Cuando se trata de manejar el estrés y la ansiedad, existen una serie de remedios y secretos medicinales que nos pueden ayudar. Sin embargo, creemos que lo mejor y lo primero que debemos hacer es eliminar ciertos hábitos que nos están causando tensión. De esta manera, podemos eliminar el problema de raíz.
¿Quieres saber cuáles son?
Presta mucha atención…
No más teléfonos durante la mañana
Coloca tu celular en modo avión y no lo desactives hasta que ya hayas cumplido con tu rutina de la mañana, así tendrás más tiempo para arreglarte y tomar desayuno.
No más noticias antes de acostarse
Esto eleva tu ansiedad afectando directamente tu calidad de sueño. En su ligar opta por un buen libro que te hará dormir como niño.
No más sobreprogramación
Trata de no hacer tantos planes durante la semana y déjate más tiempo libre para el descanso y la espontaneidad, así podrás elegir en el minuto lo que realmente quieres hacer.
No más listas urgentes de supermercado
Deja de ir todos los días al supermercado en busca de algo que se te olvido. Muchos supermercados cuentas con despacho a domicilio que se puede comprar online. ¡Aprovecha este increíble servicio!
