Lecciones De Vida Que Debemos Aprender De Los Italianos (Porque Ellos Sí Que Saben Disfrutar)

Acá les dejamos una lista de 8 cosas que debemos aprender sobre su cultura, y que deberíamos empezar a practicar en nuestras vidas para ser unos gozadores como ellos:

 

1. Cuando estés en público, preocúpate de vestirte bien

Vestirte con un par de leggings, y estar con un peinado desordenado no tiene lugar en la sociedad italiana. Los italianos siempre dicen que hay que mantener la “bella figura”, ya que dicen que la vida es mejor y funciona mejor cuando uno se ve mejor. Un consejo de las italianas es que prefieras calidad antes que cantidad, y que un ítem muy importante en el clóset de toda chica italiana son los zapatos, que deben ser estilosos, estar limpios y ser prácticos.

 

2. El vino no es para emborracharse

Aunque no lo creas, en Italia no es bien visto beber vino en exceso, especialmente en público. Los italianos son amantes del vino, pero todo a su justa medida, y dicen que cuando vayas a un restorán en Italia es mejor pedir un vino de buena calidad (aunque el más económico sea tentador), ya que el buen vino emborracha menos. Otra cosa que te recomiendan que no hagas (aunque esté permitido) es caminar con una cerveza en la mano por las calles.

 

3. Nunca debes salir de tu casa con el pelo mojado

Esta mala costumbre de salir con el pelo mojado en Italia no se usa jamás. Te trae dolor de cuello y malestares, y lo evitan a toda costa!

 

4. El calor natural es nuestro mejor amigo

En Italia aunque haga muchísimo calor, evitan a toda costa el aire acondicionado, ya que para ellos es una enfermedad segura. Buscan ventilarse de alguna manera más natural, parándose cerca del agua, o dirigiéndose al mediterráneo.

 

5. La pasta no te hace engordar

Tus atracones sí. A diferencia de muchos países, los italianos no le tienen miedo a los carbohidratos. Amantes de la pizza, pastas y pan fresco, ellos no se esconden del gluten, simplemente comen porciones más moderadas y se toman su tiempo para comer. Y si averiguas bien, en Italia la obesidad casi no está presente…

 

6. Las bebidas se toman en tazas de verdad

Y la comida se sirve en platos de verdad también. Aunque sea un trozo de pizza, el concepto de “para llevar” no se aplica en Italia, ya que para ellos comer y tomar son ocasiones importantes del día. Respetan mucho las horas del días en las que hay que comer, y por eso lo hacen en platos y vasos de verdad.

 

7. La ensalada no es un plato de comida

Y tampoco lo es un sandwich o un plato de cereales. Tomando el concepto anterior de que para ellos la comida es una ocasión importante, los italianos dicen que siempre es necesaria una comida caliente. Incluso es una falta de respeto esperar a que le lleguen los platos a todos para empezar a comer, ya que la comida estará fría.

 

8. Piano, piano…

Para ellos la paciencia es una virtud muy importante, desde en la comida, relaciones, vacaciones, trabajo etc… Para ellos no existe un almuerzo de 10 minutos, se toman su tiempo, descansan y hacen más tarde las cosas que tengan que hacer.

Un Recorrido Por Los Departamentos De La Serie “Sex And The City”

Y que prácticamente crecimos viendo la idealizada de vida de Carrie Bradshow y sus amigas en un glamouroso Manhattan de los años 90. No solo la ropa, los cientos de zapatos y los almuerzos en restaurantes lujosos llamaban nuestra atención, también los hacían sus (en ese tiempo) estilosos y sofisticados departamentos.

Y aunque si los ves ahora pueden parecerte un poco antiguos o pasados de moda, siguen generando en nosotras esa nostalgia y ese deseo por llevar un estilo de vida tan increíble como el de estas chicas.

Sigue bajando para hacer un recorrido por estos lugares que tantos buenos recuerdos nos traen…

 

 

Departamento de Carrie

 

 

Departamento de Charlotte

 

 

Departamento de Samantha

 

 

Departamento de Miranda

 

 

12 Casas Flotantes Que Te Sorprenderán

Bueno, las casa flotantes son así. Solo necesitan un ancla o ser amarradas en un muelle para ser tan estables como una vivienda normal.
Y aunque puede parecer una locura y quizá se necesitan miles de permisos y estudios de ingeniería para poder vivir en ellas, nos parecen un estilo de vida fascinante que sin duda algún día vamos a probar.

Cada vez son más las familias que optan por esta inusual vivienda…¿Quieres ver algunas de ellas?

¿Cuanto crees que durarías en una casa así?…

 

 

Dinos Cual Es Tu Estilo Y Te Diremos Que Espumante Eres

 

La manera de vestirnos y la ropa que usamos habla mucho de nosotras mismas. Refleja y le muestra al mundo las cosas que nos gustan, el modo de vida que llevamos, las cosas que queremos lograr, etc. Nuestro estilo es la manera en que nos paramos frente al mundo y lo abordamos. Un ejemplo de esto se puede ver en las elecciones que hacemos en un restaurante o evento, donde siempre tenemos nuestros preferidos para tomar. Pedimos algo que nos identifique y que refleje lo que somos.

Los preferidos de las mujeres generalmente son los espumantes, porque son frescos, refrescantes y con un bajo contenido calórico; ideal para disfrutarlo en diferentes situaciones. Y dependiendo de como somos, de nuestra forma de vida y gustos, Viñamar nos ofrece gran variedad de espumantes. Estos se asocian a cada estilo, porque saben que somos diferentes y que buscamos algo que nos identifique a la hora de elegir.

En Cut y Paste también buscamos inspirar a todas las mujeres de hoy; queremos entretenerlas y entregarles contenidos variados con los que se puedan sentir identificadas. Esto nos llevo naturalmente a unirnos y formar una alianza con Viñamar. Ambas marcas buscamos inspirar a todas las mujeres que buscan un modo de vida interesante, que aprecian los detalles, que llevan una estética pero que también son simples y libres, y que viven su vida con #EstiloUnique. Bajo este concepto estaremos entregando contenidos en nuestra nueva sección, que les servirán de inspiración a todas las mujeres de hoy.

La gran variedad de espumantes que ofrece Viñamar se pueden asociar a lo distintos estilos de mujer. Por eso, dependiendo de como eres y de las cosas que te gustan te diremos que espumante eres!

 

1. Si tu estilo es full urbano

Si eres más urbana y te gusta vestirte cómoda pero a la vez muy estilosa y con tendencias, el espumante para tí es el Brut o Demi Sec.

Evening glow #Ootd #3x1denim #summeroutfit

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2. Si tu estilo es hippie chic

Si eres una amante de la playa y te gusta vivir una vida más relajada, vestirte con prendas más holgadas y hippies pero siempre luciendo muy chic, el espumante para tí es el Brut Unique.

This palette earnings from @rose.elephant

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3. Si eres más romántica y femenina

El Rosé es el espumante para todas las mujeres más románticas, que les gusta verse siempre muy femeninas y distinguidas. Es un espumante elegante y complejo, pero muy amigable en boca.

Feeling like a little girl at #revolvecarnival @revolve

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4. Si te gusta verte siempre más elegante

Si te gusta verte elegante, el espumante Extra Brut es para tí. Es un clásico para matrimonios y todo tipo de celebraciones más elevadas.

Barcelona. In @mango #mangogirls

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A suit doesn’t make a man @mango #MangoGirls #mangopremium

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5. Si tienes un estilo más tradicional pero a la vez muy elegante

Si eres más tradicional para vestirte, pero a la vez te gusta verte siempre muy elegante, el espumante Método Tradicional es para tí. Es el espumante más Premium, y es para momentos muy especiales. Es de un sabor complejo y equilibrado, y es perfecto para un regalo más especial.

Love my @maxandco sunnies #pfw early morning show last winter

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Las Mejores 5 Comidas (Y Bebestible) Que Deberías Comer Antes De Hacer Ejercicio

La personal trainer Lisa Reed, dice que mucha gente comete el grave error de no pensar bien en lo que come antes de ir a hacer ejercicios. Si quieres tener un buen desempeño al hacer ejercicio es necesario que tu cuerpo tenga la energía suficiente para lograrlo (no estamos hablando de comerse un puñado de M&Ms). Por eso la nutricionista nos comienda estas 6 alternativas de alimentos o snacks para que comas antes de hacer ejercicio.

 

1. Mantequilla de maní sobre una rebanada de pan integral

 

2. Uvas con queso

 

3. Dátiles

 

4. Batidos de proteínas

 

5. Plátanos

 

6. Camote o papa dulce

Estos Espárragos Con Queso Brie Envueltos En Una Masa Son Exquisitos

Sigue bajando para que veas los ingredientes que necesitas y los pasos a seguir!

 

 

Ingredientes:

– 1 puñado de espárragos con las bases cortadas

– 1 cucharada de aceite de oliva

– Sal y pimienta

– 220 grs de queso brie

– 1 huevo batido

– 1/4 taza de miel

– 2 cucharadas de mantequilla con sal

– 1 cucharada de tomillo fresco

 

1. Prender el horno a 180ºC y enmantequillar una lata del horno.

2. Mezclar los espárragos con el aceite de oliva, sal y pimienta.

3. Cortar una masa de hojaldre en 8 cuadrados. Colocar al medio de cada uno un trozo de queso brie, y luego un puñado de espárragos. Toma dos esquinas y envuelve sobre los espárragos (mira las imágenes). Repetir con todos y colocar en la lata del horno, luego con una brocha pintar con huevo y cocinar por unos 20-25 minutos (hasta que se doren).

4. Mientras derretir la miel en un pocillo junto con la mantequilla y el tomillo en una olla.

5. Servir los puffs calientes con un poco de la salsa de miel encima y listo!

 

 

Estas 15 Canciones Son Un “Must Have” En Tu Lista De Reproducción

 

Ya sea si estás en el campo, viajando por la carretera, con amigas, o trabajando, esta lista de canciones es perfecta para escuchar en cada momento del día!

 

1. Pictures – Benjamin Francis Leftwich

 

2. Fire – Barns Courtney

 

3. Different – Hippie Sabotage

 

4. Emelie – Filous & Mount

 

5. Call you home – Kelvin Jones

 

6. Lost – Donkeyboy

 

7. Karma Police – Radiohead

 

8. Higher love – James Vincent Mc Morrow

 

9. Glitter And Gold – Barns Courtney

 

10. Hello My Old Heart – The Oh Hellos

 

11. Dice – Finley Quaye

 

12. Iris – The Goo Goo Dolls

 

13. Close to me – The Cure

 

14. Called Out In The Dark – Snow Patrol

 

15. Chasing Cars – Snow Patrol

5 Preguntas Con Catalina Barahona De La Gallina

 

 

 

 

1. ¿Cómo te formaste?

Soy diseñadora pero creo que mi principal formación viene de mi casa. Mi abuela tenía la tienda de decoración más linda de Santiago y desde chica eso influyo en que se me “educara el ojo”. Siempre acompañaba a mi mamá, y me conocía todos los anticuarios y tiendas de género.

 

 

 

2. Las cosas de niños que tienes se destacan por su lindo diseño, originalidad y buena calidad, además de tus entretenidos y útiles datos sobre maternidad ¿Qué te llevó a meterte en este mundo?

Cuando esperaba a la Juana y buscaba cosas para ella y no encontraba nada que me gustara. Partí con los baberos, los hice para ella y la gente me empezó a pedir. Después empecé a traer cosas, me asocié con una amiga y así nos lanzamos. Tratamos de ir inventando cosas nuevas, porque nuestros niños van creciendo y sus necesidades cambian. Traemos géneros de afuera porque nos importa la originalidad pero por sobretodo la nobleza de nuestros materiales. La calidad es demasiado importante, mas cuando hablamos de productos para niños. Creo que ahí es donde esta toda la diferencia. Desde hace un par de años me paso también que la gente que seguía mi día a día me escribía preguntándome cosas que no tenían nada que ver con la tienda, desde que mochila recomendaba para los niños hasta ideas de panoramas. Me pedían datos de nuestras vacaciones, tips para dejar lo pañales, de ropa, de juguetes, de lo que fuera, y ahí partí el blog. Siento que es bueno poder compartir lo que uno sabe y si a alguien le sirve, ¡mucho mejor! Al final para mi la maternidad tiene una parte súper importante que va con esto de armar una “tribu”, de poder acompañarse, escuchar, aprender y ayudar a otras que están en las mismas que tú. Uno siempre busca ese oído, para que te cuenten como hicieron para que los niños coman verduras o para que te acompañen con una champaña.

 

 

 

3. ¿Cuál es tu tip de estilo que nunca falla?

No guiarse por la moda. Saber mezclar y siempre siempre fijarse en la calidad de los materiales. Tanto en moda como en decoración.

 

 

 

4. ¿Cuál es tu indispensable de belleza?

Hace tiempo uso la línea Volume filler de Eucerin, siempre limpiando la piel antes y aplicando factor al final. A mi me encanta el oil Free de esta misma marca. También ocupo el Hyaluron filler concentrate y el Serum, que dejan mi piel súper rica. Es muy importante preocuparse de estar siempre hidratada y prevenir antes de que aparezcan las arrugas.

No me maquillo nunca, pero creo que un rouge rojo y rímel siempre quedan bien. Y la alimentación! Hace poco empece a hacer cambios y la diferencia ¡es gigante!

 

 

 

5. ¿Dónde te podemos encontrar?

En www.lagallina.cl o en Instagram como @lagallina_. Y si necesitan algún regalo urgente, pueden encontrar nuestras cosas en Estilo Colector en Chicuero o en Peekaboo de Vitacura. Estamos preparando algunas novedades para el nuevo Peekaboo de lo Barnechea.

 

 

 

 

5 Preguntas Con Andrea Echeverría y Margarita Cox De AE Novias

 

 

1. ¿Cómo se formaron?

Este proyecto comenzó hace casi 5 años, cuando la Andrea estaba buscando su propio vestido de novia. “Me di cuenta de que existían pocas tiendas en Chile donde comprar un vestido del estilo que quería: diferente y elegante, pero sencillo, algo cómodo para bailar y sentirme yo misma”. Fue así como partió a Estados Unidos, recorrió miles de tiendas, eligió de manera muy minuciosa los modelos de novias y madrinas que más le gustaron y armó AENOVIAS. Algunos años después se sumó la Margarita, aportando con sus conocimientos en diseño y bordado, explorando diferentes técnicas que hicieron que el proceso creativo fuera evolucionando. En un principio sólo vendíamos vestidos importados y los adaptábamos al cuerpo de
cada clienta. Poco a poco, los arreglos pasaron a ser transformaciones, donde el modelo elegido funcionaba como una base, existiendo la posibilidad de intervenirlo y rediseñarlo en conjunto con la novia. Esto nos llevo naturalmente a diseñar también nuestros propios vestidos, ofreciendo finalmente a nuestras clientas ambos servicios.

 

 

 

2. Se nota que sus vestidos de novia son muy detallistas, con géneros de gran calidad y diseños actuales y delicados ¿Qué las llevó a meterse en este mundo?

Cada uno de nuestros vestidos es elegido con pinza por nosotras. Viajamos personalmente a comprarlos, alrededor de 3 veces al año, con el desafío de estar constantemente innovando. En una búsqueda muy minuciosa, recorremos decenas de tiendas, nos probamos todos los modelos para asegurarnos que tengan buenos calces, y seleccionamos lo mejor. Con
la misma exigencia, elegimos cada tela y accesorio con lo que confeccionamos o intervenimos nuestros modelos. Nuestros vestidos se destacan por ser sencillos, con cortes limpios, más minimalistas que recargados, por lo que la caída de las telas y materiales con que “decoramos” nuestros diseños son muy importantes.

 

 

 

3. ¿Cuál es su tip de estilo que nunca falla?

Creemos que la clave está en ser uno misma, preferir la ropa con que uno se siente cómoda, por sobre lo que está de moda y atreverse a combinarla de manera entretenida y espontánea. Da lo mismo si al resto le gusta, cuando uno se siente identificada con algo, lo lleva con una actitud que hace que se vea bien. Lo mismo aplica para las novias. En este caso, el vestido se trata de una prenda única, elegida para un día muy especial, por lo que es fundamental que la novia sea auténtica
en la elección, que sea 100% ELLA con su vestido. Así se sentirá segura la hora de ponérselo y se verá radiante.

 

 

 

4. ¿Cuál es su indispensable de belleza?

Creemos que para verse bien lo primero es estar cómoda con tu cuerpo y mantenerte en forma. Una alimentación saludable no solo nos mantendrá en el peso adecuado para nuestra figura sino también se reflejará en nuestra piel y pelo. También hacer deporte y tener una vida más activa es clave, esto ayuda no sólo en lo físico sino además nos permite liberar el estrés del día a día.

 

 

 

5. ¿Dónde las podemos encontrar?

En nuestra página web: www.aenovias.cl, Instagram: Instagram @aenovias. O pueden escribir directamente a [email protected] para agendar una visita al taller.

 

 

10 Tips Para Mantenerte Más Saludable Si Eres Más Floja Y Odias Ejercitarte

Ser más sana siempre suena como una increíble idea, pero solo pensar en tener que empezar a comer sano y ejercitarse hace que todo se desmorone…

Comer un paquete de papas fritas suena mejor que comer palitos de zanahoria, y una serie en Netflix mucho mejor que una serie de sentadillas. Pero por otro lado somos fanáticas de los estilos de vida saludable… Por eso, para lograr un balance, les contamos que existen algunos tips que son ideales para ti, si sabes que eres de aquellas mujeres que no pasara toda la semana haciendo ejercicios y haciendo dieta!

1. Mantente siempre hidratada

Tomar mucha agua es una de las formas para mantenerse sana que necesita menos esfuerzo. Ayuda a la digestión, mejora tu piel, aumenta la energía, elimina toxinas, previene dolores de cabeza y muchas cosas más. Intenta tener siempre contigo una botella de agua, y de seguro te sentirás mucho mejor.

 

2. Lunes sin carne

Limitar un poco tu consumo de carne es una manera de mantenerte más saludable. Comer menos carne ayuda a prevenir enfermedades al corazón y además es muy bueno para el medio ambiente. Haz de los Lunes un día sin carne, y elige comer vegetales, una ensalada grande con quinoa, o quesadillas con verduras asadas. Te puedes poner muy creativa además con tus preparaciones!

 

 

3. Forma un grupo con tus amigas para hacer ejercicio

Si te aburre ir a hacer ejercicio sola, y te da mucha flojera ir varios días a la semana, forma un grupo con tus amigas, y que cada mes una se encargue de escoger una clase para hacer todas juntas. Verás que es muy motivante y entretenido ya que además de esta forma aprovechas de ver más a tus amigas y de ponerse al día. Por otro lado, al ir probando cosas distintas todos los meses, podrás darte cuenta de cual es realmente el ejercicio que más te gusta hacer, y quizás mas adelante podrás meterte sola a esa clase.

 

 

4. Camina y conversa

De repente cuando estés en la oficina, o en tu casa, y tengas que hacer un llamado que sabes que puede ser largo, aprovecha de salir a caminar mientras lo haces. También puedes hacerlo cuando te juntes con tus amigas, y en vez de quedarse sentadas en el living conversando, salgan a la calle y conversen de la vida mientras caminan.

 

5. Come la mitad

Hoy en día las porciones de los platos han aumentado mucho, en especial en América. En vez de servirte una porción que llene tu plato, empieza a servirte la mitad. Deja el resto en el refrigerador, y si de verdad sientes que quedas con mucha hambre después de media hora, sírvete un poco más. Pero esto te ayudará a reducir notablemente tus comidas, y de a poco te acostumbrarás a comer menos.

 

6. Anda anotando lo que comes

No es cosa de volverse loca contando calorías (a no ser de que eso sea lo tuyo), pero es bueno tener una libretita para ir anotando lo que comes durante el día. Sin cambiar tu dieta, de a poco te darás cuenta de todo lo que estás comiendo, y quizás verás mucho malos hábitos que tenías y que no te dabas cuenta.

 

7. Aprende a amar los smoothies

Los smoothies son una buena alternativa para recibir un shoot inmediato de nutrientes. En especial, si eres de las que no come muchas hojas verdes, los smoothies son perfectos ya que agregándoles otros ingredientes muy ricos puedes ocultar los sabores que no te gustan, pero que hacen muy bien.

Además una muy buena manera de hacerlos más sanos aún, es agregándoles suplementos como colágeno, semillas de chia etc… Eso si recuerda que los smoothies tienen calorías, por lo que debe ser considerado como en reemplazo de una de tus comidas, no como un snack (lo más recomendable es al desayuno).

 

 

8. Realiza pequeñas sustituciones

Si eliminas por completo algunas de tus comidas favoritas, es inevitable que cuando llegue el fin de semana, o pase mucho tiempo, te vuelvas loca y te baje un atracón. En vez, te recomendamos realizar pequeñas sustituciones, en donde apenas notarás el cambio y no sentirás que debes dejar por completo tus comidas favoritas. Por ejemplo, cuando cocines, cambia el azúcar refinada por azúcar de coco, o elige tomar aguas con gas saborizadas en vez de bebidas, reemplaza la mantequilla para cocinar por aceite de coco…etc! Realiza una lista de tus comidas favoritas que sean menos sanas y ve por cuales puedes cambiarlas.

 

9. Considera tener un perro

Los perros son increíbles para tener un estado de vida activo, ya que te ayudarán a salir de tu casa mucho más seguido, y de esta manera te verás forzada a salir a caminar para pasear a tu perro. Bueno y además son una muy buena compañía.

 

10. Mantente firme a una causa

Si la motivación es tu mayor problema, intenta mantenerte fiel a una causa o a algo que te importe. Por ejemplo correr 10 km para apoyar el alzheimer, o para donar calorías, o ir a limpiar las playas etc… Realiza algo que te motive!

6 Tips Que Harán Que Tu Cuenta De Instagram Sea Perfecta

Atrás quedaron los días en que usábamos Instagram para sacarnos selfies o capturar imágenes de ricos platos de comida. Desde que aparecieron las fashion girls e influencers, hemos tenido que tomarnos un poco más en serio nuestra cuenta de Instagram. La única manera de aumentar el número de seguidores y crear una cuenta estéticamente perfecta es creando contenido de calidad. Si quieres dar el salto, sigue leyendo para saber qué hacen las influencers top y cómo lo deberías hacer tú.

 

 

1. Planea tu cuenta para que vaya más allá del momento

Onyi y Craig, una estilosa pareja que viaja por el mundo, demuestran a la perfección lo que es tener un feed muy bien planeado. Todas las imágenes parecieran estar relacionadas unas con las otras y tienen los mismos tonos. Esto no es producto del azar y la clave está en planear tu feed antes de postear. Para nuestra suerte, existe una aplicación que te permite ver tu perfil antes de postear una foto: UNUM.  Esta app te permitirá crear un feed bien armado y consistente.

 

 

2. Elige un tema

Cuando alguien visita tu feed, lo primero que debe quedarle claro es lo que buscas. Y sólo te seguirán si ven claramente un tema o categoría. Por eso es tan importante elegir un tema que se ajuste a ti. Jacey Duprie es una bloggera de moda y estilo de vida que entrelaza ambos de manera adecuada. Si revisas su perfil de Instagram, verás muchas imágenes de estilo de vida con looks estilosos.

 

 

3. Transmite sentimiento

A las personas les encantan las cuentas que transmiten sentimiento. Si, por ejemplo, quieres mostrar calidez, con colores cálidos y ambientes hogareños lo conseguirás. Comunica los valores que son importantes para ti e inspira con tus imágenes y verás como aumentarán tus seguidores.

 

 

4. Toma la foto adecuada

Al final, la esencia de Instagram es sacar la mejor foto. Esto puede llegar a ser difícil de lograr ya que se deben incorporar muchos elementos para hacerlo bien. La gente es muy quisquillosa y si hay algo que no les agrada, no le van a poner Me Gusta. Y para lograrlo, debes preocuparte que el espacio esté iluminado, tratar de incluir una persona haciendo algo y que se vea feliz. Además, preocúpate de elegir el escenario adecuado –los espacios interiores son muy populares, especialmente cuando están bien decorados. Por último, evita las paredes muy vacías y prefiere espacios más llenos.

 

 

5. Que las fotos tengan la misma edición

Para que tu Instagram tenga una esencia clara, las fotos deben tener el mismo filtro y edición. Esto significa que no puedes postear imágenes al azar que tengan diferentes colores y ninguna relación. Por eso es importante que el feed se vea consistente y, aunque las fotos son distintas, deben tener la misma edición para que se vean bien juntas. Jessie Bush, del blog We the people style, eligió un filtro más oscuro que hace que sus outfits destaquen.

 

 

6. Consistencia

Esto es clave para lograr un buen resultado. Y no sólo se refiere a las imágenes, también la regularidad de los posteos importa. Debes postear al menos una vez al día, todos los días. Si estás recién comenzando, lo recomendable es hacerlo tres veces al día, ya que así construirás un perfil más rápido y llamarás más la atención de nuevos seguidores.

 

 

Panorama Para El Fin De Semana: Festival Santiago A Mil

Desde hace 25 años, enero es sinónimo de teatro y cultura. Santiago a Mil, el icónico festival, celebra su aniversario número 25 y, además de traer entretenidos espectáculos nuevos, se reeditarán algunos que han sido clave en la historia del festival. Acá te contamos qué espectáculos de circo, música, danza y obras teatrales no te puedes perder.

 

 

– 12 y 14 de enero: Teatro Cinema trae de vuelta Pinocchio, una espectacular obra que presenta elementos visuales inspirados en el lenguaje del cine y del cómic.

– 9 al 14 y 16 al 21 de enero: Royal De Luxe, la famosa compañía de teatro francesa que nos deleitó con la Pequeña Gigante hace unos años, vuelve con el montaje Miniatures.

– 9-12-14 de enero: Los españoles de Xarxa Teatre traen “Fahrenheit Ara Pacis”, su último espectáculo lleno de fiesta, arte y teatro callejero, que reflexiona sobre la paz.

 

 

– 12-13-14-15-17-18 de enero: La compañía L’Homme Debout se presenta por primera vez con Venus, un espectáculo donde se siguen las andanzas de un gran títere de mimbre de más de 7 mts. de altura que recorre varias comunas de la capital.

– 12 al 14 de enero: Directamente de Estonia viene “Libahunt (La mujer lobo)”, un montaje de Sergey Potapov que se inspira en figuras y leyendas de la tradición popular del país báltico.

La completa programación de Santiago A Mil la puedes encontrar aquí.

 

 

12 Efectivas Y Rápidas Maneras De Combatir La Hinchazón Abdominal

A quién no le ha pasado: estar sentada en una comida con tus amigas mientras no dejas de sentir esa desagradable sensación de hinchazón en el estómago y te pierdes la entretenida conversación pensando cómo aliviar ese dolor. Hemos escuchado esos pensamientos y acá estamos para ayudarte. Si bien es más fácil prevenir la hinchazón que tratarla, existen algunas formas de aliviar esa sensación de globo.

 

 

1. Bebe algo que te calme

Un agua caliente con limón o sidra de vinagre de manzana pueden despertar tu digestión y mover las cosas que te están haciendo sentir así.

 

2. Sal a caminar

¡A moverse! Un poco de circulación y movimiento físico puede impulsar tu digestión. Los italianos llaman passeggiata a esa pequeña caminata después de comida y es increíble.

 

3. Toma jengibre

Una té caliente de jengibre después de comida puede ser el mejor amigo de tu abdomen. El jengibre es un estupendo digestivo y sus propiedades antiinflamatorias pueden hacer milagros con la hinchazón.

 

 

 

4. Toma magnesio

Este mineral –que encontramos en verduras vedes, chocolate amargo y salmón– ayuda a disminuir la retención de líquidos e hinchazón. También ayuda a aliviar los calambres.

 

5. Toma leche de oro

Tal como el magnesio, la cúrcuma es otro antiinflamatorio que ayuda a la digestión. Una taza de leche de oro, también conocida como té de cúrcuma, es muy fácil de preparar. La leche de coco ayuda a cubrir las paredes del estómago, mientras que lo picante de la cúrcuma hace magia en la zona inflamada.

 

6. Prueba posiciones de yoga

Existen posiciones de yoga especiales para disminuir la hinchazón que, además, le harán muy bien a todo tu cuerpo.

 

 

 

7. Masajea tu estómago

Un masaje en la zona abdominal puede ayudar a poner en movimiento tu digestión.

 

8. Deja las bebidas gaseosas

La champaña y todas las bebidas gaseosas le hacen pésimo a la hinchazón y lo mejor es evitarlas.

 

9. Omite la sal

La retención de líquidos que produce la sal ayuda a aumentar la hinchazón.

 

 

 

10. No comas chicle

Comer chicle hace que tu estómago se llene de aire, lo que aumenta la hinchazón.

 

11. Toma un smoothie especial

Haz un batido de papaya –que tiene propiedades digestivas– y de piña –que ataca la hinchazón.

 

12. Bebe un té digestivo

Asegúrate de elegir la correcta mezcla de hojas y hierbas a la hora de preparar un té, ya que pueden ayudar de sobremanera a tu abdomen hinchado.

 

 

 

 

 

Este Movimiento Elevará Tu Trasero A Otro Nivel

Si quieres trabajar tu trasero y la idea de hacer otra sentadilla te dan ganas de llorar, esta variación en puente le dará a tus glúteos la forma que buscas. Este movimiento se concentra sobretodo en tu espalda. Y aunque estás en el suelo, se ejercita todo el cuerpo. Tus glúteos activan este movimiento, pero tu pecho y hombros también estarán trabajando.

 

 

Ejercicio en puente con una sola pierna

– Empieza sentada, con tus manos a un pie de distancia de tu trasero y apuntando los dedos hacia el lado opuesto de tu mirada. Tus pies deben estar a aproximadamente 50 cms de tu trasero, con el talón derecho apoyado sobre el mat y con el pie izquierdo en el aire un poco más arriba del mat.

– Presiona el talón derecho sobre el suelo para activar tus glúteos mientras te levantas a una posición de tabla y endereza tu pierna izquierda, manteniendo tus muslos paralelos. Resiste las ganas de dejar caer tu cabeza mientras haces esto y trata de mantenerla levantada. No dobles los codos.

– Lentamente baja tu trasero al piso, volviendo a la posición donde empezaste. Esto completa un ejercicio.

– Haz dos o tres sesiones de 10 a 12 repeticiones en cada pierna.

 

Panorama Para El Fin De Semana: Festivales De Cine Al Aire Libre

Enero es sinónimo de cultura en la capital. Diversos festivales de cine, música y teatro copan la agenda del primer mes del año y nos invitan a pasar una velada agradable al aire libre. Los festivales de cine son nuestros favoritos porque nos fascina ver películas y, mejor aún, bajo la noche estrellada. Acá te dejamos dos clásicos festivales, que este año traen estrenos buenísimos, para que vayas con quien quieras, ya sea una cita o en grupo.

 

 

Festival de cine Wikén en Parque Bicentenario

La municipalidad de Vitacura, El Mercurio y Costanera Norte presentan la 16ava versión de este clásico festival, que comienza el 4 de enero y donde se proyectarán diez pre-estrenos, aclamados por la crítica extranjera, y con varias nominaciones para la temporada de premios que viene. Además de las excelentes películas, habrá una variada oferta gastronómica que incluye hamburguesas premium, comida nikkei, pizzasrepostería norteamericana, food trucks con arepas venezolanas y un carrito con helados.

Este entretenido festival se llevará a cabo entre el 4 y el 13 de enero en la explanada del Parque Bicentenario. Las puertas se abrirán a las 19:00 horas y la película comenzará a las 21:45. Las entradas las puedes adquirir en www.ticketplus.cl  o en boleterías en el mismo parque.

La cartelera completa de las películas y todo el detalle lo encuentras aquí

 

 

 

Festival de cine Las Condes en Parque Araucano

La versión 2018 de este festival –organizado por la Municipalidad de Las Condes, Corpartes y La Tercera– traerá una espectacular selección de películas de Estados Unidos, Europa y Latinoamérica, algunas de las cuales no se estrenarán en Chile, siendo el festival la única oportunidad de verlas. Este ciclo de cine se realizará en el rosedal del Parque Araucano y contará con un área de comida para disfrutar antes de ver la película.

Desde el 4 hasta el 14 de enero se podrá disfrutar de este clásico festival. Las puertas se abrirán a las 19:00 y la película comenzará a las 21:30. Las entradas se pueden comprar sin recargo aquí y en boleterías ubicadas en el mismo parque.

La cartelera completa de las películas y todo el detalle lo encuentras aquí

 

 

Panorama Para El Fin De Semana: Los Mejores Fuegos Artificiales Para Recibir El Año Nuevo

Es el momento de mayor celebración del año y la mejor forma de recibirlo es con fuegos artificiales porque le dan energía y festividad a esta entretenida celebración. Y si todavía no sabes cuáles son los mejores, acá te contamos los que no te puedes perder para recibir el 2018 con todo el power.

 

Torre Entel

Es el espectáculo pirotécnico más clásico y grande del país. Además, son los únicos que se lanzan en altura. Si nunca has ido, quizás este es el momento ya que este año cumplen 26 años y para celebrarlo, lanzarán 16 toneladas de fuegos artificiales, que explotarán durante 17 minutos en el cielo de Santiago. Pero antes, habrá un show animado por Pancho Saavedra, donde cantará Américo y estará el humor irreverente de Yerko Puchento.

 

Las Condes

A las 11pm comenzará la fiesta en el parque Los Dominicos, donde una orquesta alegrará y llenará de música y pachanga a los vecinos que lleguen ahí a esperar la llegada del 2018. Cuando terminen los fuegos artificiales del Cerro Calán, habrá un lanzamiento de fuegos piromusicales, que parecen que bailaran al ritmo de la música. A la medianoche –y como es costumbre en esta comuna– se lanzarán los fuegos artificiales desde el Cerro Calán, que tendrán una duración de quince minutos.

 

Ñuñoa

En el Estadio Nacional será la gran fiesta de Ñuñoa. Desde las 10pm comenzará a sonar música para que los que quieran bailen esperando las 12. Justo a la medianoche se apagará la luz y se lanzarán, desde tres puntos distintos del estadio, 5.000 tiros de fuegos artificiales, que durarán cerca de 20 minutos. Una vez acabado el espectáculo pirotécnico, se armará la fiesta con la música pachanguera del grupo la Llave Negra.

 

Lo Barnechea

Esta comuna tendrá dos puntos de lanzamiento de fuegos artificiales: el Parque de la Chilenidad del Cerro 18 y el Centro Cívico, con un espectáculo que durará algo más de 15 minutos. Pero lo innovador es que este show de pirotecnia está especialmente diseñado para que las mascotas no sufran con el ruido, ya que una hora antes de la medianoche serán “alertados” con sonidos que sólo ellos pueden escuchar y así se puedan preparar para el lanzamiento de los fuegos. Además, los fuegos artificiales que lanzarán, serán amigables con el medio ambiente porque tendrán químicos menos dañinos.

 

 

Sector Valparaíso, Viña y Concón

Son los más reconocidos del país por su calidad y espectacular vista, además de ser los más grandes, con 18 puntos diferentes de lanzamiento, que van desde Laguna Verde hasta la playa La Boca de Concón. El escenario principal está ubicado en Valparaíso, específicamente en la Plaza Sotomayor, donde el público podrá disfrutar desde las 21 horas de un variado show, con Chico Trujillo como número final.

¡Atención! Estos Son Los 5 Vegetales Más Saludables Que Puedes Comer

Los vegetales son el grupo de alimentos más saludables que puedes agregar a tu dieta, pero como siempre hay algunos que son bastantes más saludable que otros y por eso es muy importante que sepamos cuales son los que nos entregan más beneficios. Además una de las cosas que más nos gustan de los vegetales es que puedes comer muchas cantidades que te ayudarán a mantenerte satisfecha por mucho tiempo sin sentirte culpable.

 

1. Vegetales crucíferos

Conocidos por tener propiedades para luchar contra el cáncer, estos vegetales reducen la inflamación y balancean los niveles de azúcar en la sangre. El brócoli es una gran fuente de fibra y calcio, mientras que la coliflor contiene un gran contenido de vitamina C. Los repollos de brucelas son una gran fuente de ácido fólico y de vitaminas A y C, que ayudan a mantener el metabolismo sano y en funcionamiento.

 

2. Zapallito italiano

Si buscas un ingrediente con nutrientes que aceleren tu dieta, el zapallito es uno de los más recomendados. Tiene un bajo contenido calórico y te da la sensación de estar satisfecha después de comerlo.

 

3. Puerro

Debido a su alto contenido de fibra, el puerro ayuda a reducir el colesterol. Además es alto en potasio y vitaminas C, y ayudan a mantener sano nuestro sistema cardiovascular.

 

4. Hojas verdes

Tiene muchas vitaminas A y C, que son perfectas para ayudar a reducir las hormonas del estrés. La espinaca y el kale son muy bajos en calorías y tienen muchas fibras.

 

5. Pepino

El pepino es ideal para prevenir la retención de líquido. Esta compuesto con un 95% de agua por lo tanto te mantiene satisfecha por mucho tiempo, y tiene un bajísimo contenido calórico.

10 Peinados Con Rizos Y Ondas Para Recibir El Año Nuevo

Las celebraciones son el momento perfecto para probar peinados más osados y entretenidos. Y para que te vayas preparando para una de las celebraciones más brillantes, acá te dejamos 10 ideas de peinados de estrellas de Hollywood especiales para las de pelo rizado o ondulado.

 

 

1. Yara Shahidi

La actriz Yara Shahidi se veía espectacular en la ceremonia del People’s Choice Award. Le dio un giro al tradicional tomate con estas pequeñas trenzas verticales que se hizo a los lados y dejando un pedazo de pelo afuera.

 

 

2. Eva Longoria

La actriz de Desperate Housewives tiene el pelo naturalmente ondulado y nos encanta ver cómo lo lleva en las alfombras rojas. En esta ocasión, se hizo un moño suelto bien abajo con las ondas recogidas pero desordenadas.

 

 

3. Kiernan Shipka

Este estilo se ve súper fresco en la actriz de Mad Men. Para lograrlo, debes ondular tu cabello con un rizador y aplicar un serum para darle brillo y ese aire glam del Hollywood de los años 50. Usa un par de pinzas para realzar los rizos y peina con una escobilla el final para darle textura.

 

 

4. Janelle Monáe

Este entretenido peinado utiliza perlas, brillantes y cintas. Y aunque requiere mayor producción, estamos seguras que todos los ojos estarán puestos sobre ti.

 

 

 

5. Kate Middleton

Kate Middleton se ve preciosa con sus ondas agarradas con pequeños pinches que caen a los lados. Para re crearlo, usa un rizador y espera que estén frías para agarrarlas con los pinches.

 

 

 

6. Aluna Francis

Si quieres lucir como Rapunzel o la princesa Ariel, este peinado fresco y natural con trenzas es lo que debes experimentar.

 

 

7. Zendaya

Si tienes el pelo muy rizado, una manera entretenida de lucirlo es resaltando tu textura natural. Esto se logra cepillando todo el pelo y aplicando un producto para darle brillo.

 

 

8. Julianne Hough

Para lograr este precioso peinado, usa un rizador largo y comienza a hacer ondas desde abajo del oído, luego espera que se enfríen y péinalas suavemente con los dedos.

 

 

9. Janet Montgomery

Este medio moño tiene un aire bohemio pero que sirve para una alfombra roja y una ocasión más casual. Primero debes separar el pelo que usarás para el medio moño y sujetarlo, luego envuelves las partes de abajo del medio moño y le haces una especie de nudo. Luego agregas un aceite y levantas pequeños pedazitos de pelo de la parte de arriba para darle ese look más suelto y casual al peinado.

 

 

10. Julia Garner

¡Nos encantó este sencillo peinado! Primero debes preparar los rizos con un producto que los deje bien formados y luego te pones un cintillo.