han sido un ingrediente clave para las pieles secas y sensibles.
Los estudios que existen sobre sus beneficios son limitados, pero existen evidencias clínicas. Y dado que ha sido usado durante 2000 años, es evidente que mal no nos puede hacer.
Es hora de que dejes de ver ese cómico capítulo de Friends y que tomes la decisión de ver historias verdaderas y profundas. Encontramos los mejores documentales que nos ofrece Netflix, con historias acerca de crímenes, luchas personales, enfermedades e historias conmovedoras. Llénate de emociones e historias reales con estos 8 increíbles documentales que definitivamente te encantarán!
Amanda Knox y otras personas ofrecen sus comentarios y perspectivas acerca de la masacre que se vivió en el colegio Meredith Kercher en Perugia, Italia.
Cuando Tig Notaro es diagnosticada de cáncer una semana después de la muerte de su madre, procesa la información de la única manera que sabe hacerlo, subiendo al escenario y realizando performances. Este documental muestra la decisión de Notaro de dejar su alma en el escenario, y todo lo que debe afrontar en el proceso de recuperación.
Estos 6 hermanos nunca han dejado su departamento ubicado en Manhattan. No nos referimos a cuando no sales en todo el día de tu casa el Domingo, sino que de verdad nunca pusieron un pie afuera del departamento en 14 años. Entendían como funcionaba el mundo exterior basándose en películas que veían y en su imaginación. Hasta que un día uno de los hermanos escapa…
Antes de que saltara a la fama al mundo de la música la famosa Janis Joplin, el rock-and-roll era un mundo completamente dominado por los hombres. En este documental vemos como Joplin logra enfrentarse a esta barrera y se impone en el mundo de la música como un ícono feminista, y también veremos la historia de su trágica muerte.
Antes de sufrir un derrame cerebral que la imposibilitó de poder leer, escribir o hablar, esta chica de 34 años era una mujer muy apasionada. Este documental relata los detalles con los que Lotje Sodderland debe emprender un camino difícil para recuperar su capacidad mental, con la ayuda de su sorpresiva amistad que creó con el director David Lynch.
Este documental muestra la realidad que se vive en en Congo a través del lente de un pequeño pero poderoso guarda parques de gorilas. Virunga es una historia de personas que sacrifican su seguridad para construir un futuro mejor para África. Y que mejor que Leonardo DiCaprio sea el productor.
Esta es la historia de Tilikum, una ballena asesina que se encuentra capturada. El documental muestra los horrores que esconde el mundo del agua, e inspira a la gente alrededor del mundo para que afronte y hable del tema acerca del maltrato de los animales para el entretenimiento de la gente y finalmente para generar ganancias económicas. Blackfish es un documental que definitivamente debes ver.
Si sufres de miedo a la alturas, es hora de que lo enfrentes… o simplemente ve la versión cinematográfica de Hollywood “The Walk” protagonizada por Joseph Gordon-Levitt. Man on wire relata la historia verdadera del equilibrista que camina a través de una cuerda entre las dos torres gemelas.
La palta se ha ganado su posición como un superalimento con el tiempo, y ahora estudios nos han dado una razón más para amarla por sobre todas las cosas. Comer palta puede ayudar a prevenir y tratar los síndromes metabólicos. El síndrome metabólico es la presencia de múltiples factores de riesgo que incrementan las posibilidades de tener diabetes, un derrame y enfermedades al corazón.
El National Heart, Lung and Blood Institute dice que el síndrome metabólico puede incluso superar el hábito de fumar como el factor de mayor riesgo frente a las enfermedades del corazón. Pero hay buenas noticias. Una revisión de 129 estudios sobre la palta y el síndrome metabólico, publicado en Phytotherapy Research, indican que la palta ayuda a prevenir y tratar cada uno de los síntomas, y además también ayuda a perder peso. Uno de los estudios mostraba que adultos con sobrepeso comieron una palta todos los días por 6 semanas, y bajaron drásticamente de peso y el porcentaje de grasa.
La mayoría de estos 129 estudios recomendaban comer palta todos los días, sí, todos los días. Prepárate para comerte una tostada con palta todos los días de desayuno !
Te has dado cuenta de que en los últimos años muchísimas cosas han demostrado ser perjudiciales para nuestra salud? Esta lista no deja de crecer y nosotras estamos cada días más asustadas. Pero lo que no sabíamos, es que la clave para todo esto se encuentra en la moderación.
Así que no te asustes más y trata de controlarte con las siguientes cosas que en EXCESO podrían ser malas para ti….
¿Estás lista para saber?!
Como amantes del arroz, odiamos ser portadoras de malas noticias. Sin embargo, últimamente se han encontrado grandes cantidades de arsénico inorgánico el la composición de esta semilla.
Los reproductores de música personales pueden llegar a los 105 decibelios. Este nivel de sonido puede dañar tu oído en solo quince minutos. Trata siempre de escuchar tu música a un volumen moderado y come alimentos ricos en antioxidantes, los cuáles han demostrado ser buenos para combatir la pérdida de la audición.
Este es uno de los ejercicios mas detestados por los expertos en fitness, y es que puede producir graves lesiones en la parte inferior de la espalda.
Los sartenes anti adherentes llegaron para solucionar nuestra vida en la cocina. Sin embargo, debes tener mucho cuidado con las ollas que posean teflon, ya que este material libera sustancias tóxicas cuando se encuentra sobre los 260º.
Cuando la grasa se extrae de la leche, sus nutrientes naturales se van con ella. Recientes estudios han encontrado que los productos lácteos SIN grasas son más propensos a producir obesidad, problemas cardiacos y diabetes que los BAJOS en grasas. En este caso, opta siempre por la leche semi descremada.
Si crees que esta planta era una sana sustitución del azúcar, estas muy equivocada. El agave es muy alta en fructosa, monosacárido que consumido excesivamente puede producir diabetes. En su lugar, opta por saciar esa ansiedad por comer algo dulce con una fruta o una cucharada de miel, que poseen fructosa en pequeñas cantidades.
La humedad que conservan estas esponjas en su interior, las convierten en el lugar perfecto para conservar bacterias y moho.
Estos suplementos están hechos para personas con ciertas deficiencias nutricionales. Cuando se goza de buena salud, el abuso de mutivitamínicos altos en antioxidantes pueden generar un alto nivel de toxicidad en nuestro cuerpo.
Este es uno de los limpiadores faciales más conocidos a nivel mundial. Sin embargo, algunos de sus ingredientes químicos, como el metilparabeno, propilparabeno y butilparabeno, pueden súper dañinos para nuestra salud.
Tienes claro que tus ojos dicen bastante sobre tus sentimientos y estado anímico, ¿pero sabías que también pueden decir mucho sobre tu salud? Estudios han encontrado asociaciones importantes entre ciertos colores de ojos y diversas condiciones de salud.
Obviamente tu riesgo real de desarrollar ciertas enfermedades depende de muchos otros factores, como tus genes y medio en el que te desenvuelves, pero si quieres saber qué dice tu color de ojos sobre tu salud, sigue leyendo!
Mientras más oscuros tus ojos, naces con más protección UV según especialistas. Lo que no significa que necesites menos protector solar y anteojos! Simplemente eres menos propensa que personas de ojos más claros a desarrollar cáncer a los ojos y la piel, y cataratas.
Otros estudios sugieren que es menos posible que desarrolles vitiligo, una enfermedad de la piel de carácter autoinmune que deja zonas con pérdida de pigmento, y por último, según la ASP (American Pain Society), probablemente tienes una menor tolerancia al dolor y eres más susceptible a la ansiedad, especialmente durante el parto.
Según un estudio de ASP, tus ojos color pardo pueden significar que eres más susceptible al dolor y la ansiedad que mujeres con color de ojos más claro u oscuro.
Las mujeres de ojos claros pueden tener una mayor tolerancia al dolor y menor riesgo de ansiedad y depresión.
Tus ojos claros te proveen de menos protección UV que los ojos cafés, lo que significa que tienes mayor riesgo de sufrir de un melanoma ocular.
Además de experimentar los mismos riesgos que quienes tienen ojos verdes, puedes ser más propensa a desarrollar dependencia al alcohol según estudios recientes.
Todas tenemos los ojos rojos de vez en cuando debido a resequedad, alergias, exposición al sol y polvo. Sin embargo si el color rojo es algo regular, se ha asociado a depresión, especialmente en personas mayores.
Si tus ojos están rojos por más de un par de días seguidos, ve a tu doctor para un diagnóstico, ya que puedes tener algo más serio.
Cuando el blanco de tus ojos es amarillento, tu hígado puede estar en problemas. Los ojos amarillos son un síntoma de la ictericia, una enfermedad al hígado que afecta la habilidad del cuerpo de filtrar sustancias particulares. También se han ligado al alcoholismo.
Pasamos un tercio de nuestras existencias durmiendo, pero finalmente dominar el arte de dormir bien puede tomar toda nuestras vidas. Entre balancear el trabajo, las relaciones y un sinfín de otras cosas, cualquier cosa que nos ayude a perfeccionar nuestra rutina de sueño es bien recibida.
¿Por qué es tan importante el sueño? Aquí hay 10 cosas que pasan cuando no duermes lo suficiente…
Trecientas calorías para ser más precisas. Un estudio reciente encontró que pacientes privados de sueño, cuando se les permitía comer lo que quisieran, comían mucho más que quienes dormían toda la noche.
Investigadores han encontrado el secreto para una larga vida: el sueño. Un estudio encontró que mujeres que dormían menos que cinco horas por noche, vivían menos años que quienes dormían más.
Lógicamente, si regularmente estás consumiendo más calorías, vas a engordar. Pero el aumento de peso no es sólo causado por lo que consumes. No dormir lo suficiente también causa estrés en el cuerpo, lo que gatilla que disminuya el metabolismo y guarde grasas.
Científicos descubrieron que insomníacos crónicos tenían cerebros más pequeños y menos densos, lo que afectaba partes cruciales en sus sistemas neurológicos como la toma de decisiones. Preocupante, ¿no?
Un estudio encontró que adultos que perdían una hora de sueño cada noche durante cinco años, terminaban aumentando su riesgo de hipertensión por casi un 40 por ciento.
No tener suficientes horas de descanso deja a las personas susceptibles a resfríos y enfermedades virales.
¿Nunca sientes que no puedes recordar lo que tienes que hacer cuando trasnochaste la noche anterior? Las ondas REM que experimentamos al principio del ciclo de sueño fomentan la memoria y la creatividad, por lo que si no has dormido lo suficiente, prueba con una siesta corta para recuperar algo de tu memoria.
Falta de sueño significa menos energía, lo que probablemente te lleva a faltar al gimnasio. De hecho, estudios han mostrado que la falta de sueño es una razón clave para la inactividad de la gente.
Te pone de mal genio, o como dicen los investigadores, más “primitiva”. Sin descanso, revertimos a una versión más primal de nosotros mismos, lo que significa que no podemos sobrellevar adecuadamente nuestras emociones o responder con madurez a las situaciones.
Además de todo lo anterior, no dormir lo suficiente nos deja desganadas. A todas nos ha pasado que respondemos más lento a los estímulos, estamos más torpe y nos cuesta pensar con claridad…
Si quires cuidar tu propia salud, es bueno que estés atenta a algunos signos muy sutiles con el que cuerpo puede reflejar ciertas enfermedades. Fíjate en los cambios que puedes experimentar y así puedes notar algunos problemas de salud en el momento indicado cuando todavía los puedes tratar! Sigue hacia abajo y aprende a conocerte mejor! No olvides que siempre tienes que ver a tu doctor para que sea él quién trate cualquier síntoma.
El encanecimiento precoz puede tener una causa médica. “Si tienes el 50% de tu pelo gris antes de los 40 años, es probable que se debas chekear la diabetes”, dice el Dr. Joan Liebmann-Smith, autor de “Los signos del cuerpo” (Body Signs).
Las manchas ásperas o queratosis generalmente son benignas. Las más oscuras, probablemente se presenten de forma genética y son inofensivas. Sin embargo, las queratosis solares son provocadas por el daño solar y son una advertencia temprana del cancer a la piel, por lo que hay que estar atentas y buscar consejo médico.
La pérdida de cabello desde el borde exterior de las cejas es un signo de hipotiroidismo. Esto adelgaza el pelo de la cabeza también, pero esto tiene tratamiento que pronto lo restaura.
Esto puede ser más que una condición familiar o producto de la edad. Hay un punto en que los párpados caídos pueden dificultar incluso la visión, y ese es el punto en que necesitas un lifting de ojos (que corre con el seguro de salud!).
Esto generalmente significa que estás cansada, con resaca, o que simplemente eres así, pero ten cuidado con los blancos que se vuelven amarillentos, ya que puede ser un signo del síndrome de Gilbert, donde la bilirrubina se acumula en la sangre, causando ictericia . “Ojo rosa” es el nombre común para la conjuntivitis. Si persiste, hazte una prueba de clamidia.
Un estudio en “The American Journal of Medicine” reveló un pliegue diagonal que puede incrementar el riesgo de enfermedades del corazón en un tercio, y un 77% si ambos lóbulos se ven afectados. La teoría es que la línea muestra una falta de elasticidad, que también afecta a las arterias. Pero el culpable también podría ser también el envejecimiento: “los pliegues en los lóbulos probablemente aumentan con la edad, al igual que la probabilidad de enfermedades cardiacas”, dice el gurú de la salud Andrew Weil.
Las mejillas y nariz enrojecidas (rosácea) afecta por lo general a mujeres de entre 30 y 55 años. El estrés, el sol y las comidas picantes hacen que los vasos sanguíneos se dilaten, así que limita estos puntos. La rosácea también puede afectar a los ojos, e incluso se puede confundir con el lupus. Si tienes dudas, visita a un médico general que es quién te puede recetar antibióticos.
Las grietas en las comisuras de la boca pueden ser causados por la falta de vitaminas del grupo B o zinc. Con grietas a largo plazo, puede aparecer una infección por hongos. Los tratamientos para la candidiasis oral pueden ayudar.
Una inflamación en la parte anterior del cuello puede indicar la enfermedad de Graves, que se trata de una condición de hiperactividad en la tiroides y es común en mujeres de entre 20 y 50 años, esto también va acompañado con que los ojos se ponen más prominentes y y una pérdida de peso.
El oscurecimiento de la piel hay que consultarlo con un doctor. Una causa poco frecuente es la enfermedad de Addison (insuficiencia de las glándulas suprarrenales), que también produce cansancio, mal estar y dolor.
Si estás bien dotada en la parte superior, mantente delgada hacia abajo. Tener pechos copa D o más grandes, puede hacerte más susceptible a la diabetes según un reciente estudio canadiense, mientras que una cintura delgada puede ayudar a evitarla.
La piel de gallina permanente, que es causada por el exceso de queratina, es muy común. Una de cada tres mujeres tiene, principalmente en los brazos. Son inofensivos, pero si te molestan, usa un gel de baño sin jabón y mucha crema hidratante.
Te hacen vulnerable a la diabetes y enfermedades del corazón.
Pueden ser un síntoma temprano de la enfermedad hepática y es probable que te sientas enferma también. Es aconsejable pedir consejo médico rápidamente para limitar el daño.
El dedo índice más corto que el dedo anular significa que has estado expuesta a altos niveles de testosterona en el útero. Esto te puede producir mayor deseo sexual, pero también puede hacerte más susceptible a la artritis de las rodillas, de acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Nottingham. Fortifica entonces los músculos de tus piernas para así proteger tus rodillas.
Las líneas horizontales pueden ser un signo de enfermedad pasada o la mala nutrición. Pero si siguen apareciendo, toma medidas para mejorar tu salud.
Están muy lejos del corazón, por lo que los pies suelen ser el primer lugar donde la enfermedad vascular aparece. El frío anormal en los pies y las manos está relacionado con el síndrome de Raynaud, que está vinculado a varias enfermedades autoinmunes, por lo que es necesario que ser checkeado.
Ese vestido que acabas de comprar se ve perfecto recién sacado del colgador, y esa camisa blanca nunca se va a ver más blanca, por lo que uno piensa ¿es realmente necesario lavar la ropa antes de usarla por primera vez?
La respuesta depende de cómo te sientas sobre irritaciones, insectos y enfermedades.
Según los expertos la respuesta es que sí es necesario, ya que esas prendas que tan limpias lucen, no están tan inmaculadas después de todo.
Existen residuos de tinturas y otras sustancias que quedan en la ropa y pueden provocar irritaciones o reacciones alérgicas. Sin embargo estos no son los únicos riesgos, incluso han habido casos de piojos que fueron transmitidos al probarse en la tienda, y hay ciertas enfermedades infecciosas que pueden traspasarse a través de la ropa, como la sarna.
Los probadores no son el único lugar donde tu futura prenda entra en contacto con otros. Piénsalo, desde la gente que manufacturó la ropa, a aquellos que la empacaron y luego los que la colgaron en las tiendas, es imposible saber cuantas manos -u otras partes- las han tocado.
Esto, junto con la potencial presencia de hongos, debería ser suficiente para hacerte querer lavar tu ropa nueva, sin embargo es algo que la mayoría ni pensamos. Dermatólogos recomiendan enfáticamente hacerlo, ya que como mencionamos, han visto numerosos casos de infecciones y enfermedades raras, por lo que es mejor no arriesgarse.
Esta fruta no solo es deliciosa para agregar a ensaladas y bebidas, sino que además es muy rica en vitamina C y antioxidantes, y dado el alto contenido de flavonoides en su composición se ha estado utilizando desde hace siglos para tratar todo tipo de enfermedades y dolencias.
Tomar media taza de jugo de limón al día elevará la cantidad de ácido en la orina, lo que previene la formación de estas pequeñas piedras.
Mezclar miel con jugo de limón te ayudará a aliviar todo dolor de garganta y malestar.
Recuerdas como hemos mencionado que es un mito creer que el limón limpia las grasas del cuerpo? Bueno sigue siendo mito! Pero se ha descubierto que el jugo del limón contiene un químico (pectina) que ayuda cuando hacemos dieta para bajar de peso.
Al desayunar deja atrás tu cafe y reemplázalo por agua caliente con gotitas de limón, esto ayudará a activar el metabolismo y aportará mucha vitamina C.
El limón es desinflamatorio de picaduras de insectos y alergias, además tiene efecto anestésico en áreas adoloridas.
Si tienes problemas para digerir se recomienda mezclar jugo de limón con laxante apara eliminar toxinas y acelerar el proceso.
El limón ayuda a prevenir el cancer ya que protege a las células del cuerpo de formaciones cancerosas.
Olvídate de los días de tener que tomar remedios para bajar la fiebre, el jugo de limón ayuda a hacerlo muy rápido!
Además de los plátanos, los limones son frutas muy altas en este material, que nos ayuda a permanecer fuertes y sin calambres.
Los limones son ácidos al gusto pero tienen alto contenido alcalino, por lo que ayuda a balancear el Ph corporal.