Si eres de las que no puede dejar los antojos, te cuento que no estás sola. En serio, somos un verdadero batallón. Sin embargo, eso no significa que debas rendirte…
Sigue bajando para conocer seis tips que te ayudarán a ganarle a los antojos, y cuéntanos si tienes alguno para agregar!
1. Busca otra fuente de energía: Te sentirás mucho mejor si tomas un té herbal, pues hidratarte te da más energía que un puñado de dulces.
2. Analiza tus hábitos: Analizar qué es lo que te motiva a comer, te permitirá encontrar patrones. Si comes porque estás aburrida, levántate a tomar aire y haz una caminata de cinco minutos.
3. Toma un break: Será más fácil olvidarte de tu antojo si te comes sólo una cucharada de postre y de inmediato te pones a hacer otra cosa, pues el poder de la distracción es más fuerte de lo que crees.
4. ¡Pide un tequila! Contrario a otros licores, el elixir mexicano tiene bajos niveles de azúcar, así que si vas a tomar anda por un poco de tequila.
5. Controla tus antojos chocolateros: Mientras que 28 gramos de chocolate tienen 14 gramos de azúcar, el cacao crudo tiene cero, así que haz un esfuerzo por preferirlo.
6. Sé fuerte: Finalmente, está todo en tu fuerza de voluntad y si sientes que no tienes intenta ir cultivándola de a poco.
