5 Preguntas Con María Paz Y Carolina Montes De María Paskaro Vestidos De Fiesta

1. ¿Cómo se formaron?

Somos 2 hermanas, María Paz y Carolina Montes, ambas diseñadoras con años de experiencia trabajando en retail, tanto en vestuario como en calzado para distintas marcas. Hace un año decidimos renunciar a nuestros trabajos y empezar con María Paskaro, dedicadas 100% a diseñar, confeccionar y comercializar vestidos de fiesta y vestuario femenino en general.

 

 

 

2. Sus vestidos y prendas de fiesta son sencillos, coloridos, cómodos y con delicados detalles de pedrería ¿Que las llevó a meterse en este mundo?

Después de años en el rubro, nos dimos cuenta lo difícil que es encontrar ropa en general que “quede bien”. Gracias a nuestra experiencia, vimos que había mucha ropa importada, sin detalles entretenidos. Y lo poco que se confeccionaba aquí, no tenía el oficio y detalles que buscábamos. Eran prendas sin forro que marcaban todo, o sólo en tallas muy chicas y pensadas para “modelos”. Creamos la marca pensando en la mujer real, con diversidad de tallas, para la que le gusta que no se le marque nada, la que necesita usar sostén, la que quiere ocultar sus brazos y potenciar su espalda, etc. De esta manera logramos que nuestras clientas se saquen el máximo partido para verse y sentirse increíbles.

 

 

 

3. ¿Cuál es su tip de estilo que nunca falla?

¡Conoce tu cuerpo! No todo nos tiene que quedar bien, ni tenemos que seguir la moda que no nos “acomode”. Si te conoces bien, lo que quieres destacar y lo que quieres “ocultar”, sabrás los cortes, formas y colores que te favorecen y lograrás verte en la mejor versión de ti misma. Hemos visto también como el corte a la cintura favorece mucho a distintos cuerpos; alarga las piernas, destaca la cintura y, en general, hace que nos veamos estilizadas. A las muy flacas les define las caderas y cintura, y para las que tenemos unos kilitos de más, los disimula con un top un poco más largo.

 

 

 

4. ¿Cuál es su indispensable de belleza?

Creemos que mantener el pelo sano, con un buen corte y color estiloso es nuestra mejor carta de presentación y un must para estar siempre lindas.

 

 

 

5. ¿Dónde las podemos encontrar?

Nos pueden encontrar en nuestro showroom en Camino del Marqués 2331, lo Barnechea. En Tiendas Paris Alto las Condes y Parque Arauco en los corners de Monjitas a la Moda y Tienda Casa Lusca en Luis Carrera 1786, Vitacura. Para comprar online, lo puedes hacer a través de Falabella.com. Además, hacemos despachos a todo Chile. También nos pueden encontrar en Instagram como @maria_paskaro, escribirnos por Whatsapp al +569 97995750 o al mail: [email protected]

 

Si Solo Tienes 15 Minutos Para Hacer Ejercicios, Esta Rutina De Cardio Es Perfecta

El tiempo vale oro y a veces no tenemos ni si quiera media hora para hacer ejercicios. Ni hablar de manejar al gimnasio, cambiarse y todo lo que implica. Entonces esta intensa rutina de solo 15 minutos te viene como anillo al dedo.

 

Rutina

Asegúrate de completar 3 rondas de 5 minutos para así ejercitar los 15 minutos.

 

Minuto 1: 40 segundos de salto de conejo lateral

 

 

Minuto 2: 40 segundos de sentadilla con estocada y 20 de descanso

 

 

Minuto 3: 40 segundos de patinadora y 20 de descanso

 

 

Minuto 4: 40 segundos de plancha con salto y 20 segundos de descanso

 

 

Minuto 5: 40 segundos de salto con rodilla elevada y 20 segundos de descanso

 

 

 

 

 

Otra Alternativa Rica Y Fácil De Aperitivo: Crostinis De Queso Brie, Manzana Y Miel

Hemos hablado ya de aperitivos fríos y frescos para esta temporada pero siempre es bienvenido algo caliente y estos crostinis son una increíble alternativa. Con atractivos ingredientes como queso brie, miel y manzana y una rica baguette, el resultado promete ser impactante. Y lo mejor es que no te tomará más de 15 minutos.

 

 

 

 

Ingredientes

– 1 baguette

– Queso brie

– Manzana cortadas en rebanadas bien delgadas

– Nueces pecanas o normales

– Miel

– Limón

– Mantequilla

 

Precalienta el horno a 180º. Corta la baguette en trozos y esparce una pequeña cantidad de mantequilla por un lado. Luego corta en rebanadas delgadas el queso brie y pon uno o dos pedacitos sobre la parte de las rebanadas de baguette donde estaba la mantequilla. Sobre la lata pre calentada pon una capa de papel de aluminio y coloca las rebanadas de baguette con el queso hasta que se derrita. Mientras tanto, corta las manzanas en rebanadas delgadas y vierte jugo de limón sobre ellas para que no se pongan negras. Cuando se haya derretido el queso, saca las baguette del horno y pon los pedazos de manzana sobre cada uno, luego las nueces y chorrea con miel. Sirve inmediatamente.

 

 

5 Preguntas Con Magdalena Echeverría Y Trinidad Lira De Envuelbee

1. ¿Cómo se formaron?

Nos conocimos por una amiga en común que nos juntó cuando se dio cuenta de que estábamos desarrollando el mismo proyecto. Ambas veníamos con experiencia de emprendimientos anteriores y ya conociendo un poco como era echar a andar una empresa desde cero, nos interesaba tener un socio o contraparte, además, teníamos como prioridad mantener un balance de trabajo/familia que es difícil cuando haces las cosas en solitario. Nos juntamos un par de veces y estábamos en la misma sintonía, con ganas de trabajar un producto que nos parecía genial, que era un aporte al medioambiente y a la comunidad y que además nos permitía desarrollar las areas de arte, diseño y marketing que teníamos por nuestra formación universitaria.

 

 

 

2. ¿Cómo llegaron a este innovador producto, que busca reemplazar el plástico film y las bolsas reutilizables que usamos para guardar alimentos, por una alternativa sustentable?

Los dos lo vimos fuera de Chile, la Trini en un viaje y yo en un video. A las dos nos encantó e inmediatamente nos llamó la atención para desarrollarlo localmente. Partimos cada una por su lado, sin saber de la otra, hasta que un día en el jardín de nuestros niños vi en el canasto de las colaciones un EnvuelBee hecho por la Trini. Empecé a averiguar de quién era y una amiga en común que nos puso en contacto. Fue muy sinérgico porque las dos estábamos en el mismo momento de desarrollo, habíamos llegado a un producto casi igual y teníamos la misma visión sobre lo que podía llegar a ser EnvuelBee. Empezamos a trabajar juntas y en tiempo record logramos salir con un producto super llamativo, que tuvo muy buena recepción del mercado chileno. Después de eso todo ha sido crecimiento, aprendizaje y trabajo non stop. Empezamos a generar diseños propios, después de unos meses creamos las BeeBags, nos adjudicamos un fondo Corfo, ganamos el segundo lugar del Desafío Emprendedor del Banco de Chile, desarrollamos colaboraciones con marcas de diseño textil como Lotus sagrado y Huedhued para recuperar retazos de sus colecciones y convertirlas en Envuelbees; nos abrimos al canal horeca y desarrollamos toda una línea de productos para el Patagonia Camp de Torres del Paine. Nuestro mas reciente gran paso ha sido entrar con una línea de productos a Jumbo, lo que nos permite lograr uno de nuestros grandes objetivos: masificar el uso de EnvuelBee para generar un impacto real y potente en nuestros hábitos de consumo y de cuidado del medioambiente.

 

 

 

3. ¿Cuál es su tip de estilo que nunca falla?

Como vivimos en el sur el clima es super determinante, afuera hace mucho frío y llueve gran parte del año, pero adentro de las casas siempre hay calefacción y un ambiente cálido, por lo que es clave vestirse por capas que te permitan estar cómoda en ambas situaciones. Los zapatos también son super importantes porque si se te pasa el agua estás todo el día muerta de frío. Lo ideal es tener algunas piezas claves de muy buena calidad y neutras, ya que las usamos casi todo el año, y complementar con accesorios útiles, pero que aportan un sello mas personal, la Trini, por ejemplo siempre usa sombrero y a mi me encantan las botas.

 

 

 

4. ¿Cuál es su indispensable de belleza?

Las dos usamos EYES CUBE de Body Shop, una barrita de Vitamina E que es lo máximo, refresca la mirada e hidrata todo el contorno de ojos que acá sufre mucho con el frío y el viento. Además, deja un brillo satinado ultra sutil y es tamaño perfecto para la cartera.

 

 

 

5. ¿Dónde las podemos encontrar?

Nuestros envuelBee los puedes comprar por nuestra web www.envuelbee.cl con despacho a todo Chile y nos pueden seguir en instagram @envuelbee

Si prefieren comprar en tiendas, estamos en Creado en Chile del Parque Arauco, Aldea Nativa Tobalaba y Manquehue, Blackburn en Alonso de Córdova, Mia Soul Market en Providencia, Ominim sorpresería en Apumanque, Yerba Buena de Chicureo y desde Diciembre también en los Jumbo de la Reina, la Dehesa, Bilbao y Alto Las Condes.

 

Esto Es Lo Que Come Gwyneth Paltrow En Un Día

La actriz, CEO de Goop, un sitio web sobre salud que aborda el tema de la alimentación saludable, es conocida por llevar una vida saludable. Recientemente contó a Harper’s Bazar como se alimenta cada día. La ex de Chris Martin comienza su día tomando una cucharada de aceite de coco, porque, según Paltrow, es una ayuverdica manera de eliminar bacterias de la boca. Luego toma uno o dos vasos de agua y un café. Después va al gimnasio donde toma “GoopGlow”, unos “súper polvos” que contienen vitamina C y otros antioxidantes que revitalizan la piel. Cuando llega a las oficinas de Goop se toma o un smoothie rico en proteínas y fibra o come una barra proteica de mantequilla de maní. Su almuerzo consiste casi siempre de alguna proteína con ensalada. Durante la tarde come una colación salada que puede ser castañas de cajú o pretzels, que acompaña con té verde. En la comida casi siempre come platos de inspiración asiática, con pescados crudos, noodles y muchos vegetales. Y cuando ha tenido un día muy estresante toma un vaso de whisky japonés en las rocas o una copa de vodka martini con cebollitas perla.

 

 

 

Tonifica Tu Abdomen Y Brazos Con Estas 6 Posiciones De Yoga

Si eres amante del yoga y todavía no consigues pararte de cabeza, lo más probable es que tu abdomen y tus brazos no tienen la suficiente fuerza para aguantar el peso. Pero no te preocupes porque hay 6 posiciones que refuerzan estas zonas para así lograr el ansiado paro de cabeza.

 

 

1. Bote

Aguantar 5 respiraciones.

 

 

2. Plancha delfín

Aguantar 5 respiraciones.

 

 

3. Balancín de lado y lado

Aguantar 5 respiraciones y repetir el ciclo por 30 segundos.

 

 

4. Plancha lateral

Aguantar 5 respiraciones.

 

 

5. Crooked limbs

8 repeticiones por lado.

 

 

6. Paro de cabeza

Estas Mini Bolitas De Queso Crema, Tocino Y Perejil Son Una Excelente Idea De Aperitivo

Verano es sinónimo de muchos aperitivos y laaargos almuerzos en la terraza. Y como las ideas se van acabando, hay que ir buscando recetas fáciles, distintas y muy ricas que sorprendan a nuestros comensales. Esta vez, encontramos una receta entretenida y muy sabrosa: mini bolitas de queso crema con cheddar, tocino y perejil ensartadas en palitos de pretzels o grisines.

 

 

 

 

Ingredientes

– Queso crema

– Queso cheddar rallado

– Tocino bien crocante cortado en trocitos

– Perejil picado bien fino

– Palitos de pretzel o grisines

 

Mezcla el queso crema con el queso cheddar rallado en un bowl. Por otro lado, mezcla los trocitos de tocino con el perejil picado. Con una de esas cucharas para hacer bolitas de melón o con una para servir helado forma pequeñas pelotitas con las mezcla del queso y luego haz rodar cada bolita sobre la mezcla del tocino con perejil. Cuando estén todas listas, inserta los palitos de pretzel o grisines sobre cada una.

Esta Intensa Rutina De 15 Minutos Te Hará Sacar Músculos En Tus Brazos

Quien no sueña con unos brazos apretados y con los músculos levemente marcados que dejen atrás el famoso “chaito”. Pues esta intensa y fuerte rutina de ejercicios, que solo te tomará 15 minutos, promete erradicarlo.

¿Aceptas el desafío?

 

 

Rutina

1. Flexiones (10 repeticiones)

 

 

2. Plancha lateral con subida de pierna (10 repeticiones por lado)

 

 

3. Plancha con levantamiento de brazos (5 repeticiones por lado)

 

 

4. Triceps con bajada y subida (10 repeticiones)

 

 

5. Movimiento de delfín (10 repeticiones)

 

 

6. Caminata de cangrejo (10 pasos adelante y 5 para atrás)

 

 

7. Salto de mono (10 repeticiones)

 

 

8. Plancha lateral (15 segundos por lado)

 

 

9. Plancha en movimiento (5 pasos a la derecha y 5 pasos a la izquierda)

 

 

10. Plancha con codos doblados y levantamiento de pierna (10 repeticiones por pierna)

 

 

 

5 Preguntas Con Camila Prado De Camila Chef Catering

1. ¿Cómo te formaste?

A los 18 años me fui a vivir a Buenos Aires a estudiar Gastronomía. Desde Iº medio supe que me iba a ir a estudiar allá porque encontraba que era una buena manera de diferenciarme de mis compañeros de trabajo en el futuro debido a que gastronómicamente somos súper diferentes y creo que es fundamental conocer otra gastronomía, otras técnicas y otros conocimientos. Cuando volví a Chile trabajé en un par de restaurantes donde aprendí técnicas y también a ser líder. Paralelamente me empezaron a salir eventos sociales en casas y dentro de ese mismo publico hubo oportunidades de comenzar a cocinar en eventos de moda.

 

 

 

2. Tu banquetería tiene un sello único que apuesta por tomar elementos distintivos de la marca y llevarlos a los eventos. ¿Qué te llevó a esta entretenida idea?

Yo creo que fue dándose de a poco. Me sirvió ver que todos ofrecían lo mismo y que yo quería diferenciarme. También fue clave haber estudiado gastronomía porque en otras empresas muchas veces todo es comprado a terceros y montado en una mesa. Nosotros tratamos de hacerlo todo. Además, le damos mucha importancia a lo que se va a celebrar o cual será el sentido del evento o si se quiere dar un mensaje para aportar creatividad y un sello único, donde los asistentes sientan la “brand experience”. Al momento de recibir una cotización siempre preguntamos un poco cuál es el look & feel del evento y de ahí planteamos la comida y sus ingredientes, los tragos y hasta la vestimenta de los garzones.

 

 

 

3. ¿Cuál es tu tip de estilo que nunca falla?

Estar cómoda, plácida y no sentirme disfrazada. Puedes verte cool y hasta formal con unas zapatillas lindas que te acompañen en tu vida laboral y te mantengan seguras.

 

 

 

4. ¿Cuál es tu indispensable de belleza?

La crema hidratante con factor Kiehl’s y la máscara de pestañas They are real de Benefit. Y desde que soy madre mi tiempo vale oro, y como corro todo el rato desde la cocina a reuniones, el shampoo en seco de Batiste es clave para que mi pelo se vea siempre bien.

 

 

 

5. ¿Dónde te podemos encontrar?

En mi Instagram personal @camipradob o en @camilachef, que es la cuenta de mi banquetería maravillosa. También nos pueden escribir a [email protected] y visitar nuestro sitio web www.camilachef.cl.

 

Un Aperitivo Fresco, Fácil Y Rico Para Las Noches Veraniegas

Las tardes de verano invitan a hacer aperitivos en la terraza y el calor nos llama a comer cosas livianas y frescas pero sin dejar de ser ricas. Y para cumplir ese deseo, encontramos una receta que cumple con estas características y que además, tiene un exquisito sabor (y una linda presentación). Estamos hablando de unos canapés de pepino con camarones y salsa de palta.

 

 

Ingredientes

– Camarones

– Pepino

– Aceite de oliva

– Aceite de sésamo

– Pimienta

– Sal

Para la salsa de palta

– 1 palta molida

– 1 cebolla cortada fina

– Cilantro o perejil picado

– Jugo de limón

– Sal

– Pimienta

 

En un sartén agregar aceite de oliva y esperar a que se caliente. Luego poner los camarones y sobre ellos un poco de aceite de sésamo, sal y pimienta y dorar por dos a tres minutos por lado. Cortar el pepino en pedazos circulares. Armar la salsa de palta juntando los ingredientes mencionados y untar sobre los canapés de pepino. Sobre esta salsa poner los camarones. Otra opción es ponerle guacamole en vez de la salsa de palta.

 

5 Preguntas Con Mónica Bombal Y Paloma Valdivia De Editorial Infantil La Liebre

1. ¿Cómo se formaron?

Somos co apoderadas del mismo colegio, a ambas nos interesa y trabajamos en temas de lectura en infancia hace bastante tiempo y en un momento, mientras organizábamos una feria del libro para el colegio, decidimos juntarnos a hacer libros. Mónica es historiadora y ha trabajado armando bibliotecas, capacitando profesores, evaluando libros y conoce las necesidades de los pequeños lectores. Yo, Paloma, por otro lado, hago libros, escribo e ilustro. Somos una dupla que se complementa. Llegamos a la conclusión de que hay una carencia de libros para primera infancia en el mercado latinoamericano. Y considerando la importancia de la introducción de los libros en la vida de los niños, quisimos innovar en formatos, materialidades y buscar nuevas y atractivas formas de presentar historias. Desde ese lugar nos juntamos y comenzamos a pensar.

 

 

 

2. Sus libros de niños tienen unas ilustraciones increíbles, además de temas muy entretenidos para niños. ¿Cómo nació la idea de formar esta editorial? ¿Qué las motivó?

La búsqueda de temas es muy importante, vemos que hay tantos libros infantiles tan lindos, pero sin buenas historias o de temas que no interesan hoy a los niños. Nuestra primera premisa al armar una editorial fue centrarnos en que les gusta a ellos: creamos libros para niños, pero con los niños. Por eso siempre vamos conversando con ellos, entrevistándolos, haciendo talleres. Nuestra primera colección Peakaboo es de cacas, huevos, plumas, temas que sabemos son muy interesantes para ellos. Decimos presentarlos en versos -adivinanzas, que incluyeran información ampliada al final. El formato que escogimos fue con un sistema de cortinillas de papel que se pliegan para mostrar lo oculto, ¡es magia! Trabajamos 4 años para concretar estos libros del mejor modo posible, buscamos e investigamos información científica, contactamos a nuestros escritores. Queríamos que fueran poetas para permitir a los niños mayor exploración en el lenguaje y en las metáforas visuales. Con respecto a los ilustradores, trabajamos con profesionales que manejan un lenguaje cercano a los niños, con belleza y humor. Sabemos que los libros para niños pueden formar sus valores estéticos, estamos muy conscientes de eso.

 

 

 

3. ¿Cuál es su tip de estilo que nunca falla?

Ambas somos profesionales y mamás que trabajamos jornada completa y siempre estamos haciendo muchas cosas variadas con gente muy distinta. Si tuviéramos que buscar algo común en nuestro estilo es el uso de vestidos y comodidad en los zapatos. Corremos todo el día, la comodidad ayuda y sentirse bien dentro de un lindo vestido también.

 

 

 

4. ¿Cuál es su indispensable de belleza?

En mi caso (Paloma), intento hacer deporte, practicarlo me hace sentir bien y contenta conmigo misma de inmediato.

Para mí (Mónica), jugar y reírme con mis hijos, trabajar haciendo cosas que creo que sean un aporte y siempre estar leyendo una buena novela.

 

 

 

5. ¿Dónde las podemos encontrar?

En nuestro Instagram @edicionesliebre, nos pueden escribir a [email protected] o visitar nuestro sitio web: www.edicionesliebre.com.

 

Esta Rutina De Abdominales Que Se Hace En Posición Plancha Es Ultra Efectiva

Si los ejercicios que haces para tener un abdomen plano no te están dando los resultados esperados, entonces es hora de cambiar la rutina y aplicar una más intensa pero efectiva. Y esta que te mostraremos a continuación tiene eso y mucho más. Solo necesitas un mat, un par de deslizadores o toallas de mano en caso de que no tengas y ¡tus ganas! Repite el circuito dos veces por lado para mejores resultados.

 

 

Paso 1

– Empieza en posición plancha

– Dobla y desliza la rodilla derecha hacia el pecho y aguanta por al menos dos segundos; desliza la pierna por todo el cuerpo.

– Haz 8 a 12 repeticiones por pierna.

 

 

Paso 2

– Empieza en posición plancha.

– Cruza tu pie derecho sobre el izquierdo y rota tus caderas para que se enfrenten suavemente con el lado izquierdo.

– Preocúpate de que tus oblicuos trabajen activamente mientras curvas tu espalda y doblas tus rodillas sobre tu pecho.

– Haz 8 a 12 repeticiones por lado.

 

 

Paso 3

– Empieza con una plancha sobre tu lado izquierdo con tu codo izquierdo apoyado sobre el mat (la pelota es opcional).

– Acerca tu rodilla derecha hacia el pecho y aguanta por al menos dos segundos

– Haz 8 a 12 repeticiones por lado.

 

 

Paso 4

– Empieza con una plancha por lado derecho y con el hombro apoyado.

– Mueve tu brazo izquierdo sobre el espacio que queda entre tu cintura al mismo tiempo que rotas tus hombros y caderas suavemente en dirección al piso.

– Haz 8 a 12 repeticiones por lado.

 

5 Preguntas Con Catalina Lama Y Victoria Griffiths De Little Bee, Ropa De Niños Eco Friendly

1. ¿Cómo se formaron?

Somos amigas desde hace mucho tiempo y trabajamos juntas en un retail. Little Bee nació de la necesidad de compatibilizar nuestra vida familiar con el trabajo. Sabíamos que teníamos que emprender en algo de vestuario.

 

 

 

2. Sus productos destacan por diseños preciosos y gran calidad. ¿Qué las llevó a meterse al mundo de la ropa de niños?

Como las dos somos mamás y además trabajamos en retail, sabíamos de la falta de oferta ondera y de buena calidad en ropa de niños. Además, creemos que nuestra sociedad está cada vez más consciente de la calidad y sustentabilidad de los productos que consumimos, llevando a comprar menos cantidad pero más durable. Así nace nuestra propuesta que junta diseño y calidad con una preocupación enorme por los detalles. Todo lo revisamos, probamos, lavamos antes de lanzar. Además nos preocupamos muchísimo de la estética del producto y del packaging.

 

 

 

3. ¿Cuál es su tip de estilo que nunca falla?

Mantener un look simple pero con detalles onderos.

 

 

 

4. ¿Cuál es su indispensable de belleza?

Preocuparse por la piel y usar crema hidratante con factor solar todos los días.

 

 

 

5. ¿Dónde las podemos encontrar?

En nuestra tienda en Casacostanera piso PB local 255A, en Instagram como @littlebee_cl y en nuestro sitio web www.littlebee.cl, donde se puede comprar online.

 

8 Colores De Labiales Para Salir Del Clásico Rojo En Estas Fiestas

Se vienen las celebraciones de fin de año y queremos vernos despampanantes. Buscamos el look perfecto pero el maquillaje también es fundamental. Y un ítem muy importante es el labial, el que variamos poco y casi siempre nos quedamos en el mismo tono rojo. Acudiendo a este llamado, buscamos otros tonos que pueden servir para darle un nuevo aire a ese outfit y reinventarlo para que deslumbres en las distintas celebraciones de fin de año.

 

 

Frutos del bosque

 

 

Nude cálido

 

 

Coral brillante

 

 

Malva

 

 

Frutos del bosque más pálido

 

 

Burdeo profundo

 

 

Rosado chicle

 

 

Fucsia eléctrico

5 Preguntas Con Carolina Fellay Y Alejandra Peralta De Alma Hecho A Mano, Cosmética Vegetal

1. ¿Cómo se formaron?

Nuestro emprendimiento surge desde la amistad que tenemos hace 40 años. Somos Cuqui y Carola, y decidimos trabajar juntas porque nos unía algo: vivir de una manera más natural y consciente, caminar más lento por la vida y crear con nuestras propias manos algo que, de acuerdo a nuestros valores, provocara un bien común a otros. Juntas creamos este proyecto que nos abrió el corazón y la mente, que además nos tiene alineadas y motivadas por un propósito que nos da sentido cada día. Una de nosotras es psicóloga y ha estado adentrándose en el mundo de la cosmética natural desde hace unos años. La otra es diseñadora gráfica, por lo que nuestras visiones y experiencias son super complementarias para este proyecto. Hace un año y medio comenzamos con algunas cosas claras; queríamos que este emprendimiento respetara el oficio artesanal de trabajar a mano con ingredientes provenientes de la naturaleza, que se produjera localmente y con la mayor cantidad de insumos y proveedores nacionales, que defendiera la opción de mantener precios justos y que buscara como inspiración fundamental la creación de una red de mujeres que van contagiando su deseo más genuino de volver a la naturaleza y potenciar una rutina de cuidado natural. Creemos en el poder sanador de la naturaleza y por eso trabajamos con el alma de las plantas. Este año nos constituimos como empresa, con los costos y beneficios que eso significa, pero como ventaja principal valoramos el hecho de poder llegar cada vez a más mujeres que empatizan con esta búsqueda de nutrirse por dentro y por fuera de forma sana, liberarse de tóxicos y químicos y ser parte de esta revolución de mujeres que usan el poder de la naturaleza para su bienestar y el del planeta.

 

 

 

2. Sus productos de belleza se enmarcan dentro del concepto de cosmética vegetal, donde buscan lo natural como fuente de sus ingredientes. ¿Qué las llevó por ese camino?

El origen tiene relación con nuestros hijos. Uno de ellos tuvo una fuerte alergia alimentaria de pequeña y eso cuestionó nuestros estándares tradicionales de alimentación y estilo de crianza y medicina para sanarlos. Desde ahí comenzó un camino que no tiene retorno, pues si cuido mi nutrición interna, ¿qué pasa con la externa? si introduzco ingredientes tóxicos, químicos, artificiales y sintéticos a mi cuerpo, ¿esto no tendrá también efectos en mi salud integral? Esa pregunta fue movilizadora y nos hizo empezar a producir primero nuestra propia cosmética y luego dar este salto. Otro origen tiene que ver con nuestra confianza en que los grandes cambios de estos tiempos vienen del poder femenino, por eso la mujer está al centro de nuestra marca y la revolución natural que esperamos podamos lograr entre todas. Consistentemente con eso, nuestros productos están formulados en base a ingredientes naturales y al mismo tiempo eficaces: aceites y mantecas vegetales, ceras, aceites escenciales, extractos botánicos, antioxidantes y arcillas, etc. Utilizamos un proceso de elaboración hecho a mano, respetuoso con el medio ambiente y un sistema de envase y embalaje que promueve el cuidado de nuestro planeta. No creemos en el lujo, sino en la simpleza de materias nobles que pueden reutilizarse o reciclarse. No testeamos en animales, no usamos ingredientes tóxicos, químicos ni sintéticos y transparentamos nuestros ingredientes.

 

 

 

3. ¿Cuál es su tip de estilo que nunca falla?

Ser fiel al propio estilo, buscar marcas chilenas y ropa reciclada. No comprar lo que no necesitamos, compartir lo que tenemos y priorizar la simpleza.

 

 

 

4. ¿Cuál es su indispensable de belleza?

La limpieza es un “no puede faltar en tu rutina”. Si no me ocupo de eliminar la suciedad, la contaminación y la grasa que se acumula cada día en nuestra piel, no hay crema que haga milagros. Para eso tenemos nuestro kit de limpieza: Bifásico para limpiar cada día, Agua de Rosas para tonificar y desinflamar y Exfoliante una vez a la semana para darle más profundidad. Si hablamos de belleza funcional, otro indispensable es nuestro Desodorante, un hit del cual hemos recibido increíbles feedback por su efectividad y porque no podemos seguir usando desodorantes convencionales, repletos de toxinas y parabenos, ligados a miles de alteraciones endocrinas y enfermedades.

 

 

 

5. ¿Dónde las podemos encontrar?

Pueden comprar en nuestro sitio web: www.almahechoamano.cl y seguirnos en Instagram @almahechoamano_ y Facebook @almahechoamano.

 

Una Ensalada De Pepino Con Sandía Que Realmente Te Sorprenderá

Si, la sandía ha dejado el mundo de los postres para convertirse en un excelente acompañamiento de ensalada (o protagonista mejor dicho). Al marinarla, absorbe de manera increíble los sabores de otros ingredientes y le da un giro al resto de los acompañamientos. Mezclada con pepino y otros ingredientes, tendrás una ensalada fresca y exquisita, perfecta para el verano.

 

 

Ingredientes

– Pepino

– Sandía

– Cebolla morada

– Hojas de menta

– Pistachos

– Queso feta o de cabra

– Aceite de oliva

– Pimienta

– Sal

– Vinagre de vino tinto

– Chalotas

– Orégano

 

Corta la sandía en cubitos o en pequeñas pelotitas y mézclala en un bowl con chalotas, las hoja de menta, aceite de oliva, sal y pimienta y deja marinar por al menos una hora (lo ideal serían 3). Mientras esta mezcla se marina, prepara el aliño con aceite de oliva, vinagre de vino tinto y oregano. Cuando ya esté marinada la sandía, vierte el queso feta o de cabra, el pepino cortado, la cebolla morada cortada en juliana y los pistachos. Mezcla bien y todo y listo! No te olvides del aliño.

 

El Nuevo Programa BBG De Kaila Itsines Es Perfecto Para Principiantes Y Para Quienes Vuelven a Hacer Ejercicio

La australiana revolucionó el mundo fitness hace unos años con su programa de entrenamiento de 12 semanas llamado BBG (Bikini Body Guide). Hace un tiempo, Kaila fue madre y le costó retomar el ritmo intenso que llevaba antes. Y por eso creó un programa para principiantes o para personas que quisieran volver a entrenar después de un tiempo. Este consiste en 8 semanas de sesiones de baja intensidad. Cada semana tiene una sesión de alta intensidad y otra de más baja intensidad. También hay sesiones de cardio más tranquilo como bicicleta o caminata rápida y la primera mitad del programa no tiene ejercicios con salto. Al terminarlo, estarás lista para el BBG de 12 semanas.

 

Esta sesión consiste en dos circuitos de 7 minutos donde deberás hacer la máxima cantidad de repeticiones posibles y descansar un minuto. Solo necesitas una silla y un mat.

 

Circuito 1 (7 minutos)

1. Sentadillas en silla: 12 repeticiones

 

2. Flexiones en silla: 10 repeticiones

 

3. Hover: 20 segundos

 

 

4. Descanso: 30 segundos

 

Descanso por 1 minuto

 

Circuito 2  (7 minutos)

1. Estocada: 16 repeticiones (ocho por lado)

 

2. Burpee: 10 repeticiones

 

3. Plancha lateral: 40 segundos (20 por lado)

4. Descanso: 30 segundos

Las Canciones Y Artistas Más Escuchados En La Última Década Y En 2019 Según Spotify

Otro año más llegará pronto a su fin y con él una década. Y como es un número importante, es hora de hacer balances en diferentes ámbitos. Esta vez, Spotify, la plataforma de streaming de música más grande, ha dado a conocer varios rankings que vale la pena revisar. Por un lado, están los artistas y canciones más escuchadas este año y por otro, lo mismo pero durante la década 2010-2020. En cuanto a los artistas, el más escuchado del año que se va es el rapero Post Malone, gracias a su canción “sunflower”, y el más escuchado de la década es otro hombre, Drake. Si hablamos del sexo femenino, la artista que más fue reproducida este año fue la joven de 17 años Billie Eilish y la más tocada durante la década fue Arianna Grande. Si hablamos de canciones, el tema más reproducido de 2019 fue “Señorita”, de la pareja formada por Camila Cabello y Shawn Mendes. Y las más escuchada de la década fue “Shape of you”, del británico Ed Sheeran.

 

 

Acá te dejamos el ranking completo para que lo revises.

 

ARTISTAS MÁS ESCUCHADOS DEL 2019

1. Post Malone

2. Billie Eilish

3. Ariana Grande

4. Ed Sheeran

5. Bad Bunny

 

ARTISTAS FEMENINAS MÁS ESCUCHADAS DEL 2019

1. Billie Eilish

2. Ariana Grande

3. Taylor Swift

4. Camila Cabello

5. Halsey

 

ARTISTAS MASCULINOS MÁS ESCUCHADOS DEL 2019

1. Post Malone

2. Ed Sheeran

3. Bad Bunny

4. Khalid

5. J Balvin

 

CANCIONES MÁS ESCUCHADAS DEL 2019

1. “Señorita” – Camila Cabello, Shawn Mendes

2. “bad guy” – Billie Eilish

3. “Sunflower” – Post Malone, Swae Lee

4. “7 Rings” – Ariana Grande

5. “Old Town Road – Remix” – Lil Nas X, Billy Ray Cyrus

 

ÁLBUMES MÁS ESCUCHADOS DEL 2019

1. WHEN WE ALL FALL ASLEEP, WHERE DO WE GO? – Billie Eilish

2. Hollywood’s Bleeding – Post Malone

3. thank u, next – Ariana Grande

4. No.6 Collaborations Project – Ed Sheeran

5. Shawn Mendes – Shawn Mendes

 

ARTISTAS MÁS ESCUCHADOS DE LA DÉCADA

1. Drake

2. Ed Sheeran

3. Post Malone

4. Ariana Grande

5. Eminem

 

ARTISTAS FEMENINAS MÁS ESCUCHADAS DE LA DÉCADA

1. Ariana Grande

2. Rihanna

3. Taylor Swift

4. Sia

5. Beyoncé

 

ARTISTAS MASCULINOS MÁS ESCUCHADOS DE LA DÉCADA

1. Drake

2. Ed Sheeran

3. Post Malone

4. Eminem

5. The Weeknd

 

CANCIONES MÁS ESCUCHADAS DE LA DÉCADA

1. “Shape of You” – Ed Sheeran

2. “One Dance” – Drake, Kyla, WizKid

3. “rockstar (feat. 21 Savage)” – 21 Savage, Post Malone

4. “Closer” – Halsey, The Chainsmokers

5. “Thinking out Loud” – Ed Sheeran

5 Preguntas Con Margarita De La Cerda De Woodworks Y De La Rosa

1. ¿Cómo te formaste?

Siento que la vida misma me formó; desde los recuerdos de infancia, mi familia, mis amigos, mis gustos, mis alegrías, triunfos y fracasos. Soy una apasionada de lo lindo, de lo hecho con amor y de los detalles. No estudié una carrera relacionada con esto, pero me fui complementando con mis gustos, con estudios de diseño y arte. Además, a lo largo de mi vida siempre me he mantenido cercana a eso haciendo cuadros, bordados y múltiples experimentos, que son “tesoritos” para mí. Hoy en día estoy concentrada en las dos marcas que creamos con mi socia Josefina Lazo a principios de año: De la Rosa, ligada al diseño de carteras y, Woodworks, donde fabricamos lámparas y muebles enjuncados.

 

 

 

2. Se ve en tus dos emprendimientos, carteras y lámparas, el trabajo con junco ¿Qué te llevó a ese material y a usarlo en dos productos tan distintos?

Ambas marcas surgen espontáneamente desde nuestras ganas de desarrollar productos que estuvieran relacionados con la artesanía, con algo hecho a mano, que surgiera como parte de un proceso. Llegamos al junco porque quisimos rescatar un material y oficio con una historia detrás, darle un vuelco a la concepción de muchos de que era un producto que se les asociaba directamente a la casa de la “abuelita” y, aunque parezca divertido, muchas veces nos decían eso. Para cambiar esto, decidimos desarrollar y mostrar la fibra en productos de diseño contemporáneo. Queremos que la gente vuelva a considerarlo, aportando al rescate de un oficio familiar que va traspasándose de generación en generación en las familias enjuncadoras, donde muchas veces por la falta de trabajo, las nuevas generaciones empiezan a buscar nuevos horizontes.

 

 

3. ¿Cuál es tu tip de estilo que nunca falla?

La actitud para mí es fundamental, lo que te pongas si lo llevas con actitud, está genial! Mis gustos son súper diversos, un día amanezco con ganas de vestirme ejecutiva, otro día relajada, otro media vintage, media hippie y así me muevo en distintos estilos, lo me parece entretenido y variado. Cuando me visto, siempre elijo una prenda o accesorio que exprese algo, un detalle especial, porque si bien puedo ir cambiando de estilos, ese detalle siento que habla de algo más profundo, que va más allá de la prenda de moda de temporada.

 

 

4. ¿Cuál es tu indispensable de belleza?

Aparte de limpiarme la cara a diario y ponerme alguna crema con factor solar, el rouge para mí es casi un básico, tanto como andar con aros. Me encanta lo femenino, y siento que el rouge ilumina la cara, te da un toque especial.

 

 

5. ¿Dónde te podemos encontrar?

Pueden conocer nuestros productos en nuestras cuentas de Instagram @delarosachile y @woodworkschile. Si quieren verlos fisicamente tenemos un showroom en Vitacura.

 

Si Eres Fanática De La Palta, Entonces Esta Fresca Ensalada Te Encantará

Como amantes incondicionales de esta salada fruta, toda receta que la traiga como ingrediente va a concitar nuestra atención. Y buscando encontramos esta fresca y deliciosa ensalada que tiene palta como ingrediente y un aliño hecho con ella también. Estamos hablando una ensalada de pepino-palta, muy fácil de hacer, fresca, crujiente, cremosa y especial para acompañar proteínas, asados, etc. y lucirte.

 

 

 

Ingredientes aliño

– 1 palta madura

– Un poco de shiracha (un aliño picante que venden en todos los supermercados)

– Ajo

– Jugo de limón exprimido

– Agua

– Vinagre de vino blanco

– Aceite de oliva

– Sal

– Pimienta

 

Junta todos los ingredientes en un bowl y cuando ya esté cremosa la mezcla, entonces está lista para servir.

 

 

 

Ingredientes ensalada

– Pepino

– Palta

– Ciboulette

– Copos de pimienta roja o semillas de maravilla para darle un toque crujiente. También podría funcionar con merkén.

 

Corta el pepino y la palta en cubos, luego pica bien fina la ciboulette. Junta todo en un bowl y agrega el aliño.

 

Este Dip De Mango Será El Mejor Acompañante Para Tus Aperitivos De Verano

El verano está en el horizonte y comienza la temporada de mangos. Y este dip es perfecto para esos aperitivos largos de la estación estival, donde las terrazas se alzan como protagonistas. Es muy fácil de hacer, contiene ingredientes saludables, fresco y muy rico. Así que manos a la obra.

 

 

Ingredientes

– 1 mango

– 1 palta

– 1/2 pimentón rojo

– 1/2 cebolla morada

– 1 limón

– Cilantro

– Jalapeño (lo puedes reemplazar por ají verde)

– Aceite de oliva

– Sal

– Pimienta

 

 

Primero, corta el mango como se ve en la foto. Luego viene el turno de la palta, que se debe cortar en cubitos y agregar todo a un bowl. Inmediatamente trozar el pimentón rojo, la cebolla morada, el jalapeño o ají verde y ek cilantro y agregar al mismo bowl. Agrega aceite de oliva, jugo de limón, pimienta y sal y ¡Listo! Una excelente manera de comer este dip es con tortillas mexicanas.

 

Esta Rutina HIIT De 20 Minutos Se Puede Hacer En Cualquier Parte Y Te Asegura Una Alta Quema De Calorías

Si quieres hacer ejercicios y no tienes mucho tiempo ni espacio, esta rutina HIIT (high-intensity interval training) es perfecta para ti porque combina intensos pero cortos periodos de ejercicio con descanso, quemando así gran cantidad de calorías. Este tipo de ejercicios es uno de los más efectivos para perder peso. Según los expertos, si mantienes la intensidad durante la rutina, tu cuerpo seguirá quemando calorías aún después de terminar de ejercitarse.

Lo ideal es realizar la rutina con el estómago vacío porque así estarás más liviana y con la energía que tienes almacenada en tus músculos es suficiente para resistir el entrenamiento. Empieza con una corta elongación y continúa con 3 sets de movimientos intensos que harán trabajar todos los músculos de tu cuerpo. No te detengas durante los sets y cuando termines cada uno toma un descanso de 2 minutos, lo que asegurará que tu frecuencia cardíaca siga alta y así quemarás calorías extras durante el ejercicio.

 

 

Ejercicios (repite 3 veces cada serie)

Burpees: 8 repeticiones

 

Trícep dips: 15 repeticiones

Escalador: 8 repeticiones

Levantamiento de piernas: 15 repeticiones

Estocadas: 8 repeticiones por cada lado

 

 

Sentadillas tipo sumo: 15 repeticiones

 

 

 

 

5 Preguntas Con María José Marinovic, Marcela Carrasco Y Maureen Rossel De Pastelería La Celeste

1. ¿Cómo se formaron?

Somos tres socias, muy apasionadas por la cocina y por comer rico y fue precisamente así como nos conocimos. Podríamos decir que la pastelería nos juntó. Dos de nosotras somos mamá-hija (Marcela Carrasco y María José Marinovic) y partimos con este proyecto hace cinco años porque nos dimos cuenta de que faltaba una pastelería que volviera al origen de la cocina, a hacer las cosas a mano, sin pre mezclas, sin aditivos, con ingredientes reales. Nos propusimos crear una pastelería con sabores diferentes a los tradicionales y con una estética muy preocupada. Al poco
andar se sumó Maureen Rossel y hoy las tres trabajamos codo a codo, acompañadas de un increíble equipo.

 

 

2. Su pastelería es revolucionaria porque tienen opciones de productos sin lácteos, sin azúcar y veganos, pero sin dejar de ser exquisitos. ¿Qué las llevó a seguir este camino que parece ir “contra” lo que es el concepto de pastelería clásica?

Cuando comenzamos hacíamos tortas tradicionales, con azúcar, con glúten, etc. Nuestra premisa era que todo fuera hecho por nosotras, con ingredientes reales, pero no que necesariamente fueran sin gluten o sin lácteos. En el camino nos fuimos dando cuenta de esta necesidad por comer más saludable y también de que había mucha gente con intolerancias o alergias alimentarias que no encontraba en el mercado un producto rico. Por eso lo primero que hicimos fue eliminar el gluten de nuestra cocina, y nos propusimos crear tortas y pasteles sin gluten, pero que fueran ricos para
todos. De hecho, gran parte de nuestros clientes, no son celíacos. Luego, eliminar el azúcar y los lácteos vino casi por añadidura. Tratamos de escuchar mucho a nuestros clientes y ellos mismos nos pedían opciones con endulzantes y más recientemente veganas. Este año lanzamos una línea de productos con ingredientes que no tuvieran origen animal, lo que ha tenido mucho éxito. Nos preocupamos mucho de que nuestros productos sean lo más inclusivos posibles, de que todos los puedan comer, pero también nos importa mucho el ciclo completo que implica producir nuestras tortas. Tratamos de elegir los mejores insumos, reciclamos gran parte de nuestros desechos, sólo usamos huevos de gallina libre, nos preocupamos mucho del ambiente laboral, de que sea un lugar feliz donde trabajar y de escuchar mucho a nuestros clientes.

 

3. ¿Cuál es su tip de estilo que nunca falla?

Creemos mucho en volver a lo natural, a la esencia de las cosas y las personas. Por eso nuestro tip de estilo que nunca falla es aceptarse y quererse, no intentar esconderse detrás de ropa ni accesorios, porque no hay nada más lindo que una mujer que se siente segura y feliz con ella misma, que disfruta la vida. Para nosotras, tener estilo no es usar una marca de zapatillas determinada o el accesorio de moda, el estilo es actitud.

 

 

4. ¿Cuál es su indispensable de belleza?

Mantener la piel limpia e hidratada. Por nuestro trabajo en la cocina, muchas veces estamos expuestas al calor del horno o a polvos, como el harina, que se levanta al batirla. Por eso, limpiarse muy bien la cara es fundamental, además de hidratarla en la mañana, a medio día y antes de dormir. Las tres somos bien blancas y de piel hiper sensible, por lo que requiere harto cuidado.

 

 

5. ¿Dónde las podemos encontrar?

Nos pueden visitar en nuestro local que está en El Matico 3899, Vitacura o llamar al 229051591. Además, estamos en Instagram @pastelerialaceleste y Facebook Pastelería La Celeste y tenemos un sitio web: www.pastelerialaceleste.cl. También nos pueden escribir a [email protected] para cualquier duda o encargo.

 

Este Delicioso Sandwich Caliente Tiene Un Ingrediente Sorprendente

Los sandwich son una entretenida, fácil y rica manera de agasajar a los amigos o a la familia. Lo que más nos gusta es que se pueden armar miles de tipos con los más exquisitos ingredientes. En nuestra búsqueda por una alternativa distinta, encontramos uno con burrata, tomates cherry y albahaca. Suena extraño pero es increíblemente fácil y rico. La burrata es más cremosa que la mozarella, lo que la hace perfecta para comerla en sandwich. Los tomates cherry quedan exquisitos asados con aceite de oliva, tomillo, pimienta y si te gusta más picante, le puedes incorporar ají a la preparación. El pan más recomendado es uno estilo brioche, por lo crujiente, pero cualquiera sirve. El resultado es espectacular.

 

 

Ingredientes

– Tomates cherry

– Aceite de oliva

– Tomillo cortado fino

– Sal

– Pimienta

– Albahaca

– Burrata en bolas pequeñas y si no encuentras, cortas las grandes en dos.

– Pan brioche tostado