Las 4 Cosas Que Te Están Provocando Bolsas En Los Ojos

Generalmente asociamos las bolsas en los ojos a no dormir ni descansar mucho, pero la verdad es que hay días en los que sí dormimos y descansamos y esas bolsas siguen estando bajo nuestros ojos. Por eso mismo quisimos saber cuales eran las otras razones que nos estaban causando esto. La dermatóloga Arielle Kauvar explica que son nuestros hábitos y actividades diarias las que hacen que las bolsas se vean peor con el tiempo. Y acá les dejamos una lista con las 4 cosas de tu rutina diaria que están haciendo que tus bolsas en los ojos aumenten cada vez más y que no desaparezcan a pesar de estar descansada.

 

 

1. Falta de sueño

Personalmente esta era la única razón que conocía y que sabía que estaba aumentando mis bolsas en los ojos. Claramente si te quedas despierta hasta muy tarde, al día siguiente probablemente te pases todo el día bostezando, verdad? Cuando bostezamos, el acto alienta a que tus ojos boten más agua, lo que crea la hinchazón bajo tus ojos por las noches y en las mañanas. Este exceso de fluido alrededor de los ojos debilita la elasticidad del tejido circundante, acelerando la aparición de arrugas.

 

2. Comidas altas en sodio

El sodio en las comidas incrementa la retención de agua alrededor de los ojos, lo que causa una hinchazón excesiva en el tejido ocular.

 

3. La crema para ojos

Lo que debes hacer es evitar aplicarla muy cerca del ojo, en la zona del delineado. Cada vez que pestañeas, tus pestañas levantan pequeñas cantidades de producto, que finalmente puede terminar dentro de tus ojos. Cualquier cosa que entre a tus ojos claramente puede irritarlos y causar hinchazones innecesarias.

 

4. Deshidratación

La deshidratación puede ocurrir con el abuso del alcohol, de las bebidas con cafeína, por dormir poco y por estar mucho rato al sol y expuesta al calor.

 

 

Cómo La Falta De Sueño Afecta Nuestra Piel, Nuestro Cuerpo Y Nuestro Día

Salir con tus amigas en la noche o quedarte viendo una serie hasta altas horas de la madrugada es siempre un panorama muy tentador, pero alguna vez has pensado cómo puede influir la falta de sueño en tu cuerpo?

Aquí te mostramos porqué deberías priorizar tus horas de sueño si lo que quieres es tener un cutis perfecto y un cuerpo sano. Sigue leyendo!

 

 

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Envejeces más temprano

La falta de sueño aumenta los niveles de la hormona del estrés llamada cortisol. Esta es la que provoca la aparición de arrugas, acné y las molestas bolsas bajo los ojos.

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Tu apetito aumenta

Si los niveles de cortisol están relacionados directamente con nuestro apetito, mientras más altos están, más hambre vamos a tener.

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Aparecen las ojeras

El cansancio provocado por la falta de sueño provoca una deshidratación en la piel y una perdida de colágeno en el área ubicada debajo de los ojos, dejando al descubierto los pequeños vasos sanguíneos de color azul que pasan por esa zona.

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Se te cae el pelo

La falta de sueño provoca trastornos hormonales que pueden causar la caída del cabello.

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El Remedio Natural Que Te Ayudará A Dormir Mejor

 

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¿Estás durmiendo lo suficiente? Si es así, ¿cómo es tu calidad de sueño? Un estudio reciente dice que nuestra tiempo de sueño puede ser un poco descuidado y tiene bastante sentido, porque hay muchos factores que pueden romper el ciclo de sueño; desde una agenda muy ocupada hasta un poco de luz extra, pueden causar un desorden en nuestros niveles de melatonina, la hormona natural creada por la glándula pineal y que regula el ritmo circadiano.

Entonces, ¿Cuál es la solución? Probablemente necesitas empezar a tomar suplementos de melatonina. Con un simple paso cada noche, puedes mejorar el nivel de tu sueño, lo que ayudará a tu cuerpo a regular naturalmente los niveles de esta hormona y del stress y con esto aumentar también tu rendimiento físico.

La melatonina como suplemento oral puede ser una ayuda natural potente para dormir, ya que ayuda al cuerpo a saber que es la hora para zzz. Pero también es un tipo especial de antioxidantes – puede eliminar los radicales libres (en particular los radicales hidroxilo y peróxido de hidrógeno, que son muy peligrosos) y proteger las células del daño. Al ser algo que tu cuerpo produce – y por lo tanto ya está familiarizado – puede fácilmente difundirse y cruzar la barrera hematoencefálica (lo que no es una tarea fácil).

¿Qué significa esto? La melatonina funciona bien, funciona de manera rápida y puede ayudar con algo más que sólo dormir de una mejor manera. La determinación de la cantidad que necesitas depende de tu cuerpo y de lo que tu doctor te recomiende, pero la mayoría de las pastillas tienen entre tres y diez miligramos. Puedes probar con una cada noche o habla con tu doctor para saber qué es lo que mejor funciona para ti.

Los Beneficios De La Acupuntura Para Tu Piel

Muchas veces hemos escuchado sobre la acupuntura, ese tratamiento oriental donde te llenan de minúsculas agujas para tratar diversos problemas. Pero resulta que averiguando sobre el tema, descubrimos que tiene múltiples beneficios para la piel que no conocíamos!

Si te interesa aprender un poco más sobre los beneficios de la acupuntura sigue leyendo…

 

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¿Qué es la acupuntura y cómo funciona?

Durante una sesión de acupuntura, el especialista introduce delgadas agujas esterilizadas en específicos puntos de presión de la piel para crear reacciones locales. Se basa en la medicina china tradicional, y trata los qi o energía que fluye a través de canales (conocidos como meridianos) en el cuerpo para mantenerte balanceada. Si los qi son interrumpidos o bloqueados, se producen ciertos problemas y enfermedades, y la acupuntura puede estimular y desbloquearlos, activando respuestas sanadoras en tu cuerpo.

A pesar de que estas creencias difieren de las de la medicina occidental, investigaciones modernas han probado que la terapia con acupuntura puede tener efectos importantes en tu cuerpo.

 

 

¿Qué condiciones de la piel pueden ser tratadas con la acupuntura?

Acné, arrugas, dermatitis, psoriasis y eczema pueden ser todos tratados con la acupuntura. La piel suelta u opaca, las manchas y los poros agrandados pueden también mejorarse con este tratamiento, e incluso ciertos tipos de pérdida de cabello. Aunque problemas como la calvicie genética y la piel severamente dañada pueden ser un poco más difíciles de tratar…

 

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¿Cómo funciona para la piel?

Hay dos razones principales para tratar tu piel con acupuntura: belleza y salud, y generalmente ambas están conectadas. Como bien sabrás, prácticamente cualquier cosa o alteración puede afectar tu piel, desde la falta de sueño y el estrés a una mala dieta y cambios hormonales. Un acupunturista debe primero diagnosticar la causa del problema para poder seleccionar el mejor tratamiento en cada paciente, que puede ser de manera local (sobre o alrededor de él) o/y en otros meridianos conectados al área afectada.

 

 

¿Cómo tratas signos de envejecimiento con acupuntura?

Acupunturistas tratan problemas como líneas delgadas de expresión, arrugas y elasticidad de la piel con tratamientos locales que se han usado desde la dinastía Sung (960-1279 AC.). Insertando agujas en puntos específicos de la cara, los especialistas pueden estimular el recambio de células y la circulación sanguínea para nutrir la piel y reducir la apariencia de arrugas.

 

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¿Puedes tratarte a ti misma con presión en los mismos puntos?

La acupuntura es más efectiva que la acupresión (la aplicación de presión en diferentes puntos), porque penetra la superficie y se conecta de manera más profunda con tus meridianos. Por eso, para tratar piel suelta y envejecida la mejor opción es la acupuntura.

La acupresión la puedes usar para combatir síntomas leves de hinchazón y aparición de granos. Para hacerlo, ubica tu dedo índice justo bajo el iris de cada ojo y bájalos hasta que tus yemas estén entre tu párpado inferior y tu hueso orbital. Masajea esos puntos simétricos durante 60 segundos varias veces a la semana para reducir la inflamación. Y una vez que termines de masajear esas areas, baja tus dedos hasta que queden justo bajo tu hueso orbital (cerca de la parte de arriba de tu mejilla). Masajea estos puntos para disminuir la aparición de granos.

 

 

¿Es la acupuntura mejor que ir a un dermatólogo?

Los dermatólogos generalmente usan antibióticos y otros químicos para tratar la piel. Los productos tópicos (que aplicas sobre la piel) ayudan a tratar ciertas condiciones, pero no aquellas que son causadas por problemas internos. Además, la acupuntura es una alternativa más sana y segura a medicamentos fuertes que muchas veces tienen efectos secundarios.

Finalmente, si te dan nervios las agujas recuerda que son tan pequeñas que lo más probable es que no las sientas, así que anímate a probarlo si te interesa!