Descubre La Cantidad De Cafeína Que Poseen Tus Bebidas Favoritas

El consumo de café diario puede traernos múltiples beneficios. Su gran cantidad de antioxidantes, nos ayudan a combatir enfermedades, mejorar nuestra memoria y retrasar el envejecimiento.

Pero, ¿Qué pasa cuando tomamos más de lo necesario?

Tal como dice el dicho: “Todo en exceso es malo”… El exceso de cafeína puede traernos muchos problemas de salud, entre los cuáles se destacan las enfermedades cardiovasculares, el aumento de la presión arterial, dolores de cabeza, problemas digestivos, trastornos del sueño, ansiedad y temblores musculares.

La ingesta diaria de cafeína, recomendada entonces por los médicos corresponde a 300 mg, que equivalen más o menos a 3 tazas.

Así que, si tu eres una café adicta, aquí te dejamos una guía que muestra la cantidad de cafeína que poseen las bebidas de los restaurantes/cafeterías más famosos.

Preparada para saber la verdad?…

29331875f572e598_35bd3f01_2015_05_may_140-xxxlarge_2x

BEBIDA

CANTIDAD DE CAFEÍNA

Expresso Starbucks (30 ml) 

75 mg

Café Starbucks  (200 ml) 

180 mg

Café Starbucks alto (300 ml)

260 mg

Café Starbucks grande (500 ml)

330 mg

Café Starbucks venti (700 ml) 

415 mg

Café Dunkin’ Donuts  chico (300 ml) 

105 mg

Café Dunkin’ Donuts mediano (400 ml)                      

178 mg

Café Dunkin’ Donuts grande (600 ml) 

436 mg

Café McDonald’s grande (500 ml)

133 mg