Los Tipos De Amigas Que Todas Necesitamos En Nuestro Grupo

Las amigas son una de las personas más importantes en nuestras vida y, sin importar las diferencias que puedan tener, las peleas, etc, no puedes imaginarte la vida sin ellas! Cada grupo de amigas necesita estos 7 tipos de mujeres, y por lo mismo es muy probable que identifiques a cada una cuando las leas!

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1. La gurú de belleza.

Esa persona a la que puedes preguntarle todos los últimos trucos de contour, iluminación, etc! Es la que además sabe para qué sirve absolutamente todo lo que se vende en las tiendas de maquillaje.

 

 

2. A la que le gustan los panoramas tranquilos.

Todas tenemos esa amiga que disfruta de una buena conversación en el living de su casa acompañada de una copa de vino y quesos.

 

 

3. La amante de las fiestas.

Tu compañera en la pista de baile, probablemente no te gustaría tener a nadie más al lado cuando decides salir a una noche de fiesta! Además, siempre pasa por una hamburguesa cuando van de vuelta a la casa.

 

 

4. La que hace que las cosas sucedan.

Es la única que mantiene el grupo de Whatsapp vivo y actualizado, no importa si tiene miles de pendientes en el trabajo o un novio que ver, ella siempre está lista para salir a tomarse unos tragos.

 

 

5. La profesional exitosa.

Es la que te hace sentir algo fracasada porque trabajas a tiempo parcial o no tienes tu agenda siempre ocupada. Además, es la que te hace dar cuenta de que necesitas actualizar tu CV!

 

 

6. La ícono de Instagram.

Ella siempre logra que todas las fotos se vean increíbles, quizás tiene acceso a filtros desconocidos, porque claramente tu celular no es capaz de hacer eso.

 

 

7. La que nunca se para de reír.

Incluso en los momentos más inapropiados, ella nunca deja de encontrar algo por lo que reírse, lo que por lo general termina en un ataque de risa de esos que casi no puedes respirar.

 

 

8. La que siempre tiene los mejores consejos.

Esa amiga que siempre sabe qué decir, incluso en el peor de los momentos. Pero, a veces sería bueno que ella tomara en cuenta sus propios consejos!

¿Cuántos Amigos Deberías Tener? Esto Es Lo Que Dice La Ciencia…

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Si alguna vez te has sentido un poco frustrada a la hora de tratar de mantener relaciones sólidas con todos tus 2.000 amigos, el MIT Technology Review dice que hay una razón científica que respalda el por qué de esta lucha constante. Según una nueva investigación, sólo somos capaces de tener un número finito de relaciones debido al tamaño de la corteza de nuestro cerebro, y el desglose de esta teoría es la siguiente: somos capaces de tener 5 mejores amigos, 10 amigos cercanos, 35 conocidos y 100 contactos adicionales. Un estudio posterior confirmó estas cifras, afirmando que la media resulta tener 4,1 mejores amigos, 11 amigos cercanos, 29,8 conocidos y 128,9 contactos. La investigación también encontró una diferencia entre los introvertidos y extrovertidos en términos del número de individuos que cada tipo de personalidad es capaz de incluir en cada nivel de amistad, aunque resultó ser que ambos tenían el mismo número según los niveles de amistad.

¿Piensas que tienes que reducir un poco tu número? Revisa este artículo de cómo eliminar las relaciones tóxicas de tu vida. De cualquier manera, otro estudio reciente mostró que mientras más amigos tienes – especialmente en el secundo círculo (amigos cercanos), serás más capaz de tolerar el dolor, así que asegúrate de no cortar demasiado esa lista.

Cómo Desintoxicar Tu Vida Para Un Buen Año

Nuestra vida – al igual que nuestro closet, garage, bodega y otras áreas de almacenamiento – pueden llenarse con el tiempo de cosas que no nos sirven. A veces pensamos que necesitamos aferrarnos a las cosas que hemos acumulado, sim importar lo inútiles o, en algunos casos, tóxico que pueda haberse convertido. Tal como deberías hacer una limpieza a fondo en tu casa una vez al año para librarte de todos los objetos que ya no quieres o no son necesarios y están ocupando espacio, debes hacerlo con tu vida: con las relaciones tóxicas y otros comportamientos o interacciones poco saludables que pueden afectarnos o estar frenándonos para ser mejores personas.

Ahora que estamos en Marzo y el año está oficialmente empezando, aquí te dejamos una guía completa para hacer la limpieza anual del alma y desintoxicar tu vida!

 

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1. Las amistades disfuncionales.

Identificar las relaciones tóxicas:

De vez en cuando, puedes experimentar la epifanía en que te das cuenta de que una amistad realmente te hace sentir frecuentemente más mal que bien. A veces, puedes arreglar estas amistades, pero otras veces la dinámica es simplemente demasiado disfuncional como para hacer que valga la pena. Las amistades son por elección, después de todo no tienes que mantenerte involucrada con alguien que es una influencia negativa en tu salud o tu felicidad. Los signos de toxicidad incluyen un esfuerzo unilateral en la relación, una competencia constante, los comentarios pasivos-agresivos, la crítica y los comentarios insidiosos.

 

Activamente eliminar la relación:

1. Tener la conversación incómoda. No vas a querer hacerlo, pero no puedes ignorar a un mejor amigo. Recuerda, la dinámica es la tóxica, no la persona, lo que significa que probablemente se siente de la misma manera que tú acerca de la relación. Esta forma de pensar es también útil para la manera en la que te acercas y tu enfoque de la conversación, ya que así evitarás culpar a tu amiga o amigo en favor de la identificación de las formas que hacen que tu dinámica esté quebrada.

2. Después de haber sido honesta con tu amiga, tienes que estar en paz con tu decisión sin importar lo que pase. Quizás esa persona comente cosas de ti a tus espaldas con el fin de sentirse mejor con la situación, pero no te debe importar si lo hace. Ese tipo de comportamiento hace al otro quedar mal, no a ti (siempre y cuando tu tampoco estés haciendo eso).

3. Sé tu propia mejor amiga. Es posible que te sientas mal por tu amiga o culpable por sacarla de tu vida; sin embargo, ¿qué pasa contigo? Hay una razón por la que decidiste poner fin a esa amistad, no lo olvides. No te quedarías en una mala relación romántica porque te sientes mal por la otra persona (¡esperamos!). Esto no es diferente.

 

 

 

2. Lazos románticos poco sanos.

Todas los mantenemos en algún punto de nuestras vidas: los tipos Mr. Big, esos que dan y quitan , dan y quitan hasta volvernos locas y finalmente nos vuelven locas, porque dejamos que un hombre abuse emocionalmente de nosotras de esa manera. Tu Mr. Big es poco probable que un día decida que te ama. Simplemente no funciona de esa manera. Si siempre te está tratando de esa forma en que puede dejarte o tomarte cuando quiera, es porque puede hacerlo, y finalmente, te va a dejar.

La ciencia explica nuestra adicción a este tipo de hombres. Según los estudios, el rechazo de un “Mr. Big” enciende la misma parte del cerebro que se ilumina cuando tenemos un antojo de algo adictivo. Esto significa que si quieres eliminar de tu vida esta relación tóxica para que puedas pasar a estar con alguien que realmente quiere estar contigo, tienes que tratarlo de la misma manera como lo harías con otro mal hábito: Cortarlo de golpe. Sin llamadas, mensajes de texto, mensajes de voz, etc. Este es un paso sumamente difícil pero es la única salida. Él tratará de querer volver, pero de la misma forma en la que te trataba antes. Tú mereces más!

 

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3. Las obsesiones desalentadoras de las Redes Sociales.

La ciencia ha demostrado que esas personas que odiamos pero seguimos (una clase placer culpable) puede hacer sentirnos mejor; sin embargo, eso supone que te sientes mal. Te aconsejamos que te animes a vivir una vida que no requiera de este tipo de relación “te sigo pero te odio”, y dejar de seguir a todas esas personas cuyas publicaciones te provoquen sentimientos negativos, independientemente de lo que signifiquen para ti en la vida real. Quizás sea difícil cortar el cordón, pero te producirá menos ansiedad si sólo sigues a las personas o cuentas que te hacen sentir positiva. Esto incluye cortar el cordón de los Instagrams de ex novios, de sus nuevas amigas, ese hombre que te ignoró después de la primera cita, etc.

 

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4. Otros malos hábitos…

Aquí nos queremos enfocar en cómo poder tratar la ansiedad que nos lleva a cualquier mal hábito, como fumar, tomar en exceso, etc. Aquí hay cuatro recomendaciones:

1. Identifica tu gatillante. ¿Vas por una copa cuando estás estresada o deprimida? ¿O son ciertas situaciones o amigos que provocan este comportamiento no deseado? Trata de deducir cuándo y dónde eres más susceptible a caer en ese vicio.

2. Ahora que ya has identificado esos factores desencadenantes, puedes comportarte de una manera más consciente. Digamos que tu gatillante de fumar es la ansiedad. La próxima vez que te sientas ansiosa, identifícalo como un factor desesncadenante de fumar y reemplaza el cigarro por otro comportamiento. Salir a correr, llamar a una amiga, hacer yoga, etc.

3. No trates de eliminar la secuencia habitual de pensamientos de una sola vez. Este nuevo entrenamiento tarda un poco en sustituir al antiguo, y si estás tratando de decirte a ti misma que no pienses en un trago, todo lo que haces es justamente pensar en eso. Es importante que sólo te centres en los pasos – qué produce los sentimientos o pensamientos negativos e identificar cuál es el comportamiento de tu activación. Con el tiempo, el segundo comportamiento se convertirá en parte de tu naturaleza.

4. ¿Recuerdas esos factores desencadenantes de los que hablamos antes? Algunos de esos pueden ser fácilmente eliminados mediante simples cambios en tu entorno. ¿Hay alguna amistad tóxica que te pone ansiosa y te hace fumar demasiado? Deja de salir con esa persona. ¿Sólo fumas cuando estás tomando? Podría tener sentido dejar el trago mientras estás tratando de dejar de fumar. Una vez que hayas dejado el hábito, puedes descorchar una botella para celebrar.

 

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5. Pensamientos Negativos.

Las 4 preguntas:

Los sentimientos negativos nos inundan a todos en diferentes grados. Algunas personas son más propensas a la negatividad debido a la combinación de naturaleza y educación, pero la vida puede cambiar drásticamente cuando los pensamientos negativos son sustituidos por otros más positivos. Nos encanta esta estrategia para hacer frente a esas voces desagradables en la cabeza y se trata de responderte las siguientes cuatro preguntas:

1. ¿Es ese pensamiento cierto? Ejemplo: Siento que voy a ser despedida.

2. ¿Estoy absolutamente segura de que es verdad? Ejemplo: Bueno no, no tengo ninguna prueba todavía. Pero están haciendo cortes y mi jefe parecía enojado conmigo ayer.

3. ¿Cómo me siento cuando pienso en ese pensamiento? Ejemplo: Me siento estresada, distraída y desanimada.

4. ¿Quién sería yo sin este pensamiento? Ejemplo: Me gustaría ser una persona que disfruta de su trabajo y que está a la espera de los planes que tiene esta noche después de un buen día en la oficina.

 

Giro de vuelta:

Ahora, es el momento para el cambio. En este paso, se reemplaza el pensamiento negativo con el pensamiento opuesto y, a continuación, proveerte de pruebas de que la versión positiva puede ser cierto. Ejemplo: Yo no voy a ser despedida de mi trabajo. La semana pasada, mi jefe hizo un comentario acerca de lo mucho que le gusta mi trabajo. No me despedirían sin algñun tipo de retroalimentación negativa formal.

Este proceso puede parecer una forma tediosa y que consume mucho tiempo para atacar cada pensamiento negativo en tu vida, pero funciona.

 

Aceptación radical:

¿Otra herramienta que nos gusta para transformar los pensamientos negativos? Lo que se conoce como la aceptación radical: La aceptación radical significa que aceptas algo completamente, sin juzgarlo. Por ejemplo, aceptar radicalmente el momento presente significa que no luchas contra él o tratas de cambiarlo en algo que no es. Para aceptar radicalmente el presente significa que debes reconocer que el presente es el resultado de una larga cadena de acontecimientos y decisiones tomadas por ti y otras personas en el pasado.

 

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¿Qué te parece este proceso de desintoxicación interna de cuerpo y mente? ¿Estás dispuesta a intentarlo? ¡Cuéntanos en tus comentarios!

16 Lecciones De Estilo Que Las Mujeres Aprenden De Sus Mejores Amigas

Puedes leer revistas y estar al día de las últimas tendencias, pero las amantes de la moda saben que las verdaderas lecciones de estilo pueden venir de tu mejor amiga! Porque cuando se trata de lo que te pones o tomas algún riesgo, nadie más que ella será la que te dice las cosas tal como son.

Siempre estamos en la búsqueda de nuevos tips, por eso te dejamos aquí 16 lecciones sacadas directamente de estrechas relaciones de amistad! Sigue hacia abajo y conócelas!

 

 

Lección #1: Aprender a dar (y recibir) la dura verdad cuando es necesario.

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Hay que aprender a cómo decirle a alguien (y cómo manejarlo cuando alguien te lo dice) las duras y difíciles realidades de escuchar; como cuando tienes lápiz labial en los dientes. Un poco de humor siempre es una buena herramienta!

 

 

Lección #2: Registrar las prendas que tienes prestadas.

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Si prestas ropa todo el tiempo, toma una foto de tu amiga con la prenda que va a usar, es la forma más fácil de llevar el registro de tus cosas!

 

 

Lección #3: El pelo bien cuidado es la clave.

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Un pelo bien cuidado, con un buen corte, nutrido y brillante es la clave para lograr lo que sea que quieras hacer con él!

 

 

Lección #4: Menos es más!

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Cuando se trata de maquillaje y la ropa, definitivamente menos es más! sólo es necesario buscar las prendas y combinaciones precisas.

 

 

Lección #5: No tengas miedo de buscar ropa en los lugares más inesperados.

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No hay que ser snob acerca de nuestras fuentes. Muchas veces las mejores prendas las encontramos en mercados callejeros, tiendas de ropa usada o ferias!

 

 

Lección #6: Vístete para impresionar, incluso para las ocasiones que menos imaginas.

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Siempre hay que vestirse para impresionar, nunca sabes con quién te podrías encontrar!

 

 

Lección #7: Ignora las “reglas” de estilo.

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Trata de olvidarte de las reglas de la moda y crear un estilo propio y único!

 

 

Lección #8: Usa lo que funciona bien para tu cuerpo.

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Hay que aprender que el hecho de que una prenda se vea bien en otra persona no significa que necesariamente se verá bien en ti. Hay que vestirse de acuerdo a las propias características y no las de los demás.

 

 

Lección #9: Opta por piezas personales.

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Anímate a incorporar piezas que se sientan como tú a tu tenida todo los días, es como una inyección de confianza!

 

 

Lección #10: Los colores oscuros están para ayudar.

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El negro siempre es la respuesta!

 

 

Lección #11: Cómo estirar tu dinero.

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Si amas algo pero su precio es demasiado alto, pregúntate: “lo usaré las veces suficientes para que cada peso que gaste se justifique?”. Piénsalo dos veces antes de tomar la decisión!

 

 

Lección #12: Conoce cómo es tu estilo.

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Es muy importante que crees tu estilo personal y tomes las decisiones de compra e base a éste! Tú eres la que mejor se conoce!

 

 

Lección #13: La sutileza es sexy.

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Para vestir de forma sexy, la clave está en los pequeños y sutiles detalles, Hay que cuidar nunca sobre pasarse! Experimenta con alguna prenda de encaje, una pequeña rendija que deje ver sólo un poco de piel, una espalda con alguna sorpresa, etc!

 

 

Lección #14: El mejor accesorios para cualquier tenida es la confianza.

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La pieza más importante y de primera necesidad es la confianza! Puedes estar usando una tenida muy simple o un sombrero o accesorios llamativo, la mejor forma de llevarlo es estar cómoda y confiada.

 

 

Lección #15: Ver inspiraciones de estilo en las redes sociales es necesario.

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Las redes sociales como Instagram son una buenísima fuente de inspiración de moda y estilo! Siempre aparecen nuevas cuentas que realmente vale la pena seguir. Aquí puedes ver algunas.

 

 

Lección #16: Cuando tengas alguna duda, confía en tu mejor amiga.

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La mejor opinión es la que viene tan de cerca como la de tu mejor amiga!

Celebridades Que Han Sido Amigas Desde La Infancia

La mayoría de las celebridades deben sentirse solas una vez que han llegado al pick de sus carreras, y por lo tanto sus amigos de la infancia se convierten en sus asistentes, fieles acompañantes a los eventos y hasta estilistas! Pero hay algunos más afortunados que gozan de la compañía de igual fama de sus pares de la infancia…

1. Justin Timberlake y Ryan Gosling.

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La mayoría de los niños encuentra a su mejor amigo en el colegio, pero para estos precoces actores, el setting de el “Club de Mickey Mousse” fue donde forjaron su amistad. Dicen haber tenido los mejores momentos juntos en los estudios, donde se escapaban a mirar las filmaciones de las películas y a comer pizza.

 

 

2. Adam Levine y Jonah Hill.

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Esta amistad es incluso más antigua que las de la infancia, ya que es un amista de segunda generación. Los padres de ambos famosos eran mejores amigos del colegio, por lo que se conocen básicamente desde la cuna.

 

 

3. Leonardo DiCaprio y  Toby Maguire.

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Estos chicos se conocieron a mediados de los 80 en los casting para buscar papeles de niño en las películas. Ambos dicen que forjaron su amistad en sus humildes comienzos como niños actores de padres que necesitaban dinero. Hasta el día de hoy no toman ninguna decisión profesional sin consultarla con el otro primero.

 

 

4. Kate Hudson y Liv Tyler.

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Estas chicas ambas hijas de padres famosos (Goldie Hawn y Steven Tyler) se conocen desde la infancia ya que eran compañeras en el prestgioso colegio “Crossroads School”. Hasta hoy son grandes amigas y han compartido papeles en la pantalla grande.

 

 

6 Pequeñas Maneras De Alegrarle El Día A Alguien

Es normal que en nuestra agitada vida cotidiana no nos estemos dando el tiempo para pensar en nosotros como persona y en las relaciones que cultivamos con los demás, y la verdad es que aunque es difícil parar unos minutos para reflexionar, hay varias sencillas maneras de realizar actos desinteresados para alegrar el día a nuestros compañeros de trabajo o estudio.

1. Escribir notas.

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Este simple gesto te tomará solo 10 segundos y alegrará el día de tu compañera de cuarto, hermana o pareja. Puedes dejar notas en el espejo del baño o sobre sus cosas personales, con pequeños mensajes como “Diviértete en el trabajo” o “Buena suerte en tu prueba”.

 

 

2. Hornear.

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La cocina no solo es divertida y deliciosa, también se dice que es muy relajante! Cuando tu compañera ha tenido un día difícil, no te tomará más de 10 minutos hornear unos brownies o galletas y le alegrarás la tarde. De la misma manera, si sabes que tu marido está con mucho trabajo, que mejor que esperarlo con una rica comida casera.

 

 

3. Comprar algo extra.

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A mucha gente le pasa que cuando está trabajando y llega un compañero con un rico café o un queque, comienza a sentir antojos y a desear que le hubieran traído comida. Si ya estás en una cafetería y sabes que te encontrarás con una amiga o compañero, no cuesta nada comprarle algo rico y sorprenderlo!

 

 

4. Mandar un mensaje de texto.

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Hay días en que estas caminando o trabajando y te acuerdas de una amiga o familiar que no ves hace tiempo (o que viste ayer, la verdad eso no importa!), y puedes alegrar su día simplemente mandándole un mensaje para preguntarle por alguna prueba o reunión, o simplemente para saludar.

 

 

5. Extender una invitación.

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Hay ocasiones en las que no tienes que hacer una invitación formal, simplemente extiende a otra persona lo que querías realizar, como un café antes de clases o ir a comer algo antes de una fiesta. La persona se sentirá valorada, y tendrán un buen rato juntas.

 

 

6. Llamar a una vieja amiga.

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Es muy agradable recibir un llamado de alguna amiga del colegio o de la universidad que no ves hace un tiempo, te hace sentir recordada y valiosa. Intenta tu llamar a alguien que no ves hace algunos semestres para ponerse al día.