Haz Que Tu Piel Brille Con Este Desafío De Belleza

por Francisca Guevara

La belleza viene desde adentro hacia afuera, así que la mejor forma de lograr un aspecto lindo y saludable es cuidarnos de forma íntegra. Aquí te queremos proponer un desafío de belleza con el que te garantizamos que tu piel estará más brillante que nunca! Lo mejor de todo es que cada una de las etapas puedes hacerla tú misma, en base a ingredientes naturales y sin tener que dedicar más tiempo de tu día.

Aquí te dejamos una lista de tareas que debes seguir por 30 días para ver los increíbles resultados. Siguiendo estos pequeños cambios y antes de que te des cuenta, tu cuerpo estará recibiendo muchos beneficios!

¿Estás lista para el desafío? ¡Sigue leyendo!

1. Hidratar desde adentro.

Las toxinas diarias que ingieres te deshidratan, lo que puede producir una piel opaca y ojeras bajo los ojos. ¿Quieres una manera fácil de aclarar y dar brillo a tu piel? Divide tu peso corporal por la mitad y esa es la cantidad de onzas de agua que debes tomar al día. Para hacer el cálculo de onzas a litros, debes multiplica el número por 0.0296

Si tomas café, toma sólo una taza en la mañana y cambia el resto de las que tomas por té verde o té de hibiscus que contienen muchos antioxidantes. Además, se ha demostrado que el té de hibiscus ayuda a reducir la presión arterial.

Tu desafío: Tomar la mitad de tu peso en agua al día.

2. Exfolia tu cara.

La exfoliación es tu mejor amiga. Usa un limpiador con ingredientes naturales o haz tú misma la receta que te detallaremos abajo. Es lo suficientemente suave como para usarla todos los días en la ducha y ayuda a remover la piel muerta y promover la renovación celular.

Receta de exfoliante DIY: Mezcla 1 cucharada de avena instantánea, 1 cucharada de harina de maíz y 1 cucharadita de leche en polvo en un frasco plástico. Añade 1 cucharadita de flores secas o 5 gotas de aceite esencial de lavanda. Mezcla bien y cuando esté listo para su uso toma un cucharadita, agrega un poco de agua y forma una pasta. Luego haz con ella masajes con movimientos circulares sobre tu cara, cuello y pecho. Enjuaga con agua tibia.

Tu desafío: Exfoliar tu cara, cuello y pecho todas las mañanas en la ducha.

3. Prueba un peeling facial.

Una máscara es la forma más rápida de perfeccionar la calidad de tu piel. Pero, evita los peelings muy abrasivos y repletos de productos químicos y usa en su lugar ingredientes naturales que contengan glicólico como por ejemplo la papaya, para una limpieza profunda. Puedes probar esta receta que es muy fácil y puedes hacerla en tu casa.

Receta de Peeling natural DIY: Licúa media piña fresca y una papaya. Vierte el jugo en una bandeja de cubos de hielo y congela hasta que esté sólido. Cuando esté lista para usar, saca un cubo y frótalo sobre tu cara, cuello y pecho. Deja el producto ahí durante unos 15 minutos y después enjuaga con agua tibia. Haz esto dos veces a la semana.

Tu desafío: Hacer un peeling glicólico natural dos veces a la semana.

4. Vitamina C.

La vitamina C es uno de los pocos ingredientes antienvejecimiento que han sido probados científicamente para reducir al mínimo el daño solar, desvanecer las manchas café, construir colágeno y proteger la piel. Si no lo estás usando, es necesario que lo hagas. Busca un serum que venga en una botella oscura y opaca para proteger el contenido de la luz y comprueba que su contenido de vitamina C esté estable. O también puedes hacerlo tu misma!

Serum de Vitamina C DIY: Puedes hacer fácilmente tu propio serum agregando 1/4 de cucharada de ácido ascórbico (viene como polvo blanco), unas gotas de agua y unas gotas de jugo de aloe vera. Mezcla la la solución sobre la palma de tus manos y frota hasta que sientas que los cristales se disuelven. Luego aplica en todo el rostro, cuello y pecho. Para obtener mejores resultados úsalo después de que hayas limpiado tu cara y antes de hidratar.

Tu desafío: Usar una máscara de serum de vitamina C un par de días a la semana.

5. Combate la hinchazón con cúrcuma.

La cúrcuma es una especia de color amarillo brillante conocida por sus increíbles beneficios antienvejecimiento y anti brotes. Puedes consumirla fácilmente agregando 1 cucharadita de cúrcuma en un vaso de agua caliente y un chorrito de jugo de limón fresco. Si no soportas el sabor, puedes comprar las cápsulas que venden en las tiendas de alimentos saludables.

También puedes usarla de manera tópica para aliviar y combatir la inflamación, aquí te dejamos la receta para que trates tus brotes o simplemente calmes tu piel.

Máscara de cúrcuma DIY: Mezcla 1 cucharadita de cúrcuma, 1 cucharadita de harina de arroz y 1 cucharadita de vinagre de manzana hasta hacer una pasta. Aplícala sobre la espinilla o en toda la cara formando una máscara. Déjala actuar durante 10 minutos y luego enjuaga.

Tu desafío: Incorporar la cúrcuma en tu rutina de belleza diaria.

6. Usa aceite y leche de coco.

Todas las mujeres necesitan el coco como parte de su régimen de belleza. Aquí te mostramos cómo sacarle el mayor partido a este súper alimento durante la semana:

1. Una vez por semana, masajea 1 cucharadita de aceite de coco con 2 gotas de aceite de lavanda en el cuero cabelludo. Déjalo durante 20 minutos, y luego lava el pelo con un shampoo libre de sulfato.

2. Una vez a la semana, masajea aceite de coco sobre tus talones, ponte unos calcetines de algodón y deja que actúe sobre la noche.

3. Considera cambiar la leche y yogurt por leche de coco sin azúcar. La eliminación de los productos lácteos ayudará a combatir la hinchazón y las ojeras.

Tu desafío: Incluir los productos de coco en tu rutina de belleza tres veces a la semana.

7. Revive tus sentidos con aceites esenciales.

Los aceites esenciales afectan nuestra belleza interior y exterior. Cuando estamos estresadas, aumentan nuestros niveles de cortisol, lo que reduce la capacidad de nuestra piel para regenerarse.

Usa tu escencia favorita para reducir el estrés, como rosa (calma emocional), madera de sándalo (para equilibrar y centrar), neroli (antidepresivo), incienso (paz interior) y sigue estas sencillas reglas:

Crea tu propio aceite esencial DIY mediante la combinación de cinco gotas de cada uno de los aceites anteriores con unas gotas de de aceite de jojoba o aceite de almendras.

Para usarlo: Coloca unas gotas en la palma de tu mano y frota para distribuir los aceites. Acaricia suavemente el aceite detrás de las orejas y en tus templos.

Tu desafío: Empieza y termina tu día con la inhalación de algunos aceites esenciales relajantes.

El Truco Para Remover Hasta El Labial Más Difícil

por Francisca Guevara

A todas nos encanta que nuestro labial dure por muchas horas y no tengamos que retocarlo cada 15 minutos. Para esto existen algunas técnicas de maquillaje y también algunos productos de larga duración. Sin embrago, qué pasa cuando el día termina y tienes que sacarlo por completo para evitar las manchas en la almohada que tanto odiamos?

Aquí te dejamos un truco muy simple con el que podrás remover hasta el labial más difícil!

Lo que necesitas.

Aceite para bebés, un paño sin pelusas y un cepillo de dientes de cerdas suaves.

Lo que tienes que hacer.

Aplica con tu dedo una capa de aceite de bebé directamente sobre tus labios y deja que repose durante 1 minuto (mientras esperas puedes remover el resto de tu maquillaje). Toma la tela y pásala desde los bordes exteriores hacia el centro de los labios.

¿Los labios todavía están un poco manchados?

No te preocupes. Toma el cepillo de dientes y frota los excesos de labial haciendo pequeños y suaves movimientos circulares.

Un bono extra…

Tus labios quedan tan suaves como las alas de una mariposa, exfoliados y desmaquillados.

Evita Las Manos Secas Este Invierno

por Francisca Guevara

Muchas veces no somos conscientes de cómo el invierno y las bajas temperaturas pueden influir sobre nuestra humedad e hidratación. Podemos pensar que al tener nuestros labios cubiertos para evitar las grietas y sequedad estamos listas, pero es probable que te estés olvidando de tus manos. No importa lo linda que sea tu manicura, ésta no va a camuflar la piel roja o las grietas de los dedos. Las manos secas, además de no ser estéticas a la vista, tampoco dan la mejor de las sensaciones. Para abordar el problema antes de que empiece, hay alguna medidas preventivas que puedes tomar, sigue abajo donde te las detallamos!

Exfoliar:

Si ya estás sufriendo de piel escamosa, un exfoliante de manos hará el truco para ayudarte a deshacerte de esto. Y si estás tratando de evitar que las manos se resequen, el exfoliante también te servirá, ya que en realidad ayuda a la piel a absorber más humedad.

Evitar el agua caliente:

Lavarnos las manos es obviamente un deber a lo largo de todo el año, por lo que no te estamos recomendando que dejes de hacerlo durante el invierno. Sin embargo, el agua caliente puede secar la piel, así que trata de mantenerla tibia.

Hidratar:

Durante el invierno es fundamental, más que nunca, tener una buena crema hidratante de manos que lleves contigo todo el tiempo. Pon una en tu cartera, otra en la guantera de tu auto y otra en tu escritorio. Cuida tener tus cremas hidratadas durante todo el día así no habrá oportunidad de que se sequen!

Usar siempre guantes:

Cuando hace frío afuera tenemos que usar siempre guantes, no sólo para mantener nuestras manos abrigadas, sino que para mantenerlas protegidas. Incluso cuando no hace demasiado frío, también deberías usarlos. Usa guantes de goma cuando estés haciendo la limpieza, así mantendrás tus manos protegidas de los productos químicos y si estás lavando los platos, también úsalos para protegerte del agua caliente. Si quieres llevar las cosas a un nivel superior, incluso puedes usar guantes mientras duermes: aplica crema hidratante y luego usa unos de algodón, al despertar tendrás las manos más suaves de la historia!

Dile Adiós A Los Puntos Negros Con Este Exfoliante Natural!

por Magdalena Torrealba

Vivimos gastando muchísimo dinero en tratamientos que nos limpien y exfolien la piel, pero resulta que hay muchas formas de lograr los mismos resultados con ingredientes caseros. Sólo necesitas un poquito de paciencia y ganas de consentir tu piel.

Hoy quisimos compartir una máscara exfoliante de avena que puedes hacer de manera muy simple y rápida. Sigue leyendo!

Prepara

Parte con la piel limpia y recopila los ingredientes. Necesitarás avena seca, bicarbonato de sodio y el jugo de un limón.

Agrega la avena

Vierte 1/4 de taza de avena en un bowl pequeño para mezclar (si la avena está demasiado grande, muélela con un mortero o pásala por un procesador antes). La avena exfoliará gentilmente y absorverá el exceso de grasa en tu piel para mantener los poros limpios.

Agrega el bicarbonato de sodio

Luego, agrega una cucharadita de bicarbonato de sodio. Éste actúa limpiando los poros, removiendo las células muertas y balanceando tu piel.

Agrega jugo de limón

Luego, agrega una cucharada de jugo de limón fresco. El limón es un astringente natural con propiedades anti bacteriales que eliminan los puntos negros que congestionan tus poros. Además, los altos niveles de vitamina C le darán un boost de brillo a tu piel.

Mezcla

Mezcla todos los ingredientes hasta lograr una pasta. La combinación de bicarbonato y limón hará que la mezcla burbujee, pero es normal.

Revisa la consistencia

Si tu exfoliante quedó demasiado seco, agrega más jugo de limón, y si quedó muy aguado, agrega más avena hasta que logres una consistencia pastosa.

Exfolia

Ahora puedes exfoliar. Aplica la mezcla en tu piel mojada y masajéala por un minuto. Usa movimientos suaves y circulares, concentrándote en las areas que son más propensas a los puntos negros, como la nariz y frente. Enjuaga y seca. Sigue con un serum o crema y estás lista!

¿Tienes algún otro tratamiento casero que quieras compartir? Cuéntanos más abajo!

9 Razones Por Las Que No Tienes La Piel Que Quieres

por Josefina Léniz

Aunque creas que estás haciendo todas las cosas bien, algunos de tus hábitos diarios podrían estar pasándole la cuenta a tu piel. Nadie es perfecto… y hay cosas que no tenías por qué saber… Pero, hay un par de costumbres que puedes cambiar ahora mismo para lograr un aspecto radiante. Descubre si eres “culpable” de alguna de estas faltas, nosotras reconocemos que éramos culpables de varias!! Por suerte, nunca es tarde para cambiar!!

1. Usas agua hirviendo.

Una ducha o tina con agua caliente y vaporosa pueden ser muy relajantes, pero usar agua caliente todos los días puede en realidad secar tu piel. Hazte un favor a ti y a tu cutis usando agua más tibia al bañarte.

2. Eres adicta a los productos de belleza.

Toma semanas para que un producto nuevo esté funcionando perfectamente en ti. Además, estar cambiando tus rutinas de belleza constantemente puede hacer que tu piel responda de forma imprevisibles. Es mejor darles una oportunidad a tus productos de belleza por un mes por lo menos, y ser cuidadosa cuando incorporas productos nuevos.

3. Te excedes.

Sólo di “no gracias” a ese trago extra antes de ir a acostarte. El alcohol deshidrata la piel, hincha el rostro e interrumpe tu sueño de belleza. Fumar también echa a perder la piel, ya que acelera los signos de envejecimiento al disminuir la circulación sanguínea.

4. Te exfolias con sal.

Sabías que la sal gruesa ha sido usada para remover tatuajes? Como lo puedes deducir, estos bordes angulosos no son la mejor opción para un exfoliante facial. Busca exfoliantes suaves con bamboo o azúcar por sobre texturas más ásperas como los scrubs de damasco y sal.

5. Amas los dulces.

Baja esa barra de chocolate y deja de lado las arrugas. El exceso de azúcar puede romper el colágeno que contribuye a la elasticidad de la piel, y resulta que los dulces no son tu único pecado azucarado. Ten cuidado con los carbohidratos que se convierten rápidamente en azúcar (como papas, pasta y pan). Prefiere alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, antioxidantes y vitamina C en vez.

6. No haces ejercicio.

A few hours at the gym a week can do wonders for your complexion. Exercise increases blood flow, giving your skin a glow from within. Sweating also helps your body release toxins. Just make sure to cleanse before and after workouts to prevent acne from rearing its ugly head.

7. Duermes sobre algodón.

No hay nada malo en dormir sobre sábanas de algodón, pero gracias a sus suaves fibras, la seda es considerada más amable con tu cabello y tu rostro. Esta suave tela ayuda a mantener la humectación cerca de tu cuerpo, evitando la deshidratación de la piel. Además sus propiedades de enfriamiento se sienten muy agradables en contacto con la piel.

8. No usas protector solar.

Lo has oído miles de veces antes, pero el protector solar es indispensable para prevenir todo tipo de daños a la piel. Incluso cuando el día esta frío o nublado, es importante aplicar protección en las áreas descubiertas (rostro, cuello y manos). Mientras que todo tu cuerpo necesita una dosis del tamaño de un vaso de “shots”, tu rostro sólo necesita una porción del tamaño de un arándano.

9. No visitas al dermatólogo.

Tus padres insistían en la importancia de visitar al dentista y al doctor regularmente, pero que me dices del dermatólogo? Incluso las mujeres con acné se pueden beneficiar de ayuda profesional. Los dermatólogos pueden customizar tu regimen y revelar daños que el ojos desnudo no puede ver.

5 Trucos Para Una Piel Brillante

por Josefina Léniz

Si sientes que tu piel está opaca aquí te tengo 5 tips súper simples que de verdad te ayudarán a recuperar ese brillo!

1. Exfoliar.

“La habilidad de la piel de regenerarse se va perdiendo a medida que envejecemos,”dice la dermatóloga basada en Washington Dra. Elizabeth Tanzi. “Lo primero que tienes que hacer para una piel brillante, es exfoliar regularmente.” Ella explica que la piel muerta es uno de los mayores factores que opaca el brillo de tu piel. “Se apila sobre la superficie de tu piel e impide que ésta brille”.

2. Vitamina C.

Busca productos orgánicos que tengan Vitamina C. “Esto ayuda a reducir la pigmentación, dejando tu piel con un tono más parejo, con la cantidad perfecta de hidratación y radiante”, dice la facialista neoyorquina Ildi Pekar.

3. Encrémate.

Otra razón por la que es tan importante usar protector solar todos los días: “Las células muertas de la piel se acumulan porque tu piel trata de protegerse de la exposición al sol”, dice Tanzi. “Combina una exfoliación regular con el uso de protector solar todos los días.”

4. La dieta correcta.

Según Tanzi, no es un tema de qué es lo que comes, si no de lo que no comes. “Una piel brillante y linda significa una dieta baja en azúcar y alta en vegetales y agua.” “Una dieta alta en corbohidratos y azúcares va a ser inflamatoria y hará que tu piel se vea lánguida y apagada”, dice Tanzi.

5. Un simple facial casero.

Pekar sugiere que hagas tu propia máscara en casa para dar brillo. “Toma un puñado de perejil picado, 2 cucharadas de vinagre de manzana y tres cucharadas de yougurt natural,” ella dice. “Después de mezclar los ingredientes, aplica la máscara sobre tu rostro por 20 minutos y luego enjuaga con agua tibia.”

Source: Bustle